再议身体素质与运动素质

经研究考证 ,作者认为 ,身体素质是指人体的形态、生理机能、运动机能和心理机能的发展水平 ;运动素质是指力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等机能的发展水平。这二个概念的界定对我国体育教育理论研究和全民健身实践具有现实意义     

结合游泳专项技术特点谈力量素质的作用

身体素质分为力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质。其中力量素质最重要。有经验的教练在选材时都把力量素质作为重要的依据。     

跳远专项考生身体素质训练探析

正身体素质是人体运动时所体现出来的速度、力量、耐力、柔韧和协调能力。而跳远专项所表现出来的身体素质主要是速度、力量、协调等能力。其身体素质水平的高低直接影响考生跳远成绩和跳远技术的掌握。因此,重视跳远专项身体素质训练至关重要,是提高考生跳远专项技术水平的根本保证。跳远专项训练在一定程度上能改善所有身体素质,又突出地发展速度、力量等能力即专项素质。所以,跳远专项训练是在全面身体素质训练中向专项素质转化的。     

短跑运动员专项身体训练的方法与手段

身体训练是田径运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏、协调等运动素质。运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善。而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。所以,提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧和协调性等训练。     

身体素质“敏感发育期”和运动

身体素质是指人体运动时所表现的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能能力以及人体各器官的功能状态。国内外有关专家研究证实,人在青少年时身体素质有个发育最快的时期,称“敏感发育期”。例如,速度素质的敏感期为10—13岁,女子14—15岁,男子16—     

体育教学中强化学生身体素质练习的研究

<正>身体素质,"是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。[1]"身体素质,既关乎一个人体质的强与弱、运动能力水平的高与低,更关乎一个人日常生活耐压能力的大与小,是一个人健康工作、幸福生活的源泉和保证。身体素质练习,指的是围绕发展力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能的身体活动,目的是强健体魄,立德树人。《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》(以下简称《课     

篮球专项力量素质的特征及训练因素

文章对篮球专项力量素质的概念、生理学基础、特征、影响篮球专项力量素质的训练因素及注意事项进行综述,并指出篮球专项力量素质训练应与速度、柔韧、灵敏、耐力、弹跳等各项身体素质的训练相结合。     

什么是身体素质?

所谓身体素质是人体活动的一种能力,系人体在运动、技巧、劳动和生活中所表现出的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等能力。能力的大小决定于肌肉的解剖生理特点、肌肉工作时的供能情况、内脏器官及神经系统的调节。身体素质主要有以下几种：一、力量素质：力量是人体进行正常生活、工作和维持生命的最重要的机能素质,更是体育运动中的首要因素。二、速度素质：速度是人体进行快速运动时的一种能力,具体表现形式有反应速度、动作速度和人体位移的速度三种。速度标志着人体的神经反应和肌肉收缩准确的综合协调能力。三、耐力素质：是指人体抵…     

中学生竞技健美操表现力的培养

<正>一、影响因素1.身体素质与专项技术素质对表现力的影响:通过人体运动所表现的力量、速度、耐力、柔韧与灵敏等机能称为身体素质。其中力量、柔韧和灵敏协调的身体素质对表现力具有重要的影响作用,良好的身体素质也是掌握运动技术与提高运动成绩的基础。2.心理素质对表现力的影响:心理素质的好坏直接影响着运动员技术动作的发挥,其中自信心和应变能力的好坏又直接影响着表现力的发挥。自信心能给自己一种积极的心理暗示也是运动员从事专项运动建     

力量素质练习在初中体育课堂教学中的运用

身体素质是体育水平提高的基础。学生有了良好的身体素质,才有了体育成绩提高的资本。素质练习对学生的重要性犹如鸟的翅膀对鸟儿起飞重要性一样至关重要。依据《义务教育体育与健康课程标准》,以"健康第一"为指导思想,依据学生身体素质发展敏感期,让学生通过多种身体素质练习建立正确的动作模式,从而减少运动损伤,提高各方面身体素质。身体素质包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等方面,对新学期刚开学的学生来说,素质练习是必要的,也是必须的。怎样加大课堂容量,加大素质练习强度,甚至这节素质练习课能否使学生的身体承受能力达到极限,实现超量恢复,都是素质练习中应考虑的因素。     

谈少儿武术教学与训练

一、科学安排少儿武术身体素质训练武术运动专项特点鲜明,技术复杂,对身体素质要求全面,没有全面发展的身体素质做基础,技术素质就不容易提高。身体素质通常包括柔韧、速度、力量、灵敏及耐力等。1、柔韧素质训练柔韧素质训练是指人体的关节活动幅度,肌肉和韧带伸展能力,关节周转组织的体积,韧带、肌肉、皮肤的伸展和弹性。特别是中枢神经的调节,对抗肌之间协调性的改善,以及对肌肉紧张和放松的调节能力的提高,都决定柔韧素质的发展。柔韧素质分为     

如何钻研发展身体素质教材

身体素质是有机体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等机能能力，它既是各项运动的基础，也是衡量学生体质健康状况的重要标志。因此，发展身体素质练习成为体育教师经常选用的教材之一。本讲就钻研发展身体素质教材的有关问题，与各位读者朋友交流一下意见，希望能对广大体育教师的教学工作有所帮助。     

论篮球教学中专项速度素质的训练

对篮球专项速度素质的概念、特征、影响篮球专项速度素质效果的因素及其训练方法进行了综述,指出发展篮球专项速度素质方法手段的选择一定要与篮球专项技术及动作结构的特点相吻合,并且应与力量、柔韧、灵敏等各项身体素质的训练相结合。     

我国城乡幼儿身体素质发展水平比较研究

运用中国2000年-2010年十年间三次国民体质监测中的城乡幼儿(3-6岁)身体素质测试数据进行比较研究。十年来,城市幼儿身体素质好于乡村幼儿,表现在速度、灵敏素质、下肢力量素质和柔韧素质等方面,只是在平衡素质和上肢力量素质上城市差于乡村。幼儿身体素质城乡差异在减小。     

足球运动员灵敏和柔韧素质的培养

灵敏素质和柔韧素质对增强足球运动员的比赛能力具有重要意义。本文对如何培养足球运动员的灵敏素质和柔韧素质分别提出了具体的练习方法;同时认为,只有灵敏素质和柔韧素质与各种身体素质密切配合,才能使足球运动员达到较高的竞技水平。     

谈人体灵敏和柔韧素质指标的测量

人体素质测量有力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面指标，其中前三项应用较多，而后两项因测量的方法问题应用较少。本文侧重对灵敏和柔韧素质的测量方法的介绍，以对青少年素质的研究和科学选材提供科学的数据。     

青少年发育敏感期的体育训练与教学

1．发育敏感期身体素质发展的特点身体素质包括：力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面。在身体素质发育的过程中,有一段时间某项素质发育速度特别快,人们称这段时间为该项身体素质的快速增长期或敏感期。     

篮球专项灵敏素质的特征及其研究现状

对篮球专项灵敏素质的概念、特征、研究动态及现状、影响篮球专项灵敏素质训练效果的因素进行了综述,指出发展篮球专项灵敏素质方法手段的选择,一定要与篮球专项技术及动作结构的特点相吻合,并且应与速度、力量、柔韧、平衡等各项身体素质的训练相结合。     

XT——1型上下肢协调机能测试仪的研制和应用

体育测量学是体育专业的基础理论和实践课之一。它由人体运动能力和身体素质测量两部分组成。身体素质又是运动生理学重要内容之一,它包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏和协调等能力。其中,协调机能反映了神经系统对肌肉活动的调控能力。目前,国内外对于力量、速度、有氧耐力和无氧耐力、柔韧和灵敏等身体素质均有比较完善的客观测试手段。但是,人体的协调机能尚缺乏客观的测试方法,在体育测量和选材方面往往忽视这一重要指标。     

不同运动素质训练对智障学生注意品质的影响

为了探索不同运动素质训练对智障学生注意品质的影响效果,对智障学生的5种运动素质进行了分组训练,并测试了智障学生注意品质的4个维度.研究发现:力量、速度、耐力、柔韧、灵敏5种运动素质训练对智障学生注意集中都具有显著性改善;耐力、灵敏素质训练对智障学生注意分配的改善有显著性效果;力量、速度、耐力、灵敏素质训练对智障学生注意转移的改善有显著性效果;力量、耐力、柔韧素质训练对智障学生注意广度的改善有显著性效果.