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1.右掌下按左膝松力,松腰屈膝下蹲。右脚下落,脚跟着地成左正步坐式;右掌随右脚下落而向前下按。掌心向下,指尖向前,经右股前至股外侧;同时,屈左行,松腕,手虚提到左耳外侧,指尖朝前,掌心朝右;重心在左脚;视线随右掌食指;意在右掌掌。L'。用法:对方如用左顺步向我面部打来,我则以右掌按住对方的左臂弯处,同时右脚落在对方步中;提起左掌靠近左耳旁,以备发招。2.左掌前按动作同楼股拗步8动(图1)。3.左掌回按左肘松力,左掌向右下方回柱;同时右掌变拳,拳眼朝上,拳面朝前;左掌掌心向下,轻覆在右拳拳眼上,指尖朝右… 相似文献
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所谓“躲闪”,是在对手的刀向我攻击时,我躲闪,使对手攻击落空。躲闪反击技术,就是躲开对手攻击之后,立即发起反攻。这种技术,对目标动向观察判断的准确性要求极高。同时,双方身体之间距离较短,反攻动作要非常迅速才能有效。练习躲闪反攻技术时,必须具备以下几个方面的能力。 第一,面对进攻过来的刀,毫无惧色,方寸不乱;当对手的刀在自己的面前下落时,方才进行躲闪。躲闪的幅度以小为佳,只要避开刀刃,就算达到目的。高级剑道家能在对手的狠命一刀中躲闪过 相似文献
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在拳击比赛瞬息万变的对抗中,只有依靠灵活敏捷的步法移动,才能有效地发挥攻防技术,很好的保护自己和有力地打击对手.因此,可以把拳击的步法看作是比赛胜利的首要条件.利用步法调整与对方的相互距离,比赛时与对手保持的最佳距离,就是自己动则能打击对手,而对手却无法打到自己的有效距离.要达到这一目的,就必须依靠灵活的步法,不断地进行有目的、有意识的调整和移动.首先.要根据对方进攻时具体的进攻方向和角度,以攻击的距离,确定躲闪放手的距离.然后,利用灵活的步法,迅速地上步靠近对方,进行快速而有力的反击.应该注意,躲闪或退让的距离不宜大,要能够在躲闪之后以最快的速度和最短的时间靠近对手,做到退进有致,进退自如?通过文献资料法、观察统计法、数据统计法法、录像分析法、调查法对提高拳击步法进行深入的分析研究.对提高步法有很好的借鉴作用,我也希望教练和运动员相互配合,做出更进一步的定量分析,以促进我国拳击运动水平的发展,在世界奠定拳坛地位. 相似文献
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拳术有练法、用法之分。
练法是将手、眼、身、法、步、精、神、气、力、功十个字,步步研究。各种姿势尽求开展,使气力筋骨肌肉,易于发达。练法要合于生理卫生,持之以勤毅,久之则健身有益,用法亦自然了解,然后通其变矣。 相似文献
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五、沉肩坠肘对于沉肩坠肘,杨澄甫解释说:"沉肩者,肩松开下垂也。若不能松垂,两肩端起,则气亦随之而上,全身皆不得力矣。"又说:"坠肘者,肘往下松坠之意。肘若悬起,则肩不能沉,放人不远,近于外家之断劲矣。"这就是说,要坠肘首先要沉肩,沉肩首先要松肩,沉是建立在松的基础之上的。能松然后能沉,能沉然后能坠,能坠然后有力。能松、能沉、能坠,则力能贯之。不能松沉肩肘,最重要的弊端是手臂的力与身体僵持,其劲浮而迟,连带脚下无根,不仅不能发人,反而容易被人所制。能沉肩坠肘,接人劲时则能将对方来 相似文献
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手足法原文眼要毒手要奸足踏中门裆里钻眼有观察之精手有拨转之能足有行逞之功两肘不离肋两手不离心出洞入洞紧随身乘其无备而攻之由其不意而出之前足赶后足后足踩腿弯后足赶前足前足拾后足起先前进在腿随心与眼合多一明心与耳合多一灵心与鼻合多一力心与舌合多一精先分一身之法心为元帅胳膊足为五营四梢左为先锋右为元帅手足相顾准备万般一旦无千招不无一招熟早知此应验过后见识不如无。 相似文献
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,芝么,,公p乡勺苏,卜,冤,今,乡,冬泉,,临,,,,,,,%r%.%,,,,,%力妞一、立正脚跟靠,脚尖分,头要正,眼向前,身体直,臂下垂,瞧瞧我,多神气。二、稍息两脚开立与肩宽,两手背后自然握,抬头挺胸眼向前,重心落在两脚间。三、原地踏步抬左脚,摆右手,一二一二踏步走,眼向前,胸挺起,两臂自然前后摆,腿抬起,节奏明,我是神气的解放军。四、前滚翻一蹲二撑三低头,蹬腿提臀紧团身,向前滚动身似球,争当体操小冠军。五、立定跳远两脚分开预备跳,一蹬二摆要协调,快快收腹巧落地,我比青蛙跳得好。六、正面投掷沙… 相似文献
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拳论讲:"学拳须明理,理明则功进"。习练陈式太极拳,除了熟悉周身规矩和基本动作,熟悉手、眼、身、法、步等要求外,还有一些规律性的要求同样值得我们注意。一是对称和谐。对称与和谐,既是自然界的根本法则,也是太极拳的最高原则。即有上有下,有下有上,逢上必下,逢下必上,上下要对称和谐;有左有右,有右有左,左发右塌,右发左塌,捋中有靠,引中有进,左右要对称和谐;有前有后,有后有前,前发后塌,后撤前发,前后相应,前后要对称和谐。诸如金刚捣碓的 相似文献
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古劳咏春拳自梁赞祖师传下来只有散手和对拆法。散手初学只求练准不主张发力。待技法达灵变后,则要练发力和技击心诀之“来留去送,你上我下,高接低攀”打法,其中包括手的长桥长手。中短桥手,以及上、中、下侧身前、后打法,目的是要习者适应全面打法.待功技深厚后则应根据每个人所擅长的和其自身的特点来重点练习手法,是留是送,还是抢攻……任由精选,这时应是万法归一.返璞归真的打法, 相似文献
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震动击法是大成拳技击术的重要组成部分,其风格猛烈,气势雄浑,实战中极为实用。震动击法是指在搏击过程中,我与敌方接触的一刹那运用爆炸力闪电般进击,使敌方身体受到强烈震动的一种攻击手段。震动击法是否能收到震动效果,取决于是否能正确地发放爆炸力。爆炸力是大成拳技击力的一种,发动时需短促有力,一触即发,一发即回,去时似箭离弦,回手如被火烧。身体则表现为迅速抖动,如猛禽展翅,野兽抖毛,但稍纵即逝,无丝毫拖泥带水之意。爆炸力的发放与其它力一样,体现了松与紧的交替与配合,具体地说,发力之 相似文献
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1匀绞压绊摔夺伞 动作:当对方右手持伞用伞尖向我胸部刺来时,我迅速向左侧闪身,右手抓住雨伞,左手抓住其右手腕部,用力向外拧转,同时上右步向左后转身,右脚紧紧贴住、吃住其右腿外侧,用力贴地后蹬,将其摔倒。(图1-4) 要领:双手抓握雨伞向外旋拧的动作要准确、迅猛而有力,右脚后蹬一定要紧贴地面。 动作:对方用长棍向我捅击而来时,我迅速向外侧躲闪,同时双手分别抓住棍的前端和中部,两手用力沿顺时针方向绞压,迫使其松脱,借力将棍夺下,用棍横击其头部。(图5~7) 要领:躲闪要及时,两手抓棍要准确、有力,绞拧时… 相似文献
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八卦掌的“寸劲”在电影《武林志》中有一个场面:神掌李在岸边一掌打死牛二,他用的就是寸劲。寸劲的特点是发力时与被击处较近,一般在一寸左右,而且发力突然、猛烈,不易被发现,来不及躲闪或招架,因而具有很强的威力。八卦掌的塌掌、掖掌、撞肘等招法都是练寸劲。要发好寸劲,需按要领去做,松肩坠肘,虚领顶劲, 相似文献
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