瑜伽呼吸法对呼吸系统的保健康复作用探讨

探讨分析了瑜伽特殊的呼吸方法对呼吸功能的改善作用,认为瑜伽呼吸法有利于改善肺通气及肺换气状况,降?档 低肺动脉高压状态,对呼吸系统具有保健康复作用.     

艺术体操呼吸初探

艺术体操的呼吸对肌肉的控制能力、关节活动以及节奏中的间歇起着指挥和控制的重要作用。它的运用正确与否，直接影响动作的完成乃至成套操的质量。我们就在艺术体操练习中如何正确运用呼吸的问题进行了探索。     

论艺术体操的呼吸动作与情感想象

本文论述呼吸在艺术体操中的表现功能及其在实践运用中的规律,着重论述了它在情感和想象中的具体应用。     

试析瑜伽呼吸对美体美容的影响

本文重点阐述瑜伽呼吸对美体美容及强身减肥的影响。使瑜伽教练和渴望美容美体的人们,在教学和养生保健中,进一步认识瑜伽呼吸的重要性,以此形成教学和修炼的切入点,使更多人对瑜伽呼吸的良性效应有深刻的认识与理解,引起人们在教学与修炼中对瑜伽呼吸的高度重视,以此提高瑜伽教学和修炼的最佳效果。     

高校健身瑜伽运动的开展研究

本文运用文献资料法、实地考察法、访谈法了解目前高校健身瑜伽运动的开展,对健身瑜伽如何才能更好地在高校开展、大学生练习瑜伽的好处等问题进行分析,旨在为瑜伽运动在高等院校的发展提供一些思路。     

童声合唱中的呼吸训练

童声合唱作为一种歌唱艺术.声乐的训练必不可少.而歌唱发声的原动力是呼吸.因此掌握正确的呼吸方法是非常必要的.为使每一个合唱队更掌握正确的呼吸技巧,教师应用形象的语言及正确的示苊.引导孩子树立正确的呼吸概念.形成良好的呼吸习惯.童声合唱中的呼吸.一般包括单纯的呼吸训练、结合发声练习的呼吸训练、结合作品需要的呼吸训练等方式.     

太极拳运动中的呼吸方法

运用文献资料、系统分析、归纳、理论比较的研究方法,从自然呼吸、腹式呼吸、呼吸与动作相协调四个方面对太极拳运动的呼吸方法进行初步分析。归纳总结出太极拳练习中各阶段正确的呼吸方法,对提高太极拳的健身效果有重要的作用。     

瑜伽练习对成年人心血管危险因素影响的Meta分析

目的：评价瑜伽练习对成年人心血管危险因素的影响。方法：检索MEDLINE、CNKI、万方等数据库,获得瑜伽练习对成年人心血管危险因素影响的中、英文随机对照试验文献,进行文献质量评价,应用Stata120进行Meta分析。结果：13篇文献纳入Meta分析。①瑜伽练习组BMI和血压降低程度显著大于对照组(p＜001）;②亚组分析显示：瑜伽练习总运动时间＞8周显著降低BMI（p＜001）;瑜伽干预时间并不影响血压下降的整体效应;③ Egger检验发表偏倚。9篇瑜伽练习影响BMI、5篇瑜伽练习影响收缩压和舒张压、5篇瑜伽练习影响血糖和8篇瑜伽练习影响血脂的文献漏斗图对称性均较好,均无显著发表偏倚（p＜001）。结论：现有证据显示：瑜伽练习显著降低具有心血管危险因素的成年人BMI和血压水平,当具有心血管危险因素、总运动时间＞8周时,BMI的下降效果更加显著     

浅谈蛙泳教学

针对学生学习蛙泳的三怕心理,对消除惧怕心理,掌握呼吸,蹬腿的方法,如何做臂、腿、呼吸三者完整配合练习做了论述。     

北京市商业瑜伽馆会员健身行为研究

通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等研究方法对北京市商业瑜伽馆内健身行为的现状及影响因素进行调查和分析,依据瑜伽的特点以及瑜伽会员健身行为的特点,对目前商业瑜伽馆会员练习瑜伽的现状进行描述,对商业瑜伽馆健身行为提出建设性的对策,以期为提高会员练习瑜伽的科学性和正确性提供理论依据.