公共体育课运动处方教学模式对大学生体质健康水平的影响

大学公共体育课每周的运动刺激程度和频度无法达到显著提高学生体质健康水平的阈值,文章在公共体育课身体素质课程中应用运动处方教学模式进行教学实验,结果表明,运动处方教学模式虽然对大学生的身体形态、身体机能、速度素质和上肢力量等相关指标的影响较小,但是能显著提升耐力素质、柔韧素质、下肢和腹部力量等身体素质指标和水平,改善大学生的体质健康水平。     

体能训练的分类教学研究

体能是所有运动的基础,是运动员机体的运动能力,是竞技能力的重要组成部分,是运动员为提高技战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括身体形态、身体机能、运动素质和健康。其中运动素质是体能的最重要决定因素,身体形态、身体机能和健康是形成良好运动素质的基础。本文通过对"五大素质"的训练方法手段作简要的阐述研究。     

现代体能训练研究现状及发展趋势

体能是指运动员机体的运动能力，是竞技能力的重要组成部分，是运动员为提高技术、战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括身体形态、身体机能、运动素质(包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等)。其中运动素质是体能的重要决定因素，身体形态、身体机能是形成良好运动素质的基础。     

师院学生健身运动处方的实验研究

为努力提高大学生的身体机能和运动素质,使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼,制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重及全面素质为主要内容的7类(每类甲乙两套)共14套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验,探讨各类健身运动处方锻炼对大学生身体形态、机能、素质的影响。结果表明,实验制定的各类健身运动处方能有效提高大学生的身体素质,并可在不同程度上改善大学生的心血管及肺功能,增进健康,而且不同的健身运动处方对大学生身体素质、身体形态、机能的影响不同。     

《运动防病治病讲座》 健身运动的基本原则

(三)及时恢复原则恢复是从运动锻炼中获得健身效果的根本保障,没有恢复就没有健身。恢复过程是人体机能提高的过程,也是保持运动锻炼能够连续持久的前提。人体进行有负荷的运动后,身体机能能力和能量储备发生暂时的一定程度的下降和减少,运动结束后,逐渐恢复到运动前水平称为运     

陕西省成年人体质状况调查与分析

为掌握陕西省成年人体质现状,科学评价其健康水平,对陕西省成年人的身体形态、机能及运动素质的指标进行调查与分析。总体看来,陕西省成年人形体形态较为理想,身体机能和素质随年龄增长出现衰退现象。     

八段锦锻炼对女大学生身体机能的影响

为了探讨八段锦锻炼对女大学生身体机能的影响,从浙江科技学院随机抽取女学生100名为研究对象进行15周八段锦锻炼,并测定比较其锻炼前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈及800m跑成绩6项指标。结果表明,女大学生进行八段锦锻炼后各指标均出现明显的变化,说明八段锦锻炼可以减少大学生的体重、体脂,降低脉搏,增大肺活量,提高有氧耐力运动素质和柔韧素质,充分说明八段锦锻炼可提高女大学生的整体身体机能水平。     

冬泳运动对老年人身体机能的影响

为探讨冬泳运动对老年人身体机能方面的影响,对哈尔滨冬泳协会的60岁以上的、锻炼时间5年以上的老年人75人进行了实验研究。结果表明：坚持合理的冬泳锻炼,可以增强体质、改善和增强心、肺功能,延缓衰老、提高人体健康水平,对预防和减少心血管疾病以及老年性骨质疏松症具有积极的意义。     

浅议散打运动员体能测试标准

散打体能,从广义上讲,是指散打运动员在训练中为提高散打运动技、战术水平和在比赛中创造优异运动成绩所必备的身体各种运动能力的综合体现。这些运动能力由身体形态、身体机能、身体健康和运动素质四个因素构成。从狭义上讲,散打体能是指散打运动员在训练和比赛负荷的情况下,最大限度地动员有机体机能能力时持续对抗机体疲劳的能力。这种能力就是散打运动的专项耐力。     

太极拳锻炼对大学生身体机能的影响

为探讨太极拳锻炼对大学生身体机能的影响,以38名男女大学生为研究对象进行12周太极拳锻炼,并测定比较其锻炼前后的体重、体脂、脉搏、肺活量、坐位体前屈、1000 m(男)及800 m(女)跑成绩等6项指标。研究结果表明:除体重指标外,男女大学生进行太极拳锻炼后以上各指标均出现积极的变化,说明太极拳锻炼可以减少大学生的体脂,降低脉搏,增大肺活量,提高有氧耐力运动素质和柔韧素质。提示太极拳锻炼可提高大学生的整体身体机能水平。     

身体功能训练对提升中学生运动素质绩效研究

探讨8周身体功能训练对中学生身体形态、身体机能、运动素质的影响.方法:招募山东省临沂市85名12-18岁中学生,按主观意愿分成实验组45人及对照组40人,实验组进行为期8周的身体功能训练课程,对照组进行常规体育课课程.分别于课程干预前后进行运动素质测试,使用SPSS 20.0统计软件进行分析,以单因素协方差分析进行统计处理.结果:接受不同课程干预后实验组与对照组相比身体形态、身体机能、运动素质中各检测项目均有显著差异.结论:身体功能训练课程与传统体育课程相比更能有效改善中学生的身体形态、提高中学生身体机能、促进中学生运动素质发展.故适合推广至中学学校体育中,以发展学生运动素质,促进学生运动素质.     

辽宁省硕士研究生运动处方研究

运用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对辽宁省硕士研究生的体质健康进行运动处方干预研究,旨在丰富运动处方的干预理论,为学生体质健康研究提供理论参考。结果显示：运用运动处方干预后,学生的身体机能、身体素质、身体形态等指标均有显著提高;通过对实验前后锻炼态度、自测健康量表各维度比较,认为运动处方的实施有利于学生获得积极的情绪体验,掌握科学的锻炼方法,增加社会交往,缓解心理压力,克服自卑心理,促进生理、心理和社会健康的和谐发展。     

传统体育对老年知识分子身体机能及素质影响的观察研究

目的:探讨传统体育对老年知识分子身体机能及素质的影响。方法:将基本情况相当的64名60岁以上、70岁以下的大学退休教师,男32人,女32人,随机分为1个非运动组和木兰拳、太极拳及气功3个运动组。实验12个月。结果:非运动组的身体机能和素质呈不同幅度的下降;3个运动组的身体机能及身体素质都具有显著性变化(P<0.05)或(P<0.01),且太极拳组所测多项指标变化更明显(P<0.01),木兰拳对女性的影响明显大于男性。结论:传统体育太极拳、木兰拳、气功对老年知识分子身体机能及素质产生了积极影响,是老年知识分子增强体质,提高运动能力的有效运动,且太极拳运动的锻炼效果更显著。     

宥马运动APP结合体育课堂教学对女大学生体质健康的促进作用

通过宥马运动APP结合日常体育课堂教学进行课外锻炼干预的新模式,探索促进女大学生体质健康的途径,为高校的体育课程改革提供新思想、新依据。研究结果显示：体育课教学结合宥马运动APP课外阳光长跑干预对女大学生的身体素质和身体形态以及身体机能的提高与改善效果显著。     

2005年、2015年江汉大学与全国大学生身体机能及耐力素质的对比分析

耐力素质是评价身体素质的重要指标之一,身体机能是从事各项运动的基础.中国每5年一次的大学生体质健康调研结果表明大学生体质持续下降问题日益凸显.运用文献资料法和数理统计法,选取2005年及2015年江汉大学学生有关身体机能及耐力素质的体测结果与相应年份的全国大学生体质调研指标作对比分析,了解江汉大学学生身体机能及耐力素质变化情况及其与全国大学生的差距,通过对全国大学生及江汉大学学生身体机能及耐力素质状况变化原因作深入探究,分析其影响因素,为提高全国大学生体质水平和高校体育工作的开展提供参考.     

我国水球运动体能训练中存在的几个问题

体能因素是影响我国男子水球运动达到世界水平的重要因素,目前我国水球运动体能训练的训练内容和训练方法,在许多方面不符合现代水球运动比赛实践的要求,体能训练的理论与方法不明确,尤其是运动素质,身体机能训练的内容与方法亟待改进和完善。     

力量训练在自行车运动中的应用研究

在自行车运动训练中,有很多种注意事项,但最为基础和重要的便是对于力量的训练,所谓力量素质就是说运动员本身具备的运动素质,是指身体的协调机能,当身体进行一项运动时考验身体机能和肌肉系统能否有效配合的素质。对于自行车运动来说,讲究的是眼睛、腿部的力量、头脑、反应能力和手部力量、腰部力量的和谐统一,才能够长久地进行运动。本文通过实际举例和探讨,对提高自行车运动效果的力量训练该如何进行展开探讨,希望对自行车运动员的训练和教学有所帮助。     

身体训练与专项训练的关系——少儿武术训练浅谈

身体训练是指运用各种身体练习的方法与手段,全面提高与改善运动员的形态、机能、健康和素质水平的训练过程。身体训练的主要内容是提高身体素质水平,它是高度竞技能力的决定性前提,是高速度提高运动技术水平的基础。多年来,少年儿童武术训练实践证明.只通过身体训练来提高运动成绩是远远不够的,还必须进行一些专门训练加以补充.才能促进专项运动技术水平的迅速提高。大家在武术专项训练中已总结出一套比较系统的基础功练习方法.如:     

运动处方干预对高校体质弱势群体身体机能、素质的影响研究——以内蒙古师范大学为例

体质弱势群体的存在由来已久,从2000年之后才逐渐被关注。内蒙古师范大学自2012年正式以选修课的形式开展体质干预课程,由于体质健康测试的加分机制,受到了我校体质弱势群体的欢迎。本研究对内蒙古师范大学的体质弱势群体进行抽样,按学生体质的不同情况进行分组,设定教学目标,而且根据学生的实际情况提供课外锻炼运动处方,改善特殊群体学生的身体机能、素质状态;根据学生的身体机能、身体素质和运动能力,有针对性的建立合理且科学的练习模式,通过在心肺功能、肌力、肌耐力、柔软度、肥胖比例、协调能力等方面的锻炼,增强体质弱势学生身心健康、提高运动能力、改善身体形态、消除心理紧张,及逐步培养学生形成自觉锻炼的意识。     

竞技能力的遗传特征与科学选材

竞技能力的遗传素质与运动成绩有着密切的联系，运动遗传学的理论能揭示影响人体竞技能力的各种先天素质的潜力以及随身体形态变化所表现出的运动机能发展，而科学选材就是依据运动遗传学的理论，借鉴其理论方法和手段，来选出身体机能、形态适合于某项运动的人材。