哮喘病患者的首选运动

哮喘病是人们常患的慢性呼吸系统疾病 ,患病的主要原因是患者的自吸功能较差 ,胸肌比较弱 ,感冒则是诱发该病的直接因素。如何防治哮喘病呢 ?答案就是 ,在适量药物治疗的同时进行适当的体育锻炼 ,游泳则是哮喘患者的首选运动。首先 ,经常参加游泳活动 ,可使呼吸肌得到锻炼 ,从而改善肺的通气功能 ,提高呼吸效率。游泳时胸廓处在水中 ,由于水对人的胸廓有很大压力 ,水的密度比空气大 ,所以呼吸肌必须额外地克服这些阻力才能正常地进行呼吸 ,久而久之 ,即可改善和发展呼吸机能 ,提高抗病能力。实践证明 ,经常参加游泳活动的人 ,其肺活量比一般…     

双循环会让"996"在舆论中消失

最近一段时间以来,"996""715""职场PUA"等词,成为当下社会热议的话题.或许,另一个热词"双循环",会最终让前面这几个热词,成为历史. 中国的5天工作制度始于1994年,这一年3月开始试行"隔周5天工作制".1995年5月1日起,中国正式实行5天工作制度,即职工每日工作8小时,每周工作40小时.令人意想不到的...     

哮喘病患者的运动疗效研究

为了探讨健身运动对哮喘病患康复治疗的作用，将22例42－46岁中老年轻、中度哮喘病患按病情等情况分为大体相同的治疗组和对照组（各11例），治疗组进行有针对性的有计划的健康运动治疗，对照组不进行有计划的体育锻炼，结果显示经2年的实验，治疗组的疗效显，明显优于对照组（P＜0．001），说明有针对性的有计划的健康运动对轻、中度哮喘病患康复治疗具有较好的疗效，是一种既经济又有效的康复疗法。     

别让风筝消失在校园上空

<正>背景风筝,又名风鸢、纸鹞,故乡在中国,是具有悠久历史的一种民间工艺品、百姓情有独钟的玩物,融体育、科技、艺术于一体,奇巧百出,风姿各具。如今学校、街头巷尾、公园、广场等地,每年春季都可     

掌握运动技能,让学生在运动中享受快乐

目前,体育教学正在摒弃传统的教学观念和教学教法,推崇"快乐体育"。对"快乐体育"某些体育教师理解为"让学生体验快乐就是学生想干什么就干什么"。所以,上体育课时玩得多,学得少,追求乐趣多,实际效果少。迎合了学生的喜好就真的快乐吗?在某些所谓"快乐体育"的课堂上,我们经常可以看到一些     

别让天才提前消失

每个天才儿童的父母都应该知道,70％的“天才选手”在13岁之前就放弃了所从事的体育项目,事实就是如此,而他们的最大理由是觉得“没意思”。我打过10年职业比赛,后来又当教练,从事体育工作超过了30年,目睹过无数次这些情况。孩子们早早告别赛场,可能有以下原因：     

下一个12消失的运动

每年,24／7华尔街网站都会制作一份在下一年即将消失的品牌．在今年的名单上．很多被我们熟知的品牌赫然在目,相比人杂水深的商场．体育圈倒是显得平和很多,至少在即将到来的2012看不出哪项运动有消失的迹象。一年之后没有,那一百年之后呢,下一个12有谁敢打包票．说是哪项运动不会消失呢。     

如何让中学生在乐学中提高运动技术水平

《课程标准（2011年版）》中明确提出：体育与健康课程中应该使学生更好地掌握锻炼身体的手段和方法,使学生在不断地提高运动技能水平的过程中体验体育与健康学习的成功感和愉悦感,增强体育与健康学习的自信心和自尊心,从而喜欢体育与健康的学习,乐于参与体育运动从而提高运动技术水平。文章尝试通过将音乐引入课堂、鼓励和建立互助小组等形式去调动学生参与课堂的热情。     

让“较量”在学生中绽放运动之花

<正>"较量"是在新课标引领下的一种体育教学比赛模式、是一种教学激励机制。"较量"能让学生感受到体育的魅力、爱的激励、美的享受和体验成功的喜悦;"较量"有利于激活课堂氛围、融洽师生关系、促进学生身心健康,进而增强学生体质,为学生的终身发     

让运动慢下来

生活的节奏要慢下来,这是目前欧洲许多人的共识。自从1986年以来,意大利人卡洛·皮崔尼开始推广慢食运动,慢生活的概念便逐渐深入人心。远离快餐,享受一顿悠长的美食;远离被资讯充斥的报纸,耐心读一本好书;摒弃速食般的恋情,用一生去爱一个人……那些希望体育回到本来面目的人们也在试图让运动慢下来,泰国象球成为他们最为推崇的慢运动。     

运动让人更聪明

定期运动可以对人们学习、记忆和其他很多较高级的思维过程起到至关重要的作用。运动不仅可以促进肌肉生长、有助于防止心脏病,最新研究发现,运动还能增强脑力。     

让运动伤害跑开

跑步可能使身体感到不舒服、疲劳,甚至使身体的结构和功能发生变化。如果这些变化显著的话,可能会影响跑步生涯。但你必须坚持下去,最令人信服的证据是一个事实：多年坚持跑步的人发生运动伤痛比初跑者要少得多。     

运动让您年轻

有的人60岁却仿佛40岁一般年轻有活力,而有的人40岁却仿佛60岁一般老态龙钟。造物主真这样不公吗?窍门其实是假如您注意观察,会发现不同年龄的人走路有不同的特点。年轻人走起路来步伐矫健,有一些老年朋友走路时,能保持和年轻人同样的步态,很有精神,但有些老年人则显得老态龙钟。再仔细观察,您会发现,老年人走路时每步迈出距离较短,且两脚之间的距离较宽。由于每步迈出的距离缩短,再加     

让运动重塑人生

体能康复,对于国人来说还是个陌生词、新鲜事儿,闻之者不多,误会者不少,就连一些业内人士也爱总将其往体育圈,为运动员服务的层面上划归。其实,它并不是某个领域的专利,它与总爱自称“百姓”“草民”的您,与您的生活、您的健康也是息息相关,甚至必不可少的。     

让网球运动与众不同

2011年中国网球公开赛上,《网球天地》杂志为回馈订阅用户,现场赠送了LOOKSEE（鹭珂鸶）专业运动内衣,这些具有超强易干性．透气性和运动保护性能的产品受到了读者们的广泛好评。     

糖尿病在运动中康复

运动可以消耗葡萄糖,使血糖降低。患有糖尿病的人若长期坚持适度的运动,不仅可以改善异常的高血脂,降低甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等容易引起冠心病的有害成分,还能使具有保护作用的高密度脂蛋白升高,从而使糖尿病患者避免心脑血管并发症的发生和发展。     

在运动中制定决策

在试图回答作为一名教练员特别关心的问题关于“如果”和“如何”能改进决策制定和执行时，我发现以下三个主要问题有益于思考，教练员研讨班对决策的制定和执行的有关信息。这就是：     

让学生在快乐运动中成长——江苏省铜山县学校体育工作纪实

前不久,记者随《体育教学》杂志编辑部主任王子朴来到江苏省徐州市铜山县,采访该县阳光体育运动的开展情况。与三年前记者初来铜山时相比,这里的阳光体育运动更加扎实且轰轰烈烈,所到之处,记者强烈地感受到了铜山县中小学校浓厚的体育文化氛围。看到师生们走进操场、走到阳光下、走到大自然中享受体育运动时快乐而沉醉其中的样子,记者大为感动,不禁想到有关部门号召开展全国亿万学生阳光体育运动,不正是希望全国的中小学校都能够像铜山县的孩子一样动起来、乐起来、健康起来吗？