对男子标准手枪速射第一发技术动作的分析

对50名运动年龄在4年以上的男子标准手枪速射优秀射手(运动健将)的第一发技术动作进行分析,结果表明:以手枪速射为主项兼打标准手枪速射的射手可采用“停扣”技术动作;以标准手枪为主项兼打标准手枪速射的射手可采用“边走边扣”技术动作。     

中国优秀手枪速射运动员的技术研究

运用红外光点系统对我国3名优秀手枪速射选手的技术进行了测试和研究,获得了速射射击技术的特点,并与前苏联,前东德优秀射手进行了对比分析,发现了我国射手在技术上的不足之处。     

手枪速射初学者“练快打慢”的新训练方法

传统的手枪速射训练通常采用从慢到快的递进式训练方法。经传统方法训练的手枪速射少年组运动员刚升为青年组时,需要从之前只打5发／8s、5发／6s增加打5发/4s,此时往往会产生畏难心态,使运动成绩徘徊不前。鉴此,提出了手枪速射初学者“练快打慢”的一种新训练方法。并将初学射手分为2组做了对比性训练,一组以传统的训练方法训练,另一组以“练快打慢”训练方法训练,结果袁明：“练快打慢”方法训练的队员,成绩明显优于以传统方法训练的队员。通过对比验证。“练快打慢”的训练方法可缩短提高成绩的时间。     

男子手枪速射项目辅助训练问题的探讨

为提高手枪速射运动员在快速的射击中能使动作达到稳定,控制自如,平稳进瞄和扣压果断。用长弹标准枪进行8s、6s、4s的实弹训练效果好。通过多年对运动员采用长弹标准枪进行8s、6s、4s的实弹训练的实验,取得了比较理想的效果。长弹训练法作为速射训练的辅助训练,有利于射手技术技巧停滞不前的调整;有利于射手整体静力控制和稳定保持能力与专项基础素质的提高,为枪支稳定性奠定基础;有利于射手正确动作概念的重建和巩固,能提高成功率,减少远弹和失误。     

苦练三大技术是手枪速射取得优异成绩的基础

手枪速射项目是我国射击队奥运会潜优势项目。我们国内的训练和比赛水平都达到了国际先进水平。因此,高水平的竞争是相当激烈的,要达到高水平的成绩,在训练方面就必须经过动作的协调性、时间节奏的一致性和人枪结合的整体性这三个方面的系统训练才有希望打出相对规范的10环动作：也只有通过这样的训练才有望打出高水平的运动成绩来。     

啦啦操转体动作阿拉C杠训练方法探究

随着项目的普及,许多高校都都开设了啦啦操课程。啦啦操中整齐划一的阿拉C杠转体难度也是项目特色之一^[1]。为了更好地探究啦啦操转体动作、阿拉C杠的训练方法,本文使用了问卷调查法、专家访谈法、实地考察等研究方法,得出结论如下：阿拉C杠训练方法主要分为专项身体素质训练和专项技术动作训练,在训练身体素质时要注重学生的力量与柔韧训练,所以专项身体素质训练中专门安排了踝关节的力量和灵活、腿部的力量、髂腰肌的力量、下肢的柔韧等训练。阿拉C杠动作细节多、难度大,所以在专项技术训练时进行了细致的安排：预备位、留头甩头、手臂带速、主力腿“蹲”、“立”、动力腿摆动和屈伸、躯干稳定性、上下肢配合练习和完整动作训练。笔者对于阿拉C杠的训练方法研究只是基于完成3+2阿拉C杠动作进行了较为细致的训练安排,但对于更高难度的阿拉C杠的复合转体以及变速变向等动作并未涉及。随着啦啦操在国内不断发展,运动员水平日益增强,对于高难度阿拉C杠动作训练方法研究将不断完善。     

男子手枪速射从6″开始训练的实验研究

传统的手枪速射训练常采用8″—6″—4″递进式方法,但还有诸多不足。本文通过实验,对传统训练和从6″开始训练的效果进行了比较研究,结果表明:男子手枪速射从6″开始训练要优于传统训练,具有较强的可行性和实用性。     

网球发球技术动作要点及发球训练方法探讨

本文探讨了网球发球技术动作要点及训练方法,并提出注意事项。在网球比赛中,发球是决定胜负的关键技术之一。本文首先介绍了站姿与身体配合、发力与击球技巧等动作要点,强调在发球过程中各个身体部位的配合及发力技巧的重要性。随后,详细讲解了发球训练方法,包括基础技巧训练、动作练习和实战演练。基础技巧训练包括挥拍和击球练习,动作练习强调发球动作的规范化,实战演练则是将训练成果应用到实际比赛中。本文还提醒训练者注意安全问题、心理调整和训练计划安排,确保训练的有效性和安全性。最后,回顾了研究成果,探讨研究的意义并进行展望。     

棒球坐式滑垒技术动作要点及训练方法探讨

棒球比赛中坐式滑垒是司空见惯的,看似简单的一个动作,实际蕴藏着多种技术、意识、身体素质和智慧。在比赛中,采用坐式滑垒技术安全且成功率高,是上垒的最有效的方法之一,尤其在激烈的比赛中更能体现其重要作用。1研究对象与方法1.1研究对象:十运会棒球赛参赛的十一支棒球队,具     

男子跳马各类型动作技术分析及训练方法

综合运用我国部分优秀跳马选手的技术参数,分析了男子跳马前手翻类、侧手翻类和踺子类三种类型动作的关键技术,并介绍了各类动作训练方法。     

对女子手枪运动员科学选材的分析研究

经过几年来对射击项目女子手枪运动员选材的研究和分析,结果表明:年龄,形态,神经类型,心理能力是选好苗子的关键因素,科学选材,将会加快优秀运动员培养的步伐。     

对女子运动手枪慢射部分击发动作训练的探讨

射击项目的击发动作是整套技术动作的关键环节,是单发周期动作的终结.因而击发动作技术的合理与否直接影响射击项目运动水平的发挥与提高.认识和研究击发动作的内在规律,采用适宜的训练方法和手段是分析探讨的要素.     

借助EMG值对优秀女子手枪运动员实施表象技能基础训练的初步研究

对两名优秀女子手枪运动员借助 EMG 进行表象技能基础训练进行了详细的描述。从 EMG 及其他结果上初步得到如下结论:1.表象技能基础训练按照心理教育、放松练习、表象练习三个阶段进行;2.用 EMG 反馈、表象脚本、对表象内容陈述、实际做动作与表象相结合、布置家庭作业等方法,可以使运动员尽快地在表象中出现心理生理反应;3.EMG 值的高低及规律性变化与表象的清晰性有密切的关系。     

谈心理因素在篮球投篮中的影响及训练

影响投篮命中率的因素是多方面的。如投篮技术、投篮时机、身体素质及心理状态等。而在一场高水平的比赛中，运动员较长时间承受着各种不同的心理刺激。因此篮球运动员要善于调整，控制自己在比赛中的心理活动，才能发挥最大的运动潜力，因此，在实践中找出影响投篮命中率的心理因素，并制定相应的心理训练计划，是提高投篮水平的一个重要方面。     

浅谈青少年手枪慢射击发动作训练

本文采用文献资料法、实践法,结合笔者长期在一线射击训练的教学经验,提出了青少年手枪慢射的击发动作训练的目的、要点、具体方法等,并结合训练实践进行了效果验证。结果表明,青少年有其自身的特点,针对青少年慢射射手的特点进行重点击发动作训练可以切实地提高射手的运动成绩。     

男子手枪慢射运动员持枪臂肌群稳定性的表面肌电特征

运用美国产Noraxon表面肌电遥测系统对国家射击队男子手枪慢射运动员、河北省队运动员和业余运动员进行测试.结果表明:用贡献率和振幅变化率评价男子手枪慢射运动员持枪臂主要肌群用力的稳定性是可行的,其中振幅变化率指标更敏感和有效;运动员持枪臂肌肉稳定性越高,成绩越好.     

运用"三、三"诱导法提高手枪精度射击的实验研究

运用“三、三”诱导法进行教学与训练,对提高警校学员的手枪精度射击技能具有良好的效果。     

浅析提高男子手枪慢射核心力量的训练方法

本文通过对8名福建省男子手枪慢射运动员进行不同难度核心力量训练的跟踪测试,结合客观数据和实战效果进行分析,总结提高男子手枪慢射核心力量的训练方法,为提高本项目竞技综合水平打下扎实的基础.