节奏感在蛙泳教学中的应用

节奏感对于运动技术的掌握和运动成绩的提高有重要影响，但是目前把节奏感运用到游泳教学中的研究，仍属薄弱环节。为提高教学质量，近年来对此进行了深入的研究，试图从科学角度分析，找出一务提高教学质量的捷径。     

中长跑教学中的理论要点

通过加强理论要点和科学锻炼的方法的选择，使枯燥无味的中长跑教学变为趣味性，知识性强的教学活动，抓住其理论要点，使学生在学习中不但增强体能。获得技能，同时获得中长跑相关的理论知识，使之相学相长。     

中长跑教学中的趣味目标教学法

中长跑是体育课的主要教材内容之一,是提高耐力和培养意志品质的好项目。但由于其运动形式单调乏味,往往造成精神疲劳相对于体力疲劳的过早出现,使练习达不到预期的生理负荷量而影响教学的效果。实践中,我们采用趣味目标教学法克服了上述现象,提高了中长跑的教学效果。     

中长跑趣味教学

中小学体育教师在进行中长跑教学时,经常会遇到场地严重不足;项目本身单调枯燥等问题。因此,如何在现有条件下,采用多样的教学方法和各种组织措施,克服场地不足的困难和提高学生学习的兴趣;是提高教学效果的前提条件。现介绍笔者在中长跑教学中的几例图形编队跑的趣味教学如下:     

中长跑教学要素

一、重视准备活动的安排 准备活动的主要目的是提高体温,使血液循环系统功能得到增强,呼吸循环系统机能得到保证体育课基本部分练习中能量的需要和利用。另外,还使肌肉、肌腱和结缔组织的伸展性增大,关节的有效运动范围增加,减少运动损伤。 在安排准备活动的内容时应考虑以下几点： （一）应以走或慢跑的运动为主,用各种体育游戏做准备活动时要结合走和慢跑 的练习进行,以使体温逐渐升高。 （二）可在慢跑后做些徒手操和肌肉的伸展性练习,也可使慢跑和徒手操交替进行。柔韧性练习的运动幅度应逐渐增加,应重点加强踝和趾关节的活动…     

中长跑教学之我见

中长跑一直是中学体育教学的重要组成部分,通过学习可以培养学生勇敢顽强不怕困难的精神。但是完成教学任务需要承受较大的运动负荷,所以在教学中一提到长跑,很多学生都很害怕。根据这些情况,结合教学实际,笔者就中长跑项目教学提出一些自己的看法。     

浅谈中长跑教学

中长跑是简单易行的群众性体育锻炼项目,又是竞技体育的主要项目。《国家体育锻炼标准》中就明确规定有女子800米、男子1500米或3000米跑。在体育教学中,不少同学对中长跑没有兴趣,觉得没意思,甚至产生厌烦情绪。有的同学没病装病,不愿跑,其主要原因是怕苦怕累。有的同学对跑的过程中出现的恶心难受等现象不理解,怕影响身体健康。也有的同学不懂得正确的练习方法,只凭一时的热情乱冲蛮干。因此,教师应该教育学生消除不必要的恐惧心理,引导他们正确掌握合理的中长跑技术。     

现代化教学手段在中长跑教学中的作用

1、激发学生的学习兴趣,提高学习效率 在传统教学中,课堂教学模式是单一的、封闭的。教师常常一个口哨,一根教鞭来指导学生进行教学训练。学生的主动性、积极性没有得到真正的发挥,而现代信息技术手段广泛地运用到教学过程中,体育教师必须能熟练操作计算机、多媒体等先进的教学手段,解决学生在学习、训练中的问题。     

硬纸卡在中长跑教学中的妙用

由于中长跑运动形式单调、枯燥无味,加之一些学校没有活动场地,这就给教学造成了很大困难。近几年来,我在中长跑教学中巧妙地运用了硬纸卡的教学方法,大大提高了同学们的练习积极性,达到了预期的训练效果,具体方法如下:     

运动心理学在中长跑教学中的应用

1.前言在中长跑教学过程中,注意遵循体育运动的心理规律,加强对学生的心理诱导,是提高教学质量的一个十分重要的问题。大多数学生一听说上中长跑,思想顾虑多。心理负担重。他们怕极点”的生理反应,怕单调枯燥,也不愿意参加长跑训练和比赛。许多情况表明,目前学生中普遍存在怕苦怕累,意志品质薄弱的倾     

暗示有利于中长跑教学

一、数“数”暗示法 在跑步过程中,教师告诉学生跑时要数“数”,即在跑动过程中数左腿或者数右腿,每跑一步数1,两步数2,一直数到100,然后再从头开始数,看谁数的“数”多。这样学生在跑步过程中就会把注意力由跑步转移到数“数”上,实现了注意力的转移,疲劳随之也发生转移,让学生在数“数”中,不知不觉地完成了中长跑的练习。     

中长跑战术与教学

<正> 中长跑是发展耐力的项目,它要求维持一定的跑速,又要尽量合理地减少能量的消耗。因此在跑的过程中,正确地掌握技术和合理地分配体力是十分重要的。本文就教学中如何运用掌握中长跑战术这一问题,谈谈自己的一些教学体会。中长跑教学过程中除了传授正确的中长跑技术外,更为重要的是要学生掌握如何分配体力。然而这个问题在教学过程中常常被忽视了。因此,为了提高教学质量,在教学过程中,以中长跑战术作为主要的学习任务来抓,就显得具有极其重要的意义。首先,它能培养学生     

如何进行中长跑教学

中长跑是体育教学大纲中的一项基本教材，又是达标及体育课必测项目之一，它对于发展学生的耐力素质，提高呼吸、循环系统的功能，培养学生顽强的意志品质。都具有重要的意义。     

中长跑教学有技巧

<正>中长跑是所有学校体育项目中最枯燥、学生最不愿意学的一项。但近年来,全国学生体质下降的状况提醒教师:中长跑必教不可,中长跑的学习带给学生的好处是无法用其他方法替代的。所以,体育教师一定要将中长跑     

中长跑教学中的“三促教学方法”

<正>中长跑运动项目是体育教学中的"老大难",大部分学生都不愿意上中长跑课。对此,笔者通过理论研究结合实践,梳理出了一些教学思路,并取得了较理想的效果。一、以方法促认识,以认识促学练在现实生活中,有这么一种现象在学生当中存在着,那就是不能正确地认识自己的运动     

心理暗示在中学中长跑教学中的应用

文章运用文献资料研究法、数理统计法等研究方法,通过实验对照,采用心理暗示的方法对中学生中长跑进行教学。在教学过程中,从中学生中长跑的情绪稳定性、参与主动性、练习积极性等方面进行对照分析,结果表明:心理暗示对中学中长跑提高具有重要作用。     

短跑教学中节奏感的培养

节奏是人体运动的空间、时间、力量上互相配合的集中表现。作为周期运动的短跑，表现更为明显。节奏有别于动作频率，它是时间、空间及人体完成动作时各部位的有机协调配合，有着一定的时间间隔和强弱的关系。每个人都有着自己的独特节奏。建立良好的节奏感，有利于学生掌握加速节奏和快速节奏；有利于中枢神经系统对运动器官的快速有节奏的支配，并以肌肉的快速收缩与放松表现出来。不仅能节省体能，而且能达到最适宜的动作效能，提高跑的速度，从而体现短跑的经济性、实效性，提高学生的学习效果，同时富有节奏的动作，还能给人们以轻松自…     

中学生品德素养在中长跑教学中的塑造

素质教育背景下,中学生的品德素养得到高度关注,并且在各学科教学中也已经开始逐步渗透德育教育,以此来为中学生的品德素养塑造提供良好环境。本研究将重点放在体育课中长跑教学中,作为田径项目,中长跑教学中渗透德育教育,对中学生品德素养塑造将产生积极影响,下面展开系统研究。     

试论情绪调控在中长跑教学中的应用

采用实验对比法对控制学生情绪在长跑课中的效应作研究,结果表明采用情绪调控方法进行教学的实验组比采用传统教学法进行教学的对照组考试成绩高,具有显著性差异。说明在中长跑教学中对学生进行情绪调控．可提高学生学习积极性及效率,使学生更好地掌握技能。     

定量负荷法在中长跑教学中的应用

<正> 这些年来我上中长跑课时,一些学生一听上中长跑就发愁,通过分析发现,学生不喜欢上中长跑的主要原因有两种。 一种是怕跑的慢(跑的快吧又力不从心);另外一种是生理上感到难以承受较大的运动负荷。