Take it easy!

考试的时候会紧张，比赛的时候会紧张，还有很多情况都会让人感到紧张。教你一个放松的办法：深深地吸一口气，然后对自己说一句：“Take it easy!”     

高考前的五大“心病”

1.问:考试过程中如何保证思维连贯和注意力集中?答:刚发下考卷的时候会有一段时间的紧张,这属于生理性的紧张,持续时间不会很长,一般会自行消失。慌张、急躁的时候你可以闭上眼睛做深呼吸,使用自我暗示,暗示自己是能行的。当然考前良好的睡眠也是很重要的。2.问:卵磷脂、DHA等对帮助考生改善睡眠有效果吗?答:卵磷脂、DHA等都是我们常说的保健药,它们的确能够     

考场“克拉克现象”探究

为什么临考我就会紧张"最近几次模拟考成绩都不理想,并不是我不会,每次临考试的时候,我总是很紧张,想控制都控制不住。""每次模拟考试,我都做了充分准备,但一到考试的时候,就紧张得不行,以至于最后一次模拟考试,都     

孩子的噩梦是怎么回事

病例:林林是个十岁的女孩,很长一段时间,她每晚都会做噩梦,吓得不敢睡觉,紧张的时候甚至会脸色苍白,呼吸急促,全身冷汗。起初父母认为孩子做噩梦不会有大碍。可持续两     

《轴对称图形》教学片断赏析

[片断] 师:第一次和咱们六(1)班的同学在这么大的会场里上课,刚开始老师心里特别高兴,可现在老师有点高兴不起来,为什么呢?因为老师心里有那么一点小小的担心,想想看,老师现在可能担心什么呢? 生1:我认为你是怕我们表现不好. 生2:老师可能是担心上课时候会出错. 生3:我觉得老师可能会觉得我们上课时候会有些紧张.     

愉快的节食——当你想吃甜食时

不知道大家有没有遇到过这样的情况:当我们在全神贯注地读一本书时往往不会感到肚子饿。因为当人们沉迷于某样事物时,或者玩得高兴的时候,脑部会分泌一种叫血清素的神经传递物质。血清素的分泌会刺激满腹中枢神经,抑制饥饿感的产生,所以只要吃少量的食物就会有满足感。与此相反,当一个人很焦急或者很紧张的时候,血清素的分泌就会减少,从而会产生暴饮暴食的现象。为了减肥,很多人就强迫自己减少食量,少吃甜食,每天运动30分钟等,这样反而造成了情绪的紧张,血清素的分泌也会减少。而通过看特殊效果图来节食,是一种正确的、健康的方法。一边又能…     

找朋友

小童:你好!这是我第一次给你写信,目的是想找一个可以谈心的朋友。以前我感觉郁闷、不开心的时候,会把自己的心情写在日记本里,可现在,由于学习越来越紧张,     

致教师

又到了这样的时候:或许您的桌上会突然成了鲜花的海洋;或许您的邮箱里会蹦出一张又一张顽皮的贺卡;或许走上讲台,您会看到一杯热气腾腾的绿茶、一片晶莹闪亮的目光……这样的时候,您的心情应该很复杂。也许会回顾一些东西,会眺望一些东西;也许会放松一下,也许又不得不重新紧张起来;与以往任何平凡的时刻相比,您会在此时获得更多的感动和激奋。是的,毕竟,又一个三百六十     

像我这样，缓解产前紧张

随着预产期的临近,你可能会发现自己变得紧张起来：我能应付下来吗？会不会疼得晕过去？走在路上的时候万一就疼起来怎么办……总之紧张的理由很多啦!     

你是个自信的女孩吗

相貌平凡的女孩,只要充满自信,就会很可爱。你足够自信吗?下面这几种形状的镜子,你最喜欢哪一种?A.四方形镜B.圆形镜C.椭圆形镜D.形状不规则的镜子答案:选A——你的自信指数30%。你有点自卑,在人多的时候发言会紧张得语无伦次。你要勇敢一点,据说在演讲时把听众都当成胡萝卜,能有效克服紧张情绪。     

假如,时光倒流……

初三的日子,只会一天更比一天紧张。越来越近的升学考试,越来越密集的学科测验,我们是不是发现,当初中的生活就快要结束的时候,有那么一些遗憾,让自己也学会了感叹:要是,时光能够倒流……     

书籍树

原来的作文"乐安!准备!‘咔’!"随着苏老师的一声令下,乐安准备演戏排练。李明看到乐安那么紧张,不知是怎么回事。"下面有请出演《狐假虎威》的同学上场!"原本心里紧张的乐安,一下子忘了台词,她急匆匆地跑向学校的大门。她想:如果回到家,爸妈一定会安慰她。但是她还不想回去。因为每次在她有心事的时候就会去看书。她觉得伤心的时候读书是件惬意的事情。想着想着,她突     

跳出你的心理舒适区

我们喜欢与熟悉的朋友在一起聊天,但是当着陌生人说话有时候会紧张;我们在班级竞赛的时候,不那么紧张,但是参加市级的竞赛却觉得很紧张……生活中,一旦我们习惯的环境被改变,我们就会感觉到紧张、不安、焦虑。心理学家把那个我们适应了的,很愿意待着的区域叫做"舒适区",而当面临一个新的环境或者新的状态时,则需要我们突破"舒适区"。     

不断继续的大活跃

和粉丝眼神对上的时候我也会紧张呢！也是国为能看到粉丝的脸才让我们更有力量。     

当孩子面对灾难

地震、洪水、台风…… 有些灾难突如其来， 当我们幼小的孩子面对这一切的时候， 他们会紧张，害怕，不如所措， 甚至，会留下一生的阴影。     

“听课——秀”的背后

案例:区教研员周五将来我校进行集体视导工作,老师们为准备接受听课进行着紧张的准备。周一下午有位老师来找我调班:“校长,视导那天能不能让我用(1)班讲课,(2)班的学生太差。”确实,我们常会遇到这样的现象:每当有教师要做课的时候,他们往往会挑选自己心目中的“好班”来讲课,     

他为什么挤眉弄眼？

孩子不停地眨眼睛,舔嘴唇,或者清嗓子。睡觉的时候倒不这样。但只要他一紧张,这些动作就会频繁地出现。你担心他会被小伙伴嘲笑,更害怕这些怪异的动作会伴随他一生!     

快乐加油站

<正>考试技巧问:考数学,紧张得要死怎么办?求各位学霸传授一些考试技巧。在线等。神回复:考数学最重要的就是细心。只有细心,你才会发现考场里有人发呆,有人抠鼻孔,有人挠痒痒,可有趣啦!背历史读初中的时候,历史老师要求我     

颜色就是你的名片

当你看到一辆闪着灯、响着汽笛的消防车的时候,它一定是红色的.同时,你会不由自主地紧张起来,你的心脏会开始加速跳动,你的瞳孔会自动地扩大,你的血压也会不自觉地上升……     

母亲的鼓励

清早,我和妈妈去公园里散步,走到了公园, 那里雾朦朦的,周围的柳树低垂着枝条。几个老人 晨练着散步,妈妈走到我身边,说:"就要考试呀, 你紧张吗?"我说:"确实有些紧张。"妈妈又说:"考 试的时候要细心,如果遇到了不会的题就多动脑 筋,考试的时候不要紧张,写完卷子要认真检查, 写作文的时候要开动脑子,想画面,这样你的作文 水平就能提高。你只要努力了就行了,相信自己 吧!你一定能考好的。"我微微地点点头。