关于开展中职柔道教学的策略探究

<正>当前，随着社会经济水平的提高，人们的生活水平也不断提升。但就相关的调查报告结果发现，公众的身体健康状况实际上并不乐观，对健康生活以及运动方式的改变成为现代人的追求。柔道是一门具有特色的竞技体育项目，一直以来也引起了公众的普遍关注。中职学校在开展柔道教学中，应基于中职学生的身体素质，为学生讲清楚柔道技术动作的一些特殊规律，并让学生在掌握规律下，通过实施有效的训练方式，循序渐进提高学生的身体素质。本文通过对柔道技术动作的教学策略实施加以探究，以期能提高中职柔道教学水平以及学生的学习效率，帮助学生增强体魄，提高综合能力和身心素质。     

柔道

柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。它具有悠久的历史。现在柔道已经成为奥运比赛项目。     

训练要点如何在柔道中体现

柔道是一种对抗性很强的竞技运动,学习柔道可以提高学生的综合素质,实现对学生运动参与、运动技能、身体健康、社会适应、心理健康的基本目标。本文从以下三个方面对如何在柔道训练中进行爆发力、耐力、力量的训练问题进行了初步的探索。     

柔道运动中的东方文化

柔道是奥运会项目,是重竞技、格斗性、制胜型项目。国家对此项运动投入了大量的物力、财力。在日常训练中,大多数教练员对技术、战术要求较多,而对柔道所代表的东方文化强调的不够充分。这或多或少的影响了柔道运动的开展和运动员综合水平的提高。本文从文化角度来谈柔道运动的起源以及柔道运动的内涵。希望能够对柔道的开展和训练能有所帮助。     

浅析柔道训练中的科学选材

作为体育运动的一项重要比赛———柔道项目 ,具有悠久的历史 ,至今仍是体育运动中的主要项目之一。如何提高柔道项目的成绩 ,方法不止一途 ,本文试就柔道项目中的科学选材谈谈自己的看法。一、科学选材是提高柔道竞赛成绩的必备条件从柔道训练的实践中 ,我们发现选准人才就意味着成功了一半。用体育行话讲 ,即“七分选材 ,三分训练”。它揭示了科学选材在柔道训练中的重要地位。揭开我市柔道训练史 ,可以看到 80年代的卢志华、曹前 ;90年代的滕光印、陈尚兵、薛兰梅以及近期出现的柔坛新秀龚小林、龚大志等 ,他们都是早在训练之前就被教练…     

柔道训练中肌肉作用分析与探究

柔道是一项典型的速度、力量对抗性的项目,对身体素质的要求是非常高而且全面的,运动员在熟练掌握柔道专项技术的同时,必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力,只有具备这样的素质才能在对抗中立于不败之地。目前山西柔道落后的原因是多方面的,其中对柔道基础理论的研究不够重视是重要的原因之一。本文就柔道的基本素质和专项素质中人体各环节肌肉工作的共性与个性进行分析,在柔道素质运动中不同阶段肌肉的工作特点,以及不同部位肌肉运动的内在联系。这一研究不仅能快速增强柔道训练效果,而且能有效减少运动创伤的发生,是柔道训练过程中一个非常值     

日本孩子:注重修身养性

在日本,学生能学到所有关于传统文化的知识和技能。学校专门为学生提供了解民族文化的平台,茶道、插花、书道、剑道、摔跤、柔道、甚至弓道都作为学校设置的课程面向所有学生。学生可以根据兴趣爱好、性格特点,自主地完成自己的学业。沿着教学楼明净的走廊,可以看     

男子柔道大内刈技术特征及连络技形

男子柔道运动大内刈技术及联络技术训练,是现代男子柔道运动训练的重要部分,它同传统的身体、技术训练和战术训练相结合构成了柔道运动的完美体系。大内刈技战术的变化是一种连续进攻,而且在柔道技术中,手段变化进攻简易实用,目的是更好地实用大内刈来技术之间的协调性。     

推广柔道运动,提高学校综合实力

<正>柔道是一项集运动和礼仪于一身的综合性体育运动,它不仅能使学生强健体魄,而且在提高学生道德素养、培养自强精神等方面也起着重要作用。2005年,济南市匡山小学根据自身发展需要,确立了"身心和谐、体验成功"的办学理念以及"健身、求美、和谐、共进"的校训,从此走上了借助体育特色课程让更多学生体验成功,促进学校快速发展的道路。一、加强软硬件建设,保证柔道运动的正常开展为了让学生有一个舒适的训练环境和规范的训练     

对我校青少年柔道运动发展的主要问题与对策探讨

青少年柔道运动员的培养是柔道项目发展的基石,直接影响柔道体育后备人才的数量和质量,关系到中国柔道事业发展前景。然而,当前我国基层青少年柔道运动的发展与柔道强国相比还存在很大的差距。突出地表现在：柔道运动的公众关注度很低。获得的社会支持少;青少年柔道运动员的选材面非常小,愿意从事柔道运动的青少年很少;业余训练出勤率低,柔道运动人才的流失现象严重;好的柔道运动员苗子较缺乏,而且由于各种主客观原因,很难得到有效的培养;     

青少年柔道业余训练中的损伤分析

任何一项体育项目都是靠艰苦训练后才能取得好成绩,柔道也不例外。但需要注意的一点是,柔道在训练过程中的损伤率也要远远高于其他运动的损伤率,特别是在青少年柔道的业余训练中,青少年学员的损伤状况更加令人担忧。     

空手搏斗的技术——柔道

柔道在日语中是"柔之道"的意思。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术——柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中唯一允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。     

奥运系列——柔道

小朋友,你看到过这样的比赛吗:两个人在塌塌米上又搂又抱,扭成一团,好像是在打架。其实,这是一项体育运动——柔道。柔道(英文:judo)在日语中是“柔之道“的意思,就是“温柔的方式“。但实际上,作为一项竞技运动,它的对抗性是很强的。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,不但可以增强人们体质,而且有益于精神锤炼,可以提高人的警觉、应变能力,加强自信心和意志力。     

浅析柔道项目大外刈动作

柔道运动历史悠久,发展迅速,随着世界各国对柔道项目的逐渐重视,各体育强国之间的柔道水平差距也在逐渐缩小.柔道运动是我国重点发展的奥运项目之一,并在历届奥运会上取得了骄人的成绩.作为奥运会项目,柔道突出了自身"积极主动,快速联贯,勇猛顽强"的特点.     

变劣势为优势

有一个10岁的美国小男孩里维,在一次车祸中失去左臂,但是他很想学柔道。最终,里维拜一位日本柔道大师做师傅,开始学习柔道。3个月里,     

山西省摔跤柔道运动员多元智能特征的研究

多元智能是智力、心理选材的一部分,也是运动员科学选材内容和方法的重要组成部分。通过对山西省摔跤柔道运动员多元智能的测量与研究结果表明：一级以上摔跤柔道运动员的人际、自我认知智能高于二级运动员（P〈0.05）,格斗类竞技体育项目高水平的训练,有助于运动员人文素质教育功能的提高;一级以上摔跤柔道运动员的博物学家智能明显低于二级运动员（P〈0.01）,应加强高水平摔跤柔道运动员自然科学知识的教育和学习;女子摔跤柔道运动员的身体运动、音乐智能高于男子运动员（P〈0.05）,这与男、女间相关的遗传因素不同存在联系。     

优势和劣势之间

有一个lO岁的小男孩,在一次车祸中失去了左臂,但是他很想学柔道。最终,小男孩拜一位日本柔道大师做师傅,开始学习柔道。他学得不错,可是练了三个     

再谈青少年柔道运动员的力量训练

柔道运动是一项技术与体力相结合的运动,它不仅要求运动员具备较全面的技术,而且还必须根据自己的技术特长和身体条件进行有计划的力量训练。本文根据自己多年的训练经验,总结出青少年柔道运动员的力量训练方法和手段,以期共同为提高青少年柔道运动员技术水平,做出自己应有的贡献。     

他们在寻找自已的特色——连云港市海州中学五年改革纪实

在连云港市西郊古老的海州城内,座落着一所历史悠久的海州中学。海州中学创办以来,毕业的学生何止成百上千,但是在1985年,在“什么是人才?”的一场专题讨论中,唯独成善军、徐梅这两位同学引起了学校领导和老师们的的注意,成了讨论的焦点。成善军同学,在校期间,文化课程的学习成绩不理想,但酷爱体育,经有关教师因材施教以后,被选入省运动队,并在全国青少年柔道比赛中获得冠军。     

浅谈少年柔道运动员的选材与集中教育

柔道项目是按体重分级别的比赛项目。体重和身高构成柔道运动员的基本形态,各级别的体重和身高都有最佳的临界范围。利用心率与血压在柔道运动员选材,要选出那些在安静时心率低、极限负荷时心率上升得快高,运动员负荷后心率恢复迅速的人。