步枪的基础训练与动作分析

步枪项目训练的基本功,是指步枪射手为掌握基本技术必须具备的基本专项素质,其内容主要包括：据枪稳定性;保持正确姿势的一致性;据枪姿势的持久性和稳、瞄、扣的协调配合。基本技术和基本功是两个不同的概念,但在训练中它们之间又是互相联系相辅相成的。一般认为,动作程序属于基本技术范畴,     

试析步枪卧射动作基本训练的程序化

对步枪基本技术“据枪、呼气、瞄准、击发”四个动作的要领进行探讨，提出步枪训练只有进行程序化、规范化操作，才能形成正确的基本姿态，保持动作的稳定性，提高射击训练水平。     

关于步枪立射技术的分析

步枪立姿技术的姿势结构、枪与身体的重心、平衡状态及肌肉的紧张度进行分析,提供步枪立姿训练的依据。     

关于步枪立射技术的分析

对步枪立姿技术的姿势结构、枪与身体的重心、平衡状态及肌肉的紧张度进行分析,提供步枪立姿训练的依据.     

关于步枪立射技术的分析

对步枪立姿技术的姿势结构、枪与身体的重心、平衡状态及肌肉的紧张度进行分析，提供步枪立姿训练的依据。     

浅析少年步枪选手的技术及教学与训练方法

就少年射击业余教学与训练中有关步枪技术的姿势动作、击发动作及技术分析等方面进行分析,并结合少年射手的生理、个性、心理特征,提出针对性训练意见。     

少年气步枪技术动作训练

1、动作要领 气步枪射击要求运动员两脚自然站立,与肩同宽,据枪时要抵肩实、贴胸紧,枪的重心接近身体重心,肘部抵胯,抵胯是关系到枪的支撑力和保持稳定的重要部位,随据枪抵胯动作,上体会向后撤形成塌腰动作,使身体上下结合紧凑,达到腰部的固定,动作做踏实后再贴腮,瞄准时做到精力回收,不苛求瞄准点。气步枪的重心比小口径步枪的重心靠后些。感觉到人枪结合部分比较适宜,控制枪不必象小口径步枪那样费很大的力,据枪时要使枪能够很好地贴在身上,然后逐渐放松,使各部力量比较协调。     

对少年儿童时期游泳基础训练的研究

7—13岁年龄组,是少儿训练的“关键阶段”,也是进入系统训练前的基础准备阶段,是发展技术的好时机,教练员必须充分加以重视。纵观当今国内外优秀游泳运动员的成长过程,可以发现他们在儿童期训练中,非常重视四种姿势的技术训练,从小就掌握了四种姿势的技术,甚至当他们达到世界先进水平后,仍然非常重视基本技术训练,正如世界著名的游泳运动员比昂迪说过：“如果我将来做一名游泳教练,教孩子们游泳,     

奥林匹克不仅仅是金牌

我们这里往往把打台球时使用的球杆叫做枪,一些技术动作也因此得名：下低杆叫缩枪,下偏杆叫偏枪,而击球失手则叫“突鲁枪”。8月17日下午,男子50米步枪三种姿势决赛,美国人埃蒙斯在他最近4年的职业生涯里第二次让世界大吃一惊,在最后一枪领先对手3.3环的优势下打出了4.4环的成绩与雅典奥运会时打错靶的结果一样,     

立姿射击训练如何提高稳定性

在步枪项目射击中,由于姿势结构不同,形成了卧、跪、立由好至差的稳定顺序,实弹效果的好坏也以此排列。一般来讲,枪支的稳定程度决定于握枪的身体同地面接触面的大小,立姿是两脚着地,又无枪皮带的作用,这一特定的姿势造成了立不如卧、跪稳的结果。为了体现良好的射击效果,射手们精心训练,探觅稳定的技巧。一些运动员以晃动规律确定击发时机、用快扣(稍稳即响)来提     

浅析卧射动作中的技术配合

1、动作的持续能力 步枪项目包含三种姿势射击,这三种姿势在射击中除要求一致性外,同时还要求训练动作的持久性,因为在比赛中出现连续打10环的情况下．这时不但要求动作一致性．还需要动作的持久持续能力。在训练中,在动作调整到位的情况下训练起码50分钟以上．这也是卧射训练中的最低要求．当然持续的时间越长越好。     

标枪投掷步技术教学初探

投掷步是助跑的主要组成部分,其主要任务是在不减速的情况下进行引枪、交叉步,做好用力投掷的最有利姿势。同时它还承担着承上接下的任务(即交叉步接最后用力),在高速的助跑中来完成一系列动作,而且动作要准确无误。国内外优秀运动员在技术训练中也都把投掷步训练作为技术训练的重点。笔者在从事多年标枪教学训练中,总结了一些训练的经验方法,现和大家共同探讨。     

速滑运动员陆地训练基本技术

介绍了速滑运动员陆地训练的基本内容和训练方法,讲解了速滑基本姿势、直道的诱导动作和弯道的专门性诱导练习等一系列基本技术要领。     

奥林匹克不仅仅是金牌

我们这里往往把打台球时使用的球杆叫做枪,一些技术动作也因此得名:下低杆叫缩枪,下偏杆叫偏枪,而击球失手则叫"突鲁枪"。8月17日下午,男子50米步枪三种姿势决赛,美国人埃蒙斯在他最近4年的职业生涯里第二次让世界大吃一惊,在最后一枪领先对手3.3环的优势下打出了4.4环的成绩与雅典奥运会时打错     

关于射击步枪运动员临场感觉的探讨

通过自身十多年在步枪项目训练中积累的经验和实践,以及与在训步枪运动员、优秀步枪运动员的交流情况来看,基本“感觉”的好坏及变化与比赛表现的优劣有直接关系。     

射击步枪项目运动的损伤与防治

射击项目是以内在肌肉力量控制保持，充分利用骨骼和韧带的支撑作用来固定整体动作姿势，而对动作的知觉、位觉和空间感觉，要求精确严密，不仅要求单发举枪动作不变，而且对每种姿势所规定练习时间内保持动作不变，所以对动作的一致性要求非常高，它是二项静力性较强的技巧体育项目。因此以步枪运动员在训练中如何更好地预防运动损伤与防治是今后训练中应注意的问题。     

射击

G871.12 9414138对手枪射击训练中双臂据枪的探讨[刊,中]/黄肃扬∥体育科研.—1994(2).—17—19图2(SML)射击∥手枪∥训练∥姿势∥据枪∥方法∥双臂G871.12 9414283从新手到优秀手枪射手[刊,中]/颖杰∥体育科技信息.—1994(2).—56—58(SML)射击∥手枪∥心率∥注意力∥反馈∥训练     

手枪精度射击中的据枪

手枪射击是警察必须掌握的一项基本技能,精度射击则是进行其他射击课目训练的基础,据枪能否做到稳固而持久,则直接影响到精度射击的成绩。本文试图通过对据枪动作的分析,使射手掌握正确的据枪方法;通过针对性的据枪训练,提高射手据枪的稳定性。     

浅析青少年羽毛球运动员基本技术训练特点

羽毛球训练的基本技术,可概括分为两个方面：一是进攻技术,二是防守技术。其中进攻技术包括有：后场的高球（平高球）,吊球（劈吊）、杀球（劈杀,点杀,重杀）、网前的搓、勾、推、扑等等;防守技术有：接吊、接杀、被动后场过度和网前低手挑球等等。要抓好这一系列基本技术训练,必须根据青少年运动员的生理特点来安排训练内容。     

原地三级跳远关键技术动作的有效性训练

文章结合笔者多年培训教练的实践：从改进学员原地三级跳远动作,形成正确的姿势入手;在强化弹跳力素质训练的同时渗透协调性和柔韧性的训练;在抓腿部力量素质的同时关注腰腹部肌肉力量的发展;并按照学生技术原理和学员各自的身材条件、动作特点,区别对待的实施教学训练。使学生在历年的高考体育术科原地三级跳远测试中取得好成绩。