网球是脚下的运动

网球运动是一项个人主导性较强的运动。在比赛过程中,对手不可能恰到好处地将球直接喂送到你的手里,让你不用通过调整步法即可击球。通常对手会利用场地的优势,前后左右不断调动你,以掌控比赛的主动权,进而获取比赛胜利。相信很多球友都有这样的感受：常常因脚步跑动不到位而失去最佳击球位置,出现失误;而脚步及时到位时,却可以抢占最佳击球位置并有效地回击来球。所以,灵动的步法是打好网球的关键,近年来关于步法的训练也逐渐被网球教练重视起来。那么,如何练成灵动的步法呢？Hesham教练给我们做了详细的讲解。     

零基础的凌波微步

现代网球运动愈发讲求步法移动。我们常说的"步法"可分为两类,一类是击球时的步法,或称为"站位(stance)",比如开放式、半开放式和封闭式;另一类是在场上移动时的"步法(footwork)"。两者虽然都被称为"步法",但意义不一样。在一个击球过程中,移动步法在前,用于身体的到位;击球步法在后,用于不同的发力方式。显然,移动步法在网球比赛中至关重要,即使手感再好,如果步法不到位,也无济于事。下面我们就具体聊聊几种移动步法及特点。     

让你的网球运动可持续发展

经常听到不少业余选手抱怨,感觉自己的网球水平到头了,无论怎么打都无法提高,甚至有许多人认为能够保持现有的水平,避免下降就已经谢天谢地。我认为这是不正确的观点。因为即使你年龄在不断增长,体力和精力有所下降,但至少比赛经验以及击球手感是不会因为这些原因而减少的。同时,新手要吸取别人的教训,     

移动 战术的润滑剂

网球比赛是在移动中进行的．击球过程中会不断出现意想不到的情况,每一次击球可能出现不同的速度．旋转和落点。对于职业球员来说,在场上的移动如何,将决定他能否获得成功。     

步法 网球的灵魂

网球是名副其实的脚下运动,没有好的步法．你的网球就没有灵魂。要想正确地击球,必须首先移动到正确的位置,步法（场上的覆盖范围）是打网球的第一步。     

网球运动不理解博彩的意义

法网接近尾声时,比赛场次越来越少,作为记者会感觉有些无聊,不过等一下,为什么我们不能查查女单半决赛的赔率,看看谁有可能在这个下午让你用5元钱小赚一笔？现在看起来只有埃拉尼能帮你赚到今晚买一份比萨饼,外加一桶冰淇淋的钱,她击败塞·威廉姆斯的赔率是1赔8,夺冠赔率则是1赔22,而莎拉波娃和阿扎莲卡的夺冠赔率分别是1赔5和1赔6。当然,我们只有在租住的旅馆里才能在线查看赔率,那家离罗兰·加洛斯很近的小旅馆里,有稳定的免费无线网络可用,     

精通各种击球

我们的经验,可以告诉你如何建立全场型打法,如何在每一次挥拍击球中做到最好。     

正确的转体由放松开始

谁都有过发力击球失误的经历。要想熟练掌握网球的各项技术,根本是要放松。一旦能够有效地使用身体,就没有必要过于发力了。     

进入击球区

你是否能够流畅地击球？击球是否有威力？失误是否较少？如果回答均为否的话,你一定要好好找找原因。原因可能有两方面。     

规则问答

Q 对不起,但是…… 我有一个经常出现的问题：当我正在球场上进行比赛的时候,从旁边的球场跑进来一个球。那个场上的球员立即喊道“球飞到你们的场地上了,     

非持拍手作用大

非持拍手很重要,有时候它的作用比持拍手更重要。非持拍手有什么作用呢？你或许知道在击球过程中,非持拍手是帮助身体保持平衡的重要工具,就像走路一样。其实,它还有很多自己的具体工作。     

垒球运动中的短击战术--牺牲触击球

垒球运动的进攻战术有很多．有长打、有小打小敲、还有重要的一种就是触击球,在这里主要论述的是触击球里的一种战术——牺牲触击球。     

移动步法 别让你的双脚拖后腿

从四月中旬直至法网结束,这段时间是网球的红土赛季。在红土场上,每一分比赛的拍数会更多,相持时间更长,选手也需要更多的跑动。所以,场上移动和步法对红土比赛至关重要。先问你一个问题:你花了多少时间来提高自己的移动技巧?接着你再自问几个问题:"在场上,我是否感觉我可以够到每一个球,或者感觉我正在冲向对手的击球?我是否感觉我正在等着来球,或者说总有足够的时间来击打来球?"     

冠军的表达式

球场上每一个激动人心的胜利都远远超越了荣誉本身。当你捧起奖杯的那一刻,无论是像比约·博格那样屈膝跪下,还是像麦肯罗那样高举双拳,或是像阿加西那样送出飞吻,那都是无以言表的情绪奔涌的瞬间。     

打墙

我经常告诉学生们,在网球史上有一位常胜将军,它就是网球墙。网球墙从来不会击球失误、不会抱怨、不会输掉比赛。想要从网球墙上获取帮助,就必须要有正确的方法。     

1984

乔治·奥威尔在1948年的写作预言了1984,韩寒的那部《1984：我想和这个世界谈谈》一直呆在畅销榜上,而村上春树《1Q84））则优美地传达了这个世界的复杂真相。看样子,1984这个数字不会使任何作家感到审美疲劳,老大哥（big brother）和小人物（1ittle people）之间的对应关系,是这个人来人往世界中的微妙之处,永远有着无穷的回味,这种微妙之处搬到网球场上也未尝不可。     

试论网球运动的战术意识及培养

从运动心理学角度以及网球运动实践出发,对网球运动战术意识的概念、构成、特点等进行了逐层探析,并从网球技术知识、专门战术训练和比赛经验积累等方面对运动员战术意识的培养提出了笔者的观点.     

步法远近有别

步法与击球是同等重要的．却很容易被忽视。掌握了基本的步法之后．才能在各种场地上应对自如。步法基本分为两类——处理距身体较近的球和处理距身体较远的球的步法。     

来信选登

serra先生：德约科维奇已经半年没有输过一场球了,我敢担保那绝对不正常,我甚至怀疑他吃药了,因为那根本不是一个正常人能做到的事情。当然,我的推测没法证实,我只想和你探讨一下,他是否有吃药的可能。——深圳,王思蟒     

甜点

甜蜜娜姐 摆脱了硬地赛萎靡的状态后,娜姐场内场外依然得意。前不久,在两战皇冠赛闯入半决赛的她为哈根达斯拍摄了一组时尚写真,美丽不冻人。