网球瑜伽（7）移动（上）

在2012年上半年,我们的网球瑜伽栏目为大家介绍了对打网球和身体健康有好处的一些瑜伽动作。那些动作都比较简单,比较适合瑜伽的初学者练习。遵循循序渐进的原则,我们教练设计的动作难度会逐步增加,朋友们没有必要强迫自己去做的与专业教练一样到位,力所能及就好。移动能力的强弱,直接关系到网球水平的高低,未来两期的内容,我们要学习的正是能够提高移动能力的瑜伽动作。     

游得最快（Swimming Fastest）连载（八）

译者前言本文译自美国《游得最快》一书的第十三章(417~450页)的第一部分。本刊明年第一期,将刊载该章的第二部份。该章第二部份的小标题是:特殊类型的耐力训练马拉松和法特莱特训练巡航训练澳大利亚心率重复组合训练递增游速重复组合训练递减间歇时间的重复组合训练最短包干时     

游得最快（Swimming Fastest）连载（十三）

第15章 不同主项运动员的训练 本版新亮点：·近10年来优秀运动员的典型训练计划 ·对训练理论的最新研究成果     

游得最快（SwimmingFastest）（连载三）

呼吸系统 呼吸系统的两个主要用途是为身体输入氧气，排出二氧化碳。人类只有呼吸才能生存。没有氧，人的生命只能维持几分钟。但是很少人了解呼吸系统具有调节血液酸碱平衡的重要机能。     

游得最快（Swimming Fastest）连载（十五）

第15章 不同主项运动员的训练（续） 50米比赛项目的训练（Trairiing tor 50 Events） 前面提出的一些对训练的建议,主要针对对象是主项为100米的运动员。主项为50、或200米的运动员需对前面提出的那些建议做些改动,以便在50、200米比赛中取得最好成绩。下面将详细探讨主项为50米的运动员应当怎么练。中距离运动员训练部分将讨论主项为200米的运动员训练问题。     

网球瑜伽（8）：移动（下）

本期,我们接上期继续为大家介绍对网球选手移动能力有帮助的瑜伽动作。 1单侧蛙式 1、直立站在地面上,手臂向上。     

爬泳（Front Crawl Stroke）（一）

不久前,继香港游泳教练会刘佐新先生之后,旅居加拿大的熊开发、潘静娴夫妇再次赠送我刊《Swimming even faster》一书,并强调该书是加拿大教练向他推荐的一部十分有价值的游泳教科书,希望对我国教练有所帮助。为此,我刊将继续刊载该部著作的第十八章,拟分4次刊载完毕,后三部分内容分别为：“爬泳划速与游速分析”、“爬泳易犯错误”、“爬泳技术练习及呼吸方式”。     

风云（下）

年度事件 伦敦奥运会女单决赛“判罚”事件 谁也没有想到,万众瞩目的奥运女单决赛,会上演一出如此匪夷所思的“莎士比亚”式的悲喜剧。这场女单决赛注定将长时间地停留在人们的记忆深处,尤其是那位女裁判和她的那些充满争议的判罚。     

塔（四）

（4）覆钵式塔 覆钵式塔直接源于印度的窣堵坡,塔身为半圆形的覆钵体,下有数目不同的须弥座,上有长而大的塔刹。又叫喇嘛塔、藏式塔,是藏传佛教的塔。主要流传于南亚的印度、尼泊尔。早期流入我国西藏,再从西藏流传至青海、甘肃、内蒙古等地区。     

重围（一）

对于一般人而言,电子竞技选手的工作,似乎就是坐在电脑前打发时间,这一点罗峰深有体会。不过那是在半年前,他兴致勃勃地来到这个俱乐部的时候,当那一纸合约签下时——这是他人生中的第一份合同．上面如同卖身契一样写道甲方（罗峰）如果违背以上条款将赔付乙方（DGL电子竞技俱乐部）20万元;当然下面还有一条乙方如果不满意甲方成绩,可以自行解除合同。此时罗峰第一次感受到手中笔的重量——比高考的那支还重。不过尽管如此．他还是把名字签在了“甲方”的后面。     

韩国围棋史概略（光复前）（上）

1、文献记载的三国至高丽时代的围棋 关于围棋进入朝鲜半岛的时间,没有准确的历史记载,所以也就无法准确判断围棋是何时被传入朝鲜半岛的。     

古城墙（上）

城墙是古代建筑在城邑四周、关隘处作防守用的建筑。我国古城墙由墙体、女墙、垛口、城楼、角楼、城门和瓮城等构成,城墙外还开挖护城河。建筑材料和方法有板筑夯土墙、土坯垒砌墙、青砖砌墙、石砌墙和砖石混合砌筑等类型。现存数量众多的古城墙,无论是完整、残破或孤单的一座城楼,都是一段不可磨灭的历史见证。     

塔（一）

一、起源 塔源于古印度,是埋葬释迦牟尼火化后留下舍利的佛教建筑。佛经上说,释迦牟尼寂灭,火化他的遗体,形成许多结晶物或块状物,称为舍利。后凡德行较高的僧人死后烧剩的骨齿遗骸,也称舍利。印度现保存最为完好、年代最早的是桑奇佛塔（题图、     

风云（上）

第一次参加世乒赛团体就在决赛中出场并拿下关键一分第一次参加世界杯单打就杀入决赛并在次年夺冠第一次参加世乒赛单打就震撼捧杯第一次参加奥运会就成为男单、男团双冠王.....     

匾额（下）

店家老字号匾俗语道：＂创出金字招牌,买卖找上门来＂。名列北京八大祥之首的＂瑞蚨祥＂绸布店（1996京BK-0215,图14）,其门匾为前清翰林李林庠墨宝。意为用蚨（古代传说中一种形似蝉的昆虫）血涂钱,可以引钱飞归,借喻财源茂盛,取之不尽。但其真正成功的秘诀是＂至诚至上、货真价实、言不二价、童叟无欺”的经营宗旨。天津的“狗不理”匾额（2006—0200BK-0011,图15）记述一位乳名叫“狗子”的成功之道。狗子14岁在津一家蒸食铺做小伙计,因心灵手巧,勤奋好学,练就了一手好活儿。     

塔（十三）

增添景观 我国许多旅游区,现为了吸引游客、美化景点也仿制不少塔。凤凰古城万名塔（2009—9--2、2009—9m边纸、FPl6－10,图151）,位于湖南凤凰县青龙山下沱江之滨,东靠雕梁画栋的遐昌阁,西望气势若虹的风雨桥。塔基原为清嘉庆年间焚烧字纸用的字纸炉塔,高11米,六面三级,     

万里路（一）

5月10日至6月11日,一个月中马不停蹄,前前后后多个比赛不断上演。时局数创下空前纪录,飞行距离超过万里,甚至经历了三次通宵赶路,第二天一旱比赛的痛苦,自哀“人在江湖身不由己”的同时,也不由感慨现在中国围棋赛事的红火。首先来到江西丰城。丰城杯已是第六个年头,办一届比赛容易,难得的是一直办,更难得的是一届办得比一届好。丰城杯在第六个年头不仅保持了接待热情,报道详实的往年特点,在奖项的设置上以及饮食住宿上都尽可能百尺竿头更进一步,依旧在总结,依旧在提高,我想这就是丰城杯成功的秘诀。     

古城墙（下）

高昌城垣维吾尔语称“亦都护城”,即“王城”,原为回鹘王国的都城（FP5—6,图15）,分外城、内城和宫城三部分,布局略似唐长安城。城垣大部分残存,夯土筑成,略呈正方形,墙基厚约15米,高11．5米,周长约5千米。     

古遗址（上）

古遗址是古代人类在各种活动中留下的物质遗迹。通过对古遗址的调查与挖掘,可以揭示有关的社会状况,意义极其重要。北京房山周口店镇龙骨山上的北京人遗址,是旧石器时代洞穴堆积的典型代表。1929年,裴文中在此发现了第一个完整的北京猿人头盖骨（JF24,图1）,成为古人类学研究史上划时代的事件,     

千机变（上）

更高、更快、更强是我们熟知的奥林匹克精神,对现今的职业棋坛同样适用。许多棋手挖空心思地寻觅着出其不意的变招,尤其希望是那种看起来拉风用起来有效的招法。然而无论你用哪一招,想要收到成效的前提都是透彻的研究。