小学生田径训练的模式探讨

小学是教育基础阶段,面对新课程改革相关要求,小学阶段对于学生的体育锻炼重视程度逐步提升。加强田径业余训练,能够大大调动学生的运动积极性,养成良好的运动习惯,在提升身体素质水平同时,还可以促使学生团队合作意识养成,为学生身心健康成长奠定基础。本文主要就小学田径业余训练相关内容进行分析,结合田径运动特点,分析影响小学田径业余训练的因素,最后提出合理化的对策付诸实践,以求提升小学田径业余训练水平。     

静力练习在田径训练中的应用

静力练习又称静力性等长工作,它是指人体在肌肉紧张用力时,肌肉长度不发生变化,肢体基本不产生位移,即保持身体在相对固定的姿势中静止用力。这种方法的好处是可以把身体位置保持在最吃力的角度或者是技术动作所需要的位置进行用力,对发展绝对力量和支撑力量、固定力量作用较大。在田径运动各个项目的训练中,我们经常运用的力量练习方法有克制性训练法和退让性训练法。而很少采用静力训练法。其实静力练习对发展运动     

浅谈基层体校田径教学与训练中的运动练习

针对儿少身心发育特点,就儿少田径运动员在基础训练时期,如何选择和科学合理地安排运动练习作以分析和探讨。指出:科学合理地安排运动练习,可培养儿少选手的运动兴趣和能力,能有效地促进身心全面发展。并提出基层体校田径教学与训练的运动练习内容、方法与手段的训练意见。     

论橡皮筋练习在田径训练中的运用

本文重点阐述了橡皮筋的特殊功能,以在田径运动各个项目训练中如何正确使用橡皮筋,本文可作为田径教练员的参考读物。     

髋部练习与田径教学

良好的髋部技术在田径的跑、跳、掷中可以起到增加步长、提高频率、传递力量、带动腰肢、协调全身完成相向运动,发挥机体的潜能,创造优异成绩的特殊作用。在教学中有不少体育教师忽视了髋部技术的教学与练习,学生在完成动作时不会运用发挥髋部技术动作,影响了教学的效果。本文就田径教学中髋部练习谈两点浅见。     

兴趣教学在小学生田径训练中的应用

兴趣是人类认识事物和从事各项活动的心理倾向,小学生正处在接触知识,接触体育的开始阶段。先天经验缺失,兴趣的培养与激发往往决定着小学生未来的学习观及体育观。有研究表明,学生的成绩与学习兴趣呈显著的正相关。学习兴趣是学习动机中最现实、最活跃、最带有强烈情绪色彩的因素,能够充分调动学生学习的积极性和主动性,激发学生进行创造学习的欲望,从而影响学生的学习水平和学习质量。一、小学生田径教学重在养成兴趣美国心理学家布鲁纳认为,最好的学习动力是对所学材料有内在兴趣。先师孔子就曾经云:知之者不如好之者,好之者不如乐之者。兴趣是一种先天的能力,也可以通过后天诱导而不断加强。老     

对田径教学与训练中运用专门性练习的思考

在中学体育课的田径教学中,如何正确地运用田径专门练习,发挥专门练习在田径教学与训练中的特殊作用,达到激发学生的练习兴趣和热情,以使学生尽快掌握技术动作和技能,提高教学与训练效果及学生自我锻炼的能力和积极性,在分析专门练习的功能与特点的基础上,提出运用田径专门性练习教学的具体内容与方法。     

静力练习在高校田径训练中的应用分析

在高校田径训练过程中,采用不同的训练方法,其取得的效果势必会不一样。随着中国体育运动事业的蓬勃发展,高校在进行田径训练方面也投入了更多的精力,并在不断更新训练方法和理论。本文针对静力练习在高校田径训练中的应用进行分析,明确了静力练习的特点和作用,考虑了田径运动项目本身的技术要点、运动规则,相信能对高校提升训练效果起到积极作用。     

课余田径训练要重视和加强辅助练习

辅助练习是体育教学和训练中为发展某一动作所需的身体素质的练习,或为达到积极性休息所采用的练习。长期以来,学校课余训练由于受训练周期和训练时间等因素的制约,训练中存在急于求成,不重视学生身体发展,内容方法单调等问题。尤其在田径项目的训练中,片面追求专项运动成绩,只嫌学生跑不快,跳不高,投不远,基础训练精细化程度不高,粗加工现象比较严重。     

专门性辅助诱导练习在田径教学与训练中的运用

通过专门性辅导诱导练习的作用、生理学原理、辅导诱导练习的设计方法及注意事项的分析,为田径教学训练中提高教学质量而提供参考。     

田径训练中引入拓展练习的实践探索

拓展训练,又称＂自我突破人格训练＂,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。它利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境,通过各种精心设计的活动,在解决问题、应对挑战的过程中,使运动员达到＂磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团体＂的培训目的。是一种突破传统培训思维和模式要求的全新训练方式。其所开课程独具创意,融思想性、教育性、挑战性、实用性、趣味性于一体。     

试析如何增强小学生田径训练的兴趣

小学阶段是田径训练的基础阶段,深入研究小学生生理、心理特点,并结合一定的实际教学经验,对小学生参与田径训练兴趣的影响因素进行分析,提出一定的合理性的建议,仅供广大的小学体育教师同行参考。     

训练与练习

一、训练与练习的概念: 训练与练习这两个概念经常混同起来。练习与训练二者的区别,若简言之,练习是以提高技术为中心,训练是以提高体力为主。体力构成的要素可分为肌力、耐久力、爆发力、调整力(所谓调整力是指的平衡性、敏捷性、灵巧性、柔软性等神经和关节的机能)。美国的体育学者斯坦豪斯说:“所     

业余田径训练中发展运动员灵敏协调素质练习方法

灵敏协调素质是指人体在各种突然变换的条件下,迅速、正确、协调改变身体运动的能力,是人体的一种综合素质,是田径运动员不可缺少的身体素质之一。灵敏协调性的提高,对其他素质的发展起着至关重要的作用:在训练实践中,笔者设计了几种练习方法,效果较好,介绍如下。     

如何创编趣味田径练习

在教学实践中,体育教师应根据田径走、跑、跳、投的基本运动形式创编一些趣味田径练习,来培养和提高学生的运动能力和活动兴趣,从而增强学生体质和健康。创编趣味田径练习时,应注意以下几点:一、创编原则1.创编的趣味田径练习应具有教育价值。应从趣味田径的名称、内容、方法、     

多媒体+田径训练:青少年田径训练的新方法与新策略

网络的便利给各行各业都带来了极大的改变,对于教育行业也是如此,多媒体的加入让青少年的田径训练更加高效。改变了传统的教师示范,学生练习的单一模式,而是能够让学生在多媒体中观察到正确的训练内容,针对性的展开练习,进而提升学生的田径运动水平。一、示范错误姿势,避免学生犯错在传统的田径训练中,由于学生可能产生错误的田径动作导致训练效率不高。但教师又无法一对一的针对性指导,在一些细节动作容易被忽视。     

田径力量训练

专项训练是指根据练习的特点使身体适应训练。这是一个非常重要的原则，因为，力量训练不是一个偶然或短暂的过程，而是一个长期的过程，教练员和运动员都必须做好长期规划，必须明确需要加强哪方面的力量，然后有针对性地来设计训练方案，通过实施来加强这些方面的能力。     

少年田径积极性训练系列——十种方法50例练习

当代田径运动训练特点是越来越重视早期专门化训练。专项、付项、专项身体素质和一般身体素质是少年训练结构的四大主要层次,围绕专项进行全面训练是这些层次的中心。为了适应少年永久性的身心特征,还需建立新的调节层次的训练系列,带有游戏性、娱乐性和竞赛性的练习手段,辅之于主要层次。把握住田径项目的共性是本系列的原则,趣味性是本系列的特征,速率快和节奏强是本系列的表现形式。目的是使少年在欢快活动中掌握多种运动的基本技能和建立多种条件反射,最终对提高运动水平产生正效应。本文任务是在少年训练方法理论研究领域中,配合完成《田径教学训练大纲》中,     

高校田径课的教学组织与练习

本文通过对田径课教学的组织和练习,进行了全面的分析与研究,这有利于进一步提高田径课的教学质量,使之取得事半功倍的效果。     

田径技术图解与练习要点① 竞走技术图解与练习要点

<正>1.竞走技术的阶段构成1.1竞走每一单步均可分为单支撑阶段和双支撑阶段(见图1)单支撑阶段的主要任务是加速和准备着地支撑;双支撑阶段是避免腾空所必需的阶段。1.2竞走技术必须符合以下两个竞走规则(定义)