浅谈孔子的养生保健思想

孔子是中国古代伟大的思想家、教育家和政治家,他创立了具有鲜明儒家特色的养生保健理论。本文在对养生进行简要概述的前提下,对孔子“以仁为本”的养生之道、孔予的运用“中庸”的养生之道、孔子的追求“身心并修”的思想等方面分别进行了简要论述。孔子的养生保健思想及实践对现代人类有很大的借鉴意义。     

揭秘八个“健康饮食定律”的真相

先玩一个文字游戏,世界上有没有绝对的事？绝对没有!绝对没有？ 前两年风行一时的几个营养“大师”可把不少人坑得很惨,现在大家都学乖了,看到某些把“养生之道”说得神乎其神、包治百病的,马上警惕起来。但还是有不少人把道听途说来的一些“养生知识”当成了金科玉律,今天我们就给大家揭秘八个所谓“健康饮食定律”的真相。     

养生无定式细节莫效仿

现代人讲究养生之道,尤其是银发一族。何谓养生？是每天一定要吃早餐还是每天必须运动30分钟？是戒烟戒酒还是早睡早起？当然,这些都属于养生的内容。然而,真正的养生之“道”却指的是法则、原则,区别于个性化的养生经验,它所带来的是一种普遍适合原则,每个人都可根据这些原则去寻找适合自己的养生保健方法,并将其生活化。自古养生无定式,适合自己方为上。正如哲学家培根在《论养生》中所指出的：“养生是一种智慧,非医学规律所能囊括,在自己观察的基础上,找出什么对自己有益,什么对自己有害……”所以,养生没有“固定蓝本”,不必去效仿别人,应根据自己的不同情况,运用掌握的知识与科技,选择适合自己的养生方法和生活方式,使自己聪明地抗老、健康地长寿,这是养生的最高智慧。     

曾国藩的养生之道

曾国藩是中国近代史上一个极不平常又颇有争议的人物。镇压太平天国起义是其罪案，但他一生无论读书、理家、治军、行政，均有建树，也是不容否定的事实。作为一个文弱书生，为了能力任烦剧，曾氏也非常注重身体锻炼和身心保健，他一生中对养生之法做过不少探讨和实践，并形成了一整套养生之道。青年毛泽东在《体育之研究》一文中，说他师法“曾文正临睡洗脚，食后千步之法，得益不少。”这说明曾氏的养生之法对后人很有影响。下面就曾氏的养生之道略作探讨，以供今人借鉴。一曾国藩出生于湖南湘乡的一个山村。他自幼聪颖好学，热衷科名，１…     

养生之道与养生之术

中国传统养生学将学生理论称为“养生为道”,而把养生的方法称作“养生之术”。养生之道概括了中国所特的医药学、饮食养生、宗教养生、民俗养生、武术养生等方面的养生理论。其内容主要包括四大类。     

书画养生法

历代道德家都强调养生，养生莫过于养心，而养心最注重的是一个“静”字。其实，写字也是一种养生之道，就是静心怡情，修身养性。     

多事之秋

清凉一夏？浮躁一夏！整个夏天，NBA大部分球队都热火朝天地做着改朝换代的努力，而这一切对于科比来说，却仿佛遥远的世界。即使他带着美国队拿到美洲杯金牌，即使他的鞋子大卖。火箭添了“新式燃料”！凯尔特人惊现“三巨头”！连森林狼都推选了“新任狼孩”！湖人有什么？除了孤单的科比！“骇客”还是太阳的一份子！AK47也端着爵士的那杆枪！马刺是没有变化，可是谁敢断言它不是西部第一？湖人玩什么？除了新名词“进攻策划者”，还能有什么？     

论中国传统文化下的养生观

中国传统文化养生观是基于中国传统文化中对人的生命价值的深刻理解和认识而产生的。文章阐述了中国传统文化在不同时期的起源和发展的养生观点,与中国古代传统文化的密切关系及其独特的东方色彩和民族风格,并对佛家、儒家、道家等养生之道的观点进行剖析,目的在于给人们传达积极、健康向上的养生理念,以及传统养生观给予现代人正确的引导、促进与预防与治疗等有重要的意义。     

战国时期的养生术

健康、长寿是人类的美好愿望。早在殷周时期,人们就把“寿”、“康宁”看作是人生最大的幸福;《诗经》上也有“永锡难老”、“万寿无疆”这样的句子。既然有获得健康长寿的愿望,就有为实现这一愿望的方法。这种方法,我们通常称之为养生术,也叫养生之道。在养生领域,医家、神仙家、道家的养生术各有侧重,因而出现了各种不同的养生之     

两岸养生业合作发展之问题与对策

我们正处在一个太平盛世时期,大家都感觉到养生、健康、长寿的重要,相关的需求也日益强烈。两岸人民有着共同的祖先和血浓于水的深厚情感,有着相同的语言文化和道德传承。即着眼于两岸在养生方面各有优势,双方可以“互补”、“互利”、“互惠”;特别是大陆方面可获得“资金”、“技术”、“管理”经验等利益,而台湾投资者也确实能按投资计划经营运作,赚到该赚的钱。一两岸民众良好的生活习惯,推动健康、科学的生活方式,弘扬中华民族的生活习惯,传播科学养生理念,带动两岸养生产业的发展,造福两岸骨肉同胞和世界人民。     

试论中国传统养生的理论与原则

自古以来,人类就在不断变化的自然环境中,在极为艰苦的条件下,为自己的生存和健康进行着顽强的斗争。在求生存,保健康的过程中,逐渐认识了人体生命活动的一些规律,掌握了许多保健防病的知识和经验,并自觉地把这些知识和经验互相传授。在我国古代,人们把自觉运用保健知识和经验,以求健康长寿的做法,叫做“养生”。称养生的理论、原则和方法为“养生之道”。     

对《庄子》“气”功、瑜伽、催眠术和五禽戏的探讨

经过分类论述,证明《庄子》一书中关于＂气＂的哲学思想和养生观念,与后世人的很多养生方式异曲同工,如印度的瑜伽、风靡世界的催眠术以及中国安徽亳州的＂五禽戏＂等,它们与庄子气功机理同源,其核心要旨都在于个体本身反观自我进行修炼,追求本真素朴的存在,于吐纳之间达到天人合一的＂大化＂境界,从而健康身心,颐养天年。     

“弃科举、钴养生”的石成金

石成金,清代养生家。他自幼身体虚弱,病魔缠身,家人为此忧虑不已。为了健康,他没有像一般读书人那样专注于科举考试,而是一心钻养生之道,研保健良方。有道是“苦心人,天不负”,他的身体状况很快得到改善。长期的努力,使他积累了大量的经验和切身体会,晚年将其理论化,这就是《养生镜》一书,养生八乐就是其中的一篇。具体内容是这样的：     

养生贵在养德

健康长寿是人们长期以来梦寐以求的美好愿望。特别是现在生活越来越好,更多的人都在探寻各种各样的健身养生秘籍。其实真正的养生之道,贵在养德。孔子所说的“仁者寿”,“大德必得其寿”就是告诉人们淡泊明志,宁静致远,健康快乐,是长寿的前提。     

民族传统养生与传统文化

民族传统养生是中华民族的瑰宝,它包涵了数千年来先人从人生实践中体察到的人体生命真谛和祛病养生之道。文章从文化、哲学、医学等方面对民族传统养生进行了分析研究,力图从多个视角审视传统养生,使我们能更好的认识传统养生,促进提高人们的健康水平。     

构建“和谐体育教学”的三点认识

《体育与健康课程标准》从“身体健康、心理健康和社会适应”三维角度为体育教学确立了新的指导思想和目标体系,解读这个目标体系不难看出,体育课程改革的根本变化在于从过去只强调身体健康过渡到“三维健康”观。这一本质变化其实凸显一种和谐思想——身、心和谐,包括学生身心的内在和谐以及学生与社会的外部和谐。那么,在体育课堂教学中如何贯彻这个“和谐体育”的思想呢？     

论孔子的体育养生观

通过对孔子体育养生观的论述,形成具有鲜明特色的科学养生保健体系,弘扬孔子的体育养生之道,对人类的健康将有积极的作用。     

古今百岁寿星的养生异同探秘

养生之道是中华民族传统文化的重要组成部分,自古以来,一直为人们所重视,尤其是百岁寿星的养生经,更是历来为人们所津津乐道。今天,随着广大人民生活水平的提高和小康社会的到来,人们追求生活质量,重视养生之道,更是成为时尚之风。然而,古今百岁寿星养生之道的源流如何?其长寿奥秘究竟有何联系和异同?其中大有文章。笔者因工作关系,有幸接触大量古今中外百岁寿星的有关资料,深感探究百岁寿星的养生之道,正确认识古今百岁寿星养生经的联系和发展,分清两者的异同,对于我们吸取百岁寿星的养生精华,提高我们的生活质量,促进健康老龄化,有着十分…     

庄子的身心健康思想研究

本文从庄子的尊“道”顺律的生命观入手,分析他的“心”静、“无为”的养生理念,“道法自然”的健康观,形神相济、内外兼修、身心协调发展观和“游”乐的生存哲学,挖掘其身心健康的积极思想,意在对现代人实现“健康第一”全面和谐发展的愿望和实践提供理论指导。     

《道德经》之站桩求物

《道德经》是中国道家文化开宗立基的经典著作,被历代政治家、军事家、思想家、哲学家尊为圭臬,奉若“圣经”。同时从“摄生之道”、“养生之道”、“站桩求物”的角度来看待和认识《道德经》,《道德经》对于修身、修心、养生、摄生以及“物”之所状都有着前瞻而又精准的描述,于当世的修性养生都有着很强的指导意义。