报取名次——测中长跑成绩

中长跑是中学体育教学的必修项目之一,是学生体质健康数据上报的必测项目,也是中考体育项目。体育教师经常会给学生进行测试,了解学生的运动水平,让学生知道自己是什么样的成绩和该怎么样去练习提高。测试中长跑如果组织和测试方法不合理会浪费很多时间。据笔者     

800米跑合理分配体力的练习方法

<正>在800米考试和比赛中,学生发挥失常的主要原因就是不能合理地分配体力。笔者通过调查发现,这些学生的前后400米差值较大,多数在10秒甚至20秒以上;相反,表现优秀的考生的800米跑前后400米差值均不超过10秒,多数集中在3～5秒之间。那么,如何进行800米跑的合理分配体力的训练,才能使考生获取更好的成绩呢?在此,笔者介绍自己的一些方法和观点。     

略谈如何考核体育教师的教学成绩

<正>体育作为一门强身健体的科目,让学生能养成终身锻炼的习惯是体育教学的最终目的,如果非要用成绩来衡量学生,考核老师,那就真的让体育教学"变味"了,变成了人见人烦的"应试课堂",就算是这样,因学生的身体素质差异,有些学生的身体素质天生就差,不管怎么努力,他的提高幅度也不可能获得满分,如果抽到身体素质差的学生测试,再用学生的成绩来考核老师,你说老师能没有情绪?对     

中长跑测试的体力分配分析例谈

<正>学生在测试1000米跑时,常常会问教师:"老师,应该怎么跑1000米?"笔者认为,合理的体力分配很重要,其决定着学生能否正常发挥跑步水平,取得好成绩。一般在长跑测试中有以下三种情况:第一种情况:最后一圈没劲儿跑。这种情况的发生,主要是由于学生自己体力分配     

普通学生50米跑教学训练策略

全国中小学生体质健康测试项目之一的50米跑,是一项强度较大的体育运动项目。它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下,用最短时间跑完较短距离的一项快速运动。它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能,能提高自己快速跑的能力。由于普通学生心理上不够重视,不注意细节导致大多数学生很难拿到优秀等级。笔者在教学中总结、分析、摸索出一些问题和解决方案,希望能对提高学生测试成绩有所帮助。     

轻松提高50米跑成绩

<正>近年来为了全面提高学生素质,全国各省市都举行了初中毕业升学体育考试。在当今重点高中挤破门槛之时,体育教师既要全面提高学生身体素质,同时也不能忽视约占升学总分5%的体育成绩。50米跑是大多数省市的必测项目,50米跑与其它项目相比是较为难得分的项目,很多体育教师都相当重视,每节课都强调动作技术,翻来覆去的进行50米跑,然而测试结果确是跑不及格的同学很多,能跑得满分的同学却寥寥无几。笔者认为:50米跑属于田径项目的短跑类,应精讲多练,而且还应该以提高全     

问君怎有位 唯有好作为——做一个有追求的体育教师

<正>偶遇一位高中同学,他快人快语地说道:"你还在教书吗?你还在延平中学吗?你没老啊?你还是那么年轻,你孩子在哪里上班呢?………"一连串的问候,让笔者倍感温馨与幸福,也让自己很有成就感。回首近30年的体育教师生涯,笔者收获颇丰,特别是和学生一起成长,让自己的教育人生更加丰满。作为一名体育教师,要学     

对改革体育成绩考核形式的探讨

通过对体育成绩考核改革的研究,设计了多次体育成绩考核制度,并在实施过程中发现:它能给学生提供控制自己学习成绩的机会,能调动学生学习的积极性,能促使学生主动地学习,而且提高了学生的整体素质.     

小学低段体育课堂管理的几个“小点子”

首先,培养班级体育骨干。我根据上一个学期的探索,尝试培养一些平时表现非常"活跃"的学生担任班里的体育骨干。这里所讲的"活跃"既有体育成绩非常突出的学生,又有管理能力较强的学生,也有个别让老师头痛的学生。目的在于让这些体育成绩非常突出的学生加强管理能     

中长跑教学中的节奏感

通过多年的教学实践、运动队训练和亲身体验,我越来越感到掌握好节奏,是提高中长跑成绩的关键所在。如何培养学生的节奏感呢? 首先培养学生的自控能力。如我在准备活动或有耐力跑教学内容的课中,经常让学生先很放松地跑一圈(130米),然后告诉他们这一圈用了多少时间,让学生在大脑中贮存第一个信息,然后从最低要     

游泳训练中的一大争执——应该采用“超负荷”法，还是采用“低负荷”法？

在游泳训练中,从来没有什么简捷明了的“成功秘诀”可言。有多少个铸造冠军的方案,就会有多少种培养冠军的训练方法。这里没有哪一种方法是绝对“正确”的,也不存在哪一种方法是绝对“错误”的。运动员每年都有多次游出自己最好成绩的可能。回顾一下当今国际泳坛杰出健儿I?索普和I?德布鲁因的表现,就足以令人信服了:他们在2000年悉尼奥运会前,都曾惊人地多次创造了优异成绩;接着他们在当年悉尼奥运会上又再一次创造出更惊人的优异新纪录。这种现象清晰地告诉我们:只要你在训练中游得快,你就能提高成绩,就能在比赛中,即使已经很疲劳了,也能…     

提高初中学生200米短跑测验成绩的实践研究

通过三年来对我校初中学生进行200米跑的训练,发现后进生存在一些问题,采用了现实可行的方法进行有针对性的训练,结果表明体育后进生的成绩通过科学有效的训练是完全可以提高的;激发学生兴趣、树立学习信心,使其刻苦训练是提高训练效果的有效措施;抓住问题的关键并有针对性地进行训练是提高成绩的关键所在;技术训练与素质训练同步更是提高200米跑成绩的重中之重。     

快速提高立定跳远成绩的练习方法及练习中应注意的事项

立定跳远是学生身体素质测试中的一个项目。在每年的学生身体素质测试中,因立定跳远成绩差而影响学生测试总成绩的现象屡见不鲜。在这些学生中,大部分是因没有掌握正确的立定跳远技术造成的。因此,笔者总结了一些快速提高立定跳远成绩的练习方法,希望能对学生提高立定跳远成绩有所帮助。     

中考50米跑趣味教学九法

在初中体育教学中50米跑是提高学生速度的训练内容。50米跑也被很多地方教育部门选为中考体育测试的必测项目,作为学生体质健康的一个重要指标。在中考体育测试项目中,学生50米跑成绩普遍较差,学生练习主动积极性也不高。体育教师如何让50米跑教学不再枯燥,提高50米跑的趣味性,让学生愿意参与、主动尝试练习,是值得我们探讨的。现根据笔者多年的50米跑教学经验,在此抛砖引玉,向大家介绍50米跑趣味教学九法。     

提升整体耐久跑成绩的有效途径

<正>上学期,笔者任教初三5个班级,很自然地教学内容围绕耐久跑转,半个多学期过去了,学生的耐久跑成绩有了一些提高。期间,笔者进行了多种方法的尝试、调整和经验总结,现将较为有效的5种方法介绍给广大同仁。一、优差之间配对互补学期进行到第5周左右,笔者根据月测试成绩将学生分为3组,A组是成绩基本达到优秀的学生(中考耐久跑得满分);B组是成绩中等的学生;C组是成绩不很理想的学生,包括经常违纪的学生。     

合格,原来可以很感动

一次很平常的体育考核课 ,学生正参加《学生体质健康标准》中50米×8往返跑测试 ,我正全神贯注地为他们计时 ,报跑的次数 ,偶尔为学生加加油 ,跑完了为他们报报成绩。此时 ,小琨跑完 ,过来迫不及待地问自己的成绩 ,等证实了他的成绩已合格后 ,还不相信 :“老师老师 ,是不是真的?”我轻轻地点了点头。准备下—组的测试。忽然觉得胳膊被人紧紧地抱着 ,“老师老师 ,我好开心啊 ,我的体育考试从来没试过合格的。”说完 ,眼泪夺眶而出。我看着小琨 ,一句话也说不上来。小琨继续紧紧地抱着我的胳膊 ,边哭边说 :“六年了 ,我的体育成绩从没合格过 ,…     

浅谈体育成绩的评价方法——与"三好生"谈话后的思考

原本,我对学生的体育成绩的评价也是采用传统的、常规的评价方法。也就是在每个学期的教学内容中,挑选几个比较有针对性的,能体现学生身体素质的运动项目进行测试,把测试的成绩综合一下就成了学生这学期的体育成绩。这种评价方法我实施了好几年,直到有一年期末,有位学生来找我商量他的体育成绩,因为他想评校级“三好学生”。     

难忘雪天里的那份纯真

<正>一个多年不见的学生听说笔者一直在从事体育教学,激动不已地说:"老师,我喜欢雪天上课,雪天上课的感觉真过瘾,现在还那么上课吗……"送走了学生,笔者的思绪也跟着走了出来,其实笔者也喜欢雪天。站在教学楼三楼的窗口,眺望学校北区耸起的大楼,学校距离大楼不足100米,十多年前这座大楼所在地是一片平坦宽阔的麦田,站在麦田里真有心旷神怡的感觉。那时的冬天体育课,笔者可以放心大胆地带他们到这片麦田里戏耍、追逐、打雪仗、堆雪人,多少个45分钟就在这热闹与开心中匆匆度过。     

“大数据”思维在1000米教学中的应用

<正>在1000米教学中,运用"大数据"思维进行统计和分析,即在潜在的动态指标中,选择、对比、分析、判断、猜测、排除、定位、评估、定量、组合数据,并反馈给学生,不仅让学生清楚自己的得失原因,也能够让教师反思一节课的成功之处与改进方向。"大数据"思维下对数据的处理主要包括数据的采集、导入、统计分析、价值的挖掘等四个步骤。一、数据采集教学中,教师对于1000米数据的采集,往往仅是针对学生每一次测试的成绩,而运     

体育课堂教学要把握好“三度”

<正>现今的体育课堂,教学理念开放了,教学方式丰富了,可选择的教学内容也多了,可为什么还是出现了学生喜欢"体育"而不喜欢"体育课"呢?一说到上体育课,都愿意自由活动,自己去打篮球、踢足球……不愿意让教师按部就班地教学,这是为什么呢?如何去改变这种现象呢?笔者认为可以从以下几个方面入手。