克横定式·业余版(五) 欲擒故纵 以守为攻

业余选手中直板与横板的对抗大多都集中在前三板,因此发球与接发球起着决定性的作 用。直板选手在接发球时,往往有控制与直接上手两种思路,其目的都是为了扼制对方的抢攻, 尽量使自己主动。然而比赛中变化莫测,如果你的控制能力不够好,或者你的台内进攻技术不 够扎实,那么采取上述两种方式来接发球反而可能给对方很好的进攻机会,不但达不到目的, 反而使自己非常被动。 很多有经验的业余选手,在接发球环节敢于变化,采用回长球的方式,逼迫对方去“进攻”, 就是给对方上手机会,但是不让对方高质量地上手,力争每个球都在自己的掌控之内,让自己 能事先估计到对方上手的线路、旋转等等,再打防守反击,这种方式我们称之为“欲擒故纵”。     

运动秘笈——性能力加分15招

健康的运动,能让一个人活力充沛、充满朝气;美好的性,也能使你容光焕发、信心满满。拥有健康的身体和完美的性爱,会使身心都呈现出非常理想的状态。然而,对都市中众多忙碌且焦虑的亚健康男女来说,并非每个人都能拥有很完美的性生活。即便如此,大多数人仍希望自己的性生活能更美满和谐。当然,只要有心尝试,任何人都可以找到一些适合自己的运动方法,让性生活更加完美,使你不再常望"性"兴叹。     

破译床上疑惑

爱要说出来,也才能做得好在电视里面的亲热场面,男女主角通常总能够洞察对方的心思,一切都好像是理所当然的。不过,所有过来人都知道,现实生活中性爱并非这么一回事。每个人的性需要都不尽相同,A女觉得好的,用在乙男身上可能行不通;而A女喜欢甲男吮她的耳朵,但如果甲男向B女照办的话,可能败兴而回。换言之,如果你想自己的性需要得到满足,就得让他知道你的性需要,这样会带来少许尴尬,因为当中牵涉到的是如何处理床上的“四角关系”:你、他以及他的“自我”和你的“自我”。不过,只要掌握到其中的技巧,你必定可以让他知道你在床上想要的到底…     

引起颈部不适的原因之一——身体的部分肌肉出现不平衡所导致的

很多人不够了解自己正确的体姿和体态。在长期错误体姿的影响下，导致你会形成一个错误的体态，并产生各种身体不适。部分颈部不适的原因，是由于颈部周围的肌肉不平衡引起错误的体姿，并形成颈部肌肉酸痛或颈部不适。     

男人的心里话

与女人相比,男人对性爱并不过分挑剔。但有些细节还是你必须要先去注意的。让我们来听听男人的心里话吧。1、希望她能为我而激情澎湃“希望她看起来是全心全意为我,而且确实喜欢我所做的。”一些男人似乎对“有声”和“无声”的性爱并不十分在意,他们认为你对他是否有热情和热情的程度是至关重要的。不错,男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿,是他使你呻吟,而不是你自己的什么?性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人,他想知道,他做点什么才能使你达到最佳境界。有时甚至是你的一句听起来无关紧要的话,也会使你…     

爱得“性”致勃勃

性爱的基础是建立在对彼此的欣赏,对拥有对方的感激上的。如同灵魂的苏醒,所有的一切都是特别的,充满了爱慕和欣赏。     

跑鞋大横评 新年装备血拼指北

<正>要找到一双适合自己的鞋,需要考虑很多因素：每个人独特的生物力学、体重、脚形、跑步的路面特点,甚至是个人审美和品牌癖好。很多跑者的目标是找到一双不影响跑步的鞋,它会不会夹脚,会不会很重,会不会捂汗,等等;而更专业的跑鞋测评者会用一系列指标来描述他们的上脚感受,谈论高阶功能或者低级设计失误,包括科技含量、材料应用、包裹性、缓冲性、响应性、舒适性、抓地力、透气性等。这些对鞋子的性能的客观描述,有益于你在年初选出一双适合自己的跑鞋,助你快乐跑步不入坑,花钱花在刀刃上。     

手柄奥妙 一手掌握

射击选手,会把手枪柄打磨得与自己的手掌亲若孪生;游戏玩家,会随身携带惯用的键鼠纵横四海：我们,都会用握手感受彼此的真诚与心意。那么,作为乒乓球迷的你,可曾对自己的拍柄有过“左手握右手”的感觉？     

球迷BBS

感受独特的街球文化 山羊被人们称为是“未曾打过NBA的最伟大球员”。但是由于美国街头的黑道势力和毒品的影响,许多的街头球员即使有再好的实力也不能加入NBA,所以也只能在街头完成自己的篮球生涯。由于这个缘故,街头篮球一代一代地传了下来,每个街球玩家都有自己独特的风格和技巧来赢得观众的赞同和尊重。HotSauce也许是当今21世纪最受欢迎的街头玩家,因为他创造了许多NewTricks（新花式）,使街头篮球更具有观赏性与娱乐性。如果你能亲眼看他打球你就会真正明白街头篮球不仅仅是一种运动,更是一种艺术,它能使你置身其中而感受那份街球所带来的震撼力。     

不宜放小球的三种情况

精准的小球可以改变比赛的节奏,迫使对方被动应对,让自己掌控比赛的局面,甚至直接赢得这一分。但是,如果放小球的时机不够准确、或者球员的手感不够细腻,都很容易弄巧成拙,让小球变成对手的机会球,反而使自己陷入被动之中。不宜放小球的情况主要包括:1)如果对方回球带来强烈的上旋或者下旋,由于旋转难以控制,此时最好不要采用放小球技术。2)紧张时切忌放小球。通常,球员在镇静、自信并掌控局面时,才能放出高质量的小球。当你内心感到紧张时,对球的控制     

一撇文身 一捺做人

传统观念中,文身的人通常都具有很好的犯罪潜质。但在法制进行时上却很难看到左青龙右白虎的犯罪嫌疑人,文身的人不一定都是流氓,他也有可能是岳飞……纹身会带给人们成就感,也使人们深刻体验和认识痛苦并在其中坚定自己的信仰,当穿过痛苦之后,心灵才会更真实的感受生命的意义,你才会知道,当你改变了自己身体的时候,你已经改变了世界。     

老枪伯德

很多人不喜欢克里斯·伯德,这取决于他的风格。他的重拳明显不够份量,他也很少与人对攻。他总是以怪异的打法捞取点数,让对方有劲无处使,最后憋着一肚子气输掉比赛。他的身高只有1.83米,臂展只有1.88米,而且不象另一些矮个子那样骨骼粗壮。     

让快乐与自信飞扬 访北京斯利安药业有限公司药物研发部注册主管 周力

一辈子不用工作的秘诀是什么?就是真心喜欢上了它,只有真正爱上这份工作的时候,你才不会每天感觉到自己在工作。我们要用爱的方式来对待工作,这样才是快乐工作、快乐生活。人生中快乐的事情很多,除了工作能带给我们幸福,游览祖国的秀美山川,畅游美丽的蓝色海洋、享受美食的愉悦感受……这些都是我们寻找快乐的幸福源泉。只有积极努力的人生态度,才能感受的到生活之美和工作之乐。健康自信的"80后"周力做到了,你呢?     

趣味测试

【你的性格秘密?】假设有一天,你将一千元放抽屉里,准备买一样你心仪已久的东西,但当你再打开抽屉时钱不见了,这时你会?【A】向最可能动过这个抽屉的人问个明白;【B】怪自己没把抽屉上锁,或早点去买;【C】猜想是家人先挪用了这笔钱,或自己记错了放钱的地方;【D】找朋友诉苦寻求协助。性格解析:选A的人---冷静,但有时候会推卸责任,临危不乱是你的长处,但是你容易将错误归咎于他人而不敢负责人,这样会令对方忿忿不平。     

狂欢后的寂寞

很多人都说,网球可能是世界上最孤独的运动之一。不管你的团队怎么强大,真正能够在场上帮助你击败对手的只有你自己。不过,在戴维斯杯这样的团体赛中,你很少会有独自上场的孤独感,无论最后的比赛结果如何,你都不是一个人在战斗。     

世界级的进攻性接发球 柳承敏:亡羊补牢 未为晚矣

即使在判断对方发球的长短时出现错误,也临危不乱在必须回球的短暂瞬间内,决定最佳对策接发球时,非常重要的一点是:准确判断对方发球的长短。但对于将出台的微妙长度的发球,很难保证自己的判断百分之百准确无误。即使是世界顶级选手,也会有长短判断错误而马失前蹄的时候。     

迎奥运 讲礼仪

体态——无声的语言在社会交际中,人们的举手投足、一颦一笑,都蕴含着丰富的感情,这种无声的“体态语言”,在待人接物中有着特殊的功效。发自内心的微笑,便是美妙的社交语言。笑有一种天然的吸引力,能使人相悦、相亲、相近。同陌生人见面,友好、真诚的微笑,表示“我喜欢你。见到你,我很高兴”,使对方感到亲切。当你有求于别人时,由衷地微笑使对方无法拒绝。遇到了误会,你大度地一笑了之,表现了坦荡的胸怀。自己处于窘境时,自嘲地笑一笑也就避免了难堪。在家里,与亲人们见面时带着微笑,相处中多点欢声笑语,会     

网球不要完美主义

如果你认为只有通过追求完 美，才能达到你在网球上的 目标，你也许就已经陷入了无所不在的完美主义的误区。一旦你泥足深陷，就只会离你的目标越来越远，完全无法体会网球所带来的快乐，甚至放弃网球，所以我在这里要说：“网球不要完美主义！” 首先，完美主义会使你感受不到网球的快乐。我们开始接触网球、喜欢网球并为之着迷的原因，是因为网球能给我们带来很多的快乐。你还记得吗？当时你是能多么深切地感觉到球击打在甜点所带来的快感；感受到人在阳光下在大自然中运动的舒畅；同时也被朋友们自然而发自内心的欢乐感染着。而完美主义…     

在奥运女兵总结会上，张燮林蜕：王楠是冠军但不是胜利者

听了王楠的个人总结,我觉得过于简单了,四年才一次奥运会,在这期间几年的训练比赛感受,你应该有很多很多,就是摘抄训练日记也能写出几千字来,可你只写了这么一点,作为一名优秀运动员,不能很好地总结自己的长处和不足是不行的。你今后的路还很长,要好好地琢磨一下,从准备、比赛、现在和今后几个阶段进行总结,看看自己哪些做得比较好,哪些做得不好。全地球只有一个世界冠军,一个奥运会冠军,当冠军可不那么容易。日本队运动员在比赛时都带着笔记本,     

你的形象烂透了：38个球场坏习惯

为什么有那么多的摄影师都钟爱拍摄网球？因为它的舒展,自然,大气,优雅,有那么多的运动是不适合摄入镜头的,你在里面看到的是扭曲的人,蜷缩的人,狰狞的人——恭喜你,你选择了网球,你就选择了美的可能。由此说来,任何一个走进网球场的人,他也将获得这美感的体验,无论是外在还是内在。一个规范的网球形象会由很多细节构成,而你会在长时间的锻炼中体验这些细节的重要性,他们成为你形象的一部分。当然,很多好朋友都不会直言不讳地指出你的毛病,他们小心翼翼地维护着你的面子,你根本不知道有的习惯是那么地丑陋。我们在这里装了一面小小的镜子,你可以拿来对照一下自己。当然,网球场上的恶习会远远不只这些,我们的认识也避免不了偏颇,是否能够改正取决于你的个性,很多问题其实是符合规则的,但规则不能替代镜头,也不能替代观众的感受。