自我损耗的控制:竞技运动领域的研究与应用

自我损耗(ego-depletion)是指因实施自我控制而导致自我控制能力暂时下降并对后续操作产生不利影响的现象。如何控制自我损耗或降低自我损耗的不利影响是近年来心理学研究的一个热点课题。通过最近开展的22项实验研究探讨了控制自我损耗的两大问题,即在自我损耗发生之前如何预防、在自我损耗发生之后如何补偿。在预防自我损耗的研究领域,介绍了在使用合理的情绪调节策略与思维调控策略、避免认知失调与社会比较、进行价值肯定与属性肯定、形成执行意向等方面的13项最新实验成果;在补偿自我损耗的研究领域,介绍了在积极情绪、榜样启动、自我肯定、执行意向等方面的9项最新实验成果。在此基础上,给出了在训练和比赛中控制自我损耗的应用建议。     

试析运动竞赛中心理自我控制的产生和意义

人们在各种不同类型的激烈的比赛中,取得成功的因素是多方面的,心理素质是其中的重要因素之一。而具有较高的自我控制能力是良好心理素质的构成之一,有了较高自我控制水平,就能在对比赛中由于各种刺激因素而导致的不良心理反应进行积极而有效地调节,保持着最佳的心理状态,从而取得比赛的胜利或取得良好的成绩。     

竞技运动风险决策情境中的红色心理效应研究

竞技运动中存在大量的风险决策情境,以往的研究主要考察决策者内部表征对风险决策行为的影响,较少关注风险信息外部表征对竞技运动中风险决策行为的影响。基于色彩心理学中的红色心理效应理论,本研究将红色心理效应引入风险决策领域,探讨红色刺激对竞技运动情境中风险决策行为的影响。采用完全随机区组设计,将171名体育专业在校大学生随机分至实验组与对照组。结果表明,在风险偏好和框架效应上,红色刺激引发了2个实验组被试的回避倾向;红色刺激呈现时机的差异在框架效应与风险偏好上均没有显著性差异;实验组与对照组在负收益情境下的选择偏好存在显著性差异。本研究表明,红色心理效应同样适用于竞技运动风险决策情境。     

论体育学习的自我控制能力及其培养

体育课堂教学是一个动态的控制系统,控制的效果最终要取决于学生的自我控制水平。体育学习自我控制是学生体育学习能动性的重要表现,是心理的整体功能,是个体的思想与行为的调节器。本文从心理学角度探讨了体育学习自控能力的含义、心理结构,并提出了有效的培养途径。     

自然环境改善认知和运动任务中的抑制性与坚持性自我控制

以自我控制的力量模型和注意恢复理论为基础,通过4项实验,探讨个体在完成认知性和运动性任务时,自然环境对抑制性和坚持性自我控制的恢复作用。实验1和实验2分别采用Stroop任务和"神经激活逆反应"任务,探究自然环境对认知和运动任务中抑制性自我控制的影响;实验3和实验4分别使用不可解迷宫任务和wall-sit任务,探索自然环境对认知和运动任务中坚持性自我控制的影响。结果发现,相较于控制组,自然环境可以有效改善认知和运动任务中的抑制性与坚持性自我控制,具有中到大的效果量。这一发现表明,安全温和的自然环境具有强健的复愈能力,可以为恢复自我控制和改善操作表现提供便捷省力的干预方式。     

射击运动员的心理状态及自我控制

当前，射击水平不断提高，随着射击规则的不断变更，使比赛难度增加，竞争也越来越激烈。可以肯定地说，要想在这场激烈的竞争中获胜，只靠技术训练是不够的，还须具备在比赛中发挥和表现自己最佳水平的能力。也就是说，不仅需要熟练的技术动作，也需要高超的心理训练水平，不仅靠经验，同时也靠多种自我控制的技术和能力。因此，射击运动员的自我控制能力和心理状态就显得格外重要。     

基于“Choking”实验范式的“自我批判”中介效应验证

“自我批判”指个体为了保护自尊而朝向规避负面可能性结果的心理倾向,反映了个体高标准的“自我关注”。运用飞镖任务的“Choking”实验范式,把“自我批判”作为内源性中介变量,观察其在压力下运动表现的作用解释机制。对50名大学生运动员进行“自我批判”的人格测试,并分别在无压力和压力条件下完成飞镖投掷任务的测试,所得数据通过SPSS 24.0和Process 3.0进行统计分析。研究发现,“自我批判”倾向的被试在压力条件下表现了“自我关注”的认知压力(β=0.50,P<0.001);同时,其“Choking”表现也随之增加(β=0.35,P<0.01)。因此,“自我批判”作为“Choking”的内源性诱因,具有部分的中介作用机制解释,其解释变异的效应占25%。     

运动处方与锻炼的心理效应

身体锻炼能够调节情绪,增强心理健康,预防心理疾病,它的心理效应受运动处方的影响。本文探讨了运动处方的4大要素与身体锻炼心理效应的关系,指出了将来的研究方向。     

自我控制的辩证法:帮助运动员处理8对关系的基本思想

运动员训练和比赛的过程,实质上是不断进行自我控制并不断自我发展的过程。西方运动心理学帮助运动员进行自我控制的主要方法是心理技能训练,而中国运动心理学帮助运动员进行自我控制的方法除了心理技能训练之外,还包括帮助运动员进行认知层面上的提升。讨论如何应用辩证思想帮助运动员处理训练、比赛中与自我控制问题相关联的8对关系,即紧张与冷静的关系,简单与复杂的关系,拼搏与淡定的关系,充满自信与放低位置的关系,有形与无形的关系,内因与外因的关系,付出与得到的关系,比赛目标与人生目标的关系。最后指出:辩证思想是人类最高的智慧,也是帮助运动员应对各种难题、困境,进行有效的自我控制,达到平衡发展、稳定发展和长期发展的基本思路。     

跳水运动员的心理应激与自我控制

当前,世界跳水运动水平迅速提高,国际跳水规则的不断更新,导致各种难新动作层出不穷,并在世界大赛中展露峥嵘,对动作质量的要求也达到了近乎完美的程度。这种高难度、高质量的导向。使跳水比赛的角逐空前激烈。比赛难度的增加,对运动员的综合实力提出了更高要求。想要在竞争中获胜,运动员不仅要有高超的跳水技能,还需具备最佳的竞技心理状态,依靠自我控制的心理技能,有意识地减少高应激条件下的负面影响,确保比赛中的稳定发挥。     

不同压力和暗示对运动状态焦虑的影响

研究中,方便抽样抽取63名被试者,随机分配到低压力和高压力情景中的积极暗示组、消极暗示组和控制组。结果发现,对比低压力,高压力下消极暗示提高状态焦虑程度、降低状态自信水平。研究结果提示：较大的比赛压力下,教练员不应对运动员消极暗示,而应是积极暗示,这样可能会有效地降低竞赛状态焦虑、提升状态自信。     

竞技体育中的攻击与暴力:运动心理学界的一次争论

近年来,国际运动心理学界围绕竞技体育中攻击与暴力的问题展开了一次争论。起因是国际运动心理学会发表《体育中攻击与暴力：国际运动心理学会的立场》文章后受到质疑,于是双方在体育中攻击与暴力的本质、运动员和观众攻击与暴力的区分、媒体的影响、裁判员的角色以及国际运动心理学会的忠告等问题上进行了激烈的辩论。在介绍、审视这次争论基础上,对国际运动心理学会的作法提出了自己的看法。     

试论雷杰·米勒的投篮心态与篮球运动员投篮时的心理调控

通过对NBA优秀篮球运动员“雷杰.米勒”的资料分析,展现其投篮时的优秀心理品质和心理状态的特点,寻找现代“神投手”心理训练的特点和方法,认为“专注、自信、自强、自控”是现代篮球运动员投篮时的主要心理调控策略。     

竞赛压力对运动技术效应的理论探讨

研究从运动项目技术要求特征来分析"Choking"发生的机制,目的在于解释运动员在竞赛的压力下为什么付出了努力却发生了"Choking"的现象.研究运用"项群理论"分类的方法,把运动项目分为体能类为主的运动项目和技能类为主的运动项目.在此基础上,进一步根据"Choking"的过程理论,分析了这两类运动项目中努力和技术要求的分配问题.研究结论认为,在竞赛压力的条件下,运动员增加的努力对不同技术含量的运动执行效应是不同的.具体地讲,努力会有助于提高技术含量相对较少的运动项目,但是会有害于技术含量相对较多的运动项目.     

竞技体育中微笑的价值和传播效应研究

采用文献资料法、案例分析法,对微笑在竞技体育中产生的效用和微笑的传播效应进行分析。研究认为：在竞技体育中运动员、教练员、裁判员、赛会志愿者、观众的微笑具有各自的重要价值。微笑在竞技体育中的传播能够增进人类多元化文化的融合、提升主办城市或主办国形象和传播人际和谐的效应。     

体育竞赛表演产业与品牌赛事融合发展研究一一以吉林省太极拳比赛为例

论文采用文献资料法、专家访谈法、实证调查法,对吉林省太极拳竞赛表演产业与品牌赛事的融合发展进行研究,从国家政策导向的顶层设计、地方领导重视的中层推进、新型协会体系的基层实施三个维度进行分析、整理体育竞赛表演产业发展的理论支持与推进路径,研究目前吉林省太极拳竞赛表演产业中品牌赛事发展的科技化、链条化、服务化、产业化现状,总结和归纳出目前阶段品牌赛事体系构建过程中面临的问题,并给出未来发展的建议,力求为体育竞赛表演产业与品牌赛事的融合发展提供借鉴与参考。     

外控与自律双重缺失下竞技体育异化的必然及控制研究

在竞技体育制度缺失、制度缺陷及制度失效等外因及竞技体育道德生活脱离社会根基、体育道德教化缺失、竞技体育道德自主性缺失、及社会不良文化等内因的双重作用下,竞技体育领域内的异化现象的产生与蔓延有其必然性。对于这些竞技体育发展过程中的障碍因素,要从防微杜渐的角度考虑,绝对不能掉以轻心;除了要加强竞技体育制度与法制建设之外,还要更新体育道德观念、健全体育道德回报机制以加强竞技体育道德建设,同时,辅以舆论监督。     

景天科红景天在竞技体育中应用前景的探讨

本文通过对主要生长在青藏高原的高山植物景天科深红红景天与狭叶红景天及其制品在动物、人体的实验研究应用中表明,其具有明显的降低机体的耗氧速度、提高缺氧耐力、提高心肺动能、加速机体恢复等作用,显示出广阔的应用前景。     

基于集对分析(SPA)在运动效果显著性检验中的应用研究

把集对分析的理论运用于规律性体育运动的效果显性检验，并与传统的体育统计显性检验做比较，认为比传统的方法更为合理、优越，易为广大体育科研与教育工作接受，值得推广。     

多维运动完美主义量表在中国运动员中的信效度检验

以496名中国不同项目运动员为测试对象,对多维运动完美主义量表进行信效度检验.结果显示,探索性因素分表明,各条目在所属因子的因子负荷为0.561～0.860之间,4个因子可解释总变异的62.86%;验证性因素分析显示,拟合指数为:x2/df=2.693、GFI=0.932、CFI=0.894、RM-SEA=0.043,IFI=0.907、NNFI=0.903.量表的内部一致性信度和重测信度比较理想:4个分量表的内部一致性系数分别为0.738、0.772、0.736和0.762.间隔时间5周的重测信度为0.769.效标关联效度检验表明,多维运动完美主义与自我定向、个体失败焦虑、躯体焦虑以及社会期待焦虑等负性情绪有显著性低正相关,而与任务定向和自信有显著性负相关.量表的信度和效度符合心理测量学要求,可以用于中国运动员的运动完美主义研究.