武术太极拳对中老年人的健身作用

本通过对中老年人的练习武术太极拳前后的各种机能和身体状况的测试，充分证明了武术太极拳对中老年人的健身作用。     

对太极拳影响中老年人健身效果的调查研究

太极拳是中老年人酷爱的一种运动。本文通过对武汉市部分老年大学学员参加太极拳锻炼前后身体状况的调查。认为太极拳运动在增进健康、开展全民健身运动中有重要作用，是不可缺少的运动项目。     

太极拳锻炼对中老年人认知功能的影响

采用文献资料法,梳理太极拳锻炼对中老年人认知功能影响的研究证据.结果表明,长期从事太极拳锻炼对中老年人的人格、情绪状态、注意力、反应能力、工作记忆以及执行功能等均能产生积极的影响,能够延缓中老年人的认知功能衰退.未来应该采用神经科学和生理学等领域的先进技术来探讨太极拳锻炼对中老年人认知功能的作用机制.     

太极拳运动对中老年人心脏舒张功能的影响

目的探讨太极拳运动对中老年人心脏收缩功能、心脏舒张功能、顺应性等方面的影响.方法采用多普勒超声心动图对参加二十四式简化太极拳锻炼3个月的33名中老年知识分子进行心脏收缩、舒张功能、顺应性等指标的测试分析.结果太极拳锻炼前后安静状态下心率(HR)、左室舒张早、晚期二尖瓣血流峰值流速E、A峰及E/A比值、左室射血分数(LVEF)、左室短径缩短率(%△D)、每搏输出量(SV)差异均有显著性(p<0.05),以反映左室顺应性的指标E/A改善为明显(0.98±0.18 vs 1.21±0.17 p<0.01).结论太极拳锻炼对中老年人心脏功能,尤其是对左室舒张功能、心脏顺应性有良好影响.     

内隐学习背景下人为强化本体感觉强提高太极拳动作技能掌握的研究

以内隐学习为前提,在人体运动形成机制基础上,从本体感觉角度出发,阐述在动作技能获得的过程中,人为强化本体感觉有利于太极拳习练者准确、高效掌握动作技能,为广大太极拳爱好者找到一个科学、高效、易普及的太极拳动作技能学习的方法。     

内外兼修：太极拳对中老年人身心健康的独特意义

太极拳对于中老年人的身心健康有着独特的意义。有调节心血管系统、改善呼吸系统和神经系统、促进物质代谢、改善运动系统等心理作用。同时还具有改善“退休综合症”等带来的负面情绪、提高中老年人社交能力、社会适应能力等心理作用。     

广场健身对中老年人平衡能力影响的实验研究

随着我国人民生活水平的日益提高,中老年人口数量逐年增加,人口老龄化问题日益凸显.通过实验研究广场健身(太极拳、健身秧歌、健身操等)锻炼对中老年人平衡能力的影响.运用闭目单脚站立测试、强化Romberg检查法、起立—行走测试和睁眼平衡测试对40名中老年人进行平衡测试.随机分为实验组20名(女15人,男5人)和对照组20名(女15人,男5人)进行实验,结果显示:广场健身锻炼的实验组经测试发现实验前后平衡能力的各项指标都有显著性差异(p<0.01),而对照组实验前后各项指标则无显著性差异(p>0.05).可见广场健身锻炼能够有效地提高中老年人的平衡能力及减缓中老年人平衡机能的下降,对预防衰老、疾病、跌倒及提高中老人生活质量有重要意义.     

对体育运动训练中本体感觉的应用分析

本体感觉以往主要运用于损伤康复,目前体能训练师在体育运动训练中采用本体感觉来进行指导。本文通过研究大量相关文献,分析并阐述了在体育活动和运动训练中应用本体感觉的意义以及存在的问题,为本体感觉训练法提供更多的参考依据。     

太极拳运动对中老年人体质健康功能及成分影响研究

采用实验对比、文献资料等方法,通过对兰州市参加太极拳健身锻炼两年以上中老年的心肺功能、身体成分、脂质代谢各项指标测试发现太极拳运动对部分慢性疾病心血管及微循环功能具有良好的影响作用,对缓解病症、康复及延缓病理性衰老具有特殊功能．长期坚持参加太极运动,可增强体质,提高身体、机能状态和健康水平。对预防心血管疾病和老年肌肉萎缩、骨质疏松等有积极作用．     

太极拳对改善中老年人亚健康状态的作用

根据文献资料来分析中老年人面临的亚健康危机,探讨了太极拳对改善中老年人亚健康状态的作用。研究表明,太极拳对改善中老年人亚健康有着特殊功效。     

本体感觉准确性与体操教学关系的研究

本文采用现场教学实验与实验测试相结合的方法,对43名大学一年级男生的肘屈伸和抓握准确性以及体操教学成效进行了分析研究.结果表明:在其他条件相同的情况下,经20周的教学训练,肘屈伸和抓握运动准确性高者的体操动作学习成效明显优于准确性差者;且准确性越高者,学习的成效有越高的趋势.另外,20周的现代青年韵律操或课堂徒手操的教学训练,都使练习者的肘屈伸准确性有明显的提高;但对抓握准确性,经课堂徙手操练习者有极显著的提高,而经现代青年韵律操练习者提高不明显.     

能力本体视角下的教学能力

学界对教学能力的研究肯定心理因素、实践和教学能力之间存在紧密关系,却割裂了教学能力与心理因素连结,把实践置于能力以外。本文从能力本体视角整合教学能力的心理因素与实践,为探索其本质提出新思路。     

本体感觉与表象训练的关系及二者在运动技能形成中的重要意义

本文对近年来大量文献研究发现,本体感觉在很多项目运动技能的形成过程中有着重要意义,而表象训练是通过运用所有的适宜感觉对经验进行重现或再造过程,并提取形成最佳动作的运动表象,二者均有利于促进与巩固运动技能使之标准化、精确化,且二者之间也存在互相促进、互相纠正、巩固的联系.     

24式简化太极拳锻炼对大学生下肢柔韧性的影响

通过对36名女大学生24式简化太极拳练习前后下肢关节运动幅度的测量和研究发现，简化太极拳锻炼能够明显增加人体下肢关节的运动幅度；提示坚持简化太极拳锻炼，能改善下肢各主要关节的活动范围，尤其是增大髋关节和膝关节的运动幅度，有效地提高下肢关节肌肉、韧带的伸展性和柔韧性，对预防下肢关节运动损伤的发生起到积极作用。     

农村留守幼儿感觉统合能力的发展及影响因素分析

运用感觉统合检核表,对黑龙江省的137名农村留守幼儿的感觉统合能力及相关因素进行统计分析,探讨3⁶岁农村留守幼儿的感觉统合能力与性别、年龄、入园与否等因素的关系。研究结论为:农村留守幼儿的感觉统合能力发展与已有研究中的城市幼儿基本一致,在大肌肉及平衡、触觉过分防御等方面,女孩表现整体优于男孩,存在性别差异。在大肌肉及平衡能力方面,年龄因素表现出显著差异,年龄低的幼儿大肌肉及平衡方面得分要低于年龄高的幼儿。入园与非入园农村留守幼儿感觉统合能力差异不显著。     

人类独有的能力感觉统合

感觉统合能力对我们非常重要,只有拥有感统能力,我们才能够有意识地去思考和生活。     

太极拳与健身慢跑对中老年人健身作用的比较

当前,中老年人的健身锻炼方兴未艾,大多数人只根据兴趣、爱好和体力状况选择自身的锻炼方式,而由于缺乏对各种健身项目的了解及科学的指导,不少人不断改换锻炼项目,以至收效甚微,基于此,为更好地指导中老年人进行锻炼,就许多健身项目中,太极拳与健身慢跑对中老年人心血管功能、心肺功能的影响,作一比较.     

太极拳对大学生身体健康的影响

太极拳具有良好的健身价值,本文从运动系统、神经系统等方面,阐述了太极拳运动对人的良好影响,对于增强大学生职业体能,培养终身体育意识,预防职业疾病具有良好的作用。     

太极拳"逆腹式呼吸"锻炼对大学生有氧代谢及运动能力的影响

通过实验探析太极拳“逆腹式呼吸”锻炼对大学生有氧代谢及运动能力的影响．实验结果显示：太极拳“逆腹式呼吸”锻炼前后肺活量和1000m（男）、800m（女）的成绩显著提高,且女大学生的提高比男大学生明显．提示：太极拳“逆腹式呼吸”锻炼可明显改善大学生的有氧代谢及运动能力．