篮球运动员力量训练方法探究

根据篮球运动的特点,提出对各个部位的力量训练方法,为提高篮球运动员力量提供一些方法与建议。     

篮球运动员力量训练探讨

力量训练是篮球运动训练的重要组成部分,是运动员提高专项技能的基础。根据专项运动的要求,篮球运动员的力量训练应注重弹跳力、腰背部肌肉力量、小腿肌群力量和手臂、手腕、手指力量的发展。力量素质训练的方法包括：重复训练法,“金字塔”式训练法,变换训练法,变化阻力训练法,等。     

i篮球

今年一月中旬以来这场史上罕见的大雪让一向无忧无虑的小包姐姐也担心起来,要是降临在东北地区,则应了那句古话＂瑞雪兆丰年＂,但现在,这已称不上＂瑞雪＂了,而是雪灾。不但影响了身处灾区的人们的生活、安全和交通,更给那些准备回家过年的＂打工族＂造成了严重的影响。在这里,让我们一起为身陷困难之中的人们祈祷平安吧,只要有需要我们贡献力量的地方,就让我们用热心肠融化那冰冷的寒雪吧!     

篮球运动员力量素质研究及其训练

力量训练在篮球运动员的整个训练中占有重要的地位。发展力量训练要遵循全面发展、共同作用和系统训练3个原则。对篮球运动员一般力量、专门力量和专项力量的训练手段和训练安排进行分析，并提出了具体的实施方案。     

高校篮球专项核心力量训练

随着我国经济的发展,社会的进步,篮球运动也渐渐引起了人们的重视。作为世界范围内最具代表性、最具观赏性、最具艺术性、最具对抗性、最具运动魅力和传播范围最广的运动之一,篮球运动如今已经风靡全球。我国人民群众十分热爱篮球运动,高校也开设了与篮球相关的专业课程,但是对于高校篮球运动员而言,普遍存在着核心力量缺失的情况,这也是造成我国篮球运动员与国外差距较大的主要原因。据此,本文分析了高校篮球专项核心力量训练的相关问题,希望能够对现实有所裨益。     

论篮球运动员的力量训练

本文根据国内外专家的研究资料及成果,结合篮球运动的特点,对篮球运动员的专项力量训练进行研究。主要内容有:力量训练的原理,训练的方法,训练手段。最大力量、快速力量和力量耐力的生理特点及适合于它们的训练方法和一些其它的相关知识。     

篮球中锋力量训练的相关问题分析

赶超世界强国,我国竞技篮球的发展进入了瓶颈期。其中中锋的空中对抗,以及对抗后的技术动作是急迫需要解决的问题。这就反映出了我国篮球力量训练在思想认识、训练方法．训练效果上存在一定的缺陷。要想突破这一瓶颈,必须充分认识到中锋力量的本质,运用科学的训练水平,掌握正确力量训练方法和训练原则,寻找力量与灵敏、速度、技战术最大限度的结合点。     

青少年篮球运动员力量素质训练研究

本文主要从青少年生长发育规律,力量素质发展的年龄、性别特征和停训或减量训练后力量消退情况的角度,论述了青少年篮球运动员力量素质训练中应该注意的问题。     

论普通高校高水平篮球运动员的专项力量训练

借鉴现代篮球运动训练的基本理论,结合多年篮球运动训练的实践经验,对普通高校高水平篮球运动员专项力量训练的指导思想作了补正,同时提出了专项力量训练的原则和训练方法.     

篮球体能训练中核心力量训练研究

核心力量训练最早应用于医疗和健康领域,是一种康复训练手段。随着运动人体科学领域研究的不断深入,人们不断将核心力量训练与竞技运动训练相结合,成为了篮球体能训练中的重要组成部分。基于此,本文主要分析目前篮球体能训练中核心力量训练的研究现状,并提出篮球领域核心力量训练的发展趋势。     

少年篮球运动员力量素质浅析

力量素质是少年篮球运动员全面身体素质发展的基础。少年篮球运动员进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律，并结合篮球专项运动的特点．制定出有效的训练计划，发展提高力量素质的能力。     

篮球专项力量素质的特征及训练因素

文章对篮球专项力量素质的概念、生理学基础、特征、影响篮球专项力量素质的训练因素及注意事项进行综述,并指出篮球专项力量素质训练应与速度、柔韧、灵敏、耐力、弹跳等各项身体素质的训练相结合。     

小学生篮球训练中核心力量的训练

所有的体育项目都需要全身肌肉的配合,才能够达到最佳的效果。篮球综合能力的提升,离不开运动员良好的身体素质以及娴熟的技战术运用。小学阶段,正是学生打好篮球基础的时候,发展学生的核心力量就显得十分重要。核心力量的训练已经成为篮球运动的基础和核心,核心力量的训练可以提高小学生在篮球运动中的专业素质。本文对小学篮球训练中增加核心力量的练习办法进行探索和研究。     

篮球运动员力量素质研究及其训练

运用某些研究成果,结合篮球运动项目的特点,对篮球运动员力量素质的特点和影响因素,以及发展篮球运动员力量素质的训练原则和训练方法进行了探讨     

篮球运动员的速度力量与提高

本文针对现代篮球运动员速度力量方面特点以及这些新特点对篮球运动员速度力量所提出的新要求,对速度力量的规律进行生理学分析,综合提出了篮球运动速度力量的运动训练的有效途径和方法。     

篮球运动员专项力量素质研究动态及其训练

本文运用某些研究成果,结合篮球运动的特点,从实际训练角度出发,论述了篮球运动员力量训练的有关问题。     

影响篮球运动员力量训练效果因素综述

通过文献资料法，对影响篮球运动员力量训练的因素：指导原则、训练计划的安排、手段与方法、时间特征、负荷特征，以及力量和耐力训练的组合效应进行了综述。     

篮球运动员进行专项力量素质训练的探究

篮球运动是一项需要协调全身力量的项目,要求运动员的各个肌肉群都参与其中。篮球运动员在比赛中需要克服各种干扰,完成复杂而困难的动作,运动员力量素质的好坏将直接影响其完成动作的效果。因此,对于篮球运动员来说,力量素质训练非常重要。文章结合篮球运动员专项力量素质训练的特点,就如何进行篮球运动员专项力量训练进行探究,希望能对我国篮球运动员专项力量素质训练提供一些帮助。     

核心力量训练在篮球持球突破技术中的作用

篮球运动属于对抗性运动项目,必须要掌握较好的技术手段以及进行有效的团队协作,这样在运动中感受到趣味性,也有更高的获胜概率。在篮球技术中,持球突破是尤为重要的一项技术,良好的技术有利于提升进攻效率,且还可使得整场比赛更具观赏性。而核心力量训练在篮球训练中同样非常重要,其对持球突破技术的应用可起到显著的促进作用,所以要有更好的持球突破表现,就应落实好核心力量训练工作。只有教师对核心力量训练的重要性有清晰认知,并在篮球训练时注重对学生核心力量进行训练,进而才可使得学生掌握篮球技巧的同时,体能也可不断增强,训练效果更为明显。     

析篮球运动员内线强攻能力的提高

随着现代篮球运动的发展,对球员的内线强攻能力提出了更高、更新的要求。文中通过对提高篮球运动内线强攻能力的重要性及所需要素的分析,提出了提高内线强攻能力的条件和方法