对发展纵跳能力的训练探讨

纵跳是跳跃运动的基础之一,在体育运动中占有重要的地位,是一切借助下肢运动的运动员在比赛中取得优异成绩必备的运动素质,目前在国外已受到广泛和高度的关注。在我国,对其有关方面的专门报道研究尚不深入和完善。因此,本文研究的目的是在对国内外有关纵跳训练文献研读的基础上,通过对构成纵跳运动能力的组成因素分析、归纳出提高纵跳能力的最佳训练方法,并以此制定出发展纵跳训练的周期性训练模式,挖掘人体潜能,提供科学的训练策略。     

提高纵跳能力的周期性训练模式

通过对构成纵跳运动能力的各因素分析，归纳出提高纵跳能力的最佳训练方法，并提出实施纵跳训练的周期性训练模式，旨在为发展纵跳运动能力提供参考。     

负重纵跳训练对提高弹跳力的作用

在许多体育项目中,纵跳能力起着重要的作用。因而,排球等许多项目的运动员都将垂直跳列入自己的训练计划,以努力提高弹跳力。负重练习虽然被普遍视为增加弹跳力最快的方法,但目前却还没有人真正地在训练前和训练后作必要的测试,以弄清这种训练手段对     

Flywheel训练对大学生垂直纵跳能力的影响

探讨飞轮训练(Flywheel training)对大学生垂直纵跳能力的影响.方法:选取12名男性体育专业大学生并随机分为实验组(n=6)和对照组(n=6),对两组受试者进行为期6周的实验干预.结果:(1)在实验后与实验前对比,进行飞轮离心训练的实验组受试者的CMJ和SJ数值均提高且呈现显著性差异(P<0.05);(2...     

原地摆臂纵跳和抱头纵跳动力学特征的比较

运用三维测力台(Kistler)和红外光点自动捕捉测试系统(Qualisys-MCU500)对北京体育大学男子排球队9名运动员分别进行了摆臂纵跳和抱头纵跳的测试,结果表明:摆臂纵跳蹬伸过程中最大力值大于抱头纵跳,但是由于蹬伸后半段时间的延长使后半段蹬伸力的梯度值没有明显增加;落地时地面最大冲击力与纵跳高度无关;摆臂纵跳的冲量值大于抱头纵跳,但研究结果发现纵跳高度与冲量并没有显著性相关关系.     

纵跳机能试验法

纵跳是一项重要的身体素质指标,它反映了腿卩肌肉的力量和速率。纵跳与许多运动项目的训练也有着密切的关系。人体的纵跳高度是随年令的增长而发生变化的,而个体之间的差异则同身体发育、机能状态和训练水平有关。本文对天津市区2074例中、小学生及幼儿园地纵跳高度进行了测量和统计,其结果见表一,并做了以     

不同下肢力量训练形式对原地纵跳成绩的影响

本文通过文献资料珐、实验法和教理统计珐,以西安体育学院2010级20名休闲体育专业的学生为研究对象（A粗【单纯向心收缩】10人,B组【离心＋向心收缩】10人）,分别采用两种不同肌肉收缩形式进行为期8周的下肢力量训练。实验前后采用瑞士KILSTER9287C型三堆渊力台,对实验对象的静止纵跳、反弹从跳进行动力学分析。     

沙滩原地纵跳与硬地原地纵跳动力学机制的比较研究

运用三维测力台，对我国12名沙滩女子排球运动员进行了沙滩和硬地2种介质上原地起跳的动力学测试。结果表明，沙滩原地纵跳和硬地原地纵跳的起跳用力方式相同，但动力学机制存在显著性差异，这是沙滩训练弹跳力的重要动力学依据。     

超等长力量训练中的跳深纵跳练习对跨栏运动员机体能力的影响

采用超等长量训练法,根据跨栏跑项目的运动特征,对运动员进行连续跳深纵跳练习,通过对比实验,探明了连续跳深纵跳法对跨栏运动员专项成绩及机体的影响。     

原地纵跳测试方法的探讨

<正> 原地纵跳是一项易测的人体机能指标,它反映了肌肉快速协调用力的能力,常被作为测定人体爆发力的主要手段。纵观以往纵跳测试方法多是采用《人体测量学》中测量纵跳摸高的方法,或采用腰间系皮尺的测试方法,我们发现这些方法都受到许多因素的影响,所测成绩往往比     

不同的杠铃负重训练方式与纵跳能力的实验研究

发展纵跳能力是运动训练中的重要内容。纵跳,是属于快速力量非周期性练习,是最大限度地集中爆发性的用力动作。如何采用专门练习来发展纵跳所需要的快速力量,一直是教练员、体育工作者探讨的问题。有人对各个不同项目的运动员纵跳水     

纵跳的动力学模型分析

纵跳的动力学模型分析李光巨，李莉随着世界竞技体育运动的发展，人们越来越重视运动水平的提高。现代体育运动中大多项目的发展趋势告诉我们，没有足够的高度是很难脐身于世界体育强者之林的。中国的朱建华、郎平、莫慧兰，古巴的索托卫约尔、路易斯，美国的迈·乔丹和鲍...     

增强式训练对青少年男子排球运动员垂直纵跳的影响研究

本文运用文献资料法、专家访谈法设计青少年排球运动员的增强式训练计划,采用实验法实施本训练方案,并通过数据分析探讨增强式训练对青少年男子排球运动员垂直纵跳的影响.研究结果表明,增强式训练对排球运动员垂直纵跳提升的效果较传统力量训练更加明显,为青少年排球运动员垂直纵跳训练计划的安排与实施提供一些参考.     

青少年足球运动员技术训练范例

《青少年足球运动员》一书,是苏联近年来一部比较系统的介绍有关青少年足球教学训练的书籍。我们在这里向大家介绍其中的技术训练部分。这些内容,对中学青少年的足球教学训练以及业余体校的训练工作有一定的参考价值。     

篮球运动员功能性训练再认识与训练范例

<正>本次培训授课教师是艾伦-拉塞尔,他是NBA机构的人体运动功能障碍领域知名讲师。一、功能性训练的定义功能性训练是一项新兴研究,关于其定义,专家和学者们最终尚未形成统一的认识。有"功能性训练之父"称谓的Gar y Gr ay给出的定义是:发展身体被设计的动作。该定义的概述似乎过于宽泛。首先,发展身体被设计的动作,并非功能性训练专属,如,器材健身训练也可以看作是因     

对纵跳运动规律的初步探讨

纵跳是人体的多环节的综合运动,对其研究既需要实验设备又涉及多学科的知识,故现有的研究仍有较大的局限性,对纵跳运动规律的揭示尚需积累更多的材料。如对纵跳运动阶段划分,合理的环节运动与质心运动的关系和纵跳动作机理与人体解剖及生理     

福建省青少儿原地纵跳的特点

本文对福建省青少儿7979人原地纵跳进行统计分析,发现原地纵跳高度与年龄,性别关系密切,9—11岁女生和13—14男生纵跳高度提高最显著,17岁男女生达到高峰期;沿海学生一般比山区学生跳的高;从9岁女生,14岁男生和17岁男女生的三十项形态结构进行最优筛选提出相应的回归方程,并制定福建省青少儿原地纵跳高度的五级评定标准。     

连续纵跳及其疲劳的生物力学研究

对２７名体育系男生３０次连续纵跳的纵跳摸高高度、动力学指标进行测定,对数据进行统计处理、对应比较。结果表明,纵跳摸高高度是评价运动性疲劳的有效指标,１０秒钟内纵跳的纵向最大力值和冲量值可作为评价疲劳的指标。本研究确定了一些生物力学的疲劳指标,为运动生物力学对运动性疲劳的研究积累了一定的数据材料。     

对纵跳无氧功测试方法的改进

传统的纵跳测功法、所测得的数值比实际位偏大, 并且, 偏大的程度因人而异。本文对传统的测试方法进行了改进, 提出了用电阵应变式测试系统测定纵跳无氧功的新方法。使测试结果更加准确, 避免了传统纵跳测功法功率位偏大的缺陷。