国家学生体质健康标准实施之巧测肺活量

肺活量是间接反映心肺功能的测量数据,是《国家学生体质健康标准》的必测项目之一,在校生每年都要在学校进行肺活量测试。由于条件因素,绝大多数学校及医疗机构在进行肺活量测试时都没有按要求采用一次性吹嘴,只是用酒精擦拭进行消毒;由于酒精消毒有严格的浓度（75％）和时间（2小时浸泡）限制,因此这样做根本起不到阻隔病毒交叉感染的目的。况且,大多数学生对酒精的味道很敏感,甚至少数出现过敏现象。在经过多次实践以后,我们用一层纸代替了更换一次性吹嘴或简单的消毒过程,既节约了测试成本,也大大提高了测试效率,而且有了学生的主动参与测试准备过程,收到了比较理想的效果。具体做法如下,供广大教师及医疗机构参考。     

体质测试仪的使用与保管——《体育教学》论坛“场地器材”栏目观点汇总

【江苏南京·李安成】:一、电子肺活量测试仪使用和保管1.使用之前要彻底地用84消毒液进行杀菌消毒。一般将吹嘴放进兑配好的消毒水中浸泡10～20分钟后取出来,然后反复用水洗净吹嘴上面的消毒液,直到水盆里的水没有一点泡沫为止,再把它们放在太阳下晾晒干,有条件最好直接放在消毒柜里面就万事俱备了。     

浅谈参与肺活量测试的技巧

学生体质不断下降,引起党中央的高度重视,故在全国学生体质健康达标测试中,肺活量是必测项目,占20％的比例。但测试中,有些学生不会吹,使不上劲,有些学生本身肺活量很小,结果成绩不理想。笔者认为,测试肺活量看似简单,但想要做细、做实,有技巧。     

高校体育课堂体能训练方法研究

大量的体质健康测试数据显示,当代大学生的体质健康状况并不理想,尤其是肺活量、耐力、爆发力等指标,均有大幅度的数据下滑现象。这种情况下,高校要保障人才培养的质量和效果,就要充分重视大学生的体能训练,借助现代化的体能训练理论和方法指导运动锻炼,多措并举促进体能训练与高校体育融合,促进大学生的全面发展,推进健康中国建设。     

警惕在体育运动中发生晕厥

<正>记得在一次做肺活量测试的过程中,一名初三的学生在吹气时突然昏倒在地。由于该班没有特异体质的学生,对此,经过思考,笔者判断该名学生是因为连续吹气,造成大脑供血不足、暂时性脑缺氧,而引起的晕厥。笔者立刻蹲下,将其放置成平卧状态;之后一手扶头、一手用力掐点人中,并大声呼喊她的名字,片刻之后,这名学生无力地睁开了双眼……     

《标准》测试及数据上报工作应做到“细”、“实”、“析”

<正>《标准》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准,有激励、教育、反馈和指导锻炼的功能。做好《标准》测试及数据上报工作是落实此《标准》的有效举措,"细"、"实"、"析"是做好学生体质健康测试和数据上报的重点。一、细节决定成败,《标准》测试及数据上报工作要做到"三细"1."测试方案"全面、详细。测试的时间、地点、项目、标准、器材、组织以及安全预案等都要在"测试方案"中详细阐     

汇聚妙招,凝结智慧,完善“测试”与数据“上报”工作

<正>一、"妙"配合,"齐"实施学校领导、班主任、校医、体育教师、任课教师等成立学校体质健康测试小组,凝聚智慧,协同配合,共同组织实施,以"公开、规范、安全、高效"的目标要求,按照"定时、定点、定项、定人"的组织原则进行测试;学校做好测试的宣传工作,各部门积极配合体育教研组做好体质健康测试工作,学校进行统筹工作安排。如,统一安排校医务室配合进行身高、体重、肺活量的测量与成绩输入;在体育教师的指导下,班主任与任课教师密     

六封四闭腿法缠丝劲的实战应用

六封,就是要封住对手的手、足、肘、膝、肩、胯的六个进攻部位。武术讲究内三合和外三合,此招就是在实战中破坏对手无法形成外三合的典型范例。当对方各部位不能相互配合时,身法以及劲力就会支离破碎,也就很容易被击败。四闭,在炼气中有这样的一句话:"三元归一,四门紧闭"。就是要做到在用意行拳之时,嘴不要张,要闭住呼吸,眼、耳、鼻、口都闭合,内向丹田。即所谓的"四门紧闭",达到意气贯穿的忘我境界。《十三势行功心解》中说:"以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。"就是这个意思。因此,习练太极拳,要放松,贯穿内劲,自然而然。     

古典式摔跤准备活动呼吸机能变化的研究

1、准备活动前、后的肺活量差别较大,准备活动后的肺活量比准备前的增大。并呈显著性差异本测试反映呼吸机能的指标选用的是肺活量,肺活量是人尽最大努力吸气后再尽最大努力呼气所能呼出的气体量,反映了肺一次通气的最大能力,是评价肺功能状况、     

耻辱啊,我的刀削面截击——反拍截击的常见问题及纠正办法

大家好,我是纵子,爱吃刀削面,人送外号"面口袋"。你看,我的截击动作是不是深得削面师傅真传?纵子球龄三年,好高骛远,眼高手低,发现待在底线只是安全却不能戏耍对手后,决定响应"不到网前非好汉"的号召——向前,走你!一组英姿及时被《网球》摄影师的镜头记录。"你这动作可真够要命的!"严大鸣指导一见面就说。切,打球不就是先追求动作优美嘛?这点纵子还是相当自信地。纵子又给严指导专门"表演"了几组独门绝技。结果——演砸了!人家给喂了10个球,我搞回去的球有7个非被迫性失误!嗨……估计是漏洞太多,严指导也不忍心马上对我的动作做个总体性评价,于是,拿着事先拍好的照片开始逐一给我点评:     

试论体育院校教学和教学管理中的“严与爱”

高等体育教育过程主要包括专业教学和教学管理两大环节,教育的宗旨是贯彻教育方针,培养德、智、体全面发展的新型的体育专业人才。笔者有幸从事专业教学并兼任一定的教学管理工作,通过多年的教学实践,我们认为,实现对学生的培养目标,一个重要的思想教育过程就是在教学与教学管理中,自始至终要坚持做到“严与爱”的统一。所谓“严”就是指教师和教学管理人员的尊严,及其实行的严格有程序的科学管理过程。“严”的目的在于能够督促、鞭策和激发学生的勤奋精神,律己行为以及刻苦品质。所谓“爱”就是教育者对受教育者的     

把握好体育教学中的“严”

俗话说:严师出高徒。但在教学实践中,往往看到,有的教师虽然对学生要求很严,结果却事与愿违。因此,理解“严”的内涵,把握“严”的技巧,是十分必要的。一、要严而有度。就是对学生的要求应有个标准。这个标准一要适度,在充分尊重学生实际的情况下,不同的年级、年龄要有不同的标准。标准太高,会使学生因达不到要求而失去信心;太低则不能激发学生的热情,调动学生的积极性。再就是制定标准要具体、明确,忌笼统、空泛而不着边际。     

跑步相关知识

1、【跑步的姿态和方法】： 身体与头部应保持正直,勿乱晃,上身微前倾,手臂抬起,大小臂之间不要大于90度,紧贴身体,前后摆动,遵循前小漏肘、后不漏手的摆臂原则,肩部充分放松避免耸肩,小步幅快频率,切忌坐姿跑法,不然会导致足后跟先落地,后跟落地身体得不到缓冲,受伤几率加大。     

影响《国家学生体质健康标准》测试结果的主客观因素分析

以广东省5所高校500名学生为调查对象,惠州学院60名学生为测试对象,通过问卷调查和实验方法,探讨影响<国家学生体质健康标准>测试结果的主客观因素.结果为:主观因素:1)准备活动因素:实验结果表明,准备活动后所测的肺活量指数、握力指数、立定跳台、台阶指数分别为52.00±12.60、60.85±14.08、186.48±37.26 cm、68.85±14.08,与未做准备活动所测结果相比显著提高(P≤0.01);2)测试顺序因素:在人为控制的测试顺序中,肺活量在"台阶试验→肺活量→握力→立定跳远→身高→体重"测试顺序中所测成绩最低,为2 430.08±660.58ml;立定跳远在"台阶试验→立定跳远→握力→肺活量→身高→体重"顺序中所测成绩最差,为171.80±37.86cm,两项结果和其他3个控制顺序所测成绩相比均呈显著性差异(P≤0.05);身高、体重、握力和台阶实验成绩在不同的测试顺序中相互比较均未呈显著性差异;3)测试的态度和认知水平因素:调查显示,只有56.2%的同学重视每年一次的体质健康测试;近70%的同学对测试的要求和方法漠不关心;近一半的同学运动保健常识比较薄弱.客观因素:仪器设计的科学性和精确度、测试环境温度的较大变化、测试时间安排的时段差异、测试项目选择的异同等都对测试成绩和等级产生一定影响.综合以上研究结果,提出提高测试成绩等级的合理化建议.     

巧用游戏方法，有效提高肺活量

<正>"肺活量"测试是《国家学生体质健康标准》的实施项目之一,肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量。课堂教学中,笔者尝试运用多种形式的游戏练习肺活量,特别是利用日常生活中较多的非常规器材,如树叶、气球、纸船等,游戏就地取材,设置新颖,操作简便,学生参与学习的积极性较高,效果较好。     

练好地掷球 法宝铭心间

想要打好地掷球就要从平时的训练抓起．从“三严”、“两树立”、“一坚持”入手。 所谓“三严”，第一是严格训练．就是按照掷球的各项规则要求从严训练。第二是严格要求．按照掷球规则及各项制度比赛．不徇私，第三是严格管理，对器材、球场的保养使用都要有制度可循．做到分工明确、责任到人。     

对公开课教学中“借班上课”的认识与建议

<正>一、充分了解学情是"借班上课"的基础在公开课教学中,要全面深入地了解班级情况,确保在教学中做到心中有数。在讨论中,部分教师指出:"借班上课,首先要和原     

赛前“六备”

<正>点子中标教学比赛不仅有助于提高练习水平,而且有助于培养比赛所需的心理品质和经验。同时,还有助于教师检测前一时段的教学效果,总结教学或训练的得与失,以便指导今后的工作。因此,教师要做到赛前"六备"。     

田径教学中的“分层教学”实验

中职田径课程教学面临一个突出的问题,就是在教学中如何使不同运动水平的学生都能得到相适宜的教育,真正做到面向全体学生,使每名学生都能得到发展和提高。分层教学是在因材施教原则指导下针对学生差异而实施的一种教学模式。"分层"具有在教学过程中充分考虑到个体差异,课堂教学尊重学生的个性与才能,满足不同层次学生的不同需要等特点,是一种符合当前中职人才培养目标的有效教学模式。作为中职体育教学的重要组成部分,随着终     

精心预设“人、物、境”,护航有效教学

<正>以"人"为本,把好学习之舵1.把握学生的运动认知差异预设要充分考虑学生的个体差异,技术动作难度要贴近学生最近发展区,秉持"跳一跳、摘得到"的宗旨,做到因材施教。如,在实心球练习中斜拉横绳,短跑教学中的让距离赛跑等分层教学法,就是差异化教学的好方法。2.把握学生的兴趣点预设前了解学生的兴趣爱好,顺着"兴趣"