教师职业倦怠及其调适

所谓职业倦怠(burnout)，其含义一般是指“失败、精疲力竭或因过度消耗精力、资源而变得枯竭”，它与压力、紧张等心理不适感有着密不可分的联系。压力(stress)是个体对外界刺激的反应过程，包括对威胁的感知以及由此产生的身心反应；紧张(strain)则是压力导致的消极后果之一，即对压力无效应付而导     

转岗幼儿教师职业紧张、自我效能感及其关系

本文研究转岗幼儿教师(女)职业紧张、自我效能感及关系。作者采用《职业紧张量表》、《自我效能感量表》对汶川及其周边地区转岗幼儿教师进行问卷调查并进行分析。(1)不同的学历在职业任务和紧张反应上得分差异有统计学意义。个人应对资源在婚姻和有无子女上得分差异有统计学意义。(2)相关分析表明,自我效能感与职业任务的各因子不相关;与紧张反应总分、心理、人际关系紧张呈显著负相关。(3)回归分析显示,应对资源是转岗幼儿教师职业紧张反应的主要影响因素。为此,对转岗幼儿教师职业紧张问题应予以关注,加强其心理素质的培训。     

中学生学习倦怠的原因及应采取的应对措施

一、中学生学习倦怠的原因 倦怠(burnout)一词源于美国,是指在工作中,个体面对长期的情绪和人际关系紧张源而产生的一种反应.     

教师职业紧张压力源的反思与启示

对教师职业紧张压力源的研究可以从教师职业压力、教师职业紧张、教师职业倦怠、横向比较等层面入手,教师职业紧张的主要压力源有:社会压力源包括(1)过高的职业期待和过低的待遇,(2)社会变革带来的压力;学校压力源包括(1)工作的负荷重,(2)同事关系紧张,(2)学生的厌学情绪和违纪行为严重,(4)考试的压力大,(5)教师的角色冲突严重等。通过教师职业紧张研究思路及其压力源的反思,我们认为教师的职业压力是一种外力,是导致教师职业紧张的外因,而内因则是教师对其职业压力的认知。教师过高的期望、过低的能力、过高的感受力等,均影响着教师对其职业压力的认知,进而引发不必要的职业紧张心理。所以应强化社会对教师职业的支持系统,确保教师的生存和发展,在提高教师自身的能力、降低对压力的感受性上下功夫。     

消除不良情绪，促进后进生转化

所谓后进生，是指在正常生理状态下，由于以前的种种原因导致思想表现不好、学业成绩跟不上的学生，或学业成绩虽不很差，但缺点和错误较多、严重的学生。但学生进入中学后，我们就把他们定义为今后有可能进步的学生。这些中学生普遍存在一些不良情绪。如紧张、孤独和自卑等。下面我们谈谈在El常教育教学中如何消除这些不良情绪，促进他们的转化。一、紧张紧张是一种因某种强大压力所引起的、高度调动人体内部潜力以对付压力而出现的生理和心理反应。实践表明，适度的紧张，比松弛状态更能调动人的积极性、加速思维运转、提高思维效能。但是，如果情绪过于紧张或长期处于紧张状态，那么对人体机能就会产生抑制作用、思维力下降、行为紊乱，甚至导致学生的学业成绩下降。     

老师,你幸福吗? 关于教师职业倦怠的调查

职业倦怠是一种职业压力,指在职业环境中,对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源反应而表现出的一系列心理、生理综合症。美国学者     

运动员如何缓解赛前心理紧张

运动竞赛不仅仅是运动员拼体能、比技术的单纯的身体活动,同时也是运动员心理素质的较量。因赛前运动员心理过分紧张而导致发挥失常的现象非常普遍。本文详细论述了缓解赛前心理紧张的具体方法。     

新课程背景下教师心理压力的自我调适

基础教育课程改革要求教师在教育观念和教学实践方面做相应的调整和转变,致使教师普遍产生较大的心理压力。所谓心理压力是自身基于内在、外在的条件刺激产生的一种紧张而不平衡的心理状态,这种紧张而不平衡状态的持续作用会引发自身心理反应和生理反应。耶德基一多德森定律告诉我们,适度的压力是有益的,有助于人们敏捷思考、勤奋工作,增强人们的自尊和自信,从而成为人们活动的动力。     

大学新生的心理健康现状及自我调适方法

许多大学新生入学后,由于环境、角色的改变,学习的紧张和就业的压力以及人际关系的不良,导致心理冲突和焦虑,面对此状,大学新生应尽快学会自我调适,否则,会对今后的学习和生活产生很大的影响。     

小学毕业生心理压力的调控

随着毕业阶段的临近,学生、家长、教师均显露出不同程度的紧张心理,特别是学生更显得压力重重,几乎超过了自己的承受能力,极大地影响了学生的学习、生活和健康,导致严重的心理疾病.     

调出考前最佳心态

同学们的发言说明:生活中,大家的压力源不尽相同,但中考压力却是共同的。我根据大家的讨论归纳出个小药方,不知能否协助你调出"最佳心态":(1)适度紧张有益。考试紧张是人的本能反应。适度紧张使脑细胞活跃、注意力集中。它不是绝对的"敌人",总想摆脱它反而会限制思维活力。     

当众孤独下的松弛——化解戏剧演员演出前的紧张状态

一心理学意义上的紧张在《不列颠百科全书》第16卷256页上是这样来解释“紧张”在心理学上的定义、产生的原因以及生理表现的:紧张刺激或紧张状态又称为———应激(stress),在心理学和生物学中指任何可致机体正常功能紊乱的过劳或干扰因素。人类将心理防御和生理防御结合起来,形成对肠理和心理应激的反应。如果应激过程过强防御应激不当,就会造成身心疾病或精神障碍。紧张是生活中不可避免的,而且是现代社会技术中一个特别复杂得现象。一个人能否成功地控制紧张情境,无疑对其心理和生理状态都有深刻影响。紧张是人类和动物经受和体验的一种心理生理状态。在人类,由于心理意识的复杂作用,紧张成为一种带有不愉快色调的、带有压力性质的情绪状态。在紧急情境中,应激(紧张)导致知觉狭窄,行动刻板,注意力被局限,抑制在正常情境下应付策略的变式选择,减少思维利用的线索,导致心理操作效率的全面下降。导致应激(紧张)的刺激可以是躯体的、心理的、以及社会文化的诸因素。但是这些刺激物通常不能直接引起应激。在应激与刺激之间还存在着许多中介因素,如个体健康、个性特点、生活经验、应对能力、认知评价、信念以及所待社会性支持的质与量等,均可引起重要调节作用。应激产生的...     

高校教师职业紧张和影响因素分析——基于山西高校教师的实证研究

对山西省六所普通高校共1300名高校教师的职业任务特征、紧张反应及应对资源进行研究,结果显示:高校教师职业任务特征和紧张反应高于常模,具体体现为任务过重(31.01)、任务不适(32.22)、任务不清(34.08)、角色冲突(27.52)、业务紧张(24.48)、心理紧张(25.86)、人际交往(27.87)、躯体紧张(23.94)。高校教师职业任务、紧张反应、应对资源在性别、教龄、职称、教育程度等人口学变量方面的差异有统计学意义(p<0.05)。结构方程模型拟合表明,职业任务特征既可以直接影响紧张反应又可以通过应对资源影响紧张反应(x2/df=4.87,RMSEA=0.07,AGFI=0.92,CFI=0.98,NNFI=0.94)。     

论教师的应激心理与自我调适

应激是一个复杂的心理现象，适当的应激状态，可以使机体处于激活和唤起状态中，提高人的整体应变能力与反应能力。但是，如果长时间处于高度的应激状态，则对人的心理健康有着极大的危害。教师由于受学校的物理环境、人际环境、管理环境及个人心理环境等因素的影响，经常会处于高强度的压力与应激状态。了解应激心理现象及导致应激心理产生的应激源，掌握常用的心理调适方法，是教师对心理压力与焦虑进行自我调适，提高工作热情与实效，保证身心健康的重要措施。     

老师，你感到幸福吗——关于教师职业倦怠状况的调查

一、教师职业倦怠状况调查的方法职业倦怠是一种职业压力,指在职业环境中,对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源反应而表现出的一系列心理、生理综合症。美国学者Maslach1981年研究确定了职业倦怠的三个核心成份:情绪情感     

高校教师职业紧张和影响因素分析——基于山西高校教师的实证研究

对山西省六所普通高校共1300名高校教师的职业任务特征、紧张反应及应对资源进行研究,结果显示:高校教师职业任务特征和紧张反应高于常模,具体体现为任务过重(31.01)、任务不适(32.22)、任务不清(34.08)、角色冲突(27.52)、业务紧张(24.48)、心理紧张(25.86)、人际交往(27.87)、躯体紧张(23.94).高校教师职业任务、紧张反应、应对资源在性别、教龄、职称、教育程度等人口学变量方面的差异有统计学意义(p＜0.05).结构方程模型拟合表明,职业任务特征既可以直接影响紧张反应又可以通过应对资源影响紧张反应(x2/df=4.87,RMSEA=0.07,AGFI=0.92,CFI=0.98,NNFI=0.94).     

基于结构方程模型对医学院校教师心理紧张反应的研究

影响心理紧张反应的因素有年龄、性别、学历、收入等个体特征,对支持利用度、时间控制、环境紧张因素、注意力需求、时间压力、合作需求、工作组织问题以及合作的可能性工作紧张因素,还有负性生活事件紧张因素都是影响教师心理紧张反应的主要因素。年龄越高,工龄越长、心理症状越明显,女性总体幸福感比男性低。工作紧张因素以及社会生活紧张因素都是影响其心理紧张反应的主要因素。     

从容应对压力努力培育人才

只要生活着就有压力,每个人都会感受到压力的存在。没有压力,那是种浑浑噩噩的表现。相反,压力太大,既不利于自身,也不利于他人,对于你所从事的事业也必将是有害无益。于自身,压力太大,人的精力耗竭,情绪紧张,身体疲劳,心情烦躁,过敏易怒,态度消极,严重损害了自己的身心健康,导致自身的免疫能力下降,容易感染一些传染性的疾病,严重影响个人身体健康,失去立业之本,女人还会因此而容易衰老。     

一堂生物“评讲课”的反思

一、案例(1)背景:初一(13)班有个姓张的学生很是调皮,自我约束力差,作业时常不能按时完成。期中生物单元复习课上,他依旧玩乐在先,其他学生在紧张的期中复习的压力下也显得疲惫不堪     

高中教师工作压力源量表的初步编制

一、引言压力是个体意识到的外界对其要求超出了其承受能力的反应。本研究中的教师工作压力是特指由教师的工作而产生的负向情感(如生气或沮丧)的反应症状。自20世纪70年代中期以来,国外对教师职业压力的研究逐渐增多,教师压力成为全世界的重要研究课题之一。大量的研究成果表明:职业上的持久压力会严重影响教师的心理健康,由此不仅会导致教育教学质量和效率的降低,还会对学生健康人格的形成与发展产生不利影响。在我国,高中教师长期以来应对应试教育模式,身心承受着较大的升学压力,这势必会危害其身心健康,由此而最终损及学生的利益。因此,…