浅释太极拳的健身与养生作用

数百年来,一直在人们心中占有重要地位的“太极拳”,以其独特的健身、养生功效,越来越为世人所瞩目。尤其在现代紧张、快节奏的生活情况下,更能表现其不可替代的作用。太极拳是健身养生的最佳手段之一,尤其对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、腰肌劳损、关节炎等慢性病治疗效果甚佳,能起到事半功倍的良效。本文就太极拳的健身与养生作用作了进一步探讨。     

民国时期回族对宁夏农业的开发

民国以来,回族百姓及其政治上的代表诸马政权,通过开荒种地、利用农业科学技术、兴修水利、植树造林、改进畜牧业,对宁夏的农业开发作出了一定贡献.虽然,广大回族百姓通过开发所获得的利益相对较少,但在此基础上,宁夏农业开始了近代化的一步.     

论太极拳健身功效

太极拳是我们的国粹,一种优秀的传统文化,内涵十分丰富。由于动作的柔、松、匀、慢,故不同年龄段的人皆可以练习。太极拳是养生、健身与技击完美统一的一个完整体系。是一种科学的健身方法。可以强身健体,可以防身自卫,可以陶冶情操。能够强骨骼、增强肺功能、健肠胃、利脑养生。因其明显的健身效果和适合不同人群的特点,很多人将它长期作为自己的健身运动。     

金华市社区居民休闲体育健身现状的调查研究

休闲体育健身运动日益成为人民改变生活、工作方式的首要选择,也逐渐成为人们新的生活投资重点。对金华市社区居民从健身意识、健身项目、健身时间、体育消费、家庭拥有健身器材的数量等方面进行调查。调查结果显示,金华市社区居民的休闲体育健身意识较高。     

四川省城市社区居民体育健身行为干预效果调查研究

通过对成都市若干社区居民的体育健身锻炼行为的调查,采用行为转变理论对该居民样本实施不同的干预措施,干预后居民对体育健身锻炼重要性的认识、保持锻炼的信念和参与体育健身锻炼的人数均较前有不同程度提高,并据此提出了相应的建议。     

老年人健身提倡“朝三暮四”

早晚注重养生,对老年健康和某些疾病的预防有重要的作用。根据专家名人的养生经验,即早晨做好三件事,傍晚做好四件事。     

天下独创性养生能全面改变人生

健身的方法很多,健性的方法也很多,都说是效果特全特好,但古今中外,有谁,用了什么方法,使自己全面年轻40多岁了？从我的两张照片中可明显看到,我在健性健身之前,由于天生体弱多病,再加上性器短小性能低下,使得我心情苦闷、     

周口市居民体育健身现状调查

本文采用问卷调查、文献资料和统计分析等研究方法,对河南省周口市居民健身运动现状进行了调查研究。结果显示：近几年全民健身运动的推广,不仅丰富了人们的文化生活,而且提高了人们的健身意识;但全民健身的管理、布局、设计有待完善。     

浅谈五禽戏的养生保健作用

五禽戏是我国传统的延年益寿之术。五禽戏可以调理五脏,不同的动作对应的脏器是不同的,根据自己的需求锻炼身体,可以让五脏更健康。     

宁夏南部山区库井灌区灌溉模式研究

九十年代以来,宁南山区各县在有条件地区实施抗旱自救,挖掘潜力、开辟水源,掀起一股开挖大口井的热潮.这种库井灌溉模式,结合节水新技术,贯穿于整个农业生产全过程,有效地提高了山区有限的地下水资源的利用率.     

宁夏南部山区农林牧用地数量配比研究

农林牧用地数量配比是土地资源开发中的一个实际应用问题。对此进行深入研究对于协调人与资源、环境关系,促进贫困地区经济持续发展和实现农业管理手段现代化将有积极作用。 宁南山区属于黄土高原的组成部分,包括固原地区6县,银南地区的同心、盐池2县、以及中卫、中宁、青铜峡、吴忠、灵武等县的山区部分,总面积4.006万km~2,占宁夏总面积的77.34％。1989年该区总农业人口184.07万。农业总产值5.50亿元(现行价),农业人口人均     

天下独创性养生全面彻底改变人生

健身的方法很多,健性的方法也很多．都说是效果特全特好,但古今中外,有谁,用了什么方法,使自己全面年轻40多岁了？从我的两张照片中可明显看到,我在健性健身之前,南于天生体弱多病,再加上性器短小性能低下,使得我心情苦闷悲观厌世以至于使我50岁时各方面都老得像70多岁的老翁,比我的俩哥哥还苍老,而后来为了改变自己而开始研究性保健,这期间我费了极大的心血同时也花了很多钱,并且还走了很多弯路免不了还受到很多自我伤害,结果万万没想到我竟然获得了极大的成功;     

深圳市盐田区沙头角居民全民健身参与现状的调查研究

本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法对深圳市盐田区沙头角街道居民参与全民健身的意识、动机、项目的选择、频次以及影响参与锻炼的因素等情况进行了调查分析。研究结果表明,深圳市盐田区沙头角街道居民的健身意识有了很大的提高。     

宁夏南部山区水土流失的形成与防治

以宁南山区的黄土区为例,论述了该地区水土流失的现状与危害。认为自然因素和人为因素的叠加是黄土区水土流失的重要原因。提出了扩大植被,减少表层土壤被雨水的冲刷。农业和工业生产注意的问题,工程建设中,要强夯加固地基。     

厦门市健身俱乐部有氧搏击操参与者行为特征研究

运用问卷调查法、逻辑分析法和案例分析法,对厦门市健身俱乐部有氧搏击操参与者的行为特征进行研究,旨在揭示一般规律,促进有氧搏击操和健身俱乐部的良性发展.     

宁夏南部山区不同下垫面的小气候特征分析

在不同季节通过对宁夏南部山区几种不同类型下垫面进行的小气候观测与考察,分析了该区不同下垫面的主要小气候特征(温湿度)及其变化规律.结果表明:宁南山区不同下垫面气候特征均具有与大气候相似的变化趋势;封山禁牧后,下垫面随之变化,会产生干旱生态景观下的"绿岛效应"、"湿岛效应"和"热岛效应",说明封山禁牧措施对脆弱生态的恢复能起到明显的效果;退耕还林还草、进行植被恢复生态建设,对于促进该地区生态环境的改善和区域可持续发展,具有重要意义.     

略谈西藏传统养生体育在学校体育教学中的作用

文章在论述西藏传统养生体育特点的基础上,就如何重视西藏传统养生体育在学校中的健身作用做了探讨,认为要增强学生的体质,提高健康水平,应在西藏学校普及具有西藏特点,与高原环境相适应的养生保健常识,培养学生良好的生活习惯,达到心理健全、身体健康的目的。     

我国回族女性研究论文引文统计分析

运用文献计量方法,通过对我国回族女性研究1999~2009年所发表的论文引文(包括引文数量、引文年代、引文类型、被引期刊、被引图书)等情况,进行了统计分析,以揭示我国回族女性研究的现状及规律。     

对不同人群的休闲体育与健身行为的调查研究

运用文献资料调研及访谈法对学生、在职人员、老年人等不同人群眼中的休闲体育的认识,以及他们所采用的方武进行探讨,为促进丰富、文明休闲体育与健身行为的今后发展提供一些建设性意见。     

怀化市健身俱乐部会员健身现状的调查研究

通过对怀化市健身会员的基本状况和会员健身消费行为的动机、健身形式、影响因素及满意度等进行调查分析,寻找会员健身消费行为的实现途径,为进一步规范怀化市健身消费市场、促进体育产业的发展,提高人们的健身消费水平,提供参考依据。