青少年篮球中锋基础训练方法

一、身体素质与移动步法的训练方法 1、原地两脚前后、左右换步跳,不要求跳的高,但要快,每组跳30秒至1分钟。训练目的:灵活性和平衡能力。 2、沿场地边线做如下练习:变向跑→后退跑→侧身跑→侧滑步或交叉步—一步或两步急停急起→一步或两步急停接后转身跑。训练目的:急停、变向和移动能力。 3、在圆圈上两人相互追逐,听哨声后,变反方向跑,后面的争取追上前面的队员。训练目的:跑弧线能力和变向能力。     

我国男子排球高水平副攻运动员专项移动和弹跳素质表现特征的研究

运用文献资料调研、专家访谈、数理统计、录像观察和逻辑分析等方法,对参加2009年第11届全运会男子排球比赛前8名队伍中的16名副攻运动员,在比赛中的专项移动、助跑、起跳等活动形式所表现出素质特征进行研究,目的是为中国男子排球培养高水平副攻运动员提供科学合理、有针对性和效率性的素质训练参数和理论依据。研究结果表明:1)我国男排高水平副攻运动员在各队中身材最高,与世界高水平副攻运动员身高相比差距不大(相差3.09 cm),但体重与世界男排副攻运动员相比差距较大(相差9.15 kg);2)副攻运动员在比赛中,一攻时运用1步助跑次数最多,2步助跑次之,3步助跑最少。运用单脚起跳少,3步助跑次数少是助跑的主要特征;3)比赛中防守反击后撤、扣球助跑步数中,表现出后撤和助跑的1步步数大于2步步数(第5局除外),没有3步助跑的主要特征;4)拦网移动特征是向两侧移动多,主要在场地内侧移动并位起跳拦网。移动时表现出采取先转体,面向进攻方向,与扣球时的助跑起跳动作相似的移动、起跳特征;5)副攻运动员在比赛中主要起跳特征是,拦网起跳次数最多,扣球起跳次之,发球起跳次数最少;6)副攻运动员发跳飘和跳发球时表现出均采用两步助跑加起跳的特...     

篮球的跳投技术训练

跳投技术由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分组成。在训练中,大多数运动员对此不能准确掌握,为此,本文提出了一种新的训练模式(即分三步骤进行系统训练的方法),旨在为提高运动员的跳投技术提供理论依据。1起跳训练起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种     

对三级跳远技术形成的几种积极因素的分析

一、助跑（尤其是后三步）、攻板的速度、节奏与踏跳的训练是影响三级跳远技术第一因素 大家都知道,三级跳远技术是由助跑起跳、单脚跳、跨步跳与跳跃几个环节构成。助跑起跳作为整个技术的第一环节,它决定着后面技术的发挥或者说直接影响着该次试跳的有效性。因此加强助跑起跳训练尤其是助跑后三步的速度训练与踏跳蹬伸起跳训练是创造优异成绩的第一步。     

浅析田径运动跳跃项目助跑的重要性

在跳跃项目的教学与训练中,学员往往盲目追求跳跃的高度和远度,而忽视合理助跑及助跑与起跳的衔接技术,教师过于追求跳跃动作的外貌形态而对于助跑及助跑与起跳衔接环节重视不够,使学员不能掌握合理跳跃动作,甚至出现屡屡犯规而不适应训练和比赛,影响跳跃成绩,为此,对改进助跑技术教学提出意见。     

篮球核心后卫在职业联赛中主要技术指标的比较分析

以参加2001～2002年CBA、NBA联赛的部分中外核心后卫为研究对象，从身体形态和主要技术方面进行比较研究，找出中外核心后卫队员之间的差距，以期引起我国篮球界对核心后卫问题的重视，为我国篮球高水平运动队的选材、训练和比赛提供参考。     

从运动解剖学角度剖析腾空飞脚技术

武术是中华民族的文化遗产。武术套路是武术的主要运动形式,而腾空飞脚是武术跳跃动作中最基本的动作,尤其在长拳和长拳类器械套路中经常出现。所以,腾空飞脚动作分析的研究,对教学、训练和比赛都有重要意义。1 腾空飞脚技术动作结构的阶段划分腾空飞脚有原地起跳和助跑起跳之分,而后者又有一步、二步和击步之分。由于上步和击步腾空飞脚运用比较普遍,动作也比较复杂,本文以上步腾空飞脚(右脚起跳,左脚先落地)为例,划分上步、起跳、腾空和落地等四阶段。     

羽毛球运动步法分类及使用频率

采用文献资料、专家访谈、录像观察等研究方法,对中国羽毛球队队员参加的17场单打比赛录像进行步法种类和频率分析。发现:男女运动员使用频率排在前4位的均为左后场蹬转(一步)起跳、左前场蹬跨步、右前场蹬跨步和右前场垫步。提示:羽毛球训练中应强化该几种步法的训练并加强其生物力学研究,进一步防治羽毛球运动员足踝部位运动损伤,提高竞技运动训练水平。     

男子篮球运动员纵跳摸高高度与跳跃素质相关关系的研究

纵跳摸高能力是优秀篮球运动员比赛争抢板球和原地起跳投篮的重要专项素质之一,纵向摸高素质的提高与多种跳跃素质(如助跑摸高、五级蛙跳、连续快速起跳等)可能具有密切的相关关系(假说)。男子篮球运动员纵向摸高素质与跳跃素质的相关关系和科学训练的研究是很有必要的。文章以山西省体育职业学院20名男子篮球专项学生为研究对象,运用测试法测出:原地纵跳摸高、助跑摸高、立定跳远、30秒单摇跳绳、五级蛙跳、立定三级跳各项数据并得出相应的研究结果,以期为相关研究提供参考。     

篮球运动员弹跳高度与相应各环节肌力间数学模型初步研究

选题依据与研究目的篮球运动员的弹跳高度是决定比赛胜负的重要因素之一,是广大教练员和科研人员密切关注的重大课题。据统计,在篮球比赛中原地双脚起跳的动作最多,约占总起跳次数的67%;助跑双脚起跳动作其次,约占24%;而助跑单脚起跳动作的比例最小,只占9%。再从44名男篮运动员原地纵跳与助跑单脚起跳模高成绩的相关分析结果表明,两种动作的起跳腾空高度之间存在着明显的相关关系,相关系数r=0.5555(P<0.001)。由此说明,篮球运动员     

NBA与CBA运动员体能特征的对比研究和评价体系建立

在查阅相关文献和访问诸多篮球专家的基础上,选取部分NBA和CBA优秀篮球运动员为调查对象,运用文献资料、访谈、数理统计等研究方法,对NBA和CBA篮球运动员的体能数据进行比较研究,发现各个位置的CBA球员在身体形态和素质上(除身高外)均低于NBA球员,同时也发现在体重、立定跳高、冲刺跑等指标的权重系数高于其他,这也反映出力量,速度、耐力等素质已是世界篮球运动员所必备的素质。另外,以NBA球员为例,建立了球员体能的评价体系,以求为CBA篮球运动员体能的考核和训练以及从长远角度改善男篮体能水平提供参考。     

CBA与NBA不同位置优秀运动员身高、体重及年龄特征的比较研究

通过对我国CBA甲级联赛与美国NBA联赛不同位置(前锋、中锋、后卫)优秀运动员的身高、体重、年龄的比较分析,发现CBA队员的平均值都低于NBA球员的平均水平。指出身高、体重、年龄在现代篮球竞技中的重要作用,为我国男篮迅速赶超世界先进水平的选材、训练和阵容配备提供定量化的参考依据。     

对2008-2009年赛季CBA篮球联赛与NBA联赛个人技术统计比较研究

文章运用文献资料法、数理统计法、观察法和逻辑分析法等方法,对2008-2009赛季CBA篮球联赛和NBA篮球联赛的平均场每场个人技术统计进行对比和分析研究。研究结果表明:CBA球员在得分和投篮次数上与NBA球员有显著差异,NBA球员明显高于CBA球员,而在投篮命中率上,两者没有显著性差异;CBA球员在篮板球控制、助攻、盖帽和抢断上,与NBA球员相比,均存在较大的差距,但在进攻篮板球的拼抢上,与NBA球员无显著性差异;CBA球员每场失误次数明显高于NBA球员,但犯规与NBA球员相比,无显著性差异。     

NBA劳资纠纷对CBA发展的机遇与挑战

对由于2011-2012赛季NBA劳资纠纷停摆导致高水平外援涌入CBA后,对CBA产生的一系列问题进行了探讨。研究认为:NBA球员的引进对赞助商的发展大为有利,对球迷市场的构建起到了良好的促进作用,对大部分球员的技战术水平提高及观念转变有较好的示范作用;NBA球员的引入,对俱乐部及联盟的管理水平、球队教练组指导训练及比赛能力、边缘球员的发展等问题提出了挑战。     

CBA甲A与NBA队员身高体重模式的比较研究

本文对’97－’98赛季NBA29支球队的411名队员、CBA甲A12支球队的140名队员的身高、体重、身高－体重指数指标作比较研究,以期找出CBA队员在身体形态上的差距,并对选材与体能的训练方法进行了探讨。     

我国CBA球队与NBA球队得分区域的比较分析

采用文献资料、观察记录、比较分析、数理统计等方法对我国CBA球队和美国NBA球队在得分区域方面进行比较研究,结果表明:我国男子篮球区域得分不平衡,防守战术欠科学,队员中投能力差。提出了我国男子篮球今后的发展思路。     

借鉴NBA,探索我国职业篮球联赛的改革之路

中国职业篮球联赛CBA举办以来,已取得了很大成功,但随着NBA的全球化,CBA已经成为NBA的选 材基地,自身的发展却受到严重影响。NBA在篮球王国50年的打拼中生存下来,且日益强大,自有其成功的奥秘。 因此,有必要借鉴NBA在完善制度、平衡实力、把握商机等方面的成功经验,以求构建具有中国特色的、全新的CB A联赛机制,推动篮球运动的发展。     

CBA与NBA核心后卫队员身体形态及攻防特征比较研究

运用文献资料和数理统计等方法,对2012-2013赛季NBA季后赛16支球队和CBA17支球队的核心后卫队员的身体基本形态以及进攻和防守技术特征进行比较研究,结果表明：与NBA核心后卫相比CBA核心后卫主要在体重上与之存在较大差距,主动进攻能力差,投篮命中率较低,组织串联争抢篮板球能力较差,争抢意识不强。