运动保健的按摩手法及应用

本文简要介绍了保健按摩和自我按摩的手法及其在运动实践中的应用，说明了它具有健身和减轻运动损伤的作用。     

传统保健按摩信息化教学模式探索

传统保健按摩课程教学存在穴位定位不准、教学效率低等问题,借助3D交互点穴软件、仿真腧穴仪等信息化教学手段,高效、精准地训练学生点穴能力。     

大强度运动训练后人体免疫机能生理学研究

免疫机能是人体重要的防御机能,不同的运动强度对人体的免疫系统机能会产生不同的影响。文章运用文献资料法、逻辑分析法对大强度运动训练后人体免疫的状况进行分析研究,旨在使人们在运动的同时能更好的保持身体健康,提高自身的免疫。     

按摩保健对学生健康影响的实验研究

采用实验方法,经过教学实验对比研究结果表明按摩保健对遏制减轻心血管,视力等方面疾病,全面提高身体素质有着显著作用,同时也说明此种方法是一种不受条件限制的全身性锻炼方法,并体现出传统医学与健身有机结合的特点。     

中职学校保健按摩课程教学思考

保健按摩是一门理论和实践性较强的应用性学科,也是保健按摩师职业培训的课程。本课程是中职学校营养与保健专业的一门核心专业课。学习本课程能使学生具备高素质劳动者和中初级专门人才所必需的保健按摩基本知识,满足企业对人才的需求,提高学生全面素质,提高学生适应职业变化和继续学习的能力。     

试论开设大学生体育保健课的必要性

随着社会的发展和“健康”第一观念的普及 ,追求身心健康已成现代生活的重要内容之一。在高校开设体育保健课势在必行 ,意义重大。目前我国部分高校已为一些情况特殊的学生开设了“康复班”。其实“康复”与“保健”是两个概念 ,不能相提并论。为大学生开设“保健课”是深化学校体育改革的需要 ,是实施健康教育的需要 ,是医疗改革和普及健身科学的需要 ,是帮助人们树立现代健康观念的需要。     

冬季保健按摩三法

中医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。冬季气温较低,肾又喜温,肾虚之人容易呈现内分泌功能紊乱,免疫功能低下,怕冷容易感冒,并可影响其它脏腑器官的生理机能。要想肾精充盛、肾气健旺,保健按摩是一种有效的方法。     

社会体育专业体育保健康复与按摩课程的思考

自20世纪90年代末,我国体育院校社会体育专业开设体育保健康复与按摩课程以来,经过20余年的发展,在教学科研、目标定位、特色发展等方面有了极大的突破。但是,在实际教学中,由于不同高校人才培养目标及发展方向等存在差异,导致该专业的学时分配、专业契合度等方面还存在较多的不足和亟待改进的地方。     

大强度耐力训练抗氧化运动补剂研究进展

抗氧化运动补剂的研究已成为体育科学领域的研究热点,本文分析了大强度耐力训练中补充抗氧化运动补剂的必要性、综述了几种大强度耐力训练抗氧化运动补剂,并进一步对大强度耐力训练抗氧化运动补剂的研究进行了展望,为今后大强度耐力训练抗氧化运动补剂的研究深入发展提供理论依据.     

浅析民族师范学院开设“健身保健”课程的必要性

通过对民族师专体育保健课现状调查并进行分析,提出开设"健身保健"课程的必要性,以期为公共体育教学改革提供理论依据.     

大强度间歇训练对高中体育特长生800米成绩的影响

本文探讨了大强度间歇训练对体育特长生"800米跑"成绩的影响。方法:对20名(10男,10女)高中体育特长生进行"8wk"大强度间歇训练(以90%HRRmax强度运动2.5min,以50%HRRmax运动2min,每3次为1组,共2组,2组之间有3min休息),训练前与训练后对受试者进行800米跑成绩对比。结论:8周大强度间歇训练可以有效提高体育特长生800米跑成绩。     

关于田径中训练强度的讨论

田径是比运动员全面身体素质及个人运动能力的运动项目,对力量素质和速度素质要求甚高。人类对训练强度的追求从未停止过。大负荷是指训练的负荷强度和训练总量,一般要用运动员所能承受的最大负荷或接近最大负荷来进行训练。因为采用大负荷能迫使肌肉进行最大收缩,能刺激人体产生一系列的生理适应性变化,从而导致肌肉力量的增加。为了达到大负荷,训练时无疑要保持较大的强度,或者要保持较大的次数和组数。如何选择适当的训练强度,根据运动员自身条件设置也是十分必要的。     

保健按摩在体育课结束部分的应用

保健按摩在这方面有其独到之处。本文就保健按摩在体育课结束部分的应用,做了分析探讨,并就篮球、足球、跑、跳项目结束后所采取的具体方法、步骤及手法等通过实例做了分析说明。     

辅酶Q10对大强度耐力训练大鼠血液生化指标的影响

为探讨辅酶Q10对大强度耐力训练大鼠运动能力及疲劳恢复的影响,选用SD雄性健康大鼠32只,按完全随机原则分配到安静组、安静力竭组、运动力竭组和运动加药力竭组,每组各8只;建立大鼠大强度耐力跑台训练模型,检测大鼠血清Hb,Glu,Bla,LDH,CK和BUN等指标．结果表明：CoQ10能有效抑制运动训练后大鼠Hb含量下降;显著降低大强度耐力训练后大鼠血清LDH,CK等血清酶活性的升高和运动训练后BUN和Bla含量的升高．     

大强度体能训练对短道速滑运动员体能的影响研究

本文通过实验对比,以长春市体育运动学校的30名短道速滑运动员作为试验对象,分为实验组与对照组,每组各15名运动员,并对12周的训练成绩进行比对,实验组与对照组分别采用大强度训练模式与传统训练模式。选取的测试内容包括旋梯、臂屈伸、引体向上、固定滚轮、100m、3000m、5000m跑等,将测试成绩纵向比较。通过比较发现,两组成绩均有明显提高,经过对比发现实验组与对照组成绩相比较,其提高幅度更为显著。实验结果显示,大强度的体能训练可有效提高短道速滑运动员的体能。     

爱按摩的“小懒猫”

亲子相处的方式是多种多样的，按摩可以说是一种既健康保健又新鲜有趣的形式。帮孩子按摩，同时事受孩子的服务，亲子之间这种亲密的互动，会使家里爱的氛围更加浓郁哦!     

浅谈运动训练监控的必要性

文章从竞技体育的目标和运动训练的目的、训练科学化的趋势、运动训练过程的长期性和承担运动直荷的极限性等方面阐述了对运动训练进行监控的必要性。     

青少年跆拳道业余训练时的按摩恢复

跆拳道运动是青少年群体中一项新兴的热门运动,青少年在跆拳道业余训练的过程中,会产生不同原因的疲劳和损耗,针对这一情况,本文列举了不同的有效恢复方法,并且详细介绍了按摩恢复的内容和过程。按摩恢复是一种重要的恢复方法,能够促进青少年的机体功能回到正常水平,并且有利于提高跆拳道技能。     

浅谈太极拳与中医按摩的关系

太极拳与中医按摩同属祖国文化瑰宝,有着极为密切的联系.有着共同的理论基础,在康复保健中异曲同工,在练功上互为促进.太极拳与中医按摩现已成为中医学院学生和体育专业学生必修课程内容.研究两者之间的关系,有助于学生在学习中融会贯通、互为促进、提高技能、增强学习效果.     

中学生进行形体训练的必要性

本文从生理和心理两个角度阐述了形体训练对中学生的积极作用,并指出了中学生进行形体训练必须得到充分的重视。