试论少年儿童武术运动员身体素质的训练

本文采用调研法、文献资料法等多种方法,对少年儿童武术运动员力量、耐力、素质、柔韧、灵敏等身体素质及训练方法进行调查研究。研究表明力量素质在所有的素质中占有最重要的地位,也是速度素质、灵敏素质的基础,所以要重点发展少年儿童的力量素质。     

浅谈青少年跨栏运动员的身体素质训练

跨栏跑是一项在一定距离内跨过规定高度和数量的栏架并且技术性较强的短跑项目。运动员要在十几秒的时间里快速攻下10个栏架,这就需要具备较快的速度能力和出色的身体素质,身体素质能力的高低直接决定着运动员的成绩。本文从身体素质训练的概念、青少年跨栏运动员专项身体素质的训练内容及训练原则等方面做简要综述,旨在为一线的教练员和运动员提供一些有益的参考和建议。     

抓好陆上训练促进少儿跳水运动员掌握入水压水花技术探析

入水压水花是一个完整的跳水动作的最后一个环节,其完成质量直接影响整个动作的效果,是裁判评分的一个重要依据。本文主要通过分析陆上训练对掌握入水要领的影响,在明确其重要意义的基础上,进一步探究有利于促进少儿跳水运动员掌握这一技术的几种有效的陆上训练方法。     

陆水力量转换训练提高竞技游泳成绩的实证研究

为实现竞技游泳成绩突破,本文创新性的提出中国运动员的陆、水力量转换训练模式,并通过对20名游泳运动员实际训练成绩前后变化,验证了训练的科学性,摸索出适合中国游泳运动员的陆水力量转换训练方法。     

青少年全面身体素质训练与举重运动

世界举重运动在近二十年发展极为迅速。训练项目更为集中,抓、挺举技术发展飞跃,级别也几次改变,纪录成绩不断更新,随着举重成绩突飞猛进,训练体系越来越系统,训练方法越来越科学化,举重训练逐渐发展到不仅仅只是在专项上孤立下功夫,而是努力挖掘各方面潜力,科学地安排训练内容,为提高专项成绩的需要,全面的身体素质训练已经成为举重训练的重要内容,尤其是对青少年的训练,结合举重专项特点做身体素质训练,更是要引起各级教练员的重视．全面身体素质主要有两种：一,一般身体素质;二,专项身体素质。根据实践和理论学习谈一下个人的浅见仅供参考。     

足球运动员身体素质训练的探索

在多年的足球运动训练实践的心得及总结的基础上,结合文献资料研究的方法,对足球运动员身体素质训练技术化的优势和实施特点进行了分析与讨论。     

浅谈高校短跑教学与训练

体育是学校教育中不可分割的一部分,体育和文化课教育的结合更有利于培养全面合格的跨世纪人才。在学校课余训练中,教育与体育相结合愈加显现出其可持续发展的优越性。两者结合将会对学校体育的发展起不可估量的作用,教体结合是课余训练发展的一条必由之路。     

浅谈科技馆在青少年学生素质教育中的作用

青少年学生是祖国的未来、民族的希望。加强他们的素质教育,是青少年学生自身全面发展的需要,是推进中国特色社会主义事业长远发展,实现中华民族伟大复兴的迫切需要。     

浅谈现代游泳训练技术

游泳训练的历史从游泳竞赛出现后就已经开始了。现代游泳训练到今天已经发展了100余年。100年来,游泳训练从无到有;从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用;从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合;从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重发展。简单的说,游泳训练的发展同人们对于游泳项目的本质的认识紧密联系。随着人们对于游泳运动本质的更深入的研究和认识,游泳训练的发展也进入到了一个新的阶段。对于我国游泳工作者来说,最重要的一点,是我们应当具备更为深刻的和科学的观念,对游泳运动训练的认识应当建立在科学的思维方式基础上,这一点是十分重要的。     

浅谈现代游泳训练技术

游泳训练的历史从游泳竞赛出现后就已经开始了。现代游泳训练到今天已经发展了100余年。100年来,游泳训练从无到有;从简单的技术改进,到多种训练方法和手段的运用;从单纯的追求运动量到注重强度与量的结合;从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重发展。简单的说,游泳训练的发展同人们对于游泳项目的本质的认识紧密联系。随着人们对于游泳运动本质的更深入的研究和认识,游泳训练的发展也进入到了一个新的阶段。对于我国游泳工作者来说,最重要的一点,是我们应当具备更为深刻的和科学的观念,对游泳运动训练的认识应当建立在科学的思维方式基础上,这一点是十分重要的。     

排球运动员身体素质训练中的力量训练

本文运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对排球运动员身体素质训练中的力量训练进行分析,阐述了排球运动的动作结构和肌肉用力特点、力量素质训练的前提和原则,介绍了发展排球专项力量素质的方法以及排球运动员力量训练中应注意的问题。     

浅谈少儿游泳训练中的思想品质培养

本文依据少年儿童心理发展和年龄特点,以自己在少儿游泳训练中的亲身体验为例证,阐述了在训练少年儿童游泳专业技能、技巧的同时,对他们进行思想品质教育,对提高训练质量和效果的作用,良好的思想品质是以后在比赛中取得优异成绩的关键因素。     

网球运动供能特征与专项身体素质训练

良好的专项身体素质是保证网球运动员在比赛中充分发挥技术的基础,一名优秀的网球运动员必须具备较强的力量,速度和耐力等身体素质。     

浅谈青少年身体素质下降的原因及对策

近期中国学生体质健康监测表明,青少年学生耐力、力量、速度等体能指标持续下降,城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。针对这一情况介绍了身体素质的概念及组成要素,并阐明了身体素质教育是素质教育的重要内容之一,进而深入思考了导致青少年身体素质下降的原因,并提出了一些对策和建议。     

浅谈短兵运动的身体素质训练

短兵,又名中国式击剑,是我国无视短兵器刀、剑、鞭等技法综合运用的一种对抗运动。它不仅能锻炼身体,增强体质,而且可以用于防身,是武术运动发展中的一个技击性项目,它是我国劳动人民在长期的社会实践中产生,发展起来的。通过短兵的练习,能发展和提高呼吸系统、心血管系统及血液循环系统、肌肉和神经系统的活动机能,有机体的灵敏、速度、耐力等身体素质,促进身体的全面发展。     

青少年运动员中长跑力量素质的训练研究

本文利用文献综述等方法,对青少年运动员的中长跑力量训练进行了归纳、总结,为基层训练提供一定的理论依据。     

浅谈游泳运动的科学训练原则

游泳运动的训练原则,就是游泳训练过程的客观规律,是进行运动训练必须遵循的准则。在当今运动训练不断发展,运动成绩不断提高的情况下,要想达到世界水平,就必须加强训练的科学性,而训练的科学性。本文对游泳运动的训练原则进行了探讨。     

浅谈如何提高与保持高三女生的身体素质

本文针对高中女学生身体素质的现状,对其原因进行了分析,并结合中学体育教学工作的实际,提出了一些对策.     

浅谈体育游戏在业余网球训练中的作用及效果

随着中国网球运动的迅猛发展,越来越多的人投入到网球运动中来。而业余网球又是竞技网球坚实的基础,所以业余网球队伍的壮大会大大促进网球运动整体的发展。本文通过分析体育游戏在业余网球训练中对青少年心理、生理、情绪等方面作用,以充分调动青少年学习网球的积极性,提高网球的教学效果,从而为业余网球教学的优化提供了参考依据。     

浅谈游泳运动员的赛前3周训练

减量训练是整个训练周期的最后一个阶段,也是在赛前运动员进行准备的最后机会。为了使运动员的训练效果和个人潜能在重大赛事中得到最大展现,那么赛前训练则是整个训练优化组合的最后关键一步。本文主要从运动员的训练次数、训练量和训练强度三个方面,对赛前3周减量训练的整体安排进行探讨。