站立式起跑错误动作的纠正

站立式起跑是田径比赛中的一种起跑方法。也是小学体育与保健课教学中的重点教材之一。它在省编九年制义务教育小学体育与保健课本三年级上册第十三课“快起快跑”中安排,是本课的重点。也是小学阶段起跑方法的重点,意在发展和提高儿童快速反应和起跑能力,如果教师不重视站立式起跑的教学,站立式起跑错误动作的纠正就比较困难。     

对站立式起跑动作要领的看法

读了1989年第五期《体育教学与训练》王万鹏同志所写的“对站立式起跑动作要领的看法”一文,文中作者认为《中学体育教材》(教师用书)中对站立式起跑动作要领的阐述是违反《田径竞赛规则》的,是错误的。对他的观点,我有不同的看法。在800米以上距离的短跑竞赛中,运动员是容许取用任何一种起跑方式的,特别是中小学生的竞赛,既有人用跪式起跑,又有人用立式,如果站立式起跑用二个信号,而跪式起跑是用三个信号,比赛就无法进行。     

对站立式起跑动作要领的看法

新编《中学体育教材》(教师用书),1987年第二版,第15页关于站立式起跑动作要领的阐述中谈到,站立式起跑是按照“各就位”、“预备”、和“跑”或枪声,这三个信号进行的。但对照《田径竞赛规则》中所说:800米以上的赛跑项目,(也就是采用站立式起跑的比赛项目),只喊“各就位!”,等所有运动员稳定后即“鸣枪”;是按两个信号进行的。因此《中学体育教材》(教师用书)中对站立式起跑动作要领的阐述是违反《田径竞赛规则》的,是错误的。假如说,书中按三个信号采用分解教学法是为了使学生便于理解和学习动作易于掌握的话,那么,其结果必然是适得其反。我们常常在学校     

纠正站立式起跑错误动作的几种方法

<正> 学生学习站立式起跑时,容易出现以下几种类型的错误动作: 1.弓步型:上体过于紧张,两腿前后开立过大,形成弓步。 2.一顺型:即同侧臂与腿同时在前或在后。 3.前倾型:上体过分前屈,身体重心过于前移。 4.后仰型:上体过份后仰,形成身体重心落在后腿上。纠正方法: 1.图示法:运用体育教学挂图,使学生建立正确的动作表象。 2.口诀法:即教会学生如下的     

站立式小酒馆

Tachinomi Style起源于日本的江户时期,一家酒类零售店给客户提供简单的小吃之后,大家渐渐地在店里把买来的酒当场就打开喝,慢慢地变为了一家站立式的居酒屋。这种模式的优点在于快速,高性价比和休闲轻松。日本东京的新桥站有许多TACHINOMI(standing-bar)的小酒馆。每天白领下班后的5、6点开始就挤满了客人,小小的店里除了没有椅子的同时店主会快速的提供自家制的各种特色小吃以及酒水,而价位往往是一般餐厅的一半以下。这些客人大多数是老客人,客人和客人之间也会互相认识。     

自然动作与动作自然的辩析

自然动作与动作自然是不一样的。无论是从语法结构分析,还是从短语表述的内涵研究,两者都是不一样的。细心分析两个自然,性质是不相同的。自然动作的自然是具有客观性的,动作     

站立式起跑的教学方法

为了有助于帮助基层广大中小学体育教师提高课堂教学效果,"体育教学"栏目从本期开始举办"中小学体育主教材教法讲座",特邀我国在专项教学上经验丰富的部分专家撰稿,欢迎广大读者随时提出意见和建议,帮助我们办好这个讲座。     

“站立搂肩颈摔”动作

去年,我带领六名摔跤运动员参加了全州摔跤锦标赛,这次比赛同历届比赛一样,没有什么异常的感觉。尽管我们队没有取得单项决赛权,但是经过激烈地争夺,团体总分终于以半分之差领先而获胜,真是“险胜”!这六名队员中,有八次两肩着地而失利,两次占优势,一次优势取胜,因而获得18分和一半额外分。我     

站立式起跑口令的澄清

<正>站立式起跑是体育教师最熟悉的一个动作,属于小学的教学内容,但是它准确的口令是什么,大家未必在意。通过网络查阅得知,这一口令有三种不同的叫法,一是各就位-跑!二是预备-跑!三是各就位-预备-跑!这三种叫法中,第一种叫法在网络上搜到的解释最多。     

学站立式起跑巧用小游戏

<正>在小学阶段的比赛和游戏中,运用最多的起跑方式就是站立式起跑。在教学中,笔者发现学习站立式起跑时,由于学生理解能力不强、身体不协调且教师讲解时用的专业术语比较多,导致有部分学生理解不充分。起跑时,学生们经常会出现踩线犯规、起跑动作不标准、同手同脚等问题。对此,基于"游戏是学生的天性"这一认识,笔者将游戏和站立式起跑结合起来,分成四个小游戏来学习站立式起跑动作,取得了良好的效果。一、踩线玩游戏规则:在有线的场地内(如,篮球场、排球场、足球场或跑道等),学生们进行     

巧用心思出实效——各种姿势起跑与自然站立式起跑结合教学

各种姿势起跑与自然站立式起跑是小学低年级教材跑的预备学习内容.两个内容在教材中是独立呈现的.各种姿势的起跑是为自然站立式起跑教学做铺垫的,这说明两者之间有着必然的联系,学生只有体会各种姿势的起跑方式,才能逐步明确站立式起跑是一种很有效的起跑方式.     

沙包在站立式起跑中的运用

单纯的站立式起跑教学对水平二学生来说,会让学生觉得枯燥、单一、乏味。在多年的教学过程中,发现低段学生对于运动器材的兴趣远远高于运动技能的学习,结合多年的教学经验,尝试把运动技能、动作要领与器材的兴趣点有机结合,通过挖掘与开发体育器材的兴趣载体,有利于学生学习技术动作。笔者就小沙包融入起跑技术动作教学,谈以下几点教学心得:     

站立式起跑的易犯错误与纠正

站立式起跑的教材从小学二年级开始正式出现,到四年级以后的各个年级主要是巩固和提高的问题了,按理说,这个简单的动作同学们应该掌握得较好,但在教学中,达标测验中,甚至各种较大的田径比赛中,常看到一些同学起跑动作犯有这样或那样的错误。这些错误动作无疑会影响起跑的速度。常见的起跑错误动作有下面几种: 1:“予备”口令后,两腿弯曲很小,     

三级跳远自然着地动作的针对性训练

速度型三级跳远技术要求运动员在单足跳和跨步跳中尽量减少水平速度的损失,以较高的速度完成第三跳,使第三跳获得更大的远度。运动员在单足跳和跨步跳时以全脚掌快速着地。脚的着地动作接近走或跑的着地动作,这样不仅最大限度地减少水平速度的损失,而且着地点恰到好处,正好使身体重心压在支撑腿上,这与过去所一贯强调的高抬大腿积极刨地技术是有区别的。自然式着地动作使支撑和用力蹬伸程度加大,着地动作更加集中用力,从而加快了着地动作的快速完成。因此说,三级跳远中自然式着地技术动作更加接近走或跑步的着地动作,而过去所一贯提倡的扒地…     

“站立式”起跑教学再探讨

<正>在初中教学中由于学生的年龄特点、身体素质、接受能力以及初中的大班制等因素,使蹲踞式起跑很难面对全体学生,难以施教,导致真正掌握该技术的人只在少数。基于"站立式"起跑有简便、易学、不受场地限制等优势,在田径运动中具有普遍性和实用性     

传统竞技式教学和全浸式教学的区别与联系

引子：传统竞技式教学即以学会竞技游泳技术为主要目标,强调提高技能水平和增强身体素质的教学方法,其主要功能在于强化动作记忆、增加运动负荷、提高动作的经济性。近年来,随着全民经济实力的逐步提升,通过运动使身心健康这种理念慢慢渗透到老百姓的日常生活中,而其中有些不以学会竞技游泳技术为主要目标的人,他们又该选择何种训练方法进行锻炼呢？     

发展“非站立式投掷”技能方法

<正>一、非站立式投准1.器材准备软式排球、跪姿垫、呼啦圈（直径0.60m)、投掷球（直径0.06m)、标志靶（长1m、宽1m)、凳子（高0.35m)、小桶。2.动作方法双人双手头上抛接：2名学生1组面对面相距4～5m,1人坐在平稳的高凳上,双手持球,采用双手头上抛投的方式将球抛给站在对面的同伴,抛接5     

“金鸡独立”在站立式起跑中的活用

<正>起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态,起跑技术的好环直接影响到起跑后的加速,在小学阶段的体育课堂学习和锻炼中,大多以短跑为主,并且以站立式起跑为主,而在教学过程中发现,学生普遍存在起跑时身体重心滞后的问题,为了解决该问题,笔者尝试采用了金鸡独立式的教学方法,效果显著,现介绍给大家希望能给站立式起跑教学带来一些帮助。     

简易杨式太极剑十三式动作分解

说明 （一）为了表述清楚，图像和文字对动作做了分解说明，练习太极剑时应力求连贯衔接。 （二）在文字说明中，除特殊注明外，不论是先写或后写身体的某一部分，各运动部位都要协调活动，运动有序，不要前后割裂。