投掷类项目的运动营养策略

一、项目特点投掷类项目包括铁饼、标枪、铅球、链球,在体育考试中也会有实心球,虽然技术上有所差异,但能量供应上基本相同,都属于对肌肉力量和爆发力要求高的运动项目。以掷铅球为例,该项目属于力量为基础、速度为核心的速度力量性项目。要提高铅球成绩,就要在完成掷铅球的动作速度上做文章,蹬、顶、转、送、挺、抬、推、拨的技     

青少年投掷项目的强力恢复措施

投掷类项目包括铁饼、标枪、铅球、链球,在体育考试中也会有实心球,虽然技术上有所差异,但能量供应上基本相同,都属于对肌肉力量和爆发力要求高的运动项目。     

高中铅球教学组织方法探析

从铅球项目的实施现状来看,由于投掷铅球项目存在较高的危险性,所以学校集体开展铅球项目就比较少。从学生身体发展的情况来看,在高中体育课程中设置铅球项目教学是十分重要的,铅球技术能够有效地对学生的力量进行训练,更好的协调学生的身体协调性,从而提升学生的身体力量。本文通过分析铅球技术教学的基础,提出高中铅球教学组织中的相关方法,希望能够对同行有所帮助。     

应当提高升学体育考试内容的科学性

<正> 中招体育考试的项目确定(50米跑、铅球、立定跳远)还缺乏科学性。因为这些项目很难说明学生初中三年体育学习的综合情况,也反映不出一个学段体育教育的效果。     

在铅球教学中如何提高初学者的掷远成绩

<正> 铅球掷远是《国家体育锻炼标准》中的规定项目,也是大、中学体育教学大纲规定的内容,教学时间一般都安排五学时左右。在这样短的时间里,要教会学生侧向和背向滑步推铅球的技术是很困难的。过去我在铅球教学中,也曾经教过初学者侧向和背向滑步推铅球技术,结果学生不仅技术没有掌握,而且竟有三     

循序渐进教学法在背向滑步推铅球衔接技术教学中的应用

背向式滑步是一项技术复杂、难度较大的运动项目。鉴于铅球技术复杂难掌握,如何能使学生更快、更好地掌握铅球技术,是田径教学实践中亟待解决的实际问题。在前人研究的基础上对铅球技术教学过程中的关键环节——滑步与最后用力相结合的衔接技术进行进一步探讨,并提出循序渐进教学方法,旨在寻求推铅球教学方法的最优化。     

原地推铅球的几点教学体会

铅球是中学生体质健康测试的项目之一,也是近年来很多地区高考的必考项目之一,它是通过人体运动所产生的力量,作用在铅球上的一种运动。铅球运动员必须具备良好的技术和力量、柔韧等素质。一、思想教育初学者往往认为铅球的成绩完全取决于手臂力量的大小,对教师所教授的技术要领并不关心,这是思想上的错误。笔者认为在教授铅球动作要领之前必须从思想上加以纠正。二、铅球的基础练习     

体育列入高考范畴的分析、思考与研究

综观体育中考的开展,在一定程度上促进了学生自觉参与体育锻炼,得到了学校、家长、行政部门、社会的认可与积极推广,初中学校文化课不再去占用体育课,班主任也能积极参与学生的体育考试与锻炼的管理。但也存在对体育考试的项目进行教学与练习,而其它的项目没有进行相应的教与学,片面性非常明显等问题。而高考的社会影响率比中考更大,     

铅球不宜作为中考体育项目

<正> 铅球练习对发展学生的力量素质有着良好的作用,但作为初中毕业升学体育考试的项目,却有不尽合理的因素。 推铅球是以绝对力量表现的用力方式。绝对力量指人体或人体某部分所能克服最大阻力的能力,其特点是不考虑人的体重因素。一般来说体重大的人其绝对力量也大。     

巧用竞争激励法

竞争是激发学生学习积极性和争取优异成绩的一种有效手段。我在课堂教学中采用了多方面、多层次的竞争激励法。一、增加竞争项目例如在投掷铅球教学中,不仅要比一比谁投掷得远,还要比一比谁滑步滑得好;滑步与最后用力衔接得好;投掷铅球出手时的角度好;更要比一比谁能...     

体育考试是大家的福音

从1980年教育部"重点中学招生加试体育座谈会议",1986年全国开展中考体育考试以来,二十多年来,中考体育考试对于提高学生的素质起到了很大作用。在学生体质下降的今天,人们逐渐发现中考体育考试尽管不是很合理,但是,却有一定的效果。在大家都感到中考体育考试很重要时,我们也听到了一些不和谐的声音,如提出体育考试该不该存在的问题。笔者认为,中考体育考试的开展,是学生的福音、体育教师的福音、家长的福音、校长的福音、教育主管部门的福音,是大家的福音。     

继续认真做好体育中考工作

<正>初中阶段是学生身体生长发育最快、最敏感的时期,同时又是学生课业负担较重的时期。在这一关键时期,学生保持经常性的体育锻炼,对他们的健康成长,乃至一生的健康生活都具有非常重要的意义。初中毕业升学体育考试工作全面实施以来,对推动和加强学校体育工作发挥了积极的作用,有敛地促进了初中学生积极参加体育锻炼,促进了学校、家长、社会对学生体质健康的关心。教育部重视该项工作近些年,为了做好初中毕业生升学体育考试工作,教育部多次下发有关通知,要求针对目前我国学生体质健康方面存在的问题,特别是运动素质和肺活量指标下降、肥胖学生人数较大幅度增多的突出问题,要把初中毕业升学体育考试工作作为加强学校体育工作的重要任务之一,切实加强领导,严格管理,认真组织实施。不同地域要根据当地学校体育工作的实际,研究和改进体育考试内容、方法。要积极推行将初中学生平时的体育课成绩和参加体育锻炼情况按一定比例计人体育考试总分的做法,以此推动初中学生积极参加体育锻炼,上好体育课。在贯彻实施中,我们一定要按照教育部通知的精神,努力把这项关乎广大学生健康的工作做好。要着力解决好“应试体育毅学”问题。体育考试项目及内容应以《体育与健康》课程标准的要求为基本依据,根据当地实际,选择一批锻炼效果好、易操作,能真实客现地反映学生健康水平的体育运动项目。考试项目可由学生在一定范围内自主选择。比如,江苏省常州市今年的考生就可以在三类12项考试项目中自主选择3项参加考试。     

从一九七八年全国田径达标赛看铅球技术的发展和青少年的训练

一、调研内容: 通过对一九七八年全国田径达标赛铅球项目的调研,我们对我国铅球运动员的技术和形态等情况,进行了分析,并对如何进一步提高我国铅球成绩和青少年运动员铅球教学训练中的某些问题进行了探讨。     

背向滑步掷铅球易出现的问题及对策

在铅球教学中,学生学习和掌握铅球技术是教学中的一项重要任务,本文运用文献资料研究法、评定分析法和访谈法等研究方法,对学生们在背向滑步掷铅球技术中存在的问题进行了研究,分析了问题产生的原因,并针对具体问题提出了一些对策,为在以后教学中提高学生们对铅球练习的兴趣、提高他们的技术学习质量提供重要参考.     

优化体育中考策略促进学生全面发展——绍兴市体育中考的实践与思考

中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见指出：全面组织实施初中毕业升学体育考试,并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量;积极推行在高中阶段学校毕业学业考试中增加体育考试。本文结合绍兴市的实际情况,提出初中毕业升学体育考试的可行性方案,重点阐述考试项目的设置、考试的具体办法、各项目的评分标准和相关依据,     

中学铅球教学

铅球是新编体育教学大纲跑、跳、投项目之中重要内容之一。由于目前中学普遍存在着场地器材不足,标枪、手榴弹等其它项目受到限制,因此,铅球在发展力量方面就显得更为重要了。在新编体育教学大纲里,明确地规定了铅球教学的任务,它主要是发展力量和动作的协调性,增强上下肢和腰背部肌肉力量,特别是增强肩带力量;教会学生正确的推掷能力;通过体育教学培养组织纪律性和不怕苦、不怕累的革命精神,以及加强国防观念的教育。铅球的技术比较复杂,需要通过反复教学,学生才能掌握。除此原因外,由于     

异质分组法在高校铅球课中的教学实验研究

铅球运动是一项基本的田径运动项目,同时也是高校体育课程的重要组成部分。通过文献资料法、实验对照法、数理统计法研究异质分组教学模式在高校铅球课教学中的应用,研究结果表明:异质分组教学模式在培养学生铅球动作技能、动作协调和成绩达标等能力相对于传统的教学模式而言有着明显的优势。研究能在一定程度上提高高校铅球教学的教学质量和效果,为今后的铅球教学提供一定的方法参考。     

初中毕业生升学体育考试应当随机抽题

1990年经国务院批准颁布的《学校体育工作条例》第九条明确规定:“体育课是学生毕业、升学考试科目。”它为我们开展“考试体育”提供了法律依据。实践证明:体育考试是全面贯彻党的教育方针,加强学校体育工作的重要举措,它已经得到了广大教师、家长、学生的认可,我们应该把体育考试提高到为21世纪培养德、智、体全面发展的合格人才,全面推行素质教育的高度来加以认识。但是由于某些地区多年来考试项目一成不变,考试内容一直是那三项:立定跳远、铅     

对少年铅球运动员持球技术的探讨

1问题的提出 铅球是我市中学生运动会唯一的投掷项目。众所周知铅球对发展学生力量素质有明显的效果。本人通过对竞赛、访谈、查询文献发现铅球投掷技术中有这样或那样的问题。如滑步后有停顿、推球时屈髋后坐、没有左侧支撑、持球动作不正确等。这些错误动作直接影响铅球技术水平的提高。通过对训练考核、持球技术统计和文字处理后发现,多少存在着持球不正确的问题。     

立定跳远巧用橡皮筋

立定跳远是初中二年级体育教学的基本教材,也是《国家体育锻炼标准》、体育考试的必测项目之一,是反映身体素质的重要项目。实际教学中,学生往往对其技术动作中的“屈膝收腹、小腿前伸”体会不深,特别是落地前的小腿前伸做得不好。我在