东北秧歌和健身快走与老年人身体自尊的关系

本文探讨了东北秧歌和健身快走与老年人身体自尊的关系,通过调查、访谈等方法对锻炼形式、锻炼参与等级、锻炼负荷进行对比,研究发现东北秧歌与健身快走两种锻炼形式对老年人身体自尊的促进作用,两者的锻炼负荷都对老年人身体自尊有着一定的影响,锻炼负荷不同对老年人身体自尊的影响也不同。     

健身秧歌对中老年人健身的作用

目前,我国人口老龄化形势比较严峻,呈现出老年人口规模较大、人口老龄化增速较快、老龄化进程超前于经济社会的发展等特点.21世纪的中国将是一个不可逆转的老龄社会,人口老龄化所产生的问题,不仅是老年群体的问题,也关系到经济社会发展的各个方面.如何使中国众多的老龄化的人口幸福地度过晚年,生活更加丰富而又身体更健康成为我们关注的重点.健身秧歌是一项很强的娱乐性和健身性的运动项目.文章根据健身秧歌的特点及中老年人的生理特征,对健身秧歌对中老年人健身的作用进行总结性的分析与讨论.     

健身秧歌对60～65岁老年女性体质的影响

选取30名自愿参加健身秧歌锻炼且没有参加其它锻炼形式的60～65岁老年女性作为实验组,并随机选取27名同年龄段没有参与任何形式健身锻炼的老年女性作为对照组．运用实验法经过20周系统的健身秧歌锻炼,对实验前后两组人群体质状况进行比较研究,探讨健身秧歌锻炼对老年人体质的影响,从而为广大老年女性参加健身秧歌运动提供一定的参考．     

健身气功·六字诀对大学生身体形态、机能和素质的影响

目的:观察健身气功·六字诀对大学生身体形态、机能和素质的影响。方法:随机抽取100名湖北中医药大学在校大学生为研究对象,进行16周的六字诀练习,并测定、比较练习前后身体形态、机能和素质等相关指标的变化。结果:练习16周六字诀后,受试大学生的腰围明显减小,BMI降低,心率减缓,肺活量增大,有氧耐力、运动素质、柔韧性和平衡性提高,且四肢肌力有明显的提高。结论:充分说明练习健身气功.六字诀可以提高大学生整体机能水平。     

跳绳对身体机能素质的影响

发展学生的身体机能素质是学校体育教学的重要目标,更是体育在学校教学中的价值所在。跳绳具有较强的健身娱乐功能,能够有效增强学生体质、丰富课余生活,具有突出的强心健身功效,对学生体能的发展起着促进作用。     

健身运动处方中常用的身体机能测试

体育健身运动越来越成为现代社会中不可或缺的部分,越来越多的人选择体育运动作为缓解紧张情绪的途径,也有越来越多的人通过体育健身运动对慢性病实施预防和治疗。但是如何科学有效地进行健身运动成为人们关心的问题,制定科学合理的运动处方成为解决问题的关键。通过查阅相关资料,结合实际应用中的可操作性和实用性,对制定运动处方之前的身体机能测试的几种常用方法进行综述性归纳。     

定向运动对小学生身体机能的影响

选取西安小学二年级130名学生分为实验组和对照组,进行本次实验研究,对实验组在校期间体育课进行一学期的定向运动训练。对实验组和对照组在实验前、后身体各部分机能、形态分别测量,比较结果,试图探讨定向运动对小学生身体机能的促进作用,对定向运动引入小学生体育课堂作理论依据。     

有氧拉丁操锻炼对女性身体成分及身体机能的影响

选取60名女性为研究对象,测定其经过12周有氧搏击操锻炼前后体质变化,研完有氧拉丁操对女性体质的影响．实验结果表明：有规律的有氧拉丁操锻炼能有效地改善女性的身体形态,提高身体机能水平,促进身体素质的发展,从而对体质产生积极有效的影响．     

太极拳运动对中老年女性身体机能的影响

通过对40名中老年女性实施18周太极拳锻炼,结果发现太极拳可降低安静心率与血压、提高心血管运动试验指数、增加肺活量.     

网球运动对肥胖人群身体机能的影响

社会经济发展显著提升了人们的生活质量和生活水平,随着肥胖人群日趋增多,减肥成为一个热门话题,因为,肥胖既影响正常的生活和工作,又不利于身心健康发展,严重情况下可能出现身体机能衰退的现象。有研究表明,网球运动在减肥和调节身体机能方面具有显著的作用,为了探讨网球运动带给肥胖人群身体机能的影响和作用,本研究对比分析实验对象参加四个月网球运动前后身体机能的变化。实践结果显示,网球运动能够改善肥胖人群的体征指数,实现身体形态的优化,能够针对性控制肥胖人群的体内脂肪量,降低体重指数,改善机体各项指标,降低肥胖诱发的健康风险。     

论体育舞蹈对大学生身心机能的影响

体育舞蹈是融体育与艺术、集健身和娱乐于一体的拥有艺术性质的体育运动项目,不仅能强身健体、提高身体素质,而且对培养正确体态、塑造关的形体、提高大学生的审美能力、促进身心全面发展具有积极的作用。     

健身健美运动对大学生心理健康的影响研究

通过实验法对健身健美运动对大学生心理健康的影响进行研究发现：健身健美运动能够促进大学生心理的健康发展.经过一个学期的实验发现,受试者躯体化、抑郁、焦虑人际关系敏感等因子与实验前相比差异非常显著,强迫、敌对、抑郁等不良情绪显著缓解,各症状阳性率显著降低,心理健康水平有显著的提高.     

身体形态、机能、素质指标的关联分析

以2005年上海市国民体质监测数据库中11407条20～39岁成年人数据为对象,运用关联规则数据挖掘技术,对市民身体形态、机能和素质中的21项重要体质指标进行了处理和分析,从中得到了一些体质指标关系:肺活量小则握力小、纵跳成绩差,肺活量大则反应速度快;握力小则身体平衡能力较差;握力与身体肥胖程度呈近似反比关系.     

大学体育课开设健身秧歌的实践与思考

以先进文化为导向的新健身秧歌,不拘泥于传统秧歌,动作变化更多,舞蹈语汇既现代又简洁,在动态上、韵律上融入时代的气息,是国家体育总局列入全民健身计划的比赛项目.采用文献资料综述和问卷调查以及抽样测试等方法,通过对健身秧歌在大学体育课开设的调查研究和健身秧歌在运动中的负荷量、负荷强度的测试比较分析,认为健身秧歌在增强身体素质,促进社会交往,培养审美情趣方面都有着积极的作用.从而建议在大学院校继续加强健身秧歌的宣传,在体育教学中积极推广健身秧歌运动,在课堂上,要注重学生的思想品德教育,并有计划地安排一定量的身体素质练习和专项练习,注重学生基本功的培养,使学生形成良好的乐感和舞蹈姿态.     

技巧啦啦队运动对运动员身体机能影响的实验研究

用文献资料法、实验法、专家访谈法和数理统计法等科研方法,对技巧啦啦队运动对运动员身体机能的影响进行了实验与分析,结果表明：对技巧啦啦队运动对运动员身体机能有很大的改善作用,主要表现在减少体内多余体脂,增强耐力素质、改善柔韧素质、增加心力储备和肺活量等功效.本文旨在为进一步促进技巧啦啦在我国的发展提供理论依据.     

探析游泳对农村初一年级学生身体形态机能的影响

根据可比性原则,应用数理统计方法以2003-2004学年本校初一年级学生为研究对象,对游泳实验组和对照组学生并与2000年全国乡村同龄学生分别进行身高、体重、胸围及肺活量的横向比较和数据分析,科学阐述游泳对学生身体形态及机能影响。研究结果表明,积极开展游泳活动,能有较地促进学生体质健康发展,为终身体育奠定良好基础。     

对我校普通专业学生身体形态和机能状况的调查分析

对我校９７、９８级学生身体形态和机能作了统计,并在此基础上与８５年全国同龄 男女的身体形态和机能进行了比较分析。     

试析健身气功对大学生心理健康的影响

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要形式的导引术,把它引入高校进行教学研究,意在古为今用,弘扬传统文化,消减心理不适,使学生健康发展,培养社会主义事业的接班人.特别在运动过程中体现中国传统文化的内涵,利用丰富的养生思想,指导自己的生活和学习,建立一种和谐的社会关系,促进心理健康向良性的方向发展.健身气功的引入将是解决大学生心理问题行之有效的方式.     

有氧健身操对青年女性身体形态和心肺机能的影响

对坚持参加三个月健美操锻炼的青年女性受试者锻炼前后身体形态指标和心肺机能指标进行测试,结果显示:3个月有氧健身操练习能明显改善青年女性的身体形态和生理机能,表明每周3次,每次40-60分钟,持续三个月的有氧健身操锻炼方案能对青年女性的身体围度和心肺机能产生良好影响.     

健美操对女大学生身体形态、机能影响的研究之初探

本文时我院参与健美操选项课及课外训练的女大学生跟踪调查,着重健美操对女大学生身体形态,机能影响进行初步探讨,为开展具有一定特点的健身、健美活动提供参考.