抢篮板球技术训练五例

<正>一、换位练习(基本技术训练)(一)目的:训练队员的抢篮板球技术和提高队员脚步移动和控球能力。(二)方法:该练习需要三名队员,第一名队员在球篮一侧以打板反弹(高于篮圈水平)传球给另一侧第二名队员,然后快速跑至该队员的身后;第二名队员以同样的方式传给第三名队员。该练习旨在提高队员连续打     

万变不离其宗──足球规则问答

越位判例的图解说明图一越位直接传给同队队员接球队员越位,因为他在传球队员传球时,已经处在球的前面,并且在他与球门线之间的对方队员不足两名。图二越位攻方传球配合队员传中,一同队队员从1的位置跑到2的位置接球,他此时为越位。因为在传中队员传球的一刹那,接球队员处在1的位置,此刻他与球门线之间不足两名对方队员,他企图主动参与比赛而获利。图三越位攻方传球配合队员从1的位置将球传给同队队员,同队队员又将球传给已经跑到2位置的队员,接球队员此时越位。因为在同队队员向前传球的一刹那,他和对方球门线之间不足两名对方…     

CBA甲A队员的年龄特征研究

CBA甲A队员年龄结构表明,年轻队员需假以时日才能达到运动水平的最高峰,而年届30的运动员并不为老。后卫、前锋、中锋队员的平均年龄依次递增,反映各位置队员的成熟期依次推后。外援队员的平均年龄虽明显高于国内队员,但仍属正常。     

4x100M接力跑技战术研究与实践

采用文献资料、实验等方法对田径4x100m接力跑技战术训练方法进行理论与实践研究,科学探索接力训练的有效方法,进一步提高训练成绩,为田径运动教学、训练提供理论指导。在实践教学训练中发现:队员在4x100m接力跑中传接棒时机掌握不好,接棒队员难以判断接力区的起动点与传棒队员间的距离,不能正确判定标志线,传接棒时距离太远,传棒队员追不上接棒队员导致接棒队员减速或者停顿下来接棒的现象;相邻队员配合不协调,弯道跑技术掌握不好,影响接力速度。建议日常训练中加强队员弯道跑技术训练,合理搭配接力阵容配备,采用传接棒队员速率测试方法,精确计算接棒队员起动时与传棒队员两者之间的距离,确定标志线和最佳起动时机,提高队员的协调配合,以便获得比赛最佳成绩。     

足球教室

练习方法4:反越位配合练习。在2/3场地内进行8对8攻守练习。防守一方在罚球区前6-8米处形成防守体系。进攻一方有2名拖后队员,4名中场队员,2名前锋队员。防守一方有4名防守队员,3名中场队员,1名前锋队员,另加一个守门员。练习时,进攻队员的一名前锋队员要有意识地形成越位,并在越位后主动向回慢跑,而在此时,位于越位队员一侧的第二线的攻击队员要突然快速地插向防守队员身后空当,控制球的队员要及时将球传到防守队员身后的空当。要求:传球与插上的配合时机要恰到好处。传球早了易暴露战术意图,传球晚了易造成插上队员的越位犯规。传球的落点要准确,以免插上队员需要调整接控球的位置或角度延误战机。越位队员在形成越位后要及时向回撤出,并要争取使防守队员放松防守警惕性。     

特殊的排球身体训练模式之仰卧起坐传接球循环练习

练习目的:发展同组同时模仿练习时的腹肌和斜方肌的力量。 一组队员围成一圈,队员间隔一臂距离。然后坐躺于地板,且每人双脚朝内,屈膝抬起接近90°,背斜靠约45°。其余组队员站立于坐卧队员的背面,双脚可让其倚靠。当某一坐地队员每完成仰卧起坐动作时,将球掷给任一做完上体自转一周的队员,其他旁边的坐地队员也必须模仿自转一次,然后,接球队员掷球给旁边队员,依次进行同样练习。特别指出的是某一队员在做仰卧起坐的同时,其余坐地队员必须同时自转一次。可以传递2、3、4个等多球练习。持续时间45~60秒,间歇30~45秒,然后与其余组交替,循环…     

破全场紧逼盯人防守的一种战术方法

一、基本落位阵式与进攻原则 队员落位基本阵式如图一所示。①是最善于运球和控制支配球的队员,最好是名视野开阔,头脑冷静的核心队员。②是控制球能力仅次于①的队员。③是最灵活的前锋队员,运球突破能力强,传球技术中上水平的队员。④是一个高前锋队员,必须是一个有较好的策应传接球技术和意识的队员。⑤是高大中锋队员,要求这名队员有判断能力,随时准备在弱侧低策应区接球攻击。     

万变不离其宗──足球规则问答

何为明显得分机会？裁判员在防守队员对进攻队员明显得分机会的犯规时如何判罚？答：进攻队员突破对方队员的防守后,直接面向对方球门,此时进攻队员有明显射门进球的可能,称为明显得分机会。规则规定,如果裁判员认为在进攻队员突破防守队员有明显得分机会时,防守队员通过非法手段故意犯规,应判罚任意球（或球点球）,由于该犯规妨碍了进攻队上述得分机会,犯规队员应以严重犯规被罚令出场。如果裁判员认为防守队员（守门员在本方罚球区内除外）因故意手球而妨碍了进攻队员的射门和明显的进球时,该手球队员由于严重犯规应被罚令出场。…     

篮球比赛中压迫性防守训练

现代篮球运动向全攻全守方向发展,攻守转换速度极快。我国球队已意识到防守的重要性,但对持球队员的防守较重视,而忽视对无球队员的防守。从某种意义上讲,无球队员比持球队员更具威胁性,无球队员比持球队员更易进入有效攻击区。因此,在训练中要重视对无球队员的防守,加强对无球队员的压迫性防守意识,提高抢防能力。     

万变不离其宗——足球规则问答

一、什么叫越位? 答:在对方半场内,当队员踢或触球的一刹那,同队队员较球更接近对方球门线,并且在他与对方球门线之间,对方队员不足两人时,称为越位。 判断越位,是以同队队员将球传给他的一刹那,而不是他接球时。如队员处在非越位位置,同队队员向他传球或踢出任意球时,该队员在球飞行时跑到前方也不构成越位。 队员处在与球平行的位置上,则该队员不属于处于越位位置,因为此时队员并未较球更接近于对方球门线。     

青少年足球运动员头顶球训练(二)

第二部分一、提高头顶球技术 1、顶球和向后传球图1 两个队员进行练习,第三个队员抛球。(见图1 A)练习者站于一条直线上,相互间距离不要太远,中间队员做向后顶球的练习。练习时第一个队员(左边)用手将球抛给中间队员,他向后顶给第三个队员并立即转身,第三个队员用头顶给中间队员,中间队员再向后顶给第一个队员。此练习进一步可如图1 B所示,练习者互相顶球不准用手接球(第一个队     

足球教室

表示传球路线和射门路线表示跑动路线表示运球路线表示防守队员表示进攻队员表示自由人或者教练练习方法8:二打二直线插上配合射门练习。要求:第一传的队员要控制好球,吸引防守队员向自己靠拢,向接应同伴传球要准确,力量适中,传球后要快速插到防守队员身后空当,第二次得球后要快速起脚射门;接应队员要保持与一传队员正确的位置关系,第二传球要及时、准确、力量适中,传球后要继续跑位接应。第一防守队员要注意当控球队员将球传给其同伴后,要立即盯防插上队员,对其进行紧逼防守。第二防守队员要注意盯防第二传的进攻队员,防止其运球突破。练习一段时间后双方交换练习角色。     

竞技体育后备人才训练态度的研究

训练态度是影响训练质量的重要因素之一。通过对后备队员训练态度的研究,结果发现:后备队员训练态度的结构不稳定;并随年龄或训练年限的增长而呈下降趋势;不同群体队员其训练态度存有差异;男性队员好于女性;来自农村队员好于来自城市队员。     

对越位、犯规与不正当行为的解释

<正> 越位一、当队员踢或顶球时,同队队员在对方半场内所站的位置是在球的前面,并且他与对方端线之间,只有一名对方队员,算越位。这里阐明了构成越位的三个条件:①同队队员处在球的前面:②在对方半场内;③在他与对方端线之间,对方队员不足二人。只有这三个条件全部具备时,该队员才算越位。二、越位的函义,就是越过球的位置。如果同队队员回传球或球与接球队员平行时传球接球队员没有越过球,不能判越位。三、判定是否越位的时间,是在同队队员踢或顶球时触球的一刹那,而不是在队员接球时。传球时,     

足球教室

传球练习方法⑧:接球转身传球。2人一组。范围在15米×20米之内。在场地两端6~8米处的中间各放置一个圆锥帽标志作为防守队员。控球队员在场地内自由颠控球,另一队员在控球队员一侧约7~8米处,向前快速从防守队员一侧前插并给控球队员发出信号。颠控球队员听到同伴的指令,快速接球转身,并将球及时准确传给从防守队员一侧插上的同伴。 要求:传球队员要准确、及时、力量适中,要保证在插上队员跑动到与防守队员平行前的瞬间接到球。插上队员要从防守队员的一侧3~4米外的位置向前快速插上,并在快速跑动中将球接好。接好球后两人交换练习角色。左右脚均要练习。(如图241)     

篮球比赛中无球进攻队员的移动

1.问题的提出一场篮球比赛,队员平均持球时间仅约4分钟,而90％的时间处于无球状态。在比赛中,场上10名队员仅有1名队员是有球队员,另外9名均为无球队员。进攻队也是由一名队员控制球而其他4名队员处于无球状态。这一组简单的数据表明,无球队员在一场比赛中的作用。无球进攻队员的移动是没有预定指令的。移动进攻的基础是场     

篮球教室

第六节定位掩护(二对一 传球者)定位掩护的队员．可以清楚地看到防守队员,应该稳定地站位。因此,希望不要养成在不好的角度给同伴做掩护的习惯。首先,做定位掩护的队员是二对一 持球者(注：进攻与防守是三对一,有关掩护的队员数以“A对B”来做表示)的练习。开始的配置是做掩护的队员先控球,并由一名防守队员防守,前锋线有一名进攻队员,靠左面的队员在掩护时是首位接球队员。     

篮球教学中传接球技术趣味练习四法

一、 "当机立断" 方法:1)队员分成甲、乙两组,甲队队员站在罚球线上按次序投篮,乙队队员站在离篮筐3-5m的45 °处,试图用自己手中的球打掉甲队队员投出的尚在空中的球(注:投篮队员也可做投篮假动作欺骗乙队员) (图1).     

世界男排队长场上位置、年龄及技术特征研究

通过数理统计法和逻辑分析法等方法,从位置、年龄及技术上对2007男排世界杯和2011男排世界杯队长的特征进行研究,得出:(1)两届男排世界杯全部参赛队员的平均年龄为26岁,队长的平均年龄为31岁,男排队长的平均年龄比全部队员的平均年龄大5岁。(2)男排主攻、接应二传、二传、副攻位置的队员都能担任队长,但主攻队员最多,可以主攻队员为重点考虑对象。(3)男排队长的选择应首先考虑该队技术能力突出的队员,其次还应考虑技术能力不突出,但性格、领导协调能力、自觉性等非技术能力突出的队员。建议:第一,男排球队长重点考虑31岁左右的队员;第二,首先考虑排球技术能力突出的主攻队员,其次,考虑技术能力突出的其他位置队员;再次,考虑技术能力不突出,但性格、领导协调能力、自觉性等其他非技术能力突出的队员。     

武汉市高校啦啦操队员身体功能性动作测试分析

运用抽样调查法、实验法、专家访谈法对武汉市4所高校啦啦操队员进行身体功能性动作测试,认为大部分队员身体前后对称性和柔韧性较好,部分队员身体左右侧、膝关节、踝关节等稳定性较差,舞蹈啦啦操队员整体较技巧啦啦操队员稳定性差,对改进身体平衡稳定和功能训练提出了建议。