跨栏跑技术教学中如何帮助学生克服恐惧心理

跨栏跑是在快速奔跑中连续跨过有一定高度的若干个栏架的运动,跨栏者不但要有良好的身体素质,还要求有勇敢、顽强等心理素质.初学者常会出现害怕栏的恐惧心理,直接影响学习效果.帮助学生克服心理障碍,对学生掌握跨栏技术有重要意义.1　跨栏跑中学生恐惧心理的产生恐惧心理是一种消极情绪,其生理上表现为做练习时心率加快,呼吸急促,手脚颤抖,面色发白等,心理上表现为头脑发懵,情绪慌乱,心理紧张,动作技术忽然遗忘等.技术上表现为肌肉感觉失调,动作变形等.跨栏跑中产生恐惧心理的原因有以下几点:(1)跨栏跑技术动作较复杂,学生面对一定高度的栏…     

如何克服跨栏跑中的心理障碍

通过对在跨栏跑中造成心理障碍的分析，采取有效的方法与手段，经实践，取得了良好的教学效果。     

跨栏跑教学中发展学生柔韧性的练习方法

根据多年跨栏跑教学的经验 ,以及对有关资料的分析研究 ,提出了有效发展学生跨栏跑柔韧性练习方法及柔韧性练习应注意的有关问题     

浅谈跨栏跑技术的教学

跨栏跑是师范体育班学生的必修项目 .由于跨栏跑技术较复杂 ,学生学习时难度较大 .为了提高教学质量 ,使学生更快地掌握跨栏跑技术 ,笔者认为应抓好以下几个环节 .1　正确示范和讲解技术要点通过示范和讲解 ,使学生建立起正确的技术概念 .将跨栏跑技术分解 ,各环节的重点可表示如下 :(1)起跨段 .重点抓住“蹬”、“摆”、“直”3个字 .蹬——即起跨时要蹬伸起跨腿 ,有“攻栏”意识 .摆——蹬的同时向前摆腿和异侧臂 .直——蹬直起跨腿 ,基本摆直摆动腿和异侧臂 .(2 )过栏段 .重点抓住“伸”、“倾”、“展”3个字 .伸——向前伸摆动腿和异侧…     

跨栏跑教学中学生畏惧心理产生的原因及对策

跨栏跑可以发展学生的速度、弹跳、灵敏、柔韧等综合素质，并能培养学生良好的意志品质，促进身体更好地发育成长。但由于跨栏跑的技术较为复杂，对学生身体素质要求较高，学生常常产生畏惧心理，教师了解学生畏惧心理产生的原因并采取相应的对策很重要。     

心理训练法在跨栏跑教学中的运用

学习跨栏跑动作时,女生往往会产生紧张、恐惧的情绪。当这种情绪状态超出一定程度后,易使肌肉僵硬,动作不协调,容易失误等,从而影响动作技能的掌握。对此,可运用一些心理训练手段,使学生保持比较稳定的状态进行体育项目的学习。     

对跨栏跑教学心理调控的研究

跨栏跑由于技术动作难度大，学生在学习过程中心理活动也就比较复杂。本文研究了学生在学习前、后的心理变化规律，采用心理调控的方法，克服不利的心理障碍，旨在提高跨栏跑的教学质量。     

跨栏跑“恐怕心理”的教学探讨

本文针对学生跨栏跑时“恐怕心理”产生的原因及外在表现,探讨教学中克服学生“恐怕心理”的具体方法。     

中职学校体育女生耐久跑惧怕心理初探

中职体育教材中女子耐久跑是其主要的内容,在教学中由于诸关因素会使学生不自觉地对耐久跑产生惧怕心理,产生厌学信心不足等情绪,直接影响到教学课的学习效果.本文通过调查研究找出因果关系,提出针对性的意见和建议.     

跨栏跑教学中如何消除学生的恐惧心理

在跨栏跑的教学中如何消除学生的恐惧心理,直接影响教学效果和学生掌握跨栏跑的技术动作,采用正确的教学方法和手段能消除学生在跨栏跑中的恐惧心理,较快的掌握跨栏跑的技术动作,提高学生学习的兴趣和教学效果.     

如何消除跨栏跑中的跳栏现象

跨栏跑教学的初期普遍存在着跳栏的现象,通过研究发现造成跳栏的原因是多方面的.从心理因素、跨栏技术与身体素质等方面提出了跨栏跑教学初期出现跳栏现象的具体解决方案与措施,旨在使学生更好地掌握跨栏跑技术,提高教学效果.     

跨栏跑教学中畏惧心理的形成及消除分析

大学生在跨栏跑教学中存在畏惧心理的现象很普遍,为了更好地完成教学任务,实现教学目的,本文分析了产生畏惧心理的原因、特点和消除畏惧心理的方法。     

在跨栏跑教学中如何克服学生的恐惧心理,从而提高教学质量

辩证唯物主义以为任何心理现象是由其相应的动因引起的,人的这种现象都是客观现实在大脑中的主观映象,是先天的遗传因素与后天生活经验的综合.要避免和克服这种“怕栏”现象,应了解其产生的原因,才能对症下药.     

论高校跨栏跑教学中预防运动损伤之策略

运动损伤是跨栏跑运动中经常出现的现象,对教学效果产生了不利的影响。为了提高跨栏跑教学质量,本文在教学实践经验的基础上,从加强动作技术的训练、注重训练前后的准备、开展体能训练、开展心理训练和开展医务工作五个方面来探索高校跨栏跑教学中预防运动损伤之策略。     

跨栏跑教学中学生心理障碍的克服

在跨栏跑教学中,针对学生“怕栏”的心理障碍,运用心理控制教学方案,加强跨栏跑教学的心理训练,减少不良心理反应。改进学生跨栏跑的教学与训练,对我们从事跨栏跑的教学与训练具有指导意义。     

浅谈跨栏教学中"栏间跑"心理障碍的克服

通过对跨栏教学中"栏间跑"心理障碍产生原因的分析,提出培养学生的自信心,建立栏间跑三步实际距离概念、培养栏间跑节奏、暗中延长栏间距离、确立适宜步长等克服方法.     

大学生跨栏跑训练畏惧心理产生的原因及对策

许多大学生在跨栏跑训练中具有畏惧心理,在客观上给跨栏跑教学增加了不少难度.产生畏惧心理的原因有多方面,其中以技能欠缺情况下不良情绪叠加因素尤为突出.应对此因素可以通过运用激励教育、演示教学、表象训练、动作评估等教学手段,使学生对跨栏概念明确,动作要领清晰,从而消除畏惧心理,提高教学效果.     

如何上好普通高校女生跨栏跑课

对普通高等学校非体育专业女生如何上好跨栏跑教学课，尽快掌握跨栏跑技术，提出了不同的见解，收到良好的效果．