短跑技术研究简要报告

田径是各项体育运动的基础,而短跑又是田径的基础。短跑运动水平的高低与一大批运动项目有益接的关系.目前我国短跑运动成绩与世界水平有较大的差距。如我国男、女百米纪录分别为10″28与11″63,世界纪录分别为9″93与10″73,男子相差0.35秒,女子相差0.90秒。技术因素是引起差距的重要原因之一。我国短跑运动员的技术现状如何?与世界优秀运动员比较存在那些问题?当代短跑技术的科学模式如何?不同年龄、不同运动水平的短跑运动员在百米跑时的分段时间、速度、步     

我国优秀百米运动员途中跑技术存在的几个问题

我们曾对美国优秀百米运动员的技术进行系统的生物力学分析,又对我国集训队男子短跑运动员进行多次技术诊断。在此基础上,研究我国优秀男子百米运动员途中跑技术存在的主要问题,为我国广大教练员及运动员进一步明确短跑技术概念及改进技术提供依据。研究方法本研究所采用的方法是生物力学指标对比法。即用世界水平的短跑运动员的途中跑技术与我国优秀短跑运动员的途中跑技术进行对比,所选择的参数都是早已证明与短跑成绩直接有关的。     

我国优秀女子短跑运动员100m跑速度节奏分析

越来越多的研究发现:从整体上把握百米跑全程速度节奏是进一步提高成绩的有效方法。为此,通过对参加第九届全运会女子百米跑决赛运动员以及世界优秀女子短跑运动员的百米跑全程速度节奏对比分析发现:与世界优秀女子短跑运动员相比,我国优秀女子短跑运动员在贯彻百米跑的整体观,合理使用短跑所需体能等方面尚有一定差距,这是影响其百米成绩进一步提高的主要原因之一。     

短跑训练中几个问题的探讨

一、关于技术我国短跑运动员要加大跑的振幅。几年来观看我国短跑运动员的技术图片和通过外国运动员在我国比赛时对其技术的现场观察,我们都会发现同外国短跑运动员相比我国短跑运动员总是动作幅度小,跑时显得全身紧张僵硬。从技术角度来分析,就是我国短跑运动员的前摆动作放不开,速度慢,扒地动作不积极;后蹬伸展不充分。这样的技术,失去了有利的用力机会(时机),是我国短跑水平进一步提高的障碍。近几年来,世界短跑成绩提高很快,百米已达到了9″83的成绩。世界优秀短跑运动员跑的技术大致可以概括为:快速前     

短跑的送髋技术

一、问题的提出我国短跑水平落后的因素很多、跑的技术水平低是其中之一。从中外田径比赛中就可以看出我国短跑运动员和世界优秀短跑运动员相比,存在着跑得紧张、步幅小、髋关节灵活性差,送髋不充分和后蹬效果差等弱点。如美国优秀短跑运动员的步长为2.41米,步频4.8步/秒,腾空时间0.113秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角100°—110°。而我国优秀短跑运动员步长是2.30米,步频4.63步/秒,腾空时间0.128秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角只有96°—97°。     

世界优秀100米运动员最高速度表现特征

短跑运动员的最高速度水平和 表现特征,是影响运动员专项成绩的重要因素。世界优秀100米运动员的最高速度已超过12米/秒,而我国运动员远远低于这一水平,并且最高速度出现的位置较早,保持距离较短,是我国短跑运动员落后的主要原因之一。因此,了解世界优秀100米运动员的最高速度表现特征,对我国短跑运动员的训练有一定帮助。     

对当前少年儿童短跑训练的几点看法

目前,我国短跑运动水平和国外优秀运动员比较,差距较大,这是众所周知的事实。造成这个差距的症结何在?哪些是少年训练时期应解决的问题?少年短跑运动员的训练应从何处着手?这是我在多年的训练工作中反复思考     

是偶然性还是必然性——对我国优秀短跑运动员大腿后群肌拉伤的调研

一、选题的目的意义: 在运动竞赛、训练中,运动创伤的发生既带有一定的偶然性,也具有一定的必然性。那么,我国优秀短跑运动员大腿后群肌损伤,是否也有它自身一定的规律呢?为此,笔者试图通过对我国优秀短跑运动员大腿后群肌拉伤的调研,探索其中规律,为广大短跑教练员、教学人员、运动员提供一些借鉴。二、调研对象、方法和内容: (一)调研对象:调研的对象是50年     

用系统方法分析我国运动员百米跑落后的主要原因

一、我国100米跑落后的原因我国100米跑水平长期处于徘徊不前状态,虽然近两年男女成绩都有新的突破,但就整体而言,我们与世界先进水平相比仍存在较大差距。近几年的研究认为:1、我国短跑运动员绝对速度差,如世界优秀短跑运动员最高速度可达11.6～11.8米/秒,而我国运动员最好达到11米/秒左右;2、我国运动员速度耐力差,如世     

我国短跑速度与速度耐力现状分析

速度与速度耐力在短跑训练工作中占了很重要的位置。因此,有效的发展这两种能力是每一个短跑教练所关心的事。十余年来有不少位同志在著文中认为:我国短跑运动员速度较好,速度耐力则是我国短跑运动员的薄弱环节,因此提出解决速度耐力问题,是我国短跑运动赶超世界水平的关键所在。其主要论据约有如下几点:我国短跑运动员在100米跑时起跑不错,而后程较差,200米成绩与100米比较其差数(200米成绩与二倍100米成绩之差)比国外运动员来得大;400米运动员前后程200米分段时间的差距较大(男子约2.5″左右,而国外优秀运动员仅差1″     

浅谈100m跑的速度耐力训练

本文从理论与实践上，研究100m跑运动员速度与耐力的规律，通过中外优秀短跑运动员的比较分析，找出我国运动员与世界短跑运动员的差距。从能量代谢的特点、量与强度的控制等方面，揭示了速度耐力训练在短跑训练中的重要作用，并提出了自己的见解，以促进我国短跑运动水平的提高。     

试谈少年女子短跑运动员的选材与多年系统训练

为了探索少年女子短跑运动员的选材和基础训练。近几年来,我学习了“控制论”理论,并采取边学习、边总结的方法,进行“控制论”运用于短跑训练中的探索。现将探索的几个问题汇总如下: (一)分析世界优秀女子短跑运动员的特点,对照我国女子短跑运动员选材和训练实际,探索适合我国实际的选材模式。 (1)分析世界优秀女子短跑运动员特点: 第一:百米平均步长×步频之值都大于8.8。为了探索世界女子短跑运动员的特点,     

我国优秀百米运动员途中跑技术存在问题的初步研究

在我们过去对美国优秀百米运动员的技术进行了系统的生物力学分析(缓冲与后蹬、摆动、下地等)及对我国集训队男子短跑运动员进行多次技术诊断的基础上,现对我国优秀男子百米运动员途中跑技术存在的主要问题进行分析,为我国广大教练员及运动员进一步明确短跑技术概念及改进技术提供依据。     

我国优秀百米运动员途中跑技术存在问题初步研究

在我们过去对美国优秀百米运动员的技术进行了系统的生物力学分析(缓冲与后蹬、摆动落地等)及对我国集训队男子短跑运动员进行了多次技术诊断的基础上,现对我国优秀男子百米运动员途中跑技术存在的主要问题进行分析,为我国广大教练员、运动员进一步明确短跑技术概念及改进技术提供依据。     

合理控制短跑训练中各技术因素间的比例关系

在短跑技术训练中,怎样正确的掌握和控制各技术因素间的比例关系,这是一个很值得研究和重视的问题.每一个优秀短跑运动员,无论在身体结构和技术结构上都有自己的特点,与其他优秀运动员相比总有差异,因此,训练计划的安排和训练重点也应有所不同.     

短跑与跨栏运动员的耐力训练

“耐力是在不散失技术的情况下多次重复一个动作或一系列动作的能力。”短跑和跨栏需要什么样的耐力呢?对于所有的短跑运动员,既使是优秀运动员也难以长时间维持最高速度。在接近比赛终点时他们都经历了一个速度下降的过程。跨栏因有栏架阻碍减速就更大。所以短跑和跨栏都需要特殊类型的耐力。要弄清短跑和跨栏运动员所需的耐力     

我国优秀男子100米跑运动员途中跑一个复步中各关键瞬时身体角度的探讨

研究方法 (同《我国优秀男子100米途中跑一个复步中各阶段时相、位移及速度的研研》一“研究方法”一节)。结果与讨论 (1)我国男子优秀短跑运动员100米途中跑一个复步躯干中心线到水平力向的夹角如表1所示。取左、右腿的平均值,一个复步中各关键瞬时的角度及其与我国女子优秀短跑运动员100米途中跑的相应参数比较或大或小的数值如下(参见《女子优秀短跑运动员途中跑着地和蹬地角度的探讨》一文):     

对短跑运动员下肢骨及关节特征的研究

关于优秀短跑运动员和一般人在形态结构上究竟有那些差异问题,一直是运动生物力学和运动选材领域的重要课题。早期的研究主要集中在运动员体表的长、宽、高、围度的测量上。有人推断优秀短跑运动员与常人在骨的形态结构、尤其是在关节的结构上会有差异。早在五、六十年代有人提出短跑运动员足弓比一般人高的观点。一般认为。短跑运动员的臀部往上翘,一些国际运动巨星更加明显,因此认为运动员的髋关节和常人可能会有显著差异。事实是否如此,至今未见     

短跑速度与速度耐力的关系

我国短跑落后的原因是多方面的,有群众基础问题,有选材问题,有训练问题。本文就训练方面的速度与速度耐力两个因素谈谈个人的看法。一、绝对速度差是我国短跑落后的根本原因短跑的特点是极限强度的速度性项目,这个特点就决定了要在这个项目中取得优异成绩,首先要具备高水平的速度能力,其次要有高水平的保持速度的能力。很难想象一个短跑运动员跑速不快会成为优秀的运动员。     

短跑速度与放松技术

一、放松技术的作用中外优秀短跑运动员的运动实践证明,良好的放松技术对提高短跑成绩有着重要的作用。美国著名短跑教练布什认为:“没有速度就不能成为优秀短跑运动员,而不会放松则不能成为短跑冠军”。这是因为,短跑运动员具备良好的放