浅谈核心力量训练的实质及在我国竞技体育的实践

核心力量训练是目前我国体育健身以及竞技体育项目施加中常用的训练方式,而且也是目前效率最高、效果最佳的训练方式.核心力量训练这一理念由20世纪传入我国体育项目训练领域,伴随着核心训练方式的增加,训练效果也日益完善,为我国经济类体育项目发展提供了巨大助力.基于此,本文深度分析核心力量训练的实质以及在我国竞技体育中的实践策略...     

核心力量训练对高校竞技健美操专项训练的作用

通过对核心力量训练的相关概念、训练方法、作用等相关方面的研究,阐述核心力量训练对于提高专项耐力、爆发力及身体的控制力等方面有显著的效果,为促进高校竞技健美操专项训练的发展与提高运动员动作的稳定性具有很重要的意义。     

核心力量训练在竞技健美操训练中的应用研究

核心力量在竞技健美中起着保持姿势、控制平衡,预防损伤等作用,练习方法多样,通过对核心力量训练在竞技健美操中的应用分析,以期为竞技健美操的训练提供有益的探索。     

对竞技蹼泳运动员核心力量训练的实践探究

作为竞技体育训练的一个重要项目,核心力量训练受到人们的普遍关注,然而,我国对于挂心力量训练的研究还比较少,尚处于研究的初投阶段。笔者从对核心力量训练的基本概念的论述着手,结合自身的实践经验,探讨了柱心力量训练对提高璞泳运动受的成绩的促进作用,最终结合理论和自己的实践经验对如何提高续泳运动员柱心力量训练的水平进行了探讨,并对基本思路做了相应的归纳,目的在于为璞泳运动员的训练提供借鉴和参考。     

核心力量训练在竞技武术训练中的应用研究

肌肉力量对于竞技武术运动人员来说至关重要,在一定程度上影响着运动员的竞技水平。竞技武术运动员意识到了核心力量的重要性,在平时的训练中加强了对核心力量的训练,力图通过丰富核心力量训练的手段和方法,为竞技武术运动员提供一套完整的、系统的训练方法,有效增强运动员的肌肉力量,最大限度地发展运动员的肌肉力量,从而提高其竞技水平。基于此,本文从竞技武术训练中核心力量训练的概念出发,分析加强核心力量训练意义,探求增强核心力量训练的方法,从而为提高竞技武术运动员的竞技水平建言献策。     

运动员核心力量训练的本质

对核心力量训练在备战2008-2012年奥运会、亚运会和全运会实践研究后发现：1)运动员核心力量训练主要由核心稳定性训练、关节养护性训练及核心专门性训练组成;2)核心稳定性是指核心肌群在神经肌肉系统、骨骼韧带系统以及呼吸调节系统的协同作用下,稳定身体姿势和重心、产生和传递上下肢力量的能力;3)关节养护性训练是指针对易伤部位和薄弱环节所进行以伤病防护为主的体能训练理念和方法;4)核心稳定性与关节养护性训练是进行核心专门性力量训练的前提和基础;5)核心专门性力量训练是核心力量训练的本质和关键,是指根据专项动作模式的特殊需求以及运动员体能特点来进行的具有专项针对性核心力量训练,也即运动员的动态稳定性和强大的腰髋收缩力量。     

浅谈竞技体育中力量训练

运动都是在对抗阻力中所产生的。对抗阻力的来源是骨骼肌收缩时所产生的张力——力量。在现代竞技体育的竞赛中，身体素质决定着竞技运动水平的高低，在许多竞技体育项目的竞赛申，从表面上看是技、战术的竞争，实际上是内在的专项力量的竞争。训练与竞赛时出现的体能能力的欠缺，往往与专项力量的能：力不足有关。所以力量素质是各项身体素质的基础。下面谈一点个人对竞技体育力量训练的粗浅认识与看法。     

羽毛球训练中核心力量训练的探讨与研究

核心力量训练已引起了国内外专家学者们的普遍关注,近几年来学术界对核心力量的训练方法的研究可谓是此起彼伏,人们日益发现核心力量训练对运动成绩影响不可小觑。而几乎所有的竞技运动项目都不能缺少核心区肌群的训练,所以大多数教练员都结合自己运动员的专项进行合理的核心力量训练。文章采用文献资料、逻辑分析等方法对羽毛球运动中的核心力量训练的意义进行探讨与研究,旨在为羽毛球爱好者和研究者提供参考。     

核心力量训练视角下散打运动研究

近几年来,核心力量训练越来越受到运动员和教练员的关注,核心力量的训练也理所当然地成为训练计划中必不可少的一部分。文章根据核心力量训练的基本思路,结合散打项目自身的特点,对核心力量的基本要求以及对核心力量实践训练中出现的问题进行分析归纳总结,提出相应的训练要求,制定相应的训练计划,以提高运动员的运动成绩,从而为教练员运动员在核心力量实践训练在散打运动中的运用提供理论依据。     

核心力量训练在小学田径训练中的运用

核心力量训练是小学田径训练的重要内容之一。借助小学生良好的肢体协调性和灵活性,随着核心力量的增强逐渐提高其肌肉控制力,降低运动过程中的能量消耗,使运动效率得以提高。核心力量训练是开展田径训练的基础。文章从核心力量训练的重要性、训练方法,在小学田径训练中的应用路径展开综合论述,以期不断提升学生的运动技巧。     

中国竞技体育核心竞争力的定义、构成及特征

运用核心竞争力理论,基于竞争力、竞争优势、核心竞争力定义,依据前人对核心竞争力理论的理解,对中国竞技体育核心竞争力定义进行了研究。在其定义基础上,对其动力层竞争力、支撑层竞争力和环境层竞争力的组成部分进行了剖析。最后,结合竞技体育的本质属性,对中国竞技体育核心竞争力所表现出来的多元延展性、价值超越性、效应持久性、路径依赖性、无可替代性、动力性、集合性、动态调整性等特征进行了阐述。     

欧美体育强国竞技体育人才培养模式及启示

运用文献资料法、逻辑分析法等,对欧美体育强国的人才培养模式进行梳理与探析。结果表明:无论具体进行管理的主体是政府、俱乐部、体育协会或其他,培养模式均依托学校教育的优势与提供的资源,为加快我国体育强国的建设,需要进一步深化体教结合模式,加强群众体育与竞技体育的联系;为提高运动员的训练质量,提高文化考核的地位势在必行;俱乐部体制虽然与现阶段的我国国情不相适应,但是促进家庭与俱乐部的沟通联系,能为运动员学生营造更佳的体育活动环境;根据地区差异,应因地制宜、多元投资,为竞技体育的发展提供依据。     

中国体育用品业的产业竞争力探析

采用波特的“钻石”模型,对中国体育用品业的产业竞争力进行分析。中国体育用品业的生产要素具有优势,但主要是劳动力优势。科技研发能力不足;国内对体育用品的需求大幅增长,国外知名品牌已经大举进入,基本占领高端市场;产业链不完整,无法形成产业集群;国内企业的竞争以价格战为主,研发投入不足,抄袭模仿普遍是当前中国体育用品业的主要特点。政府应通过产业政策、保护专利和完善技术标准等手段干预市场。     

功能动作训练在竞技体育中的前沿实践

功能动作训练的重要意义在于优化人体各个动作模式、预防运动损伤、加强康复效果和质量、提高运动员的耐用性和延长运动寿命。在我国高水平运动训练前沿实践领域,现代动作科学理论与前沿方法的应用,正体现在我国多支顶级水平国家队常规系统的训练中,日益广泛和深入地实施功能动作训练,为运动队和运动员们创造超乎寻常的运动成绩,为他们备战2012年伦敦奥运会保驾护航。     

以项目本质特征为核心导向提升我国竞技体育训练科学化水平

项目本质特征是指运动项目在比赛规则的允许下,以获得最佳运动效益为目标,在生物力学、生物化学、运动生理学、运动心理学和运动智能学等方面表现出的主要特征。在我国的竞技训练过程中存在着“重形不重质”的问题。只有对项目本身内在的、微观的和动态变化的细节进行剖析,正确理解项目本质特征,才能不断提升我国竞技运动训练科学化水平,为提高竞技成绩提供理论依据。     

我国业余体育训练的历史发展及现状分析

对我国青少年业余体育训练的历史发展、基本现状、主要问题进行了回顾和分析，目的在于为我国业余体育训练的改革发展提供历史经验和改革启示。     

论表象训练原理及其在运动训练中的作用

心理训练是运动训练的三大要素之一,表象训练又是心理训练的主要内容。国内外心理学者和体育界经过大量 的研究和探索,认为通过表象训练可以形成和完善技术的动作概念,加深对动作技术的理解和掌握,减轻紧张和焦虑, 提高训练和比赛成绩。     

竞技体育事业核心竞争力的研究

2008年北京奥运会的申办成功,为我国竞技体育事业的发展带来了前所未有的机遇。当前国际竞技体育的竞争愈演愈烈,运动员在竞技场上的竞争可以演化为国家或地区之间综合实力的较量。因此,如何来更好地把握竞技体育之间相互竞争的格局,培育、维护和提升竞技体育事业的竞争力,在国     

临界功率理论在龙舟运动训练中的应用

运用临界功率理论,结合龙舟项目运动员不同距离的供能特点,探索应用龙舟测功仪训练运动员体能的手段,确立了龙舟运动员P-t、D-t、D-P、P-D-1数学模型,找到不同距离临界功率训练的区间。研究表明:1)P-t模型成非线性,曲线底端接近临界功率点。2)D-t模型成线性,直线的斜率代表了临界功率值。3)D-P模型成非线性,临界功率(CP)值是这个双曲线函数的一支渐近线与功率(横轴)的交点。4)P-D-1模型成线性,截距代表了运动员的有氧工作能力,函数的斜率代表了运动员的无氧工作能力。