我家开始了耐寒锻炼第一步

我儿子从小是由爷爷奶奶带大的,爷爷妈妈带宝宝很有经验,也很细心,就是有一个问题,总是怕孩子冻着,夏天家里基本不开空调,这是个好习惯,我们大人热一点没关系,但天气凉一点,他们就给宝宝穿上厚衣服。     

耐寒锻炼,让宝宝少生病

抗冻的宝宝能比较好地适应寒冷的天气,不容易因为气温变化而频频生病。不过抗冻这个＂本领＂是要通过正确的方法慢慢培养的。 一到寒冷季节,伴随着每一个寒潮之后,各家儿童医院都会出现人头攒动的场面。确实,秋冬是宝宝们感冒、发烧的高峰季节。为了避免宝宝受凉生病,有的家长会给宝宝穿上一件又一件的衣服,把宝宝严严实实地包裹起来,还有的家长担心宝宝经受不了室外的寒冷空气,天一;令就不怎么让宝宝出门了。但往往事与愿违,穿得越多,在家窝的时间越长,宝宝反而越容易感冒。     

耐寒锻炼从秋天开始

秋季到来,天气逐渐转凉,北方的寒流也会接踵南下。气温的骤变,对于体温调节能力比较差的婴幼儿来说,可能是一次次艰难的考验。这不,立秋过后,小儿鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状也多了起来。有的家长照料孩子也挺细致的,给孩子也没少穿衣服,但是孩子照样频频感冒。家长纳闷了:自己的孩子怎么会这样弱不禁风?怎样提高宝宝的抗病能力呢?何谓耐寒锻炼面对气温下降,家长普遍的做法是,给孩子多穿衣服保暖。其实,过度的保暖反而削弱了宝宝的抗寒能力,宝宝更容易感冒。耐寒锻炼是主动御寒的一项重要措施,可提高机体对寒冷的适应性,从而有效地预防多…     

冬季锻炼谈长跑

近年来,我国青少年体质健康水平持续下降,改善我国青少年体质健康水平已成为当前学校体育工作的主要任务。开展冬季长跑活动一直是我国各级学校开展冬季锻炼的重要方式。本文总结了国内学者对长跑价值的研究,对长跑的价值取向和项目特点进行了分析,总结出冬季长跑活动有利于学校的开展,不但能提高学生的体质健康水平,而且能缓解学生的学习和就业压力,是各级学校开展冬季锻炼的最佳选择。     

中小学生应重视上肢的锻炼

通过调查表明,目前中小学生的上肢力量是其身体素质的薄弱环节。因此,必须重视上肢的锻炼。     

从小事开始锻炼孩子

今年暑期休假外出。在国外机场多次见到这样的情景：老外全家五六口人。一人背一个包拖一个行李箱,父母自顾自地往前走,全然不顾只有两三岁、个子还没肩上的背包大的孩子负重艰难前行。而国内不少孩子外出的全部行囊都在家长的大箱子里,孩子们自顾自地玩看,     

孝敬父母,从现在开始

从我懂事的那一天开始,便一直以为,孝敬父母就是在其年暮时,让其过上衣食无忧的生活,并隔三岔五地带着妻儿回家探望,仅此而已。可三年前的那次经历让我明白,我错了,彻底地错了。因为家贫,初中毕业后我便开始了打工生涯。在外期间,除了偶尔给父母打个电话报声平安,我很少回家。父母为了让我能够更好地工作,平时即使有个什么头     

改变,从现在开始

正"时间像流水一样,一转眼,寒假过去了。当我走进校园时,发现学校有了很大的变化。我们学校的名字变了,校园更整洁、美丽了……我要像学校改变的速度一样改变我自己。"这是许昌实验小学铁西校区三(1)班邢景烁同学在日记中写下的一段话。许昌实验小学铁西校区在发生着改变。这种改变不仅仅是学校的名字、校园文化,不仅仅是外显的,更重要的是师生的精神面貌、行为习惯也在悄悄发生着改变。     

改变,从现在开始

正1.每次出门总是浪费时间和精力在决定穿什么衣服上,而不是吃早餐;2.一直购买(穿着)同样的衣服,比如T恤、T恤、T恤;3.衣橱塞满了衣服,但还是觉得你没有衣服穿;4.总觉得别人穿的好看些,对自己身材不满意;5.想要有变化,但一直不敢做决定。如果以上条列表明了你的情况,是改变自己时候了!     

实话实说——“每天锻炼一小时”

本文主要对＂保证每天锻炼一小时＂的理论与实践进行了初步探究,经过分析认为,推行每天锻炼一小时的举措是及时的、正确的、必须的。国家应逐渐改革现有的升学制度,使学生身体素质的好坏也纳入评价范畴中。     

新疆中学生锻炼态度与学生体质的研究

根据新疆中学生体质调研教据,应用文献资料法、数理统计激发、问卷调查法等,对新疆中学生进行了锻炼态度与体质健康关系的研究,研究结果表明:锻炼态度与学生体质健康有一定的相关性,学生体育锻炼的态度的好坏,影响着学生的体育行为习惯、行为意向、情感体验与行为控制等,而体育行为习惯、行为意向、情感体验与行为控制与体质也有一定的相关性.     

旅行,现在开始……

小时候看过的书,有两本很特别。一本叫做《七里靴》,是关于一个法国小男孩的故事,奇怪的商店主人送给他一双七里靴,他一步就从巴黎跨到了马赛。一本叫做《天梯》,讲述两个中国孩子在爬山的途中与伙伴失散了,让我惊异的是,最后他们俩竟然从埃及金字塔里走了出来。旅行的美妙恰到好处地显现在这两本书中:因为日常生活的琐碎与有限,所以我们需要尽可能地扩大活动范围。在旅行中,时空的置换不断给我们的心灵和肢体注入新鲜的空气,可能性则犹如原子核的裂变,一个变两,两个变四。八月,我们被植物馥郁的香气缠绕,被午后的一场热雷雨唤醒。你有没有搁下手中的试卷,望着窗外的树木发呆?你有没有想念奔跑的感觉,以及那双不小心遗失在操场的球鞋?你有没有渴望把头发剪短,把皮肤晒黑,把身体交给一片陌生的土地?你有没有取下挂在脖子上的家门钥匙,把指南针和水壶装进行囊?Are you ready? 旅行,现在开始……     

改变,从现在开始

世界上每一件事都在不断改变,每一个人也时刻都在改变.改变有两种可能:变得越来越好或者变得越来越坏.既然改变是不可避免的,并且改变的结果有好有坏,那么,我们就应当主动地作出改变,并且让自己的改变向好的方向发展.每一个人只有不断地向好的方向改变自己,才有可能不断地取得成功,创造一片新的蓝天.     

自主教育,现在开始

自主教育是一种新型的家教理念,它有利于下一代成长,应当大力提倡。——魏英华(教育学博士生导师)小萨沙不解地问妈妈:“托利亚把自己的雨衣给了你,你又把雨衣给我穿上,你们干吗这样做呢?”     

有氧健身运动是学生课余身体锻炼的最佳方式

2004年全国学生体质健康监测结果再次显示:我国中小学生的体质水平,特别是爆发力、力量、耐力素质及肺活量等方面的指标持续下降;超重与肥胖学生的比例增加;学生视力不良检出率继续上升。为了遏制中小学生体质水平持续下降的趋势,教育部有关部门千方百计通过体育课、大课间活动     

培养学生锻炼兴趣,形成自觉锻炼习惯

我国学校体育的任务是增进学生的身心健康,增强学生的体质,促进学生身心和谐发展,培养学生从事体育锻炼的意识、兴趣、习惯和能力,为终身体育奠定良好的基础;培养学生较强的运动能力和良好的意志品质,使其成为具有现代精神,德、智、体、美全面发展的社会主义建设者。     

不同锻炼行为的高校高级知识分子体质状况的比较研究

采用测试法、询问法和数理统计法,对三明市不同锻炼行为的高校高级知识分子体质状况进行比较研究.研究结果表明:在身体形态指标体重、BMI指数方面,男女各年龄段锻炼组与不锻炼组之间的比较均无显著性的差异;在身体机能指标肺活量、台阶指数方面,男女各年龄段锻炼组均优于不锻炼组;在身体素质指标握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单脚...     

金钱观教育,从现在开始

从两三岁开始,当孩子知道有一种东西叫"钱",有一种行为叫"买"的时候,关于"金钱"的话题就可以开始了。到了四五岁左右,金钱对于孩子来说不再只是单纯的纸币或硬币,而开始和具有实际意义的"买"联系在一起了。这时,我们就应该对孩子春风化雨地进行金钱观教育了。     

志愿,准备从现在开始

案例一：小东是2009年黑龙江省某中学应届高中毕业生,考后估分为500分。本科二批一志愿填了一所省属财经类院校。他认为以自己的分数考上这所院校,非常稳当,因为该校以往的录取分数线都远远低于自己的预估分。但实际的录取情况并非如此,由于黑龙江省2010年将要实行高考改革,大部分考生都抱着“走为上”的心态填报志愿,导致小东所报的那所高校录取分数被抬高,