浅谈运动负荷在体育课教学中合理运用的策略

在体育教学中,只有运动负荷保持适宜,才能收到较好的教学效果,过小过大都不行。过小,则达不到锻炼的目的;过大,又超出了学生身心所能承受的限度,     

体育教学中运动负荷应把握好“八”度

1．强度。通常把正常学生取得最佳健身效果的心率区间确定为120～140次／分之间,而每节课中,将心率保持在120～140次／分的时间占到10分钟以上为佳,以中等强度和中等运动量的运动负荷为主。     

体育教学中运动负荷规律的科学运用

在体育教学中,学生生理和心理方面在不同程度上受到刺激,承受一定的负荷,校长时间的刺激和负荷,容易引起学生生理和心理两个方面产生疲劳,而疲劳的产生和积累．又会直接影响学生的学习效果。所以如何掌握和运用好运动负荷,是上好一堂体育课的关键。研究体育课的负荷,对于保证体育课的顺利,促进学生命身心健康发展,提高教学质量等．都具有重要意义。笔者在长期的中学体育教学中．根据多年教学实践,就“运动贞行规律的科学运用”进行探讨研究．以促进体育教学质量的进一步提高。     

浅谈体育课中合理把握运动负荷的方法

体育课上学生的运动负荷是影响体育锻炼的重要因素,是体育课质量和科学性的重要指标,是体育课的精髓。身体素质的提升必须有一定的运动负荷才行,体育教师要想合理地安排一节体育课的运动负荷,可以从“望”“闻”“问”“切”这四个方面进行把握,结合每节体育课的内容和学生的现状灵活、科学、及时地改进课堂,并在教学和实践过程中合理调整运动负荷,使学生通过实践、身心、技能达到最大的效果和发展。     

运动负荷在体育教学和体育锻炼中不同运用的探析

通过对教学目标、体育锻炼目标的整体认识,以运动负荷的功能和作用为突破口,探讨运动负荷在不同目标的运用,旨在今后的学校体育教学与体育锻炼实践中,更加合理地运用运动负荷。     

刍议体育教学不能一味追求运动负荷

"学生体质健康数据持续下降",已成为不争事实。为了迫切解决这一现实问题,体育教学中运动负荷的重要性被提升到前所未有的高度。理论依据是,体育课上学生只有达到适宜的运动负荷才具有积极的身体锻炼价值。因此,如果学生的运动负荷达不到中等及以上,就需要体育教师运用各种手段进行专门补充。毋庸置疑,适宜运动负荷对人体机能具有增进效应,但把运动负荷作为体育课的唯一目的,并想据此力挽"体质下降"之尴尬局面,笔者难免心存疑虑。     

体育课中运动负荷的计算

计算课的运动负荷的方法很多,但最经常用的是通过课中脉搏数据的计算来评定运动负荷是否合理,笔者据个人长期经验与实践总结,下面介绍三种脉搏数据的计算方法,以期与各位从事体育教学的同行共勉。     

小学体育教学中运动负荷设置的基本策略

随着我国教学改革的实施,学生综合素养的提升变得越来越重要,其中小学体育属于艺术类学科的一种,教师需要结合学生的实际情况来制定出合理的运动方案。选择适合学生的运动项目来作为主要的教学练习对象,其中运动负荷设置是体育项目中的重要组成部分,在当前新课改的教育背景下,小学体育教学内容需要进行创新发展。本文主要结合当前我国小学体育教学的实际情况,提出了相应的运动负荷设置方案,希望能够提高小学体育教学的有效性,帮助学生养成良好的运动习惯。     

乐学——学校体育教学的必由之路

现在体育课教学内容存在单一性,使得体育课缺乏趣味性,使学生感到枯燥乏味,表现出注意力不集中,学习兴趣不浓和自学积极性不高现象。因此,对"快乐体育"教学发展作一些简要的阐述。以供从事体育教育工作者参考。一、"快乐体育"教学具有丰富的内涵从体育心理学角度分析,学生的心理状态对体育参与的成效有着直接的影响。良好的心理状     

如何科学合理地安排体育课的运动负荷

体育教学是比较复杂的教学过程,它在遵循教学一般规律的同时还有其特殊性。学生身体素质的提高离不开科学合理的运动负荷安排,而运动负荷安排的科学合理与否直接影响着体育教学的质量,因此,要提高体育教学的质量,科学合理的运动负荷安排不能忽视。     

职业技术学院体育教学中“快乐体育”情境创设探索

人的情感总是在一定的情境中产生的，良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。良好的教学情境不但能丰富学生的感性知识，而且还能激发其强烈的兴趣。“快乐体育”在高等职业技术学院体育课实施中，因其自身的特点，特别强调情调情境的创设，重视在每节课中营造良好的氛围，让学生体验上体育课的乐趣，是培养学生对体育课的兴趣，建立参与锻炼、保持锻炼的先决心理条件，以此达到培养学生“终身体育”的意识。[第一段]     

体育课运动负荷测定有待完善

在“健康第一”思想的引领下,广大体育教师对学校体育的功能有了新的理解。如何增强学生体质,促进学生健康成长,合理安排运动负荷,这个看似有些“陈旧”的话题,在不同的时代背景下有着更深刻的含义。     

如何看待体育课的运动负荷

专家解惑体育课的运动负荷问题是一个我们经常遇到的,也是我们反反复复探讨了几十年的问题,更是在当前体育教学改革中我们必须面对和需要妥善处理的问题,同时还是与体育课的性质与体育教学效果有着密切关系的问题。下面就针对这个问题谈谈我们的意见。一、体育课运动负荷评价的历史和弯路体育课要有一定的运动负荷是天经地义的事情。因为,没有一定的运动负荷学生就无法掌握运动技能,学生的身体素质和基本活动能力也无法得到发展,体育学科也就失去了自身的本质属性和特点,体育课也就不成其为体育课了。因此,体育课要不要有一定的运动负荷问题…     

快乐体育在中学体育教学中应用的若干思考

在中学引入快乐体育多年实践的基础上,分析快乐体育对丰富中学体育教学内容和形式,改革教学方法的作用,指出快乐体育的施教理念和特点,施教要点和方式,以及尚存在的不适之处,为进一步发挥快乐体育的功能和作用,提高教学效果提供教学参考。     

浅谈中学体育教学中“快乐体育”的误解

快乐体育是指以学习各项运动的乐趣为中心，让学生从运动中得到快乐，从而激发学生参与体育锻炼的自觉性，愉快地进行体育活动的方法，从心理方面讲、快乐体育是指深层的心理快感或成功感，是让学生在体育运动中体验到参与、理解、掌握以及创新运动的乐趣，激发学生参与运动的自觉性。     

浅谈体育课准备部分的教学

从教学中发现中专学生对体育课准备部分的教学往往是敷衍了事，导致肌肉拉伤、脚腕扭伤等常常发生，大强度训练时还出现头昏，甚至休克等，直接影响学生健康和体育课的教学。现根据本人十多年的教学实践和探索，对准备部分的教学谈谈自己粗浅的认识。     

对职业技术学院学生合理运动负荷的研究

1．体育课中教师不安排适宜的运动量，学生增强体质的目的是无法实现的。负荷过大或过小都不利，只有适宜的负荷才能使机体产生良好的效果，对于掌握运动技能，技术和发展身体才有价值。在体育课中以多大的负荷，才能产生良好效果，涉及到一个评价标准的问题，这个标准就是本探讨的内容。现     

试论中学体育课运动负荷的调控技巧

中学体育教学是一个动态的复杂的系统．它的动态性在于它的教学过程具有众多的不确定性因素，它的复杂性在于它的教育对象的个性差异性。体育教师的主导作用表现在对体育教学过程的调控上，调控方法和手段，是一个教师教学经验和教学技巧成熟的表现。在众多教学因素的调控上，体育课运动负荷的调控，是一个十分重要的方面，它直接影响中学体育课的教学质量。     

体育课运动负荷应有三次高峰

关于体育课的运动负荷,曾有多数人认为,在一堂体育课中能出观常峰型、中峰型或双峰型为宜,近几年来,有些专家则提出了“价值阈”学说,这是体育教学理论领域中新的开拓。我们研究认为：在一堂体育课中应出现小、大、中的三次高峰,才能真正体现体育课运功以简的科学性。     

"快乐体育"在体育教学中的运用

1.问题提出目前“,快乐教育”不断被运用到学校教学中,这对传统的学校教学模式产生强烈的冲击。因此,把“快乐体育”思想融进学校体育教学中是目前学校体育发展的趋势,而快乐体育教学是把运动中内在的乐趣,作为目的和内容来学习的一种体育课教学形式。它强调快乐的学习情绪贯穿