太阳睡觉

“小胖,妈妈问你,为什么晚上看不见太阳?”“它在家里睡觉(shuìjiào)呢!”“谁给你说的?”“我们白天上学,晚上要睡觉。太阳白天玩了一整(zhěng)天,晚上当然也要睡觉啰!”太阳睡觉@叶凤丹     

小草跳啊跳

作为人类,我们都是白天工作：晚上休息。在植物界中也有一种如此作息的草,它白天“跳舞”,晚上“睡觉”,过着“日出而作日落而息”的生活。这就是既要跳舞又要睡觉的植物——舞草。     

莫把“儿童睡眠紊乱”当成病

“睡眠紊乱”在婴幼儿中极为常见,据资料统计:30%的婴幼儿4岁内均有睡眠紊乱问题,而8个月～2岁则是好发年龄。所谓“睡眠紊乱”是指婴幼儿不能正常地睡眠,有的表现为易惊醒,睡而不实,有的则颠倒白天和黑夜。儿童睡眠紊乱不受父母的社会阶层和年龄、性别、出生体重等等影响。一般来说,母乳喂养的婴儿比人工喂养的婴儿易发生。迄今,儿童睡眠紊乱的原因尚未明了。专家们认为:儿童睡眠紊乱可能是一种心理性障碍,不是疾病的症状。婴儿睡眠紊乱持续到3岁时,在行为上常有饮食失常、爱发脾气、注意力不集中、不合群等。他们过分地依赖家长,常常恐惧和忧虑。因此,长期睡眠紊乱对儿童健康成长带来不利。     

将自然入睡进行到底

人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人的生命活动的需要。处在生长发育阶段的孩子,充足的睡眠对其更为重要。睡眠少或睡得不安稳的孩子易烦躁、爱哭,而且有食欲不振、注意力不集中、反应迟钝等情况发生。在孩子成长的不同阶段,家长都会遇到这样或那样的关于孩子的睡眠问题,晚上入睡难则是家长遇到的最大的烦恼了。由于孩子白天睡的时间过长、活动量少,一天中身体的能量未释放充分,或是白天活动量过大、过度兴奋都会影响其自然入睡。除此之外,家长本身紧张、焦虑的情绪和不恰当的哄孩子睡觉的方法都使他不能自然入睡。孩子…     

孩子为何腿痛

有些孩子白天玩耍嬉闹没个停,可一到晚上睡觉就喊腿痛,甚至痛得从梦中惊醒。家长们常为此忧心忡忡,担心孩子是不是患了什么怪病。其实大多数孩子的这种腿痛是生长发育期间的一种生理变化现象,医学上把它叫做“生长痛”。     

宝宝自立:从睡眠开始

年轻的父母常常缺乏睡眠,其原因大多与宝宝晚上不愿睡觉或夜间醒来不能很快入睡有关。统计数字表明,在婴幼儿中,1/2～3/4有阶段性睡眠不良;学龄前儿童中,1/5有长期的睡眠障碍问题。其中有些与出牙期的不适、生病或生活规律改变有关,但缺乏独立睡眠习惯的训练是一个重要因素。对于宝宝来说,睡觉即意味着与大人的分离,独自到静静的、暗暗的卧房,会使他们产生不安全感,但这恰恰是培养宝宝自主的良好契机,你可以     

对孩子讲道理没效果怎么办

贝贝妈妈问：教育孩子真是一门艺术,也是一种技巧。都说父母要给孩子讲道理,可是这条原则在贝贝这里行不通,让我们感到很吃力。贝贝现在3岁,到晚上该睡觉了,贝贝磨磨蹭蹭不愿意上床：“妈妈,为什么要睡觉啊？”“因为到晚上了人必须要睡觉啊。”“为什么人必需啊？”“睡觉是人的生理规律啊。”“什么是生理规律啊？”“就是白天工作,晚上休息,养精蓄锐才能更好地工作啊。”“可是我就是不想睡觉怎么办呢？”……但凡贝贝不愿意做的事情,要想说服他,我们真是绞尽脑汁,几个回合下来,     

宝贝睡眠管理计划（下）

睡眠问题 白天睡觉没规律 原本上午9点要睡一觉的宝宝，突然不肯睡或越睡越迟。上午迟，下午自然也迟，晚上睡觉就跟着往后挪。有的宝宝下午干脆不睡，坚持到晚饭时又昏昏然。     

你问我答

1 孩子打鼾怎么办我的儿子5岁,长得偏胖,晚上睡觉经常打鼾,而且声音很响,请问是否需要治疗? 答:小孩子在睡觉时爱打呼噜,许多家长可能会认为是睡得香。其实不然,从医学上讲,打呼噜又叫“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”,是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍。造成儿童打鼾有多种原因。比如遗传,父母如果颌骨异常,     

轻松做家长

随着社会节奏加快,工作压力增强,家长们白天应付繁忙的工作,晚上陪孩子,有些家长晚上还要进修,这就使工作、学习和家庭教育间产生了极大的矛盾。家长们苦不堪言,他们常说:“顾了自己,丢了孩子;顾了孩子,     

给自己留点时间

有人说:“金钱宝贵,生命更宝贵,时间最宝贵。”然而,教师从来不把时间看着是自己的“私有财产”,他们白天上课、辅导,晚上备课、批改,有些家长“望子成龙”心切,利用老师的“无私奉献精神”,晚上、节假日还把孩子送到老师家里辅导。而老师们也都希望把自己的知识全部掏给学生,大多数教师长年累月处于超负荷运转状态。     

你知道吗?植物也要睡觉哦

人和动物白天活动累了,晚上就要休息,一觉醒来之后,又神采奕奕,我们植物也一样哦!白天,我们要沐浴阳光雨露,努力长大;晚上,我们也需要好好休息,养精蓄锐,是不是很神奇呀?植物睡眠在植物生理学中被称为睡眠运动,它不仅是一种有趣的自然现象,还是一个科学之谜呢!每逢晴朗的夜晚,只要你细心观察,就会发现一些植物已发生了奇妙的变化……花生是一种爱"犯困"的植物,它的叶子就像人的眼睛,从傍晚开始慢慢闭"眼"睡觉。合欢树也爱睡觉,它的叶子由许多羽片组成,白天,它们舒展开来,沐浴阳光;夜幕降临,它们就像被碰过的含羞草,     

要培养幼儿良好的作息习惯

现在,不少家长很重视养成孩子的学习习惯、卫生习惯,但往往不注意养成孩子良好的作息习惯;也有一些家长只顾忙自己的事情,对孩子什么时候起床、睡觉,不注意也不关心。有的孩子跟着家长到晚上10点、11点钟还没有睡觉,第二天早上就不能按时上幼儿园;有的孩子晚上看很长时间的电视,白天不到午睡时间,就困得眼睛睁不开。而对这类问题,有的教师也没有及时向家长提出,这样日子一长,既影响孩子的身体健康,又逐步形成了幼儿不良的作息习惯。     

小睡巧计划

孩子又打哈欠了,看样子他想睡觉了。可是现在还是白天,还没有到正常睡觉的时间。白天应该让孩子睡觉吗?如果孩子白天睡的时间太久,会影响夜间的睡眠吗?妈妈们不知道应该怎么办。根据专家对孩子睡眠的研究,认为孩子一天中小睡时间的长短以及睡眠质量,能够促进孩子的夜间睡眠。     

新闻月评

◎丹麦儿童节目督促孩子睡觉2013年3月12日《成都商报》讯据英国《卫报》报道,丹麦有个名叫Ramasjang的儿童电视节目非常火。白天,该频道会推出多种儿童节目,然而到了晚上8点30分,主持人就会走到一面小旗子下面,将上面的旗降下来,告诉小朋友晚间睡眠开始了。在接下来的10个小时内,该频道持续放送主持人睡觉的画面。他们怀抱可爱的娃娃,面带甜蜜的     

请给自已留点时间

苏沃诺夫说过:“金钱宝贵,生命更宝贵,时间最宝贵。”然而,教师从来不把时间看做是自己的“私有财产”,他们白天上课、辅导,晚上备课、批改,有些家长“望子成龙”心切,利用老师的“无私奉献精神”,晚上、节假日还把孩子送到老师家里辅导。而老师们更希望把自己的知识全部献给学生,大多数教师长年累月处于超负荷运转状态。 现代教育的发展,不光要求教     

几点是最佳入睡时间

你在晚上几点睡觉呢?9点?10点?还是11点之后才睡觉? 专家指出:人体的“生物钟”晚上10点-11点将出现一次低潮,这时,人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。因此,睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点-10点之间。     

睡觉不关灯，易致孩子性早熟

许多家长已经了解性早熟和营养过剩有关，但除了吃以外，还有很多细微之处也会引起孩子性早熟，开灯睡觉较少受到关注。夜晚孩子入睡后，人体在黑暗中会分泌一种名为“褪黑激素”的物质，其主要作用是调节人体内分泌水平，抑制身体发育速度，不让其像白天一样快速增长，从而达到平衡。夜晚长时间在人工光源下学习或睡眠太少、     

由习近平的“别熬夜”说起

平常在与学生的接触中,我发现很多学生特别喜欢“熬夜”:他们有的白天和同学玩的过头了,作业只有等到晚上加班熬夜来完成;也有的同学认为晚上夜深人静,这时大脑清晰,记忆力强,学习会事半功倍;也有的同学利用晚上没有家长老师看管着,这时可以尽情的上网玩手机——     

天马说笑

出国理由某学校决定在一班选派一名同学到美国留学,班主任请大家考虑派谁去最合适。一学生高兴地站起来说:“老师,让我去最合适,我白天上课就想睡觉,晚上却老是睡不着,因为中国白天时美国正好是夜里。”