标枪运动员力量训练方法研究

采用文献资料法结合其他标枪运动员力量训练的文献研究资料,探寻适合标枪运动员的力量训练的方法,从而提出提高标枪运动员力量训练的理论方法,为标枪运动员的力量训练提供参考意见,标枪运动员应结合自身的素质和技术情况,采用适合自己的训练方法进行科学合理的训练。     

少年标枪运动员的技术训练

少年标枪运动员的技术训练于学清投掷标枪是一项技术性很强的运动项目。对于少年运动员来说,学习和掌握掷标枪技术难度较大。如果技术训练的方法和手段选择、运用不当,不仅影响训练的效果,还容易造成运动损伤。本文结合青少年运动员的特点,就少年标枪运动员技术训练...     

标枪运动员专项速度训练模式研究

从专项速度入手,对标枪运动员专项速度训练模式进行研究,其目的在于通过对标枪运动员专项速度的研究,进一步明确专项速度在标枪运动中的重要作用,设计适合标枪运动员的专项速度训练模式,为标枪运动的快速发展提供可参考和借鉴的理论依据。     

浅谈如何提高高校标枪运动员的专项成绩

掷标枪是一项复杂的多轴性旋转投掷项目,它对爆发力、协调性、柔韧性等都有很高的要求。运动员要想获得理想的成绩,就必须保持从助跑到最后用力的动作连贯性,并把从助跑获得的能量完全转化到标枪的纵轴上。高校标枪运动员与专业队运动员相比,无论是训练时间,还是训练条件（器材、场地等）都存在较大的差距,如何在有限的训练时间和条件下取得理想的训练效果和专项成绩,     

标枪运动员的科学选材方法及其运用

随 着我国优秀标枪运动员的大量退役 ,我国目前的标枪运动正处于历史上的最低点 ,和世界先进水平的距离越来越大。因此 ,如何抓好我国标枪运动后备人材的培养成为十分紧迫的问题。科学选材不仅缩短了运动员的训练周期 ,而且还节省了大量的人力、物力和财力。在当前田径运动水平不断发展的今天 ,运动训练选材已成为一个重要的科研内容。科学选材 ,直接关系到标枪技术的发展 ,关系到运动员是否适宜从事标枪运动。因此 ,有必要对我国目前的选材方法和存在的问题进行研究。1　理论上的选材标准和方法形态类 :身高 :反映人体生长发育水平的重要形…     

浅析少年标枪运动员基础阶段身体素质的训练

在少年阶段,进行投掷标枪的身体训练过程中。必须紧紧围绕标枪的运动技术特点和特有的属性进行训练。投掷标枪是轻器械,训练技术比较复杂,训练方法既要体现快速爆发力又要有高度的协调能力。因此在少年基础阶段的身体素质训练过程中应该做到．在不断发展和提高专项快速力量的同时,使少年标枪运动员能够合理地掌握和保持良．好的“枪感”,更有利于运动员投掷标枪时发挥出最大的速度又能准确合理的作用于投掷标枪的纵轴上。     

四川省成都市部分业余体校标枪运动员损伤原因调查分析

本次研究采用问卷调查法、文献资料法、访谈法、数据统计法等研究方法对成都市部分业余体校青少年标枪运动员损伤一样进行调查分析。研究结果发现:春、冬季准备活动时间偏少,训练后放松训练不重视,训练中运动量过大是造成成都市部分业余体校标枪运动员损伤的主要原因,本次研究重点对成都市部分业余体校标枪运动员在训练和比赛中出现损伤原因进行深入分析,为以后更好的开展青少年标枪训练、减少青少年标枪运动员运动损伤的发生提供一些理论性参考。     

标枪运动员专项身体训练探讨

如同其它运动项目一样,掷标枪也正经受着现代科技的挑战。随着运动科学理论的发展及其在标枪技术和训练中的应用,各国运动员标枪成绩持续上升,相互间水平差距逐渐缩小。前所未有的激烈竞争对有志于登攀世界高峰的运动员来说不仅意味着更加严格艰苦的训练,而且对他     

谈谈我国青少年标枪运动员的训练

一九七三年在保定举行的全国青少年田径运动会上。涌现出一大批有希望的青少年标枪运动员。通过广大运动员和教练员的努力,运动成绩取得了较快的增长,同时也积累了多方面的训练经验。不少青少年标枪运动员已进入了我国成年组优秀标枪运动员的行列。后继有人,形势喜人。为了使我国标枪运动获得更快的发展,使之在较短时期内具有一般国际水平,在此我们就保定运动会上通过初步的技术统计和技术观察,对我国目前青少年标枪运动员的训练提两点粗浅的看法。一、加强关键性技术的训练据初步的技术统计和技术观察情况如下:1.标枪与手榴弹两者之间的成绩差距悬殊。这次比赛中男、女标枪第一名都参加了手榴弹的比赛,并获得了名次。其标     

青少年标枪运动员专项力量素质训练方法的研究

通过文献资料法对有关国内外青少年投掷运动员力量训练的文献资料加以收集、整理、分析,结合青少年运动员的身体发育和标枪运动项目的特点,对广东省各级体校中青少年标枪运动员的专项力量训练方法与手段进行对比研究,希望能对青少年标枪运动员的专项力量训练内容、方法和手段的提高与改进提供一定帮助。     

提高标枪技术训练的有效方法

田径项目中投掷标枪是一个技术性比较复杂的运动项目,随着人们对标枪项目特点认识的深化和在专项技术训练观念上的更新,为了让运动员能尽快地学习并熟练地掌握投掷标枪的动作要领,提高投掷标枪的能力,我们在标枪技术训练过程中,就要在选择和安排专项技术训练的手段和方法上,要特别注重训练手段和方法之间的内在联系,有针对性和实效性紧紧围绕有效提高专项技术训练水平上下功夫,为运动员提高专项成绩,形成自己的技术风格打下坚实的基础。     

标枪运动员身体训练的主要手段

在1981年全国标枪集训期间,参加集训工作的教练员们对标枪运动员的身体训练问题进行了座谈,深入地交换了意见。大家一致认为:由该项特点所决定,标枪运动员的身体训练应该是最全面的,所采用的训练手段几乎包括了田径运动中投、跑、跳三大类的所有项目,而且还将球类、举重、体操等运动作为重要手段而广泛采用。为了促进我国标枪运动技术水平的迅速提高,有必要将我国优秀标枪运动员们经常采用的行之有效的主要身体训练手段集中整理出来,提供给全国各地的标枪运动员和教练员,以便在安排训练工作     

对少年标枪运动员力量训练方法的研究

结合国内外关于标枪运动员力量训练研究的文献资料，找出适合我国运动员的训练方案，进而归纳出能提高标枪运动员力量素质的训练方法和依据。标枪运动员的训练应以发展速度力量为主。专项投掷力量的训练应与技术紧密结合，标枪运动员的力量训练应遵守循序渐进的原则，选择正确的力量训练手段，贯穿到整个训练计划中去。     

男子标枪低等级运动员身体运动综合素质发展模式的研究

对标枪运动员的身体运动素质综合发展水平的量化评定方法,是当前世界体育运动训 练领域中的最先进的方法之一,用这一方法来建立运动水平发展的训练模式有着十分重要的意义。本文采用身体运动综合素质发展水平的评定这一方法,建立低等级男子标枪成绩的发展模式。结果证明,能有效的促进身体运动综合素质水平的提高,标枪成绩也取得显著性增长,达到了训练模式基本目标。用此方法设计标枪运动训练发展模式,其方法科学,它不仅适用于男子标枪运动员而且也能运用于其它项目的训练,因此具有广泛的实用价值和指导意义。     

浅谈少年标枪运动员的快速力量训练

现代标枪训练对于运动员的全面身体素质及专项投掷能力的要求越来越高,在专项技术训练中,抓好快速力量训练是取得成绩的关健。投掷运动受的力量训练与举重运动员的力量训练目的不同。举重比赛是将重物举起来站稳就算成功,而投掷运动员的力量训练,是通过力量训练促进专项投掷成绩的提高为最终目的。尤其是标枪运动,是器械较轻,助跑距离较长项目,需要快速协调力量。本人通过多年的标枪训练,理论实践,根据运动力学、运动训练学等学科的原理,采用和制定快速力量练习的训练方法,取代了传统的以大力量为主的力量练习,使少年标枪运动员成绩和技术,都得到很大的提高。     

从省第十六届运动会看我省标枪运动员技术上存在的问题

我省第十六届运动会田径项目的比赛于1992年9月21日至26日在淄博市举行。笔者作为从事标枪教学和训练的一位体育工作者,认真地观看了男女标枪运动员的比赛情况,赛后又对参加比赛的部分教练员和运动员进行了走访,就比赛中运动员技术发挥情况进行了分析。从总的情况来看,这次省运会标枪比赛,一部分运动员表现了较好的技术水平,整个动作连贯流畅,衔接紧密,用力顺序合理,标枪飞行轨迹及标枪姿态控制得     

标枪技术教学六注意

投掷标枪项目,要求具有高度的速度力量、柔韧性以及大幅度协调用力的能力。因此,标枪运动员必须具有强有力的躯干、腰、髋及上下肢肌肉收缩力量和收缩速度。投掷标枪的枝术动作是在幅度大、协调性和灵活性高的情况下完成的。所以,对标枪运动员的手腕、肘、肩关节、胸、腰、髋的柔韧和灵活性提出较高的要求,由于项目的特点在日常的训练中标枪运动员的肘、肩关节也成了容易损伤的部位。笔者曾是省队的专业标枪运动员,也曾为训练中的受伤、专项成绩提高不快而痛苦和困惑过。退役后在青少年业余体校从事儿童青少年标枪专项教学工作20多年,培养了一批又一批的运动员,他们在全国少年田径分龄赛,江苏省的各级各类比赛中,多次争金夺银。在教学训练过程中,正确处理好专项训练和身体训练的关系,保证运动员正常系统的训练,防止不必要伤害事故的发生,为他们专项成绩的提高打好坚实的基础。我认为只要积极预防,措施到位,平时加强容易受伤部位的训练,标枪运动损伤都是可以减少和避免的。具体实施的过程中要注意以下几点:     

标枪运动员的选材和培养策略

笔者通过对标枪运动员选材和培养的各个方面进行分析，提出了标枪运动员选材时应注意的几个重要因素，以及这些因素的参考标准。提出了标枪运动员培养系统化的理论，着重阐述了身体素质和技、战术训练两个方面。对标枪运动员的选材和培养有一定的指导意义。     

“标枪肘”与标枪技术训练

“标枪肘”与标枪技术训练福建体育学院雷芗生，陈玉萍，李开根标枪技术是以周期性的助跑、非周期性的多轴旋转和具有正负加速的投掷过程来完成的，是田径运动中技术复杂、难度较大的项目。如果运动员训练不当，技术动作掌握不好，就容易造成损伤．对标枪运动员损伤的调整...     

用Fuzzy综合评定法选择标枪运动训练的最佳手段

在标枪训练中,如何选择客观实际的训练手段,依靠传统的方法用经验进行筛选,远远不能适应现代化高科技的发展。而运用Ｆｕｚｚｙ综合评判法,能从主观经验出发达到较客观地选择标枪训练的最佳手段。此方法在选择标枪运动员的训练手段上,提供了一定的数学方法和定量依据。