16式太极剑对大学生心血管系统的影响

本研究通过对普通大学生16式太极剑全套演练过程中心率和血压生理指标的动态监测,分析16式太极剑的运动强度和运动规律,并进行运动强度个人感觉评价指标对照。研究结果表明,16式太极剑的运动强度和运动量,符合全民健身活动的标准,学生通过16式太极剑的练习可以取得良好的健身效果。     

16式太极剑对大学生心血管系统的影响

本研究通过对普通大学生16式太极剑全套演练过程中心率和血压生理指标的动态监测,分析16式太极剑的运动强度和运动规律,并进行运动强度个人感觉评价指标对照.研究结果表明,16式太极剑的运动强度和运动量,符合全民健身活动的标准,学生通过16式太极剑的练习可以取得良好的健身效果.     

太极剑锻炼与护理专业女大学生身心健康的实验研究

通过对58名高年级护理专业女大学生有系统地进行一年的太极剑教学锻炼,在锻炼前后进行心理、生理功能指标的测试。结果表明：长期进行太极剑活动,有益于女大学生增强体质、健美体形和促进心理健康。建议加强太极剑健身活动的宣传和组织。     

太极剑平衡要点

太极剑中的平衡动作有很多,如陈式太极剑中的“朝阳剑”、“野马跳涧”、“疾风掩草”;杨式太极剑中的“青龙出水”、“天马行空”;武式太极剑中的“魁星七斗”、“惊涛骇浪”、“白云盖顶”;吴式太极剑中的“夜叉探海”、“七星势”、“左右卧鱼”、“彩凤舒羽”;孙式太极剑中的“妙手背斩”、“推窗望月”、“抽梁换柱”等。要练好这些平衡动作,不仅要求动作要到位、准确,而且还要使之做到稳定美观,看上去连贯而又“身械协调”,要达到这些要求,就要注意培养和练习以下要领:     

肤可竖箭 皮毛要攻——记太极明师祝大彤先生

我是土生土长的广东人，自幼喜武，十几年来修炼太极拳，年轻时学练陈式太极拳、杨式太极拳以及42式、48式太极拳、太极剑，近年来专修吴式太极拳、剑。     

陈微明演练杨氏太极剑

~~陈微明演练杨氏太极剑~~     

太极剑动作名称的文化内涵及翻译

太极剑的动作名称有现代和传统之分.在充分了解相关基本技术的基础上,对太极剑现代动作名称的翻译采用直译的方法即可.而传统动作名称的翻译则蕴含着丰厚的传统文化内涵,只有在深入剖析的基础上才能进行翻译.翻译时要尽可能地保留原语文化形象.考虑到太极剑现代动作名称易于理解但缺乏文化意趣,而传统动作名称虽有深厚的文化内涵但却难以理解等因素,研究认为,为了更好地达到传播太极剑文化和方便教学的目的,将两种动作名称及其翻译一并给出并辅以相应的图照,不失为一种权宜之计.     

32式太极剑对中老年女性身体平衡能力影响研究

太极剑对中老年女性身体平衡能力的影响,通过对比和分析受试者实验前后的变化,论证太极剑在预防老年人跌倒的积极作用。为老年女性选择预防跌倒运动项提供依据。方法:通过筛查问卷募集20名中老年女性,将其分为对照组和试验组各10人。运动干预方案:训练以太极剑三十二式为干预手段,频度为每周两次,每次90分钟,实验周期为12周。结果:实验前后实验组的身体平衡能力指标均有所改善。静态平衡能力指标:闭眼单足站立,实验前后具有非常显著性差异;动态平衡能力实验前后具显著性差异。结论:太极剑可以有效改善中老年女性静态平衡能力,对于预防中老年女性跌倒具有重要作用。     

陈氏太极剑动作图解

一、陈氏太极剑简介陈氏太极剑是传统陈氏太极拳、械系列套路中短器械中的一种,全套48个动作,整体布局和结构大气而合理,技术内容丰富,风格特点突出。主要剑法包括劈、刺、撩、挂、点、抹、推、托、架、扫、截、削等,     

王培生先生谈太极拳

去年最后的一天晚上,我拜访了中国著名武术家、太极大师王培生先生,请王先生根据自己五十多年来从事太极拳、太极剑、太极刀、棍,太极桩的研究演练、教学的丰富经验,作一简括的阐述。 王培生先生1919年生于河北省武清县,自幼从     

杨式太极拳的三大功能

梅兰芳是国际顶尖级艺术大师。傅钟文老师一次在朋友家里遇到了梅兰芳先生，梅先生向傅老师说起一件事。梅先生曾向杨澄甫老师学过太极剑，《霸王别姬》这出戏中的剑舞就是根据杨老师的太极剑创编出来的，这说明文化艺术在很多领域里是相通的，文艺、武艺也是可以互相借鉴的。     

解析太极拳鼓荡劲

<正>太极拳修炼要点之一就是身如气囊,开合鼓荡。是说身体如同充满了气的大气球一样,随着拳势的蓄发开合变化而胀缩鼓荡。上个世纪八十年代初期,我在学习32太极剑时候,我的师父周有道先生讲解“野马跳涧”时就讲到了鼓荡劲。师父是杨澄甫宗师的弟子李云龙先生高足,讲解的鼓荡劲使我们受益匪浅。     

第11届全运会女子太极类项目难度动作特征

就第11届全运会武术套路比赛预赛中。武术女子太极拳与太极剑运动员的比赛成绩进行了统计分析研究。结果表明：难度动作规格一样,但是完成动作有差别;太极拳、太极剑难度动作失误率分别是：17％和22％;难度动作已成为太极类项目高水平运动员的技术关键;旋转动作结构的难度动作完成具有不稳定性,失误比较明显;太极类项目难度动作起跳或支撑时,下肢类似复合杠杆工作形式。     

杨式太极拳传人崔仲三

1948年出生，北京市人，祖籍河北。北京体育大学毕业，中国武术七段，国家一级武术裁判员，现任北京市武术协会委员，北京市西城区武协副主席。自幼随祖父崔毅士练习传统杨式太极拳。多次出访日本、美国等国传授太极拳。主要著作有《杨式太极拳体用图解》《传统杨式太极拳入门》《传统杨式太极拳教程》《太极刀》《学练二十四式太极拳和三十二式太极剑》《杨式太极拳108式》《杨式太极剑》《杨式太极拳56式》《杨式太极拳拆招》等，并录制了太极拳光盘和录像带等教学片。     

四十二式太极剑练法歌诀

四十二式太极剑是中国武协组织多位专家综合创编的新编竞赛套路。笔者习练多年,略有感悟。现根据习练体悟和教学体会,编成此歌诀,以飨同好。     

我喜爱太极拳

我叫姜研,今年九岁。在安徽省固镇县实验小学上四年级。我们学校的老师和同学都知道我爱打太极拳,舞太极剑。我是怎样爱上太极拳的呢?这要从头说起。听妈妈说,我在幼儿时,身体非常瘦弱。我也恍惚记得,我已上小学了,还为不愿吃药打针而哭闹过。我身体不好,学习不好,爸爸妈妈看在眼里,急在心里。正当他们为我犯愁时,胡启贤爷爷创编的“原地少儿太极拳”开班教学。妈妈听说,跟胡爷爷练拳的孩子身体学习都很好,就赶快给我报了名,于是我就成了这个学习班年龄最小的学员。当妈妈对我说让我学太极拳时,我问妈妈什么是太极拳?妈妈说:“早晨广场上爷…     

简化和式太极剑十三式

第二式鹞子钻林I 7Ⅷ’3f;四式倒撵猴第九式绣女穿针(32～34)第十式拨草寻蛇 3简化和式太极剑十三式     

多练腹式呼吸有益肺功能

我练拳是以养生健体为目的的,几十年如一日,天天坚持练简化24式太极拳、88式太极拳和太极剑等。在锻炼过程中,我像书本中说的那样,每个动作部和呼吸紧密结合。如今,我已获得养生健体的显著效果。我今年77岁,没有老年病,同练音都说我像60多岁,很健康。 为了适应中老年太极拳爱好者的迫切需要,我特向您推荐《多练腹式呼吸有益肺功能》一文。依我所见,武术刊物、书籍和光盘中,从未有把腹式呼吸写得如此科学、实在、易懂、易做。我建议在《中华武术》杂志上转载,以供大家研究学习。 我的经验是先从简化24式太极拳练起,每个式子的扩胸动     

体育保健知识问答

问:什么是体育保健?答:在人类与疾病和衰老做斗争的历史长河中,人们积累了丰富多彩的健身方法.体育保健是指通过自我运动锻炼,达到增强体质、推迟衰老,防病延年的一种有效的保健方法.体育保健的方法多种多样,但通常可分为两大类:一类是民族形式的保健手段,如太极拳、太极剑、五(?)戏、八段锦、易筋经,保健功筹,共中太极拳、太极剑和五(?)戏是广大群众所喜爱的、行之有效的健身方法.     

吴式太极拂尘剑(十三)

吴式太极拂尘剑,是哈尔滨市呈祥武术俱乐部总教练李承祥先生根据本人五十多年的从武经历,结合吴式太极拳的拳理、拳法和传统吴式太极剑的风格特点而创编的。它采用剑和道家法器拂尘作为器械,