高考数学：临考复习要诀与应试心理调适

又是一年高考时,牵动万千学子心.如何利用好临考前的这段时间提高复习的针对性和实效性,调适良好的应试心理,是摆在每个考生面前的一个重大问题,笔者对此给考生提出了以下几点建议.     

剑锋所指,所向披靡——写在2011高考前

面对强大的对手,明知不敌,也要毅然亮剑,即使倒下,也要成为一座山、一道岭。这被称为＂亮剑＂精神。同学们,过几个月就要高考了,考前的这几个月是最为重要的时刻,一个善于把握机会的人比一个对机会视而不见的人更容易获得成功,而且大家要相信：百密一疏可能前功尽弃,而这完全由你自己支配的这几个月也许就是上苍给你的＂救命稻草＂,所以,同学们,请亮出你们的剑,做好最后的考试准备,做最后一搏。高考不仅是对考生基础知识和基本技能的考验,而且是对考生有无良好心态的考验。在这最关键的时刻,我想给大家提供一些帮助大家舒缓心理的小方法,以及复习的技巧,希望对大家有帮助。     

考生心态类型分析及其辅导方法

一、考生心态类型 1.积极的有节制的兴奋状态这类学生平时学习成绩较好,又经常得到老师和家长的表扬和鼓励,其心理容易处于积极状态。他们的大脑皮层比较兴奋,但兴奋得较有节制。表现在他们喜欢与人争论,乐于交谈有关考试的问题,巴不得快点考,好一显身手,对考试充满信心,有的还有轻松愉快之感。2.过度兴奋状态这种类型心态的特征是,     

为什么面对高考却紧张不起来

许多考生在考前会紧张,也有不少考生“面对高考却紧张不起来”,这反而也会让人“紧张”。因为“不紧张”所以“紧张”,这是一种很有趣的现象。那么,为什么会产生“面对高考却紧张不起来”的现象？考生又该如何应对呢？考生应该弄明白这些问题,以有效预防这一现象的发生。     

高考应试心理及技巧

随着高考的临近，考生不可避免地会产生情绪上的焦虑、担心和压力．要赢得高考的成功，首先靠的是实力，但也不可忽视心理的调节及应试的技巧．保持良好的考试心态，运用正确的考试技巧是考生避免失误，获取高分的重要保证．因此，考前心理“三调整”，考时应试“三注意”尤为关键．[第一段]     

拒绝胡思乱想

有很多考生问：在高考前一晚该做些什么？进入高考考场前五分钟要做什么？在高考考场上如何让自己快速进入答题状态？有个成语叫＂无事生非＂。这是说人们一旦闲下来没有事做了,就会胡思乱想。胡思乱想很容易向负面的方向发展,也就是自己将问题扩大化,自己被自己想象出来的问题给吓住。     

有『三心』不『二意』

系列讲座之五"高考成功心理导航" 在很多高考成功心理学报告会上,一开始我常常会问同学们:想要自己取得高考成功的请举手,想让自己更加相信自己的请举手,想让自己越来越快乐的请举手!通常情况下,大多数同学都会举起手来,有的同学的手还会举得很高、很干脆.我之所以要这样问同学们,是因为这三个问题包含了保证高考成功的三个心态问题:即"因果心"、"相信心"与"快乐心".     

考前如保舒缓压力

不少考生在考前会出现思想焦虑，学习烦躁，休息难以人眠等状态。如何克服？     

考前应注意的三个健康问题

跟其他考生一样,丁丁进入了高考冲刺阶段,但日复一日的题海战,让她渐渐感觉力不从心。看着女儿一脸的疲倦,父母心疼不已,他们能做的就是“让她吃得好些110补脑的保健品一盒接一盒,平时舍不得买的山珍海味也从市场搬到了厨房,可是丁丁的胃口却越来越差。     

考生考前需要做些什么？

2009年的夏季高考即将来临，对考生来说，这既是机遇，又是挑战。在临近高考的这一段时间，考生急需要的是另一番帮助，本文以生物学科为例，谈谈高考前的一些看法或建议，希望对考生有所帮助。     

高考考试之心理调适篇

如果说考生掌握与运用知识的水平是复习备考乃至高考成功的硬件,那么考前及考试心态的调整就是复习备考及高考成功的软件。可以说,调节好心态是高考成功的一半。     

和孩子一起走过六月

据一项对高考考生的问卷调查显示：高考学生的压力70％来自于父母。可见父母对考生的影响是巨大的。6月即将到来,家长在这关键的时刻应该注意做些什么呢？考生在高考前后这段时间心态难免失衡,偶尔会出现乱发脾气的情况,这时你的言行是否能给孩子减压,陪他们走过人生的关键一站呢？     

学会管理自己的情绪

高考即将来临,每位考生都会表现出各种各样的情绪,以烦躁、焦急、郁闷、无奈、消极等等多见。由于自身面临的高考压力,加上家庭亲友在考前给予的全方位关怀所造就的周边环境,使之心情紧张且往往容易激动。因此,一般人的处理方法都是尽量控制自己,以保证安心复习如期参加考试。而实践证明,靠控制情绪显然是不科学的,笔者建议考生们要学会管理自己的情绪。     

高三，当我们面临压力

高考不仅是智力、能力的竞争,更是心理素质的较量。纵观历年的高考优胜者和事业有成者,他们无不具有良好的心理素质。考生考前一年的心理状态良好与否是影响考生成绩的重要因素。     

吃出好状态

高考期间气候炎热,考生易出汗并消耗体内各种营养物质。天热也影响脾胃,如果加上睡眠不足,会大大减弱考生的食欲。考前考中期间,安排饮食应以清补、健脾、去暑为原则。     

有关于高考体育考生考前调整及指导的探讨

体育考生的数量大大增加。体育考生的身体及心理素质对考试成绩的影响会更大,因而相应的教师必须采取科学的措施在考前对学生进行调整及指导,从而保证考生能够正常发挥。     

合理安排训练,有效提高成绩

体育考生的体育加试考前准备,一直是中学体育老师、教练员关注的问题。很多考生往往平时训练成绩不错,却在考试中成绩有不同程度的下降,导致高考落榜。因此,如何进行考前准备,积极调整竞技状态,已成为广大体育教师、教练员迫切需要解决的问题。     

文科数学满分兵法

又是一年高考将至,我很高兴与同学们分享自己考前百天的复习策略,希望能为大家提供一些具有实效性的参考．我个人以为,高考是一场考生与出题人的博弈,如果考生能够采用切实有效的策略,那么,无疑将占得先机．     

调整心态,轻松应考

要想在高考中制胜,就必须学会调整心态,积极地面对困难和挫折。下面给大家介绍几种调整心态的招术:招术一:对自己说"我能行"