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心理放松法摆脱考前焦虑,需要每个考生自己给自己心理放松,卸下包袱。心理专家总结了一套心理放松法。具体做法如下:选择一个安静而熟悉的环境(如自己的房间),舒适地坐着或躺着,可以放一些轻柔的音乐。放松皮带,取下眼镜及一切束缚自己的东西。练习中,注意肌肉的紧张感觉,这样能自动地摒除杂念。深呼吸几次,随着音乐让想象力在蓝天翱翔,你仿佛感受到和煦的阳光在抚摸着你,你被包裹在一个充满草香的氛围中。开始做一些放松练习。双手紧握拳头,你会感到前臂的肌肉紧张起来,坚持几秒钟,然后放松。连续做三次,会感受到紧张的肌肉得到放松后的那… 相似文献
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毕业生离校前不良心理状态及调适策略 总被引:1,自引:0,他引:1
杨小渭 《渭南师范学院学报》2006,21(4):77-79
毕业生离校前由于就业、贫困、情感、学习成绩及周围环境等诸方面的压力极易形成不良心理。对毕业生进行就业观念、心理健康及思想政治教育是毕业生及时调整不良心态,顺利步入社会的重要环节。 相似文献
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宋国强 《安阳师范学院学报》2000,(3)
人的心理状态的变化对一个人的思想和行动往往会有直接的影响。心理状态是思想工作的重要依据 ,不同的心理状况需要不同的思想教育方法 ,这就要善于调查分析心理活动 ,了解和把握人的心理状态 ,创造良好的心理活动的客观环境 ,积极引导心理发展 ,巩固和发展积极心理因素 ,形成和保持一种良好的心理状态。 相似文献
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每年的9月1日.都有一批学龄儿童背着小书包跨进小学的大门.开始了学习生涯的第一步。然而.近几年各小学对新人学儿童进行了调查统计.发现有34%以上有入学不适应的现象.严重地影响了学生自信心的树立和良好学习、生活习惯的养成。德国的哈克教授也曾作过一次调查.有30%-40%的孩子进入小学一年级后.对小学的学习和生活很不适应。 相似文献
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随着社会的变革,家庭离婚率比过去增高,使单亲家庭子女数目逐年攀升。这些孩子从小生活在一个不良的家庭环境中,家庭的“内战”在他们幼小的心灵上留下了阴影,使其心理日趋失衡,进而由对家庭的失望,对父母的仇视,恶化为对整个社会的漠然和敌视,加上法律观念淡薄,很容易走上犯罪道路。资料显示,青少年犯罪61%来自离散家庭。 相似文献
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王文卿 《小溪流(作文画刊)》2011,(5):65-66
放暑假的前一天,我们欢送六年级的大哥哥大姐姐,祝愿他们学业有成:又开学了,我们成了“六年级的大哥哥大姐姐”。你说,能不高兴吗?我们是六年级学生了! 相似文献
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军事科目考核成绩与文化科目考核成绩相比,更容易受到心理因素的影响。了解军事科目考核前的各种心理状态的特点,分析其原因,探讨调整不良心理状态的方法,对军校学员在考核中稳定发挥,提高考核成绩有重要的意义。 相似文献
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活动目标 :1 通过活动 ,使学生自觉地调控消极情绪 ,培养积极情感 ,建立良好的人际关系。2 通过活动 ,引导学生充满信心 ,理智地面对现实 ,消除不利因素 ,战胜自我。重点 :了解愤怒之后不适当的行为带来的危害。难点 :学会有效地控制愤怒。活动器材 :轻音乐 ,幻灯 ,表演道具活动过程 :一、导入主题同学们 ,我们都知道喜、怒、哀、乐是我们每个人与生俱来的情绪 ,有时候我们喜悦 ,有时候我们愤怒。1 你遇到过让你生气愤怒的事吗?有的请举手 ,说给大家听听。2 学生自由发言。3 你遇到这些让你生气愤怒的事后 ,你是怎么处理的?的确 ,愤… 相似文献
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小学六年级各门功课的内容都需要在半个多学期内结课,然后投入到复习之中。复习中涉及到的资料很多,如果没有较强的阅读能力是很难应对的。但是从目前来看,小学毕业生普遍存在阅读能力欠缺的现状,本文主要以审美为切入点谈如何提高学生的阅读能力。 相似文献
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青年教师“高原现象”的心理分析及自我调适 总被引:1,自引:0,他引:1
青年教师“高原现象”的分析:“高原现象”,也叫“高原期”。这种现象是指在工作学习过程中成绩的进步并非直线式的上升,有时在一定阶段会出现暂时的工作学习效率降低,工作学习进步速度减慢,工作学习成绩停滞不前和职业倦怠情形,甚至是倒退现象。究其原因,主要有以下两点: 相似文献
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在语文教学中,教师和学生是教学活动中的两个主体,教师应当充分发挥学生的主体作用,按照学生身心发展的规律,采取合适的教学策略,提高学生的语文素养。因此,教师不仅要具备较强的教学能力,还要善于调适学生心理。教师应善于捕捉学生的心理活动,针对学生的心理需求,激发学生的好奇心、求知欲,充分调动学生学习的积极性。这样,可以使学生思维活跃,认真听取教师讲解,积极参与教学活动,主动与教师互动,营造轻松、愉快、和谐的课堂氛围,从而提高教学效率和质量。现就语文教学如何调适学生心理这个问题,笔者谈自己在教学实践中的几种做法。 相似文献
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邢腊霞 《中国科教创新导刊》2012,(36):229
教师要为这个时代培养全面发展的人才,心理素质教育作为素质教育的组成部分,作为承担思想教育任务最重要的体育课也应肩负起对学生的心理调适任务. 相似文献
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青少年学生违纪心理的分析与调适 总被引:2,自引:0,他引:2
纪律指要求人们遵守业以确定的秩序,执行命令和履行自己职责的一种行为规则。各个单位、部门和团体组织为了维护公共利益,保障学习、工作、生活等方面的正常秩序,实施有效管理,制定了要求本单位部门或团体內每个成员共同遵守,并以一定的强制力保障实施的行为准则。学校为了保障教学活动正常进行,也制定了相应规章制度。纪律是严肃的,是以一定的强制性保障实施的,也就是说违反纪律是要受到惩罚的。纪律的严肃性也就在于维护人们共同的利益,如果违反纪律不受处罚,那事实上就是侵害了他人的正当利益。从竞争的角度来讲,这 相似文献
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