五星级的六块腹肌 奥赛古典健体冠军克里斯的腹肌训练

<正>多届奥赛古典健体冠军克里斯·巴姆斯特德拥有像传奇奥林匹亚先生弗兰克·赞恩一样的漂亮腹肌。作为古典美体形的追求者,克里斯相信平衡发展,他认为没有任何一个肌群比其他肌群更重要。“我真的不相信六块腹肌对于一个经典的体型来说比任何其他身体部位更重要。”克里斯说,“很显然,你不会看着一个惊人的体格,然后说,哇,看他的六块腹肌！”不管他自己怎么看,事实是克里斯有漂亮的腹肌,他知道如何有效地练腹肌。在接下来的文章中,你将看到克里斯的全方位的腹肌训练,包括上腹部、下腹部、腹外斜肌和深层核心肌群。     

二十五年来美国最佳女运动员——克里斯

今年30岁的美国优秀女子网球运动员克里斯·埃弗特·劳埃德最近被评为“二十五年来美国最佳女运动员”。克里斯6岁那年就随她的父亲、网球教练吉米打网球,至今已有25年的经历。她于1972年底参加了职业网球运动员队伍。克里斯13岁时赢得全国14岁年龄组女子单打冠军;15岁时战胜法国第一名法朗索娃     

从“Tabe事件”说起--LACE联盟的多事之冬

S3世界总决赛后,皇族夺得亚军成为了国内外媒体所采访的对象,而就在这个时候,皇族前队长Tabe的一番话却出人意料的成为了比赛外的焦点。     

可以完成的任务──维兰德·迪瓦茨

在他的带领下,国王队正成为ＮＢＡ最具观赏价值的球队,现在人们来这里不光是为了“白巧克力”威廉姆斯和“坏孩子”克里斯·韦伯,人们也喜欢这位平常言语风趣、非常健谈的２． １６米的南斯拉夫中锋维兰德·迪瓦茨,尽管他的话已经越来越少了。他是欧洲球员最早进人ＮＢＡ的球员之一,刚到洛杉矶是魔术师约翰逊帮助他适应了美国的生活,他与女演员结婚的录像带曾由南联盟电视台在全国播放,他是南斯拉夫人的骄傲。 所有人都记得去年５月份克索沃战争时,迪瓦茨臂戴黑纱上场打球的情景,他用行动告诉美国人,我是一名职业球员,但我更是一…     

克里斯·韦伯等待重生

在许多人眼里,克里斯·韦伯是一个平和的人,如果有人想知道一个从来不追求时髦的男人如何赢得女人的芳心的话,那么克里斯·韦伯就是答案。他不仅依靠高超的球技征服了篮球场,更让全世界的球迷改变了对篮球的看法。他的魅力总会在不经意间展现出来,因此被ESPN评选为世界最性感的运动员之一。去年他还是国王队阵中最大牌的球星,也是国王无可争议的“老大”。作为当年的选秀状元,韦伯在加盟NBA后的表现一直不能让人满意,直到他转会到     

超越期待

无论在篮球生涯还是在日常生活中,克里斯&#183;保罗用出色的表现一次次的超出所有人对他的期待。克里斯&#183;保罗已经踏上了“成就传奇”的旅程。2005年夏天,新奥尔良遭受了卡特里娜飓风的袭击。黄蜂不得不要迂往俄克拉荷马城。但在这样一个灰暗的赛季,也发生了一些值得高兴的事,一个叫克里斯&#183;保罗的年轻人来到了这里。     

克里斯·希林“运动态身体”思想探析

“运动态身体”是克里斯·希林身体社会学研究的重要主题.希林以“肉身实在论”为理论基础对体育运动中身体与社会之间的关系进行了实质考察,提出身体是体育运动的源泉,并在一定程度上成为体育运动产生社会效应的定位场所.“运动态身体”也是一个未完成的概念,希林指出,现代东方体育运动的兴起无疑会丰富“运动态身体”的内涵.“运动态身体”为重新审视体育社会学的合理性提供了有益的方法论启示.     

谁杀死了世界冠军一家人

今年6月22日，美国职业摔跤冠军克里斯&#183;贝努瓦夫妇及其儿子在家突然死亡，在美国体育界和整个社会掀起了轩然大波，同时再次给美国职业体育蒙上了阴影。     

最互动

正所谓英雄自有过人之处．本期回顾的是《杰布克里斯：飞行的意义》。只因为他那句．“有人曾问我什么时候会停止飞翔．我的回答是．你这个问题就像是在问鸟,鸟什么时候会停止飞翔？只要我还有生命．我就会继续飞翔。”人．为何而活？     

克指导，你好

或许“蜂王”会成为下一个像比尔·拉塞尔那样队员兼教练的人物。至少黄蜂总经理杰夫·鲍尔为了不交奢侈税一直银根紧缩,甚至在他裁掉拜伦·斯科特之后都舍不得请一个新教练．何不让克里斯一像罗身兼二职呢？     

摆脱魔爪而腾空的球星——记美国职业篮球运动员 马林

在1988-1989年赛季里,美国职业篮球界最引人注目的新闻是克里斯·马林改掉了酗酒的恶习,重振雄风,成为一颗腾空而起的耀眼的明星。更为可贵的是,马林跻身于几乎被黑人选手垄断的最优秀的职业球员之列,继拉里·伯德之后坐上白人篮球运动员     

奥赛冠军克里斯控腰之道

克里斯・巴姆斯特德是2019年奥赛男子古典健体项目的冠军得主,此前,他还曾两次(2017和2018年)获得奥赛男子古典健体项目的亚军。由于克里斯的岀现,真空腹造型再次变得很酷。在接下来的文章中,克里斯分享了做好真空腹造型的要点,以及控制腰围增长的技巧。     

职业体育,拒绝“文盲”

当前,我国足、篮、排三大球均已纳入了职业化轨道,乒乓球已开始“专业”、“职业”双轨制的探索,就连围棋这类“脑力体育”似乎也要赶赶“职业化”的时髦……一切变化都说明,我国体育正逐渐演化为一种真真正正的职业,而且这种职业的从业寿命,用“青春饭”来形容决不过分。因此,“老了干什么?”成为众多职业运动员实实在在的后顾之忧。前不久,联合国教科文组织已对“文盲”重新下了定义,认为“现代文盲”是不能识别现代信息、符号、图像的人,是不能应用计算机获得信息交流与管理的人。倘若以这个新定义衡量,不难评判,在我国社会的各个领域,体育界     

休闲屋

“梦之四队”人选初定 美国篮协最近选出了参加明年世界男篮锦标赛美国代表队12人中的10人,他们分别是来自梦之三队的3名球星奥尼尔(洛杉矶湖人队)、格兰特·希尔(底特律活塞队)和佩顿(西雅图超音速队),梦之一队的莱特纳(亚特兰大鹰队),以及其他6名球员:格伦·赖斯(夏洛特 黄蜂队)、克里斯·韦伯     

人人都怕克里斯

人人都恨克里斯，人人都爱克里斯，这都是我们想要的名字，可惜早被别人捷足先登了。《人人都恨克里斯》是正在热播的美剧，讲述的是80年代初纽约布鲁克林区一个黑人家庭，三个未成年子女中老大的喜剧故事；     

数字里的中国足球

自1994年中国足球职业化以来,弹指一挥间,已是5个年头了。虽然5年来取得的成绩有目其睹,但是“假球”、”黑哨”、“赌球风波”、“球场暴力”等种种因素给中国足球蒙上了一层深深的阴影。那么,中国足球5年来到底是在进步还是在倒退呢?确实应该好好总结。首先,看看运动员的数量。1996年在中国足协注册的运动员人数是7675人,其中职业、半职业运动员为1037人,青少年运动员2733人。1997年运动员人数是8028人,职业运动员为549人,业余运动员为7479人,     

“我是会回来的!”

车祸发生后,人人都说克里斯·沙米里再也无法打篮球了。然而,克里斯却义无返顾地说——林达和鲍勃·沙米里振作起精神走到医院病房门口。保持镇静,林达伸手去拉门把手时自言自语道,现在不要再让他不安了。1988年12月23日那个雨雪霏霏的下午,他们15岁的儿子克里斯同5个来自康涅狄格州托灵顿市家乡的朋友一道驱车到附近的华特伯里去。正行期间,他们的车突然打滑,猛地撞在护栏上。三个孩子(其中包括克里斯)被抛出后车窗,一人当场死亡,另外一个受了重伤。     

以职业能力培养为导向的五年制高职课程标准的制定——以药物制剂技术课程为例

课程标准是专业建设标准的重要组成部分,是高职教学的指导性文本.为了培养高素质技术技能型人才,在五年制高职课程标准制定过程中应将职业能力的培养贯穿其中,从而满足“职业”和“行业”标准及社会用人需求的培养目标.     

从浪子到君子的1999

他们都曾有过辉煌的过去,也有过令人发指的恶行,现在“浪子回头金不换”,斯普瑞维尔成为了纽约的守护神,克里斯·韦伯成为了萨克拉门托新的“国王”。从浪子到君子的1999@流川枫     

怎么一下子那么多红牌？——追记48届世乒赛“裁判风波”

裁判，一个古老的职业，一个让人爱恨交加的职业。“没有规矩不成方圆”，有了规则，才能确保竞技体育赛事在一种相对公平的环境下进行。而在比赛中对规则享有最终解释权，对运动员有着生杀予夺大权的，往往非裁判莫属。