肌肉该发展吗？

网球选手应该发展大块肌肉吗？这个问题有两面性。更多的肌肉可以增加你击球和发球的力量,但是也可能影响击球时机。如果能在上升点击球,或者在球被抛到最高点时发球,你就能更多利用到网球本身的能量,而不需要自己发力。     

女子重竞技运动员体脂率与BMI、标准体重指数的相关分析

研究目的:通过测定女子重竞技运动员的体脂率fat%、BMI和标准体重指数(实际体重/标准体重),并对三种测定结果进行相关分析,寻求反映女子重竞技运动员体成分的可靠指标。研究方法:对34名重竞技运动员分别测定其体脂率、BMI和标准体重指数,比较各指标的影响因素,并对测定进行评价。研究结果:①fat%、BMI和标准体重指数分别为(19.3±3.81)%,(23.3±3.0)%和(106.4±16.2)%;②体脂率与BMI、标准体重指数呈低度相关,相关系数分别为r=0.431,r=0.355,P<0.01。结论:三个指标中,皮褶厚度推算脂肪含量是比较客观反映女子重竞技运动员身体成分的方法。     

普通大学生运动员与二级运动员的体成分比较研究——以山西高校为例

文章通过对山西大学、山西财经大学、太原理工大学、中北大学等高校2010年度校运动会上,各个项目前八名男子运动员与在校二级高水平运动员体成分进行比较,旨在找出某些规律性特征,从而为运动员科学选材、有效控制体重提供一定的客观依据。     

BFP标准在判定中国大学生BMI体成分评价的精确性研究

本文通过文献资料法、测试法、数理统计法等科研方法,对江西师范大学200名学生运用不同的方法进行测量,对比在测定肥胖时,BMI指数与体脂百分比哪个更精确.测试结果表明,在测定肥胖时,体脂百分比比起BMI指数更加精确,原因在于经常参加体育锻炼者,会导致肌肉含量增加,脂肪含量减少,但总的体重不变,如果用BMI去计算,仍会判定...     

BMI和体脂％在判定大学生肥胖时的差异性研究

目的:认识BMI在判定肥胖时的误差。方法:采用体成分测试仪对石家庄学院在校的1270名大学生(男生488名,女生782名)进行了测试,体成分测试仪输出指标主要包括:体重、体脂肪量、肌肉量、BMI、体脂肪率、肌肉率、骨量、水分量、BMI判定结果、体脂肪率判定结果等。结果:BMI判定男大学生的肥胖率为9.84%(48人),体脂%判定男大学生的肥胖率为6.35%(31人);BMI判定女大学生的肥胖率为2.69%(21人),体脂%判定女大学生的肥胖率为21.61%(169人)。结论:BMI判断肥胖,只考虑到身高因素影响体重,并不能客观地反映体脂含量,在判定肥胖时有较大的误差。     

中北大学不同运动专项男大学生运动员身体成分的研究

目的:以中北大学不同运动专项的男大学生运动员为主要研究对象,测量其身体成分、体型判定、腹部脂肪、双臂、双腿、躯体瘦体重及脂肪的分布,探讨每个运动项目的某些规律性特征,对科学选取优秀运动员和提高运动成绩具有重要意义。方法:采用韩国人体组成分析仪ioi353为研究对象的身体成分进行测试。研究发现:中北大学运动训练专业BF%由高到低依次是:排球﹥足球﹥篮球﹥中长跑;BMI由大到小的顺序依次是:排球>篮球>足球>中长跑。中长跑运动员的BF%与BMI相关性较高;排球、足球和篮球运动员的BF%与BMI相关性不高。排球运动员的体脂含量最高,中长跑运动员的瘦体重最高,并且所含肌肉量也最高。研究对象的无机物和蛋白质均处在正常范围值内。     

中外优秀网球选手年龄、身高、体重及克托莱指数的比较

对中外优秀男女网球选手年龄、身高、体重和克托莱指数进行了比较分析,结果表明：中外男女网球选手平均年龄均不存在显著的性别差异,且都处于黄金竞技年龄或最佳竞技年龄发展稳定阶段;我国与国外优秀男女选手平均年龄均存在显著的国别差异,我国男女选手比国外优秀选手年龄均明显偏小;中外选手在身高、体重及克托菜指数上均存在明显的性别差异,表现为男子大于女子;我国男女选手身高比国外优秀选手均明显偏低;在体重及克托莱指数上,我国男子均明显低于国外优秀选手,说明我国男子选手选手肌肉力量的发展程度与国外优秀选手存在一定的差距;而我国女子选手与国外优秀选手体重及克托莱指数无明显差异,这尚需作进一步考究。     

瘦素与运动

瘦素是由脂肪组织分泌的具有增加能量消耗、减少食物摄取、减少体脂、控制体重和调节能量平衡的一种激素,与体脂含量密切相关,其分泌受多种因素影响。急性运动对血中瘦素的影响有不变和下降的不同结果;长期运动训练可降低血瘦素的含量,这是由于体脂量的下降所致。运动对血瘦素的效应存在着延时性。     

肌肉素与运动的研究进展

肌肉素(Musclin)是骨骼肌分泌的一种生物活性因子,调控机体的糖代谢与脂质代谢,具有自分泌和旁分泌的功能,可能与肥胖、糖尿病等与胰岛素抵抗相关的代谢性疾病的发生相关.其在骨骼肌中的表达受到营养状况、肌肉类型和激素、细胞因子等诸多因素的调节,运动干预可以降低高脂饮食和2型糖尿病大鼠骨骼肌和血清musclin含量.这些为我们研究内分泌紊乱和代谢性疾病的发生机制和临床防治提供了新的视野.     

析短跑运动的肌肉放松机制

从现代短跑运动技术结构特征、运动生理学和运动心理学角度 ,分析影响短跑肌肉放松及如何尽可能地保持短跑最高速度的机制 ,并就提高短跑运动肌肉放松能力 ,对短跑教学与训练提出一些参考意见。     

经颅直流电刺激对肌肉力量和肌肉耐力表现影响的系统评价

目的：通过循证依据综合定量评价单组经颅直流电刺激(tDCS)对肌肉力量和耐力影响效果,为体能训练新方法和运动处方的制定提供参考。方法：在中英文数据库检索建库至2023年2月发表的相关RCT文献,利用Review Manager 5.3软件和Stata-SE 15软件对纳入文献进行Meta分析。结果：研究共纳入26篇文献,其中英文文献22篇,中文文献4篇。方法学质量评价发现较高质量(6-8分)的文献有24篇,高质量(9-10分)的文献有2篇。Meta分析显示,tDCS对肌肉力量(SMD=0.39, 95%CI=0.21～0.56, p<0.05)提升达到小效应量,肌肉耐力水平(SMD=0.90, 95%CI=0.30～1.50, p<0.05)提升达到大效应量。tDCS后下肢单关节肌肉力量(SMD=0.45, 95%CI=0.21～0.68, p<0.05)提升显著优于上肢单关节肌肉力量(SMD=0.35, 95%CI=0.09～0.60, p<0.05)的提升,选择2mA的刺激电流(SMD=0.43, p<0.05)、20min的刺激时间(SMD=0.43...     

糖尿病人的肌肉锻炼

糖尿病对于我们来说已经不再陌生,很多糖友也已久病成医,懂得如何对付这“粘人”的血糖问题,更有不少糖友早晚都要动一动,因为大家都认识到了运动对于控制血糖的重要性,那么你的运动全面吗？先来看看下面的例子。     

运动干预改善肌肉力量调节抑郁症的研究进展

受新冠疫情影响,人们的生命健康和经济发展受到不同程度的影响,尤其在面对社会竞争以及复杂环境压力时很容易产生抑郁情绪。大量研究表明,进行规律性运动可以有效改善肌肉质量和力量,进而缓解和改善抑郁症状,有益于身心健康。本文对以往相关研究进行综述分析,以便了解肌肉力量与抑郁症的关系及肌肉力量防治抑郁症的可能机制,为运动干预抑郁症的研究提供新思路。研究结果：通过体育运动促进肌肉健康可能是对抗抑郁的潜在机制之一。     

运动产生的肌肉损伤机制（综述）

人和动物的紧张性运动产生肌肉纤维损伤。损伤包括Ｚ带的降解、线粒体和肌质网（ＳＲ）的肿胀，肌小节结构的损伤。肌肉连接组织的损伤包括肌腱、韧带和肌鞘。肌纤膜的损伤表现为ＣＫ酶在内的可溶性肌肉酶的释放。运动使肌肉的物理和化学环境发生变化进而引起肌原纤维或亚细胞器的结构直接损伤。肌肉温度、ｐＨ值、代谢产物浓度、细胞内游离Ｃａ２＋浓度都可能使纤维产生结构性的变化     

大学生隐形肥胖的研究

肥胖与隐形肥胖影响着大学生的体质与健康状况,为探究在校大学生肥胖及隐形肥胖情况,随机抽取在校大学生300人,男女各150人,采用inbody3．2生物电阻抗人体成分分析仪对他们进行身体成分测量,结果发现：大学男女生的身体质量指数（BMI）基本在正常及以下范围;大学男女生的身体成分差异悬殊,女生体脂百分比高;大学女生隐形肥胖严重,男生隐形肥胖现象不明显。     

两个低纬度亚热带城市成年人BMI、体脂百分比、腰臀比特征分析

两个低纬度亚热带城市(广州和深圳)具有不同的人群结构:本土人群和外来人群。对这两个城市人群的BMI、体脂百分比、腰臀比指标并结合国家国民体质监测数据作参照点进行分析,结果发现:低纬度亚热带本土人群具有BMI较小,体脂百分比较高,腰臀比小等特征。低纬度亚热带本土成年人腰臀比小,可能反映了该区域人群具有不同于其他地域人群的体脂分布特征。研究还发现:生活在低纬度亚热带的外来人群的主要体型特征变异不大。     

现代舞正确肌肉用力感觉的形成

通过对现代舞舞步正确肌肉用力感觉形成的基础及过程的分析，阐述了舞步的正确肌肉感觉形成的本质及运动技能形成的三个阶段，介绍了相应的强化训练方法。     

压力即动力,享受网球带来的一切——朱本强寄语中国网球选手

2007年中国业余网球大奖赛在炎炎夏日开打,作为06年业余网球赛"明星挑战赛"的明星选手,朱本强与笔者就网球拉开了话题。问:最近几年,网球运动在中国的发展是快速的。作为曾经的国手,现今的网球教练,您对中国网球的发展有什么样的看法?朱本强:(以下简称朱),我认为通过国家女队在世界网坛取得的骄人成绩,带动了中国网球更快的发展,会有更多的人和青少年参与进来,会得到国家更多的重视和支持,所以我觉得08年以后网球慢慢     

运动对神经肌肉接头的形态学影响

神经肌肉接头(neuromuscular junction,NMJ)作为运动神经元与骨骼肌之间的突触连接,一生中持续经历重构过程。NMJ的形态学变化可受肌体活动程度的影响并与年龄及肌纤维类型相关。目前,国内大部分相关研究主要集中在运动对骨骼肌整体及肌纤维类型的影响,而有关运动对NMJ形态影响的报道较少。就国外有关各种运动形式下NMJ产生的形态学适应性变化的研究予以综述。     

现代短跑运动员肌肉工作特点的研究

通过对不同训练水平短跑运动员相关肌群变化规律的探索,揭示现代短跑运动肌肉工作特点及内在联系,为今后短跑运动教学与训练提供参考和咨询。