训练恢复对提高摔跤成绩的作用

本文研究表明,采用药物进补、改善饮食、理疗按摩、心理暗示等一系列手段,能使疲劳尽快消除,使训练得以顺利进行。     

猫姿健身操

美国青年舞蹈家查伦·弗林克最近创造了一种模仿猫的姿态的“猫姿”健身操。这种体操以猫的基本活动姿式为模特儿,取其动作敏捷轻柔之特点,动静结合,因此、运动强度小,无疲劳感觉,经常做这种体操可使人消除疲劳,体态轻盈,精神健旺。目前,查伦·弗林克正在华盛顿教授这套体操。学员通常是女大学生和时装模特儿。当查伦·弗林克一宣布体操课开始,学员们就进入了角色。比     

消除运动疲劳的简易方法

<正> 一、运动后按摩,也叫恢复按摩。主要是帮助运动员消除疲劳,恢复体力,一般在训练结束后进行,若运动员十分疲劳需要休息2—3小时后再进行按摩。具体可采用推摩、按摩、揉、揉捏、搓、按压、叩打、抖动、运拉等方法。 二、点穴或按压穴位 为了减轻肌肉酸痛、消除疲劳,可在运动员身上的环跳、委中、承山、阳陵泉、足三里、昆仑、三阴交等穴位点穴或重按     

明星多彩的生活

训练是艰苦的,比赛是紧张的.体坛明星如何消除由艰苦的训练和紧张的比赛所带来的精神的劳累和心理的疲惫呢?请看他们丰富多彩的业余生活:在音乐中休憩音乐是最能消涂疲劳,调节情绪,舒缓生活节奏的艺术形式.一位运动员结束了一场全力拼搏的比赛,回到家打开录音机,坐在沙发上静静地听一曲徐绥、轻柔的音乐,会顿时觉得心旷神怡,舒畅轻快,紧张的情绪会一下子缓和下来.正因为如此,许多世界体坛明星都成了音乐迷.法国足球队著名球星罗贝尔·埃尔班,是音乐家的儿子,     

迈阿密火神

阿隆佐·摩宁的故事——震撼迈阿密的男孩。向您介绍从一个没有父母照顾的儿童，成长为迈阿密热队的NBA球星的阿隆佐·摩宁的传奇故事。先是精彩的强力扣篮，接着球场内回响起阿隆佐的怒吼。他在球场上的狂热表演，获得了毁誉参半的评价。我们的故事从这里开始……     

消除运动性疲劳常用中药的筛选与研讨

通过对古今文献中消除运动性疲劳的183首方剂进行了系统研究,从中筛选出常用消除运动性疲劳的中药15味,并对其药物功用及消除疲劳的机理进行归纳分析,以期对运动性疲劳用药规律进行归纳总结,为消除运动性疲劳的临床用药提供理论依据。     

国家地理

西雅图,美国华盛顿州一个湿乎乎的城市。小资的女孩子知道汤姆·汉克斯和梅格·瑞恩主演的《西雅图夜未眠》,好动的男孩子知道曾经是加里·佩顿领衔的NBA劲旅超音速。在喜欢音乐的歌迷眼中,那里是全世界闻名的摇滚乐之都,是所有摇滚青年心中的音乐乌托邦。1994年,随着科特·柯本射向自己脑袋的子弹,一切陷落了,他在亲手破灭了这个神话的同时,也让这个神话更加完     

体育观摩课应重视“摩”

体育观摩课亦称“公开课”。体育课类型之一,是为了探讨体育教学规律,研究和改革教学内容及方法,评价和交流教学经验的一种教学组织形式。这里“观摩”二字“观”是看,而“摩”,《辞海》解释为研究,切磋。《礼记·学记》:“摩,相切磋也。”,“观摩”即观看彼此的成绩,交流经验,互相学习。由此可见,当前不少学校“只观不摩”或“重观轻摩”的观摩教学活动是不完整的或低效益的,至于如何“摩”,则确是值得重视的问题。 首先,若要“摩”,必先考虑“摩”的内容。“摩”的内容可包括观摩课教学者通过     

不同恢复手段对皮艇运动员身体机能的影响

目的:探讨穴位离子导入对耐力训练中运动性疲劳的作用及其可能机制.方法:采用运动成绩测试、心肺功能测试及内分泌激素放射免疫法等检测对男子皮艇运动员耐力训练前后的机能进行观察.结果:①穴位离子导入能提高专项成绩,改善心肺功能,提高有氧耐力;②穴位离子导入可改善下丘脑一垂体一性腺轴的激素分泌,使之向更有利于适应运动负荷的方向发展.结论:①穴位离子导入能改善心肺功能,增强机体对应激的适应能力,从而延缓疲劳产生和促进疲劳消除;②穴位离子导入作为一种新的消除运动性疲劳的方法,方便、简捷,易于接受,具有在运动队和体育锻炼中推广应用的良好前景.     

基德VS杰克逊──小牛的蜗角之争

提起达拉斯小牛队，首先想到便是贾森·基德和吉姆·杰克逊，这两位优秀运动员是小牛队当之无愧的主力，正是他们苦苦支撑着正在成长过程中有待成熟的小牛。然而，他们之间却又矛盾重重。这两人堪称宿敌，自从基德称杰克逊在场上表演“猪”技后，他们俩六周内没有说一句话。上赛季常规赛刚开始，小牛队的成绩是5胜1负，结果因为两大主力之间的不和，小牛队以26胜56负连续第六年失去进入复赛的机会而收场。这样的成绩使主教练迪克·摩达丢了饭碗，主席唐纳·卡特也心力交瘁，卸任而去。于是来了新主席罗斯·彼罗特和戴维·麦克戴维、新主教练…     

音乐对运动训练及运动性疲劳影响的研究述评

综述了1991年以来国内外在音乐对运动训练及运动性疲劳的影响的研究进展。研究表明运动前聆听音乐有助于提高速度或耐力,中低强度运动中聆听音乐可减轻疲劳感,运动后聆听音乐能促进运动性疲劳的消除,而且训练中聆听音乐还可以提高训练效果。     

谈消除运动疲劳的七种有效方法

在运动结束之后要及时地消除疲劳,否则容易造成过度疲劳而影响运动成绩的提高。下面介绍几种比较有效的消除疲劳的方法: 1.合理补充营养物质合理补充营养物质,可以改善运动员产能反应,维持身体内     

功能性音乐在中长跑训练中运用的实验研究

音乐与体育运动有着密切的关系,在运动训练中配有音乐的伴奏,会激发运动员训练的积极性,消除疲劳,提高兴奋性。作者根据多年中长跑训练经验.经过总结和摸索出功能性音乐在中长跑训练的作用和应用方法。     

补液对运动能力的影响

在运动过程中采取适宜的补液措施可以帮助消除和减轻水、电解质平衡紊乱对生理功能和运动能力的影响。本文从以下几个方面就补液原理、种类、方法进行阐述。1·运动过程中水平衡代谢特点及补液的必要性主要阐述了运动中水分流失及其危害、运动前的水合作用以及补液对胃肠吸收功能的促进作用。2·有关补液成分的研究主要解释了电解质与糖的补充以及补液的口感、温度及口味等方面的问题。3·运动前、运动中及运动后的补液方法分别介绍了运动前、运动中和运动后补液方法的研究。4·结论总之,补液是为了保持良好的水合状态,运动前24h个体应喝足…     

音乐教学法在跆拳道教学中的影响及作用研究

文章运用文献资料法、实验法和数理统计法等研究方法,对跆拳道教学中加入音乐元素对跆拳道课程所产生的影响及作用进行分析。教学实验证明:使用音乐能够提高练习者的兴奋性,使技能得到很好掌握,并对消除运动疲劳有很大帮助。     

田径训练中的游泳池训练法

由于运动损伤.运动训练实践中采用水中训练法(水疗法)已取得了良好的训练效果。最初,游泳池训练被看作使受损伤的运动员进行机能恢复的手段,现在已具有很多其他重要作用。 ·大运动量训练后的再生,修复与恢复。 ·无重量负荷(减小腿部的紧张与疲劳)。 ·有效地预防运动损伤,受伤时可提供替代训     

高中三年级体育基本知识测验试题(答案)介绍

一、是非厄(每厄2分)答卷符号:是了非x1。短跑的完整技术包括起跑、起跑后疾跑、途中跑和终点冲刺四个部分,而起跑技术的好坏是 决定全程速度的最重要因素··································································……(x)2.疾跑的特点是身休前倾大,身体重心远远在支撑点前面,好象老是向前倾倒的样子 ,·,·······································································…     

来自“德涅斯特河沿岸共和国”的实寄封

笔者的好友爱尔兰集邮家奈尔·墨菲先生2005年8 月底发来E-MAIL,告诉我他将于9月1日-6日访问摩 尔多瓦共和国。他此行的目的是与摩尔多瓦集邮家见 面、切磋,并为他本人所建的摩尔多瓦邮票网站寻求技 术支持和认证。他告诉我,在这次访问中,尽可能前往 摩境内的“德涅斯特河沿岸共和国”,收集有关该地区     

第九届世界群众体育大会论文报告题目一览

第九届世界群体大会共有五个分议题 ,各议题的论文题目如下 :一、群众体育和竞技体育的条件·加强竞技体育一定促进群众体育的发展 ?———体育领域的组织结构变迁 ,及对群众体育与竞技体育的影响·如何让体育成为在世界范围内加强消费者联系的工具·新加坡体育设施的发展 :为群众体育还是竞技体育 ?·韩国改善竞技体育的管理政策·奥运会是友谊还是竞争·成为高水平运动员以前的体育参与研究·体育政策影响力的国际比较研究·金钱流向群众体育还是竞技体育 ?向公共和私人体育组织募集资金·公共及私人企业对高水平体育和大众体育的资金支持…     

太极拳起势收势音乐与口令

本文就24式、42式、48式、88式等太极拳套路的音乐磁带(口令带)中的起势和收势口令发表看法。其音乐磁带是指“中国太极拳·剑音乐(口令带)”上海海文音像出版社1998年以后出的修改版,李伟才、朱富华、奚耿虎、陈汇康作曲;刘德萱口令。并参照《太极拳运动》(修订本)中华人民共和国体育运动委员会运动司编,1997年1月印刷.和《42式太极拳·剑.附竞赛规则》(1993年版)等书上的动作,以及李德印、李春莲编著的《二十四式太极拳教与学》音乐曲谱(李伟才作曲)。