基础入门

如何划羽毛球场 羽毛球场地长为13.40米,打场地宽为6.10米,单打场双打场地宽为6.10米,单打场地宽为5.18米。双打场地尺寸见图(1),单打场地尺寸如图(2)。 用白色或黄色划线,线宽为4厘米。划线时,中线宽度4厘米,平均划在左右发球区;前后发球线宽度的4厘米划在发球区长度3.96米以内;所有其他边线的宽度为4厘米,一律划在规定的场地面积以内。 测试正常球速区域的4个4×4厘米的标记应画在双方单打右发球区边线内沿,距离端线外沿0.53米至0.57米,以及0.95米至0.99米。 按国际羽联规定,整个球场上空最低为9米,在这高度之内不得有任何横梁…     

足球射门训练方法介绍(七)

九十九、有接应一打一射门 (1) 按图99所示的位置在半场中标出A、B两点,队员分列于此。 (2) 练习开始,B列第一人2号将球传给A列的第一人1号,然后立即回防,制止1号带球进入和射门。1号遇2号阻截,如难以越过,可将球传给A列或B列的第二名(即     

小篮板趣味游戏规则(征求意见稿)

第一部分 场地器材 一、球场与篮板、篮架 1.球场 小篮板活动所要求的正规球场是一个14米x15米的长方形的坚实平面,相当于国际篮联所要求的正式比赛场地的半场,球场周围设1.5～2米宽的安全区,不要有障碍物。见图1。 球场的丈量是从界线的内沿量起。各部分具体尺寸请参照国际篮联最新规则中所规定的尺寸。 如果场地大小确实达不到要求,也可根据实际情况,适当减小尺寸。 2.篮板与篮架 小篮板活动中所使用的篮板与篮架,由中国篮球协会定制、组织安装(具体尺寸、形状及安置方法在此省略)。青年或成年人参加有关小篮板的活动,可使用国际篮联规则中所规定的篮板与篮架。     

服装

全队队员上衣、短裤、袜子必须统一,整洁和颜色一致(后排自由防守队员除外)。队员上衣必须有号码,序号为1一18号。号码必须在身前和身后的中间位置,并与上衣的颜色明显不同。身前号码至少15厘米,身后号码至少20厘米,号码笔画宽度至少2厘米。队长上衣胸前号码下,泣有一条与上衣颜色不同郎长8厘米,宽2厘米的带刀坛点。运动鞋必须是没有后跟白‘柔软轻便的胶底或皮底鬓。国睬排联世界性成译比{赛,宝队队员鞋寻的颜巨.必须一致,商探的颜色币设计可不同。上衣和短书须定全符台国睬排联探料。第一裁翔员可以允许一名或多名运动员:不穿鞋进行詹匕赛…     

“一级方程式”器材的使用及练习方法

<正>一、"一级方程式"器材介绍"一级方程式"器材主要包括标志杆(图1-1)、彩色四叠垫(图1-2)、软式跨栏架(图1-3)和接力环(图1-4)。标志杆是由彩色底座和标志杆组成,颜色有红、黄、蓝3种颜色搭配,可在顶部搭配彩色旗帜使用,底座可以充水以增加标志杆的稳定性。软式跨栏架由环保塑料发泡材料制成,质地柔软,颜色多样,有红、黄、蓝3种颜色,能够给学生们视觉上的刺激,并能     

如何制作气球动物(二)

大象大象的制作需要你进行两次连续的折叠扭转。吹涨气球约29英寸,留大约3英寸的尾巴,入气口打结(图1)。留出8英寸长的气球泡扭转成大象鼻子,然后连续两个6英寸长的折叠扭转做出两个弯折的气球泡,这是大象的耳朵,耳鼻缠绕锁定位置后,做一个1英寸长     

训练百花园：少儿足球运动员协调能力训练方法（二）

在足球场(或类似的场馆内)上，用标志杆和标志墩如图3示摆放好。标志杆组成边长60-80厘米的等边三角形，标志墩组成边长500-800厘米的正方形，BC杆与E、F墩之间连线距离为1000厘米。根据需要可适当调整。     

门球竞赛规则修改对照表

《04规则》(现行规则有关部分)第一条场地一、门球场地(见图1)3、限制线在比赛线外1米处,与比赛线平行。图1说明:场地尺寸、线的宽度及颜色等由比赛组委会确定。     

《田径》杂志征订启示

一、传球器材的设计制作： (如图一 )　　1 所需材料： 　　(1)半径约为 25厘米的圆形白帆布两块。 　　(2)宽 2厘米、长 40厘米的白帆布带子一段。 　　(3)黑色和红色油漆少许。 　　2 制作方法：先在白帆布上画出半径约为 8厘米、 10厘米、 16厘米、 18厘米、 23厘米、 25厘米的同心圆,分别涂上黑色和红色油漆,然后同另一块重叠缝平,最后在其连缘缝上两条长约 15厘米的带子。 　　3 使用方法：可将其系于球场的挡网上或固定在墙上,距地高度约 150厘米处,由近到远进行各种传球练习。 　　4 特点： 　　(1)练习时目标特别明显,有利于…     

辅助器材在双手前掷实心球教学中的运用

<正>一、标志线辅助练习1.明确持球位置练习目的:让练习者知道持球的正确位置,并能准确地做出持球动作。练习方法:在实心球的持球部位,使用彩色标志线贴好持球标志物或画好标志线(在贴标志物或画标志线时,应注意"八字"的角度)。练习者沿着标志物或标志线位置,快速准确完成持球动作,保证投掷时球的稳定性,避免实心球滑落,以及出手方向的准确性(图1-1～图1-2)。     

呼吸的琥珀情人 FreeAgent GO

SPEC容量:80GB/120GB/160GB转速:5400转／分缓存:8M硬盘尺寸:2.5英寸产品颜色:咖啡棕色接口:USB 2.0 LERD-In参考价格:1699元(160GB)独自背着包包游欧洲不希奇,三千美金游世界也不是传说。自从地球被定义成村儿,移动就升华成新新生活方式,那种“高中时第一次进省城”、“上大学前没坐过火车”的经     

酒东盆地车场泉铀矿床地质特征及成因探讨

该矿床位于酒东盆地东北缘,阿拉善地块、阿尔金地块和北祁连褶皱带夹持区.盆地基底由前震旦系龙首山群(AnZln)古老结晶变质岩系、海西-印支期花岗岩类(γ4)及北祁连古生代浅变质褶皱带(∈-P)组成,盖层由三叠系、侏罗系、白垩系、新近系及第四系组成.经过对该区初步勘查认为:该区主要含矿层位为下白垩统新民堡群第一岩组上段,地层倾角5-21°,铀背景值一般:0.02×10-4-10.5×10-4,平均1.12×10-4,铀矿床主要受层位、岩性岩相及氧化带等控制.酒东盆地构造演化为该区铀矿床提供了区域构造环境,震旦系中深变质岩系、海西期晚期花岗岩为本区铀矿化提供了丰富的铀源.     

企业拜年卡的二次变脸

企业拜年卡是从贺年(有奖)明信片派生出来的邮品,背面格式基本一致,正片尺寸183×102mm,左上角有一个穿红肚兜的邮政娃娃,附片35×102mm,印有兑奖号码和告示图1),这一格式一直保持到2000年,8年未变。2001年开始,企业拜年卡的背面格式发生了变化,将邮政娃娃从正片移入附片,加上一个年花,以及“2001”、“2002”等年份数字,注明“领奖人填写内容”,并标出“采用再生纸印制”字样(图2)。兑奖号码和告示则挪至附片正面。2003年又一次变脸,取消了邮政娃娃,由各省(区、市)邮政广告公司自行设计图案和文字,呈百花齐放之势(图3)。2005年企业拜年卡的…     

国际足联新闻一束

球门为什么变小了? 当扩大球门这一问题被人们当做一个问题讨论时,人们发现两支西班牙队比赛时,球门不但没有大反而变小了。在卡斯特利翁三流的卡斯蒂利亚体育场两个球门横杆低了20厘米(8英寸),西班牙体育报的马尔卡指出了这一问题。这一问题在教练帕科·马丁内斯一再解释他们的球队可怜的门前进球记录之后发现的。这是由于球场管理员在安装球门时造成的。     

角球的最佳接应位置

在门球比赛中,防守时经常会把球击(闪)到角区去,或在角区压边,因为角区离主战场(二、三门)较远,受攻面只有90°的范围。所以比较安全,是防守时选择的理想位置。然而正是由于离主战场较远,它的攻击力相对来说也较弱。为了充分发挥角球的作用,必须要有球接应,才能打擦边球奔袭,实现攻击对方或进门得分的战术目的。角球的接应位置在何处最佳呢?所谓最佳,应符合两个条件:第一,容易被击中,第二,击中后角球与接应球都不易出界。以20×15(米)的球场为例,在四角处有一球 A,设四线与一条对角线所成角为α,则 tan α=15/20=0.75;α≈36°52′>30°,见图示。若在这条对角线上的角球 A 和接应球 B,并沿球 B 的切线方向击打球 A,则球 A 的移动折线与四     

国际篮球竞赛裁判法新动向

现在,国际篮球裁判法出现了新的方法,主要方法如下: 一、前裁判员(端线裁判)A,后裁判员(边线裁判)B在前场的移动位置(如图1) (一)将前场分成六个长方形区域。 (二)当球进入第①区、第②区及第③区时,B裁判随球移动位置。     

"三对三"篮球比赛的场地意识与培养

一、“场地意识”的概念“场地意识”是指学生通过视觉、思维对篮球场地这一客体判断、利用的心理过程总和。具体地说，就是学生在练习或比赛中，随时随地都能意识到自己所处的地面位置，并根据攻防情况结合自己的位置作出应答反应。二、场地的划分与利用如图１所示，将场地划分成６个区。１．进攻过程中（１）进攻中，两侧４５°角左右的区域是进攻队员进行个人攻击和配合最佳的位置，５区争夺最为激烈。因此，进攻队员在这区域选位时，应采用“三威胁”式站立姿势，加上合理地使用场地，给防守方造成较大心理压力，迫使对方在慌乱中出现漏…     

2007国际门球竞赛规则修改案(对照表)

妞..砍百于第一章场地和器材第一条场地一、门球场地(见图1)3、限制线在比赛线外1米处,与比赛线平行。┌─────────────────┐│露麟撕湘麟麟添矛羊如断枷枷斟翻璐咖│└─────────────────┘限制线说明:场地尺寸、线的宽度及颜色等由比赛组委     

出手角度投掷训练器制作方法

一、器材名称出手角度投掷训练器。二、制作材料及方法1.首先备一块白色的帆布,尺寸:75cm(高)×110cm(宽)。再备一块地毯布,尺寸:65cm(高)×104cm(宽),将地毯布缝制在白帆布中央5.根据靶高计算表,红、黄、白、粉红、蓝色五条投掷区±5cm范围内都有效。6.根据身高,出手高度的差别,在靶布上用五种颜色画出五个投掷区(如图2-1、2-2),以适应不同身高学生训练。(上、下、左、右留边)。2.裁制尼龙达扣,尺寸:13cm(高)×104cm(长),共五条,颜色不同,大小相同,缝制在地毯布上作投掷靶区。(如图1)3.帆布左右两边再固定好7m长的尼龙绳各一根,装上滑轮,便…     

少儿趣味跳跃练习(连载)

一、节律性跳跃练习 (一)将少儿编成跳跃小组,各小组(如图一所示),集体双足跳跃,前一人一手抬后一人一条腿,后一人一手搭前一人肩(如图二所示),集体单足跳跃。此练习可在音乐伴奏下进行,也可用比赛的形式进行。 (二)在地上放置一条10米左右的长绳(或划一条5厘米宽的长