足球跑动规律之研究

一场足球比赛,运动员大部分时间是无球,就需要每个足球运动员必须具备不停的快速奔跑的能力,根据战术设想、规律来创造空间、利用空间和场地的宽度,使之达到"一动全动,机动灵活"的跑动,才能更好地体现积极主动,培养快速行动的意识和协同配合意识。     

浅谈足球运动员的身体素质训练

随着足球技战术、高空优势和高超技巧的发展,比赛速度、攻守对抗和争夺越来越激烈。这就要求运动员必须具备持久地、快速地完成各种攻防技术动作能力。所以足球运动员必须具备全面身体训练的基础,并且能熟练地掌握高难度的技术、战术和在高速度、高强度比赛中正常的运用和发挥技术、战术的能力。 1.速度训练 足球运动员必须具备良好的身体素质。不但要跑得快,而且要跳得高,灵巧、有力量和有耐力。足球运动员所需要的速度是起动速度,短距离冲刺速度和动作速     

论青少年业余足球运动员速度训练的重要性——以保山市青少年体育学校为例

青少年足球运动员是我国足球运动的未来。随着现代足球运动的不断发展,每个运动员不仅要有良好的速度和体能,还要具有在快速、对抗、复杂的情况下完成技战术的能力。而速度素质在足球运动员的身体素质中占有特殊重要的地位。速度素质是指人体进行快速运动的能力,是青少年足球运动员应具备的重要素质之一。本文主要运用文献资料法等对青少年足球训练中速度素质的特征、训练方法等进行探讨,以期为青少年的速度素质训练提供可行参考。     

足球—脚传球技术的训练与分析

现代足球比赛都是在攻防激烈对抗中进行,这就要求足球运动员具备快速简练处理来球的能力,因而也对运动员一脚传球的能力提出了很高的要求。一脚传球的技术水平,对足球运动员意义重大,是衡量足球队员水平一项重要指标。本文对一脚传球技术的训练方法注意点和技术进行分析,为足球训练提供参考。     

重视培养足球运动员在场上的观察能力

目前,足球比赛的特点:总体型的全攻全守,表现在场上采用不受位置限制的快速多变。这种快速多变贯彻到比赛中的集体、个人的合理活动中,特别在传球中更为明显。根据足球战术发展的要求,对运动员在场上的传球的速度提出了很高的要求。这种速度是:①球的速度;②运动员在场上的跑动速度。在一场足球比赛中,需要有敏锐的观察能力和良好的技术把球快速传出,到对方球门前进行射门;尤其是比赛中,突然快速地反击,更为重要。     

如何“跑得快，跳得起”——跳远训练方法简介

跳远是一个速度性项目,快速助跑、快速起跳是跳远的主要技术特征之一。因此,要使学生"跑得快,跳得起",应使技术教学与发展学生快速起跳的能力结合起来,合理地增加快速练习的比例。为了避免过多较快和较长距离的练习使学生很快疲劳,可采用"距离长短结合、速度快慢结合"的方法,按距离由短到长、速度由慢到快的顺序对练习的距离和速度进行合理的搭配。     

利用篮球发展学生速度素质

<正>随着篮球比赛节奏的不断加快,运动员的速度已成为推动篮球运动发展必不可少的因素,只有具备较快的速度,才能在不停地移动中创造最佳的进攻时机和最有效的防守状态。因此,在平时的教学和训练中,笔者结合篮球对学生进行速度方面的练习,取得较好的效果。一、人球竞速游戏目的:发展学生直道加速奔跑的能力。游戏方法:学生2人1组,每组一个球,     

运用趣味练习 培养学练兴趣——介绍几种足球教学中常用的趣味性练习

<正>在中小学足球教学中,适宜采用一些简单实用、新颖趣味的练习方法,使学生在热烈欢快的气氛中进一步熟悉球性,提高对球的控制、支配能力,为下一步各项练习打下良好的基础。笔者总结了几种常用的足球趣味性练习方法,在此与各位同行分享和交流。     

中学生足球裁判应该具备的六种能力

<正>体育教师如果能在体育教学中重视对学生足球裁判能力的培养,不但可以有效解决在学生足球比赛中的裁判紧缺问题,还可以使学生从一个新的角度和高度理解足球、认识足球。下面笔者就中学生足球裁判应该具备的几种能力谈谈自己的理解。     

巧用足球游戏练习快速跑

<正>快速跑采用各种多样化的足球游戏去组织教学,不仅能很好地激发学生的练习兴趣,发展学生快速跑能力,提高目标的达成度,而且是一种安全、有效的教学手段。一、搬运球游戏1.四方位搬运球游戏方法:10×10m的场地,在场地正中间画一个直径1m的圆圈,在圈内放置4个足球(见图1)。人站在圆圈中,听裁判员发     

《足球:双脚交替踩踏运球》教学设计思路

<正>笔者执教了一节《足球:双脚交替踩踏运球练习》课,本课以"健康第一"为指导思想,以学生发展为中心,通过教学使学生在学习中充分享受足球的乐趣,初步感受足球的魅力,了解足球知识,熟悉足球球性,学习足球双脚交替踩踏运球技能,以及认识足球相关安全知识,课中注重培养学生勇敢顽强、团结合作、积极进取的向上精神。小学体育教学过程更多的是师生交流、合作的互动过程。因此,在教学过程中笔者比较注重营造宽松、和谐、民主、平等的课堂氛围,积极促进师生共同发展和提高。同时,由于本课双脚交     

浅析高职院校学生在足球运动中意识培养模式的探讨

现代足球比赛的特点讲求对抗双方在战术、体能和心理能力等方面的综合较量。而且要求运动员具备优良的足球意识。本文根据高职院校学生足球意识方面存在的主要问题,结合学生的特点、足球运动的特点、体育教学理论和原则,构建培养足球意识的教学方案,总结出了一些培养学生足球意识的方法。进而更好的促进培养足球运动员的高水平发展。     

普通高校足球教学中"小团体教学法"的设计与实验

针对当前"小团体教学法"在体育教学中的弊端,对"小团体教学法"进行创新设计,通过16周的实验对学生足球专项成绩及心理、情绪的影响进行分析、比较,得出结论:"小团体教学法"在足球课程中的创新设计是成功的,它转变了学生体育课程的学习方式,活跃了课堂气氛,增进了学生运动愉快感,提高了学生专项学习成绩;有利于培养团队合作精神,提高个体的竞争意识和团队凝聚力,使学生在获取知识、运用知识的同时,还具备传递知识和创造知识的能力.     

在足球课中训练小学生的体能

体能是进行足球课教学的重要前提,学生只有具备了充沛的体能,才能开展好足球教学。而足球课又能有效地训练学生的体能,因此体育教师在足球课中训练小学生体能时要遵循技术性、重复性、动态性的原则,从耐力、速度、灵敏度三个方面在足球课中加强对小学生的体能训练。展现学生的实力,激发学生的潜能,促进学生体能发展,提高学生身心素质。     

大学生足球教学准备活动的练习方法

在足球教学中结合课的内容，运用有球练习方法，可以提高学生的学习兴趣，使身体、心理尽快进入最佳运动状态。     

浅析足球运动的速度训练

1.提高足球运动员的反应速度反应速度是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力。在足球项目中反应能力主要表现在运动员接受视觉信号作出技战术的能力。在足球比赛中接长传球、传定位球、争顶球时运动员首先必须对足球的落点、球速有个预先的判断,迅速准确的判断将帮助运动员把握战机,获得较好的进攻机会,这就需要运动员有较好的球感及较快的反应能力。在训练中应重视运动员神     

校园吉尼斯模式下初中足球家庭作业实施策略

通过文献资料法、调查法、案例分析法、数理统计法等方法探索了一套有趣、有效的体育家庭作业模式。即以校园足球为目标引领,结合校园吉尼斯,参照校园足球练习指南制定学生可居家练习的项目,并简化足球技术等级评定要求的标准进行星级评定,通过家校社共同搭建平台,督促学生进行足球家庭作业。在评价上采用吉尼斯星级认定的方式,让学生不断提升自身的足球技术水平,体会成功的乐趣。校园吉尼斯足球家庭作业将趣味性和挑战性相结合,在提高中学生体质健康水平和足球技术的同时,又能培养学生自主锻炼和自信发展的能力,使学生找到"我最棒"的感觉,促进其身心全面发展。     

创编“足球操”进行球性练习

<正>很多学生虽然热衷于足球比赛,却不喜欢枯燥乏味的球性练习。针对这种情况,我在足球教学中,把收集到的各种球性练习动作进行整理,编成了一套简单易学的足球操,让学生在一定的节奏下反复练习。这样,不但提高了学生的练习兴趣,还收到了令人满意的效果。足球操要求每人一球。在练习过程中,要注意脚与球的摩擦力度。它既能使人熟悉球性,又能提高身体的灵活性、协调性,一般可以放在准备活动中进行练习。     

对影响足球运动员球感因素的研究

球感是足球运动员必须具备的基本功之一,是控制球的基础,是技术水平获得高度发展的前提。足球运动员技术动作完成质量的高低很大程度上依赖其对球感的熟练程度。球感的正确形成和发展是一个长期的过程。本文对影响足球运动员球感发挥的若干因素,即感觉敏锐度、足球意识、注意力分配能力、自信心、情绪以及对比赛规律的认识和把握进行了分析论证,力求找到各因素内在的积极影响并提出针对性的训练方法,旨在为足球运动员的球感训练及选材提供参考依据。     

球感和基本控球能力的教学方法

小学阶段是学生反应速度、动作速度、动作频率、奔跑速度、灵敏、柔韧、协调等运动素质和时空间知觉发展的敏感期,是学习足球技术动作的最佳时期。那么,如何发展小学生球感和基本控球能力呢?以下我就来谈谈自己的看法。足球充气后便富有弹性,便会随着外力蹦蹦跳跳,对这个不听话的“可爱的小怪物”,就必须要先熟悉它的“脾性”,发展球感和基本控球能力是熟悉它的“脾性”的最好方法,是学习踢球的“入门功夫”。与所有的球类项目一样,发展球感和基本控球能力是入门的必修课,一流的足球运动员对球的感觉与NBA超级球星的手对球的感觉一样。因…