排球运动员弹跳力的最佳训练方法

在世界排球运动发展进程中，无数比赛典型事例证明，排球运动员出色的弹跳在比赛中起着极其重要的作用。特别是90年代，世界排球运动已呈现高空争夺的格局，空中制高点决定进攻的成功率。关于高空优势除了决定于运动员的身高外，出色的弹跳则是夺得高空优势的关键。有关运动员身高问题本暂不阐述。本就弹跳而言，哪些训练手段能够较快地提高排球运动员弹跳力。     

少年运动员排球意识的培养与训练

一、少年排球运动员排球意识培养的重点 1、心理准备：心理准备是意识活动的前提，它直接影响着队员准确的判断、快速的起动、移动和击球效果。要想使队员有充分的心理准备，集中注意力，提高反应速度和灵敏程度，首先应提高其对排球意识的重视程度，让队员明白其重要性。另外每次课都要注意调整队员的情绪与兴奋性，使其精力集中，整个身心都投入到球场上来，做到心随球动，才能收到好的效果     

中学女生排球运动员弹跳力的训练方法

弹跳素质是排球运动员的重要素质之一，弹跳素质的发展水平直接影响到前、后排扣球、拦网、跳发球、跳传球技术的掌握和比赛的胜负，对能否成为优秀运动员起着决定性的作用。对中学女子排球运动员弹跳素质的训练要根据其生理特点、年龄阶段，合理安排训练的负荷量，把握好训练的最佳时间。探讨了弹跳力训练的具体方法及弹跳力训练过程中应注意的问题。     

应重视少年排球运动员吊球技术掌握与应用

排球是隔网竞技集体性非常强的大球运动，已经受到世界各国人们的喜爱，参加运动的人也是越来越多，同时也吸引了少年运动员的参与。巧妙的配合，大力的扣杀，倾倒亿万球迷，也是少年极力效仿内容。扣球是排球比赛主要得分的手段，是衡量一个队实力强弱的重要指标；也是排球运动员必须掌握的进攻技术，所以在排球训练中格外受到运动员与教练员的重视。排球比赛的胜负是以胜负局的多少来决定的，而每一局又是以局分来判定的，得分是以对方的失误、违例和球落到对方场地界限内为标准的。     

排球运动员左右手扣球的重要性

一、左右手扣球进攻的作用1、目前比赛针对扣球进攻的拦网,都是以拦右手进攻路线和战术组合为主,拦网队员可根据二传手的传球、扣球人的起跳点、挥臂轨迹及击球手型来判断扣球的路线,形成了一定的规律,而且帮助了后防队员的判断、取位、防起球。那么,如果扣球队员具备了左右手扣球进攻能力,就增加了进攻的突破性。这是因为,左右手扣球的击球点距离近一米,扣球者可根据对方拦网及后排防守的情况,采用左手或右手扣球进攻,可随意改变扣球的动作路线打破拦网常规,出其不意、攻其不备,定能取得好成绩。     

应重视青少年排球运动员的心理训练

心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响,使运动员学会调节自己的心理状态的各种方法,为更好地参加训练和比赛,争取优异成绩做好各种心理准备的过程。它是青少年排球运动员训练的一个组成部分,然而,在实际训练过程中,有的教练员往往把注意力更多的集中在运动员的身体素质和技、战术训练     

排球运动员比赛失常的心理因素

任何一项体育比赛，除了运动员技、战术水平的较量外，更重要的是心理素质的较量。心理素质高，可以超常发挥技术；反之，则导致比赛的失常。本文就此论述了构成排球运动员临场心态，提出运动员进行心理训练的方法与建议。     

试论排球运动员的智力训练

排球运动中对运动员进行智力训练的目的就是要使运动员在比赛中具有活跃、清晰和冷静的思维，准确和客观的判断；要有高涨的情绪但又不能头脑发热；要有完成每一套技、战术的高度集中的注意力；要有步骤地实施自己的策略和灵活多变地调整相应的手法。组织变化莫测的战术以攻克对手弱点，以智取胜。要达到以上目的离不开以下一系列重要环节的训练。     

排球的防守及运动员意志品质的培养

排球比赛是集体项目,比赛始终都是在紧张激烈的对抗中进行的.在排球比赛中,得分的主要战术是进攻,但是,有效的进攻与有效的防守、顽强的反击是对立统一的矛盾的两个方面.作为矛盾的一个方面,防守的好坏关系到战术的质量和效果;关系到能否直接得分的问题.防守不仅是技术的抗衡,更是意志的较量.文章就防守和意志品质的训练方法进行了探讨,目的在于提高运动员的防守能力.     

注重对青少年排球运动员二传手的培养

1、要加强青少年排球运动员二传手的培养 随着世界排球运动技术水平的迅猛发展和竞赛规则的不断完善,现代排球运动已经达到了一个很高的水平,排球运动的各项技术运用更是鲜明地体现出了全面、快速、多变、高度化的特点。排球在发展自身特长和优势的同时,也在积极地借鉴、改造、创新技战术,并不断完善其独特的风格和打法。为了适应新时期的需要,从事青少年排球训练工作的教练员要不断地创新教学思路和训练方法,在训练中既要全面抓好技术、战术、身体素质的基础,更要培养和输送具有良好条件和发展潜力的优秀后备人材,尤其是加强二传手的培养。     

排球训练应重视培养运动员良好的注意品质

<正> 一名优秀的排球运动员在心理上往往都具备良好的注意品质。这种良好的注意品质可以提高场上的反应能力,提高判断的准确性,使各种技战术运用更加合理。培养注意品质属于心理训练范畴,内容也较为广泛,本文只谈注意的分配和转移。一、排球运动中的注意特点排球项目与射击、体操项目不同,是对抗项目,注意的目标不稳定。与击剑、摔跤项目也不同,虽然同属于对抗性项目,但排球是集体项目,还有一个相互配合的问题。可见,排球项目的注意特点是相对注意某一点时,还要兼顾其它,不可顾此失彼,而注意     

论青少年排球运动员弹跳力及其训练方法

弹跳力是排球运动员所具备的十分重要的一项身体素质。因此,为提高青少年排球运动员的弹跳能力,在实践总结和文献研究的基础上,对青少年运动员的生理特点、发展弹跳力训练的方法与手段以及应注意的问题进行了论述。     

排球运动员爆发力训练研究

爆发力是提高排球运动员竞技水平最有效的方法之一,而力量与速度又是爆发力发展的基础,通过两者的组合训练,对提高排球运动员爆发力中的快速挥臂、快速移动等都有较好的效果,从而为广大教练员和运动员们的训练提供参考。     

短跑运动员速度知觉与注意力的培养

短跑运动是一项极限强度的速度性竞技运动项目。从竞技运动条件来看，它是在规定的场地上和一系列竞赛规则的限制条件下，要求运动员运用全身肌肉的协调用力活动来完成基本的技战术动作，运动员所要完成的任何一种技战术动作都会受到自身的生理、心理和对抗条件等因素的限制，都必须具有强烈的战术意识，     

排球运动员发球心理障碍及心理训练方法

发球是排球比赛的开始 ,也是进攻的开始 ,是排球运动中三项主要得分技术中唯一一项不与他人配合而又可直接得分的技术。发球不仅可直接得分 ,而且还可以破坏对方进攻的战术意图 ,迫使对方只能调整进攻而无法组织战术进攻。一个队如果具有威胁性强的发球 ,无疑会给对方带来一定的心理压力 ,从而为取得比赛的胜利创造有利的条件。但是要想在临场比赛中能有高质量的发球 ,必须具有良好的心理素质 ,所以对发球队员进行心理训练是十分必要的。本文拟对造成发球失误的原因进行初步分析 ,并提出了一些合理的训练方法和建议 ,以利于解决在教学、训练…     

重视青少年排球运动员的身体训练

排球运动是我国广大群众非常喜爱的一项球类运动,在大学、中学、各级业余体校都有众多的青少年运动员和排球队,为我国排球运动的发展奠定了坚实的基础。但是我国的排球运动,特别是代表世界最高水平的男子排球与世界强队还有较大的差距。究其原因,身体素质和运动能力上的差距是影响我国排球运动赶超世界先进水平的重要因素之一。     

排球运动员战术意识的培养

战术意识是影响运动员比赛、学习和训练水平的重要因素。应在技、战术训练和身体训练过程中有计划地采取有效措施培养运动员的战术意识。     

论排球运动员战术意识的培养

根据排球意识的含义和内容,结合排球运动训练和比赛的实践,提出了培养排球运动员战术意识的方法。     

应重视少年排球运动员击球准确性训练

排球是空中截击、集体配合、隔网对峙、进攻和防守相互转换的一项运动项目：由于球在于中没有停留时间,而且球速较快,双方隔网进行对抗,比赛的双方都想用最有效的进攻致对方于死地。出于击球性质的限制,球在手中没有明显的停留的时间．所以各种击球没有考虑的余地．只能凭借运动员对来球的性能瞬间的判断,并作出相应的击球动作来完成     

试析青少年排球运动员心理素质的培养

排球比赛除了是运动员之间技、战术水平的较量外，更重要的是心理素质的较量。心理素质的稳定，可以使运动员超长发挥技战术水平；反之，由于心理素质不稳定，往往导致运动员在比赛中发挥失常。因此，青少年运动员心理素质的训练尤其重要。