游泳——健身妙方

游泳是冷水浴、空气浴、日光浴三者结合的一项体育活动,男女老幼皆宜。它能促进人体全面发展,同时又培养人们英勇顽强、不怕困难的精神。游泳时人体各器官都参与活动,从而加大了能量消耗,促进了新陈代谢,增强了神经、血液循环、呼吸和消化等系统的功能。     

晒客族:在"日光浴"里轻舞飞扬

国外流行“日光浴”,老外觉得“日光浴”有利于健康,因此他们乐此不疲,经常休假到世界一些著名沙滩海岸进行“日光浴”。中国人没有那么奢侈,顶多是到公园走走溜溜晒晒,就觉得是世界上最幸福的事儿了。这不,中国沙滩海岸“日光浴”没流行起来,网上“日光浴”却早已红红火火地     

科学冬泳好处多

冬泳不同于洗冷水澡,专家称其为“血管体操”。冬泳好就好在能健身祛病,增强肌体的免疫力。普通人冬泳应循序渐进,长期坚持,合理膳食。提起冬泳,不少人就会浑身颤抖,总觉得那不是常人的行为,担心会冻坏身体。但医疗专家认为,只要坚持科学锻炼的原则,不超量运动,冬泳其实是一种绝佳的锻炼身体的好方法。     

对武术中气的研究

很多武术爱好者对于武术中的"气"说理解模糊,甚至认为是没有科学道理的妄说,从而影响了习武者习练武术的效果以及人们对武术健身、养生功效的认识,阻碍了武术运动的开展.本文通过气与养生、气与劲力、气与美学三个方面论述了武术中气的合理性、气在习练武术过程中的中重要性以及气对人体健身、养生的功效.     

冷盐水浴有益健康

正众所周知,冷水浴和海水浴都十分有益人体健康。所谓冷水浴,就是用5~20℃的冷水洗澡,当然也包括冬泳。冷水浴的保健作用十分明显。首先,它可以加强神经的兴奋功能,使人洗浴后精神爽快,头脑清晰。肌肤遇冷水时,大脑会立刻调动全身各系统、各器官的活动,对冷的侵袭进行抵抗,全身组织和系统也因此得到锻炼。其次,冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力。当受到冷水刺激,皮肤血管很快就会收缩,将大量的血液驱入内部     

简析厕浴间防水处理措施及防水施工要点

在建筑工种,厕浴间是用水最多的房间,为保障人们的正常生活,对厕浴间进行防水处理就显得尤为重要。在房屋建筑中,厕浴间的防水处理工作是一项比较复杂的工作,如果其中的一些细节以及施工要点不明确,就会使得厕浴间产生严重的质量问题,因此,就需要采用合理的措施,对厕浴间进行防水处理,并对防水施工中的要点问题进行严格的注意和分析,从而保障厕浴间的应用质量。     

结合精神文明“三大创建” 加强公民科学素质建设

正创建文明城市、文明村镇、文明单位(以下简称"三大创建"),是加强精神文明建设的重要工作方法和活动形式。而精神文明"三大创建"具有管理层次高、社会参与面广、激励机制强、对精神文明建设推动力度大等优势和特点。"三大创建"的开展,在推动精神文明建设的同时,也有力地促进了全民科学素质的提升。但是总的来看,"三大创建"与公民科学素质建设结合得不紧密,对公民科学素质建设的促进作用还没有得到充分的发挥。找出"三大创建"与公民科学素质建设结合     

生态环境对健康有巨大影响

<正>随着社会生产力和科学的发展,人们对环境与健康关系的认识正在逐步深化,对于人体疾病与寿命的认识,已经扩大到人类生活的整个环境,包括空气、水、土壤、食物以及劳动、居住条件等方面。人体与环境是辨证统一的关系在两千多年前,我国的医学著作《黄帝内经》中就提出"人与天地相应"的观点。也就是说,自然界发生的变化时,人体必然发生与此相适应的反应。如果在人体周围环境中缺少了某些生命活动所必需的物质,人体就会罹患某些所谓生物地球化学性疾病。     

冬泳对甲状腺能量代谢反馈调节功能临床分析

目的:研究冬泳锻炼对甲状腺能量代谢的反馈调节功能,分析冬泳对单纯性甲状腺肿的预防和治疗作用。方法:研究对象20例患有甲状腺疾病的冬泳爱好者,采集受测对象的血液制作甲状腺测试标本,对甲状腺患者的血液含量进行Agr C蛋白脂质体的自我磷酸化活性检测,测定冬泳训练过程中产生的甲状腺能量代谢激素对甲状腺功能亢进增强的抑制模型的显著差异性。结果:测试组1经过为期1个月的冬泳锻炼,每天不少于15 min的冬泳运动,PCWP均值上升为21.2,CI值上升为39;测试组2经过为期1个月,每天不少于15 min的冬泳运动,PCWP均值上升为22.7,CI值上升为41。结论:采用冬泳锻炼方法,对甲状腺疾病具有显著的改善作用,在冬泳锻炼过程中,皮肤血管急剧收缩,大量血液被吸入内脏器官及深部组织,增强了甲状腺血管的弹性。     

现代健康新观念:人体大扫除

<正>近年来医学研究发现,人体内毒素的积存也是人们患病的一个重要原因。因此,专家们认为,人们若能像大扫除那样经常对人体内进行"大扫除",及时清除毒素,人体就自然健康少病了。主动咳嗽"清扫"肺部:肺是人体最容易积存毒素的器官之一,自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,又通过血液循环而"株连"全身。借助主动咳嗽可以"清扫"肺部。具体方     

为皮肤抹黑

<正>夏季是仿晒霜的流行季,它通过让人的表层皮肤发生化学反应来让皮肤变黑。晒黑后的肤色已经成了海滩、度假和休闲的象征。但是,美国皮肤医学研究院(AAD)在1988年宣称"没有什么晒黑的方法是安全的",罹患皮肤癌是晒黑最大的风险。这包括了用头顶上真实的太阳来做日光浴,和借助美容院的日光浴床。     

2019未来科学大奖揭晓

正9月7日,未来科学大奖科学委员会在北京召开新闻发布会,公布了2019未来科学大奖获奖名单。中国科学院院士邵峰因其发现人体细胞内对病原菌内毒素LPS炎症反应的受体和执行蛋白的贡献摘得"生命科学奖";中国科院院士王贻芳、美国伯克利国家实验室教授陆锦标因其在实验发现第三种中微子振荡模式,为超出标准模型的新物理研究,特别是解释宇宙中物质与反物质不对称性提供了可能的贡献获得"物质科学奖";中国科学     

建议启动“国际华族健康微生物组研究计划”

人体是一个非常复杂的生态系统。在人的身体内外生活的微生物的细胞数量有百万亿之多,编码的基因数量可达人的基因数目100倍,统称为人体微生物组(Human Microbiome)。特别是超过90%的共生微生物生活在人的消化道里,称为"肠道菌群",对人体健康起着不可或缺的作用,其结构的失调与多种慢性疾病的发生发展关系密切。因此,对肠道菌群为代表的人体微生物组与健康和疾病关系的研究已经成为国际学术前沿的重大科学问题。中华民族是有文字记载的历史最悠久的民族之一,更是地球上人口最为众多、分布也最为广泛的民族,随着经济发展和社会变化,海内外华族的疾病谱也在发生着急剧的变化,糖尿病、癌症等慢性病成为民众健康的最大威胁。"国际华族微生物组研究计划"希望通过对海内外华人的肠道微生物组结构变化与健康关系的系统研究,深入理解在遗传背景相对稳定、而饮食结构和生活方式发生快速变化时,菌群结构的改变在疾病谱的变化中的地位和作用,从而有助于深入揭示慢性病的发病新机制;同时,借助中医药和中国传统养生经验,开发以肠道菌群为靶点的新的医药、食品和保健品,并通过海外华人群体的使用,逐步在各国推广,有可能是中国传统医药产业走向现代化、走向世界的难得机会,更可能成为中华民族为世界人类健康作出重大贡献的难得机遇。     

土耳其浴 从洁体到文化

正土耳其洗浴,其实就是借助大理石传递的热量来解除疲惫。它与俄罗斯浴、芬兰浴以及日本浴并称为"世界四大浴种"。在土耳其,洗浴是一件很庄重、很重要的事情,去清真寺祷告前,男子要当兵、结婚的时候,都须将身体彻底清洗一番。土耳其人都爱洗土耳其浴。去了土耳其,热气球可以不坐,滑翔伞可以不飞,     

餐饮业膳食营养平衡搭配的原则及必要性

合理膳食的首要要求就是做到膳食平衡,满足人体工作、生活达到最佳状态所需要的能量和营养素。人体需要水、蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、矿物质等六大营养素,又有人将碳水化合物中的膳食纤维独立出来作为第七营养素,单一的食物营养不能满足人体的营养需求,因此餐饮业在为不同行业、不同年龄段、不同体质的人群提供饮食时尤其要要考虑膳食平衡搭配,才能使就餐者吃得健康,吃得科学。     

浅析新形势下的“三龄一历”在干部人事档案管理中的地位

通过"三龄一历"可以比较详尽的了解到干部的基本情况,并以"三龄一历"为依据,对干部进行在一些相关方面的选拔与任用,因此,对干部"三龄一历"信息的确认与审核在新形势下对干部人事档案管理具有非常重要的地位,对于改善在以往干部人事档案管理中所存在的准确性差等问题意义重大。鉴于"三龄一历"在干部人事档案管理中的重要地位,本文将从当今形势之下"三龄一历"认定审核中的问题出发,对如何更好地巩固"三龄一历"在当今形势之下干部人事档案管理中的地位进行阐述。     

在探究中“精耕细作” 促进前概念转变

创设问题情境、发现问题、分析问题等都是科学课中的探究性元素,而小学科学探究的最终目的是促进学生前概念的转变或新概念的建构,因此,对探究性元素进行"精耕细作",才能提高科学探究的有效性,促进前概念的转变或新概念的建构。     

人与细菌的关系

人体表面和人体内生活着大量微生物,包括细菌、真菌、寄生虫等。由于人体中的微生物大部分是各类细菌,所以人体微生物和细菌一般是同义指称。研究发现,仅在人的肚脐就生存着67种不同的细菌,这就构成人与细菌要么是共生共存,要么是相互抑制的多种关系。但是,人体和细菌并非只是一种双边关系,而是三边甚至多边关系,因为在人体内除了人和     

着装状态及胸衣下围形变与着装压力的关系分析

基于青年女性体形特征和胸衣着装的受力分析,得出影响胸衣着装压力舒适的4个部位,在4种常见人体动作的的着装状态下,采用气囊式压力测试仪测试其压力值。运用数理统计对压力测试结果进行分析,揭示胸衣的着装压力与人体动态和胸下围形变的关系。     

基于人菌共生和人体结构与功能的新发现为哲学提供新思考

如何正确地认识世界尤其是人类自己,对于在内心深处实现"安身立命"的目标极其重要,然而,究竟"什么是人"却成为亘古难题,需要我们一代人又一代人必须面对和努力回答。从生命科学和生物医学研究出发,提出需要对"什么是人"通过"一分为三"的方式进行重新定义,就有可能实现对"人"的正确理解,具体地,我们提出"人"可被理解为由三个在结构与功能上密切联系的系统构成的一个联合体,分别是:(1)肉体,受到人体生理系统(OS/1)自主控制;(2)菌群(尤其是肠道菌群),即人体共生微生物系统(OS/2),具有自主控制能力、但是会频繁向人体传递控制和刺激信号例如饥饿感等;(3)人脑,即人的认知系统(OS/3),具有思维判断、逻辑意识和精神分析能力。这三个系统分别对应于"人的生理性"、"人的心理性"以及"人的社会性"三方面,同时恰好对应了人体发育的三个阶段。基于上述生物学的新认识并将其用于慢病防控以及心理和欲望调控方面的临床实践,我们发现人体将会获得良好的慢病改善受益,而且身体健康状态和心理素质均得到显著提升,人脑的思维能力也显著活跃,精神层面也因为获得新理解而趋于愉悦。为此,我们期望并乐观地认为,在新的生命科学内涵对于人体结构与功能获得新理解的支持下,长期困扰我们的哲学问题将有可能逐渐走向"哲学2.0"时代,有望推动人类社会的自然科学和社会科学的研究发展进入新阶段,显著减少慢病、犯罪和战争等源于此前人类认知世界和认知自身的失序结果,从而促进"身、心、灵"三位一体大健康新时代的迅速到来。