举重运动员赛前心理状态研究

影响举重运动员比赛成绩发挥的原因除了技术、体力、准备活动、伤病、体重等因素之外,运动员的心理状态不佳是直接影响试举成功率的重要因素之一.如何做好研究分析,降低举重运动员的赛前心理波动,使运动员在比赛中水平得到发挥,是目前许多举重教练员最为迫切想解决的问题.本文通过文献资料法、问卷调查法法、数据统计法,对举重运动员赛前训练进行分析.研究结果表明:举重运动员通过赛前科学的心理训练,能使运动员形成良好的心理状态.让运动员在精神上放下负担更好的发挥最高竞技水平.     

学校中的不能承受之虞

生命不能承受之“轻”,是米兰·昆德拉的一句名言。对于我国正在接受教育和从事教育工作的一个个活生生的“生命”来说,又岂止是不能承受之“轻”!不能承受之“重”众所周知,中小学生不能承受之“重”的有课业负担、升学压力以及家长的溺爱和高压。但容易被人忽视的是,教师也同样背负着不能承受之“重”。既然学生上那么多课感到累,那么教这么多课的教师难道不累吗?教师在给学生增加过重的负担的同时,也在自己的肩膀上增加了有过之而无不及的重负,何况还有来自学校领导、学生家长在追求升学率上的压力。有人说,只有无能的教师才会感到压力太…     

转换角色，课堂的舞台易主——小组合作探究式教学模式之我见

历史学科长期以来一直运用单纯的复述性教学模式,强调记忆已成为历史教学的一大特点。教学中,教师总是“我的地盘我做主”,整个课堂成为教师的舞台——重记忆轻理解．重灌输轻思维,学生只能被动接受和死记硬背．这种方式往往使学生感到枯燥、乏味、学习负担很重。作为一个传统的历史教师,我一直以来都遵循这种传统的历史教学模式。唯恐学生不会、不能,     

举重运动员爆发力训练的初步研究

举重是一种体能主导类快速力量性项目,爆发力是举重运动员的重要素质基础,也是影响举重成绩的重要因素。所以有针对性的了解举重项目爆发力的影响因素,爆发力的训练方法,以及在训练过程中我们应该注意的一些问题,以便于能够更好的提高运动员的专项能力和竞技水平。     

以学生为主体改革政治课堂教学

目前政治课教学仍然不能避免这样一个事实:重知识传授,轻能力培养;重教材灌输,轻学法指导;重理论知识,轻实践环节;学生负担越来越重,课堂教学效率不高。教师的授课呆板、唱独角戏,照本宣科,是造成学生不爱学的主要原因之一。教师的角色应由“演员”转变为“导演”,这不是一个角     

绍兴市女子举重运动员抓举比赛失败原因的实验性研究

1．前言 “抓举”——是奥运会举重比赛方式之一,也是举重比赛的第一项动作。因此,总结和分析女子举重运动员抓举第一次试举失败的原因,并在今后的训练、比赛中加以重视、改进,有利于提高抓举第一次试举的成功率,有利于女子举重运动水平的进一步提高和发展。     

冠军12秒与母亲8小时

1996年7月21日,亚特兰大奥运会上,中国举重运动员唐灵生托举杠铃12秒,让世界惊讶!2010年8月7日,中国甘肃舟曲县,一位母亲托举孩子8小时,令世界感怀!中国奥运史上,举重运动员唐灵生在1996年亚特兰大奥运会上创造了惊天一举——他将杠铃整整在空中托举了12秒!这也是自1984年以来,中国重夺阔别了12年之久的奥运举重金牌。当年,唐灵生与希腊举重名将     

换一个方向看“减负”

同一门功课，不喜欢的学生会感到“负担”，但对喜欢这门课的学生来说，就未必是“负担”。同一门课程，某个“填鸭式”上课的教师会使学生感到“负担”，换一位以“启发式”上课的教师，就可能使学生感到是一种享受。我们一定不会认为计算几麻袋的数学草稿是件赏心乐事，但是陈景润却在那繁难的公式中快乐地度过了自己的数学人生；一些孩子玩游戏甚至通宵达旦，不能说眼不酸、手不痛、人不累，但是从没有听到孩子们感到玩游戏机有“负担”。     

初中思想品德课堂教学评价策略的思考

课堂教学是基础教育课程改革的主阵地．课堂教学的评价方式的改革将直接影响到基础教育课程改革各个方面一在教研工作实践中．我们组织教师开展课堂教学评价时．经常会感到教师在评课时存在着“三重三轻”的现象．即“重教师轻学生”、“重评定轻讨论”、“重结果轻过程”。同时评价目的单一、内容片面、方法单调、结果可信度低，这些现象的存在，[第一段]     

运动员为何大吼一声

举重运动员举起杠铃的瞬间,铅球、铁饼、标枪运动员投掷的一刹那,我们常常会听到他们总是大吼一声。 这种“吼声”,可以帮助运动员发挥     

试析《七音略》中的“轻中重”、“重中轻”两图

《七音略》的“重中轻”、“轻中重”两图长期以来得不到合理解释和统一意见。通过对两图的分析可以看出，《七音略》所注“轻中重”是指该图主要是合口字，即“轻”，有少量的开口字，即“重”；而“重中轻”则正好相反，主要是开口字，即“重”，有少量的合口字，即“轻”。从今音看，“重、轻”分别和“开、合”对应。我们可以推测，在《七音略》写作的当时可能读音已经发生了倾向于今音的变化。     

备课管理：从“形式”到“实效”的策略思考

备课是教师日常教学的基本工作,备课管理则是学校教学常规管理工作的主要内容之一。备课管理如何从只重“形式”转向关注“实效”,是管理者感到比较困惑的问题。本文提出了以“课”察“案”、重“质”轻“形”、抓“研”促“教”等策略,突出“课堂现场”的备课理念,倡导轻负高质的备课方式,提升教师的教学设计水平等问题。     

减负不光是少上课

“减负并不只是少上课就万事大吉了，我们一定要正确对待减负，防止教育质量滑坡。”部分全国政协委员提醒有关部门注意减负中出现的新问题。 　　“现在的学生学习负担重，生活负担轻；机械记忆负担重，主动思维负担轻；心理负担重，接受挫折教育负担轻。”对此，王沛清委员认为，学校应当有“加”有“减”。凡是有利于学生全面发展，有利于培养学生实践能力和创新精神的“负担”不但不能“减”，而且还要“加”。因此学校要科学地修改教学计划，调整教学内容。 　　既要做到提高教学质量，又要减轻学生学习负担，这对教师提出了更高的要求…     

构建有效课堂 促进动态生成——“高质轻负”下物理课堂教学的思考

这个学期教育局大力开展“高质轻负”系列活动，作为一线教师怎样落实“高质量轻负担”理念，我觉得就是要向四十五分钟要效益。课堂是我们的主阵地，传统教学重视“对经”的传授，忽略了“人的发展”；“重结果，轻过程”；所以，要实现“高质轻负”，就必须改变原有教学的固有形态，构建有效课堂，促进动态生成。     

修辞例话二则

《春秋》一书两处记“陨霜”,一为僖公三十三年,云“陨霜不杀草”,一为定公元年,云“冬十月陨霜杀菽”。一举草,一举菽,两者书法不同。对此,《左传》、“公羊传》均未阐说,独《谷梁传》于“陨霜不杀草”云;“未可杀而杀,举重也;可杀而不杀,举轻也。”范宁集解:“重,谓菽也;轻,谓草也。轻者不死,则重者不死可知。”于“冬十月陨霜杀菽”云:“未可以杀而杀,举重;可杀而不杀,举轻。其曰菽,举重也。”范宁集解:“举杀豆(按:豆即菽),则杀草可知。”“不杀草,则不杀菽,亦显。僖三十三年‘陨霜不杀草’是也”杨士勋疏:“陨霜二文不同书,故范特为一例。传嫌独杀菽,不害余物,故以轻重别之。菽易长而难杀,故以杀之为重。重者杀,则轻者死     

浅析青少年举重运动员的选材

举重没有身体接触也没有实质的对抗,但其仍旧是一项竞技性很强的项目,中国运动员之所以能在国际大赛上屡获佳绩,我国体育工作者对于青少年举重运动员选材工作的良好开展可谓功不可没.任何运动项目,运动员先天素质的高低都决定着其未来能否取得优异的成绩,其影响性至关重要,因此我们说科学的选材是一项具有战略意义的措施.本文对举重运动员的选材概念、标准依据以及方法等做简单论述,旨在为从事在一线的教练员提供一些参考和建议.     

走出师徒结对的怪圈

走出师徒结对有缘无分、有名无实的怪圈,主要应处理好以下两方面的关系： 一是正视矛盾,突破评价瓶颈,完善管理。“师徒结对”中的师傅大都既是教练员,又是运动员,恰到好处地调整师徒间的利益关系就成为“师徒结对”成功的关键。为此,走出传统教师评价“重结果,轻过程;重个体,轻集体”误区,实施师徒捆绑考评,     

如何从机械工作中走出，是个问题

“平均每天在校9．88小时,其中纯工作时间约7．36小时”,这是《上海市中小学教师职业负担调查报告》(以下简称《报告》)给我们的信息。上海市中小学教师负担是轻还是重?面对这些新鲜出炉的数据,也许不同的人会有不同的答案。说教师职业负担轻?显然不符合现实。每天7．36小时的纯工作时间,在     

浅论举重运动中跑步训练的作用和方法

举重运动不局限于通过科学的训练方法让运动员举起重物,对于青少年举重运动员而言,以跑步训练作为基础,将跑步训练作为举重的体能训练重要内容,能促使青少年举重运动员更好地提升自身运动素质。本文结合教学训练中的实际情况,分析青少年举重运动员的训练要点,对跑步训练在举重训练中的重要作用进行了阐述,并对跑步训练的方法及措施进行了探讨。     

浅谈青少年举重运动员的赛前状态

在培养青少年举重运动员的过程中,心理素质与身体素质具有同等重要的地位,结合举重项目特点对青少年举重运动员心理因素的简要分析,旨在引起举重运动项目的教练员、运动员等相关人员对心理训练的重视.