运用“比喻”讲解动作要领

在体育课讲解各种动作要领及理论知识时,我注意运用比喻手法,并收到了一定的教学效果。今举几例,供参考: 动作:纵箱前滚翻。比喻:篮球为什么能在地上滚动?因为它是圆的,方块木不能滚动是因为它不是圆的。动作要领:必须“蹬、蹲、低头、收腹、团身、再滚动”。前边的动作为了“团身”,然后“再滚动”。动作:掷标枪。比喻:在一块竹片一端放一颗小石子,再将竹片弯成“满弓”,然后松开放有石子的一端,石子即在竹片的弹力作用下飞出     

中学“滚动”教材的教学技巧

<正>滚动动作的有效练习将有助于滚翻动作的完成,而滚翻是技巧动作中的基础动作,也是其他项目练习的辅助手段。像双杠中滚杠,单杠中的翻转,支撑跳跃中的翻腾,跳水中的翻腾;足球守门员的鱼跃扑球后的翻滚,排球运动员鱼跃救球或倒地滚动救球后的翻滚,都是有滚动的痕迹。     

学生提问是课堂创新的源泉

在一堂前滚翻课上,我给学生提出这样一个问题:“球和木块哪个易于滚动?”接着我拿出了事先准备好的纸球和木块进行演示,并让一个学生出列尝试体验,最后得出结论:球比木块容易滚动。我正陶醉于刚才的情境并准备总结前滚翻的动作要领时,突然,魏宇同学举手提问:“如果作用于木块一     

艺术体操中球的基础动作(五)

<正> 五、球的滚动类动作球的滚动是在地面和身上进行的,滚球过程中球面经过地面或身体要圆润,不能出现跳动或颤抖现象。因此掌托球向地面滚出时,必须注意手臂向滚动方向充分伸出,使球在手掌中向前通过指尖滚向地面,这时手指顺势拨球形成地滚球。接地滚球时手掌成弧形,并伸向滚来的球,使手指触球后球滚进手掌。球在身上的滚动是技术较难的动作,有双手间滚、臂侧举的前后臂滚、腿上滚、胸滚、背滚球等,无论哪一种滚,球所滚到的部位必须随球的动作充分伸展开,使球滑顺地在身上滚动。地滚球要比身上滚球容易一些,它所配合的动作也     

“动作提前”投篮

在排球运动中,打“短—平—快”球是一种“动作提前”的打法,这相对于球至顶点落下后再扣击的打法,能获得进攻与防守间的时间差。     

足球教室

练习6 在身体前方用右脚滚动球,用左脚内侧横托球使球碰到右脚内侧,再用左脚把球滚回来。重复这个练习,当球滚动时,频频用脚去轻轻拖球。这个动作也可以向右滚动两三次,每次用脚轻轻踏动球好几下,然后再向左滚动两三次。     

“假动作”接“勾手投篮”

勾手投篮是背向球篮或斜插到篮下接球后经常采用的一种投篮方法。特别是中锋队员在篮下运用较多。具有远离对手和出手点高等优点。 初学动作时,应牢记:“接”“看”“迈”“转”“投”这几个技术环节。 动作要领:(以球场左侧斜插至球篮右侧接球右手投篮为例)背向篮向左横跨步接球,处在“三平衡”的位置上,迅速用目光及敏锐的背部感觉,看清同伴和防守自己对手所处的场上位置,向右侧做转身虚晃假动作,吸引防守者,然后右脚用力侧蹬迈步,左脚为轴做快而     

“园锥式”摆腿脚背内侧踢侧旋弧线球射门的技术动作分析

前言弧线球又称“旋转球”、南美巴西、阿阿根廷一带叫做“香蕉球”,欧洲有的称为“落叶球”,苏苏则谓之“切削球”,我国广州、港澳地区还叫做“弯球”。其球路变化多端,且动作要领较踢直线球难以掌握。侧旋球弧线球是多种弧线球的一种。它的最大特点是球飞行时能从侧面绕过防守者,达到弧线射门或传球的目的。就身体的动作结构来讲,是一项多环节、多转轴、要求爆发用力的踢球动作。就球的飞行特征来讲,是一项平动与转动合成的复合运动。它比直接球具有更     

“前滚翻”教学一得

“前滚翻”是技巧运动的启蒙动作,是大、中、小学体育教学大纲中最基本的体操课内容之一。它在竞技体操中是所有向前滚动、翻腾动作的基础,又是成套动作连结的纽带。它能有效地提高人体前庭分析系统的机能和时间、空间感觉,又能培养人的自我保护能力(是人们进行各项体育活动的一个基本的自我保护动作)。在我们贯彻高等学校体育大纲的技巧教学实践中,发现学生完成这个动作是不够理想的,常发现以下错误: 1.头部着垫部位不正确,因此滚不过去或滚过去也不园滑(形成齿轮滚动)。2.团身不紧,抱腿不力,往往身体腹     

初学垫球不宜强调“提肩”动作

在排球讲垫球教学中,学生初学垫球一般是从垫轻球或固定球开始。为了体会垫球动作的正确方法,把垫球动作按连贯顺序概括“一括、二夹、三抬臂”三个动作要领,在实际教学中看到了良好的效果。但在很多教科书或专业教材中,把“三抬臂”写为“三提肩”.在多年的教学实践中体会到,初学垫     

“后滚翻”教学浅见

“后滚翻”是大、中、小学体操教材中最基本的动作。它不仅是向后滚翻类和向后翻腾类动作的基础,又是一些成套自由体操的连接动作之一。练习后滚翻既能提高人体的前庭分析器官机能(即对时间、空间感觉),又能培养人们的自我保护能力。但在教学实践中,发现学生在学习这个动作时,经常出现以下错误: 1.向后滚动时仰头不圆滑,身体各部分未能依次着垫,形成齿轮滚动,不易翻转。 2.后倒移重心慢,臀部后坐远离脚跟。 3.身体松驰,抱腿无力,翻转撑手不及时,肘外张,手撑垫时向上伸腿,完不成动作。 4.两手推撑用力不均匀,造成身体歪     

从“插腊式”发球想到“高落式”飘球

在发球和接发球趋于平衡的今天,探索新的发球技术,增强发球的攻击性,对于提高排球运动水平有着非常重要的意义。在1978年北京国际排球邀请赛上,看到日本队猫田胜敏的“插腊式”发球,使我们想到这样一个问题:发球技木花样繁多,动作多样,但从其性能分析,无非是旋转球和飘球两种,现在低平弧度的发球中既有飘球又有旋转球,而高弧度的发球中,却只有旋转球一种。我们想如果按照飘球的原理,以准确的技术动作,把球不旋转地击向高空,使球到达最高点之后成为“自由落体”,则必然以飘球的形式下落。通过实践证实了我们的想法。为求得各位专家和同行们的指教,现介绍如下:     

垫球不宜过多强调“抬臂”

根据垫球技术的动作特点：应做到“一插”、“二夹”、“三抬臂”。但在教学实践中有时学生按这一动作要求垫球时，球容易左右垫飞。经实践观察、分析，我认为对初学者过多强调“抬臂”会造成球垫不到位。因为当球向身体飞来时，通常人的本能必定会抬臂迎击球，这是一种条件反射。在这种情况下应控制“抬臂”，如果过多强调抬臂势必导致下列弊端：1.“抬臂”影响了其移动速度，造成身体重心不稳且向后倾，使初学者形成一种单靠伸臂动作去接球，而不愿移动的思维定势，这样容易将球垫飞，影响了学生的学习积极性；2.“抬臂”破坏了垫球技术中…     

浅谈守门员“扑击脚下球”技术的运用与训练

当前锋突破后卫防线时,守门员突然弃门而出,像离弦的箭飞扑过去,将前锋脚下的球“没收”,这就是通常说的“扑击脚下球”,或叫做“扑单刀”球。这是守门员难度较高的一项技术动作。它集中反映了一个守门员的思想风格和训练水平。成功地掌握和运用这项技术     

新“魔鬼”

王宝泉做着抡臂动作,炮弹般的来球砸在姑娘们的腿上、手臂上,甚至面孔上。“要迎球而上。不要怕。”为他伴奏的是队员们“扑通扑通”的倒地声。粗略一算,他在一分钟里总共出手击球20次,队员扑地15下。站在一旁的排管中心副主任李全强自言自语地说：“这才有点中国女排的样子。”     

谈谈“击闪”与“震闪”

闪击是门球技术中运用较多的一项基本功。根据不同的战术要求,闪送他球的技术动作可分为“击闪”和“震闪”两种不同的操作方法(要领)。重视并练好这两种不同的闪击技巧,就能在比赛中做到随心所欲,操作自如,指哪送哪,恰到好处,从而打出许多精彩纷呈、令人叫绝的高难度技巧球,为取得胜利奠     

“紧逼”和“贴身盯人”

在现代足球中,“紧逼”战术使用得越来越多。紧逼的主要目的是使对手在心理上造成紧张,动作上忙中有错,以达到拖延和破坏他的进攻。“紧逼”包括全场紧逼、中场紧逼和半场紧逼。实行紧逼时,不仅前锋队员和中场队员要行动起来,后卫队员同样也要进入角色。“紧逼”的含义是对对手采用逼近动作,特别是对控制的队员要进行贴身看守,使他没有足够的时间和地盘去处理球。比赛中,后线的防守队员经常采用这种战术。至于“贴身盯人”,它和紧逼有相同之处,但不完全一样。“贴身盯人”,顾名思义是指人贴人防守,这个动作有点象篮球比赛时的盯人防守。在十二届足球世     

“再赢一球”——与阿扎伦卡面对面

9月28日,在国家网球中心的祥云气膜馆举行了名为“再赢一球”的阿扎伦卡球迷见面会。作为女子网坛领军人物,阿扎伦卡以标志性的怒吼和食指向天的“再赢一球”动作闻名,而本次的球迷见面会也因此命名。去年中网阿扎伦卡一路披荆斩棘在决赛击败莎拉波娃,登上中网的宝座。时隔一年,她带着“再赢一球”的信念回到北京,阿扎伦卡表示举办球迷见面会是她回馈球迷的最好方式。     

实心球变身成“加重版足球”

为了有效解决足球基础薄弱学生在运球等基本技术方面的问题,本文利用“加重版足球”重量大、滚动速度适中、动作感知明显、相对容易控制的特性,有效提高学生对足球基本技术的掌握。     

“天勾”并非勾——小议贾巴尔的“天勾”

勾手投篮防盖帽十分有效,也是进球得分的非常有利的手段。在篮球运动中甚受青睐,具有非凡的魅力。贾巴尔号称“天勾”,他的勾手投篮确实炉火纯青,堪称一绝。许多人模仿他却不能得其精髓。 勾手投篮的基本动作是这样的:(以右手投篮为例)接球后左脚起跳,右腿自然抬起,身体左侧靠近防守队员,双手持球从胸前向右上方上举,左手自然离开,成肘护球,球到头右侧上方近最高点时,目视球篮,屈腕,屈指,以指端拨球,使球入篮圈。 不少球员勾手投篮运用得比较娴熟,有的甚至有“小贾巴尔”之称,但是,单就命中率及使用频度来看,没有能超出贾巴尔的,贾巴尔的“天勾”,当之无愧。笔者认为,这和他们与贾巴尔技术动作上的差异有关。细