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跨越水池技术的分段结构 跨越水池眼睛盯住着地点。跳下时两臂保持平衡。起跨腿拖后,摆动腿几乎伸直落在水池边的斜面上。着地点在身体重心正下方。     

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跨越水池技术的分段结构 技术分析：跨越水池障碍 阶段：起跨蹬伸。 观察重点： 伸展脚、膝关节和臀部。     

女子3 000m障碍跑技术难点与训练对策分析

分析了女子3000m障碍跑的技术难点，认为要攻克这些技术难点应加强栏间节奏跑技术环节、跨越障碍水池的弹跳力、跨越水池落地单腿支撑与快速跑相衔接等方面的训练及运动员意志品质的训练。     

跨越水池技术的分段结构

跨越水池技术的分段结构 技术分析：跨越水池障碍 阶段：加速／起跨,跑上障碍。 观察重点：在障碍架前15米处（6～8步）加速。为了准确起跨,可以调整步长和步频。起跨前略微缩短最后一步。     

跨越

跨越有很多种，110米栏是速度的跨越，如刘翔般风驰电掣；400米栏是拼搏的跨越，如黄潇潇般坚持到底；而3000米障碍赛的跨越则是另一道风景，不管前方是跑道还是水池，耐心而从容地跨越后，     

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跨越水池技术的分段结构 跑上障碍栏架 目的和作用：身体保持平衡并为越过水池作好准备。主要特点和观察重点：平稳的起跨攻栏。躯干前倾,降低上体,摆动腿高抬。     

浅谈3000米障碍跑跨越障碍的技术

本文论述3000米障碍赛跑中的技术重点、介绍跨栏法、踏上跳下法以及跨越水池的技术。     

暗夜飞侠

2006年12月8日，在15届多哈亚运会男子3000米障碍赛决赛中，选手们跨越水池。     

巴马塞伊越障碍

巴马塞伊，肯尼亚优秀３０００米障碍运动员。１９９９年国际田联大奖赛他保持全胜，但因涉嫌另一名肯尼亚选手科斯凯让跑一案，而被取消与萨博、盖布雷塞拉西共享１００万美元的资格。这使他的运动经历增添了几分神秘。同年他以８分１３秒５１获世锦赛３０００米障碍第５名。他的同伴科斯凯获得冠军，成绩为８分１１秒７６。 ３０００米障碍全程需要跨越２８次栏架和７次水池。其中，障碍水池是由栏架和一个３．６６米见方、水深度为７０～３０厘米的斜坡水池组成，是赛程中最难越过、消耗体力最大的障碍物。运动员在比赛中，跨越障碍水池…     

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跨越水池技术的分段结构 跑上障碍栏架 主要特点和观察重点： 用弯曲的摆动腿支撑并用脚的中部扒紧横木。     

3000m障碍运动员跨越障碍的技术训练

３０００ｍ障碍属于周期性耐力项目 ,它不仅兼有中长跑训练的主要特征 ,而且又具有本项目特有的技术特点 :即跨越障碍及跳越水池的独特技术。在田径项目中属于技术性强 ,难度大的项目 ,它是运动员全面身体素质发展的综合表现 ,被称为“小铁人”项目。１跨越障碍的基本技术训练跨越障碍技术可分为直接跨越式、栏架上支撑跨越式（踩栏式）和跨越水池三种。１．１直接跨越式技术的基础训练１ １ １基本跨栏技术采用普通的栏架调到最低位置 ,在走 ,慢跑 ,高抬腿跑 ,加速跑过程中做起跨腿练习 ,起跨腿的动作是膝关节带动向侧弧形提拉 ,此时膝关节…     

障碍跑

跨越水池的生物力学分析 在蹬离横木瞬间,眼睛要盯住距水池远端边缘30厘米处的着地点。脚着地时,用几乎是直腿的膝关节和踝关节下压进行支撑,此时,身体重心应位于支撑腿上方而不是在它的前面。起跨腿超过支撑腿后,用一个小步跑出水池。臂的动作对腿的节奏起平衡作用。在体侧的摆臂有助于保持平衡。     

浅谈障碍跑运动员技术练习中常见错误与纠正方法

障碍跑是中长距离跑与跨越障碍相结合的田径运动项目。国际田联审定的田径规则中有,距离为3000米和2000米的两种障碍跑,成年和青年为3000米障碍跑,需越过28次障碍架和7次水池;少年为2000米障碍跑,需越过18次障碍架和5次水池。     

障碍跑

跨越水池的生物力学分析 当身体重心超过支撑腿时，伸脚触及并用钉鞋扒紧横木的前缘。当身体重心进一步向前移动时，用力向前而不是向上跳离开横木。     

跨越水池技术的分段结构

技术分析：跨越水池障碍 阶段：为起跨做准备。 观察重点：在障碍前1．50～1．80米起跨。 用前脚掌跑进。 躯干微前倾。 摆动腿折叠向前摆动     

障碍跑

跨越水池的生物力学分析 在跨越障碍架时,起跨腿在障碍栏架前1．50～1．80米外蹬离地面,上体前倾,微弯曲的摆动腿抬起,用脚的中部踏在横木上。上体继续降低,膝关节接近90°,带动身体重心迅速超越栏架,膝关节保持90°弯曲直到跨离障碍架,一个太小的膝角会妨碍起跨。     

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障碍跑 一般特征： 障碍项目的决定因素包括比赛所需要的一般有氧耐力和无氧耐力;快跑能力;柔韧性和力量以及有效跨越障碍和水池所需的技术和协调性技能,即克服正常跑节奏不断被打乱的能力;在保持最佳跑速和节奏时,准确判断下一个障碍距离并调整步伐的能力。     

女子3 000 m障碍跑技术难点分析与对策

采用文献资料法，分析女子3000m障碍跑专项技术的难点，即跨越28次障碍栏架技术及过栏落地后与跑步连贯性衔接技术；连续跨栏接越障碍水池技术；不同技术环节的频频转换。提出加强栏间节奏跑技术，增强弹跳力和腿部力量训练，培养女运动员顽强拼搏的意志品质等。     

障碍跑：跨越水池的生物力学分析

跨越水池的第一阶段,跑近栏架时必须加速,加速始于栏前8步。像跨栏跑一样,最后一步步长应缩短。步长加大会引起制动,这样会使速度降低。攻栏时看上去一点也不像跳,而是一个加长的跑步。最理想的身体重心轨迹是尽可能的低平,同时应是连续的曲线,而不是两个由栏上身体下沉所连接的短曲线。     

新型循环水动物游泳水池的研制与应用

根据力学原理,研制了新型动物游泳水池。实践证明,该水池具有强度可控和操作简单等特点。